Элеонора Рузвельт составила список "этических правил родителей", состоящий из семи пунктов:
1. Служить примером для своего ребенка
2. Прекратить проповеди и морализаторство
3. Иметь представление о жизненных трудностях и использовать воображение
4. Перестать постоянно опекать ребенка и, тем самым, подрезать ему крылья
5. Позволять ребенку развиваться собственным путем
6. Не ограничивать самостоятельность ребенка и не подавлять его инициативу
7. Иметь мечту и быть великодушным
автоматически включаются все серии
[показать]Гениально! Парень взял число "Пи" и каждое последующее число после запятой сопоставил с нотой в ля-миноре. (т.е. 0 = ля, 1 = ля-диез, 2= си и т.д.) После этого он добавил гармонию левой рукой и вот что получилось. Математика и музыка - родные сестры, наверное даже близняшки. Одна из них больна аутизмом, другая - душа компании. Когда мы слушаем музыку, мы слышим математику. стащила http://digitall-angell.livejournal.com/203272.html#cutid1 отсюда)))
Кошки боятся пылесоса, бедного котика истязают!
Вот нашла еще лекцию Палиенко.
И еще вот: Сергей Змеев
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
[220x320]
Хиппи-миллиардеру Ричарду Бренсону 63 года.<Сэр Ри́чард Ча́рльз Ни́колас Брэ́нсон (родился 18 июля 1950 года в лондонском районе Блэкхет) — британскй предприниматель, основатель корпорации Virgin Group, включающей в себя около 400 компаний различного профиля. Один из самых богатых жителей Великобритании с состоянием, оцениваемым по состоянию на март 2013 года в 4,6 миллиарда долларов США. Чарльз Брэнсон известен широкой публике своими экстравагантными поступками, в том числе неоднократными попытками побить различные мировые рекорды.
Его успех - в 40 правилах жизни:
а именно:
Здесь две его книги: http://royallib.ru/book/brenson_richard/k_chertu_vsyo_beris_i_delay.html
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
ИСТОЧНИК
И вот какие кружевные бутылки делает автор!
Допустим, рисовать мы не умеем, глазомер тоже не идеален, в таком случае используем шаблончики из бумажки.
Дальше - фото с комментариями
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Предлагаю рабочие духовные психотехнологии, практики, методики и концепции, способствующие быть в гармонии с настоящим моментом и пребывать в Потоке...
- TAT (Техника Акупрессуры Тапас),
- EFT (Техника Эмоциональной Свободы),
- ПЭАТ (Первичных Энергий Активация и Трансценденция),
- ГП-4 (Глубокий ПЭАТ 4 версии)
- КC (Техника Квантового Смещения)
- ТМО (Техника Модификации Опыта)
- Синхронная Медитация
- Аспектика
- Крутилка
- Процессинг Сущностей
- Гностический Интенсив
- Сущностная Трансформация
- Трансформирующее дыхание
- Практика Даньтянь
- Око Возрождения
- Субагх крия
- Гелотология (Смехотерапия)
- Метод «Ключ»
- Холотропное дыхание
- Система Ниши
- Методика Анкхара
- Медитация
Упражнения для плоского живота - видео тренировка, супер быстрая и эффективная. Длиться всего 5 минут!
Интервальный таймер онлайн, который отлично подойдет для ваших интервальных тренировок. Можно скачать интервальный таймер на компьютер или установить на телефон.
Предложение всем народам: Живите в мире!
Вот Япония была дисквалифицирована в гонке вооружений, и каков результат? Огромное количество мышечной и умственной энергии, направляемое на военные прихоти, потоком хлынуло в мирное русло. Достижения японцев в области техники потрясают.
Но и остальные не скучали, вот пример- Доктор Фуцукудзи изобрел метод коррекции позвоночника и прочих косточек, а доктор ИзумиТабата... впрочем,смотрите сами.
Несколько интересных фактов о методике Табата:
Tabata Clock-Простой и легкий в использовании инструмент для интервалов Табата.
Интервалы Табата ( также встречается название Протокола Табата) это тренировка с интервалами 20 и 10 секунд. 20 секунд максимально интенсивной работы и 10 секунд отдыха, такие циклы повторяются 8 раз подряд и составляют в общей сумме 4 минуты.
Для контроля прогресса в тренировке подсчитайте общее количество выполненных повторений (подъемов, прыжков, метров и тд), также имеет значение минимальное количество повторений, которое вам удалось сделать за подход – это ваш Табата счет.
Пример: сделав по подходам 12-11-10-9-9-8-7-6 повторений общий счет будет сумма всех повторений 72, а Табата счет - 6.
История Табата
Авторство этого простого и мощного метода подготовки принадлежит его тезке, доктору Идзуми Табата и группе исследователей из Национального института фитнеса и спорта в Токио, Япония. В ходе исследования был сделан вывод что лишь 4 минуты тренировки по протоколу Табата могут сделать больше для повышения аэробных и анаэробных мощностей, чем часовая тренировка на выносливость.
Что касается сжигания жира — хотя калькуляция говорит, что продолжительная кардиотренировка сжигала в два раза больше калорий чем табата, но измерения подкожного жира показали, что контрольная группа, тренирующаяся по более коротким высокоинтенсивным табата-интервалам, потеряла значительно (в 9 раз) больше жира.
Хотя доктора использовали в своих тестах только велотренажеры, вы можете применять этот протокол практически для любого упражнения.
Пример: для Табата отлично подойдут приседания. Для включения максимального количества мышц выполняйте полные приседания, в максимальной амплитуде. 20 секунд приседаний чередуйте с 10 секундами отдыха, выполняйте цикл 8 раз подряд.
Российский мобильный iPont
История Руси
Это цитата сообщения seagirl53 Оригинальное сообщение
Просто лежи и худей !
Быстрое похудение живота – мечта каждой женщины. А если при этом добавить себе пару сантиметров роста?
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день. Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров, поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку.
Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения небезвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии - расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.
Порыскав по Интернету, книгу вышеназванного доктора я, к сожалению, не нашла. Но нашла блог kawausokawau, которая перевела метод доктора Фукуцудзи на русский язык. Там же я прочитала массу восторженных отзывов после применения этого метода на практике и вот, делюсь с вами.
Дальше то, что я нашла в блоге kawausokawau.
" Очень классная и действенная возможность сбросить многие см на талии.
Переводила специально для одного форума, он закрытый, а вдруг тут кто-то из моих захочет постройнеть - вот выкладываю. Тем более, что на форуме бум, все теряют см один за другим. :)
Делать ничего не надо, только лежать на валике - и терять см на талии. Упражнение направлено на выработку т.н. коричневого жира. :))) (Про "коричневый жир" немного тут
"...В отличие от белого он помогает не складировать, а тратить запасы - сжигать калории и расходовать энергию, чтобы поддерживать температуру тела. Этому способствует структура его клеток: в то время как белые жировые клетки содержат крупную каплю жира, окруженную кольцом цитоплазмы, коричневые клетки состоят из небольших капелек жира, рассеянных по цитоплазме. Эти клетки буквально напичканы митохондриями - "фабриками энергии", окисляющими жиры. Кроме того, к коричневым клеткам подходит гораздо больше капилляров - ведь для сжигания жира им требуется очень много кислорода.
Одна беда: в организме взрослого человека коричневого жира почти нет. Его недаром называют "жиром новорожденных".
Отработав свое у малышей, коричневый жир перестает вырабатываться. Уже несколько десятилетий ученые бьются над вопросом: нельзя ли заново обучить организм человека вырабатывать клетки "полезного" жира?"..."
И вот. Вырабатываем. :))
Иллюстрацией перевода являются эти ролики:
Это цитата сообщения ЛИТЕРАТУРНАЯ Оригинальное сообщение
Делаем очень красивые светильники из трубы
[показать]
[показать]Объемные светильники, сделанные своими руками, поражают наше воображение волшебной игрой света и тени. Но не менее удивительным является то, что эти поразительно красивые светильники сделаны из неожиданного, простого и весьма доступного всем по цене материала.
Использование пвх трубы, как основы для светильника, дает широкие и необычные возможности для изготовления. Вы можете прорезать трубу насквозь, можете делать полутени, просто снимая толщину трубы, можете делать объемные композиции, аккуратно выгибая части трубы.
дальше