Сарасвати является воплощением всех знаний, наук и искусств. Поэтому она выглядит необыкновенно красивой и изящной. Одетая в белоснежные одежды, восседающая на лотосе, она в своих четырех руках держит вину, символизирующую трансформацию энергии шакти в различные формы искусства, джапамалу (чётки), символизирующие трансцендентные вибрации (мантры), которые программируют пространство и время, а также создают гармонию вселенной и пустаку (свернутый в свиток лист), символизирующий знание. На ее бровях виден серп луны, связанный с основой жизни — водой. Древние арии поклонялись ей еще и как покровительнице всех рек. Рядом с ней часто изображают павлина или лебедя. Павлин с его прекрасным оперением символизирует вселенную во всей ее красоте. Лебедь, который способен отделять молоко от воды, означает вивеку (способность различать истинное знание от ложного). В тоже время павлин в основном олицетворяет мирские знания и искусства, лебедь – духовные.
Хорошие новости
1. Потребность меньше, чем считалось раньше. Не более 1 мкг, а скорее всего, даже 0.25 мкг в день. У обычно питающихся людей постоянный избыток этого витамина в пище, и он год за годом накапливается в организме.
2. Этот избыток постоянно выделяется в желчь и опять может быть усвоен, то есть происходит замкнутый цикл. Поэтому запасов витамина может хватить на 20 лет (а не на 2-3 года, как указано в других статьях). Однако потери все-таки есть, и рано или поздно запасы В12 истощаются, причем избыток клетчатки в пище способствует этому истощению. Видимо, правильно делают веганы, которые значительную часть овощей и зелени потребляют в виде соков, уменьшая тем самым количество клетчатки.
Плохие новости
1. Существует несколько аналогов этого витамина (corrinoids), но только один из них (cobalamin) может усваиваться человеком. То количество, которое замеряют в продуктах стандартными методами и публикуют, относится к сумме всех корриноидов. В среднем только 20% из этого количества является настоящим витамином - кобаламином. Но это относится только к животным продуктам. А ВСЕ те немногие растительные продукты, в которых обнаружен В12, на самом деле вообще не содержат кобаламина, а только бесполезные дла человека корриноиды.
2. Эти все корриноиды конкурируют между собой при пишеварении, так как для их усваивания нужны одни и те же ферменты.
3. Нужный нам В12 вырабатывается кишечными бактериями, но не может быть усвоен из кишечника, так как он находится в связанной форме и поэтому должен быть сначала обработан в желудке. Он бесполезен (если не съесть "это" после выделения наружу, что и делают кролики, обезьяны и некоторые другие растительноядные животные), т.к. должен обработаться кислотой желудочного сока и специальным ферментом желудка. В кишечнике же среда не бывает кислой, она там, наоборот, щелочная. Поэтому есть только два пути его усваивания: отрыгивание из кишечника в желудок (но мы это не умеем) и копрофагия (но нам это отвратительно).
_____________________________________________________
В исходном молоке немного больше В12, чем в йогурте, т.е. йогуртные бактерии его частично поедают.
В одной чашке (244 - 245 г)
В йогурте 0.9 мкг: www.nutritiondata.com/facts/dairy-and-egg-products/104/2
В молоке 1.1 мкг: www.nutritiondata.com/facts/dairy-and-egg-products/69/2
______________________________________________________
статья по теме: www.ajcn.org/cgi/reprint/48/3/852.pdf
все взяла отсюда: http://community.livejournal.com/lactovegetarian/244251.html
начало смотрим тут: www.liveinternet.ru/users/elvirushka/post121979868/
Обедать нужно с 10 до 14 часов. В 12 утра Солнце в зените и поэтому весь организм настроен на пищеварение. Если покушать в это время, то к 13 часам пища начнет активно перевариваться. Именно в это время, в соответствии с аюрведическим знанием, происходит вспышка огненной активности в организме.
В обед хорошо готовить обработанные на масле овощи, блюда из молочных продуктов например молочные каши и супы из зерновых культур, всевозможные приправы и закуски. Также в это время хорошо использовать в пищу все зерновые и бобовые культуры, они способствуют активизации умственной деятельности. Поэтому питание зерновыми продуктами необходимо для активной деятельности ума и чувств. Однако если зерновые и бобовые продукты употреблять в пищу раньше 10 утра и позже 13 дня, то возникает прямо противоположный результат - они начинают препятствовать активной умственной деятельности.
Очень мне понравилась эта статья, какая-то информация уже попадалась, но целиком прочла впервые. Сохраняю для себя, но может кого-то из вас тоже заинтересует
"Сплетник - это тот, кто говорит с вами о других. Зануда - это тот, кто говорит с вами о себе. А блестящий собеседник - это тот, кто говорит с вами о вас самих."
Доктор Вильям Кинг
Есть основные недостатки в общении, которые особенно быстро разрушают теплоту взаимоотношений, ранят в самое сердце и оставляют самые негативные и стабильные воспоминания иногда на всю жизнь. Поэтому здесь мы поговорим о сплетнях.
Сплетня на санскрите называется "доша-буддхи". Доша - это недостаток, а буддхи - разум. Одним словом это переводится как "недостаток разума" или банальное сумасшествие. Это форма психического расстройства, которая нуждается в лечении, причем желательно в стационаре, так как очень заразна. Но современная действительность настолько заражена данной болезнью, что уже никто не замечает ее симптомов. Иногда это поведение сравнивается с ножом в руках преступника. Только это нож психологический, но оставляет он настоящие раны, причем попадание всегда очень точное и прямо в сердце. Фактически это совершенное оружие, так как им невозможно промазать.
Для тех, кто не постится в Экадаши полностью, представляю вниманию этот фильм. И хоть пока еще не Экадаши, но раз уж ролик мне попался сегодня на глаза, выложу.
Смотрим...
...очень красивая музыка
Armenian Duduk on Yanni Live!
The Concert Event
книги по духовной практике (сайт Рузова) - www.ruzov.ru/bhakti_book_bbt.html
много разных эзотерических ссылок (по аюрведе, ведической культуре, Ведам, эзотерическому видео и т.д.) - www.ruzov.ru/link.html
ссылка для скачивания просто замечательных книг В.Лада "Домашние средства аюрведы",
"Аюрведа для начинающих", "Травы и специи" - www.koob.ru/vasant_lad/
ну, эту ссылку многие знают, но тем кто не знает предлагаю: Аюрведарадио, раздел аюрведа, очень хорошие лекции - www.vedicuniversity.ru/ayurveda.htm а также - www.ayurvedaradio.ru/
еще ссылка для скачивания - www.log-in.ru/search/ - книги таких авторов, как Роберт Свобода, Васант Лад, Дипак Чопра, О.Г.Торсунов, Гита Айенгар и много еще чего, загляните туда обязательно
[показать]
персональный сайт прекрасного психолога Рами Блекта - www.bleckt.com/
израильский центр индийской астрологии и аюрведы п/р Рами Блекта - www.angelfire.com/pro/aiurveda/index.html
из интервью с доктором Трсуновым, часть 1, питание утром. Думаю, интересующимся аюрведой, будет интересно [показать] [показать]
Завтракать лучше всего с 6 до 8 утра. Именно в это время поднимается Солнце, что увеличивает движение жизненного воздуха в организме. Другими словами, в это время в организме возрастает активность полых органов пищеварения: пищевода, желудка, кишечника. Это ощущается обычно как "подсасывание" в области живота.
Читатель: Да, у меня как раз в это время появляется голод, и поэтому я обычно в 7 утра плотно завтракаю. Как говорится, "завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу".
Автор: На самом деле, ничего общего это чувство подсасывания с голодом не имеет. Тянущее чувство в животе означает, что всего лишь активизируется деятельность праны (жизненного воздуха) в организме. Прана, двигаясь по полым органам, таким, как кишечник, побуждает к деятельности их мышечную стенку. Поэтому-то в животе и возникают всевозможные перистальтические движения.
Читатель: Значит, это не голод и по утрам лучше не есть?
Автор: Да, это не голод. Однако, в большинстве случаев, если утром не поесть, то появятся всевозможные физические и психические беспокойства.
Воодушевившись "мыльными операми" , я все же решилась сегодня на эксперимент, пусть пока не с мылом...так с бомбами, причем для маникюра и педикюра (то есть, такая мини-версия... [показать] пока).
Нашла очень доступный и хороший сайт, где есть и мыло (очень аппетитное, в виде тортиков), и бомбы: http://soapy.net.ru/
Вот что у меня из этого вышло:
порылась у себя в компьютере и нашла несколько рецептов для разных типов кожи от индийских красавиц. Сырье натуральное, готовится все очень просто, так что - давайте пробовать (рецепты со всякими там яичными белками и т.д. я исключила по понятным причинам)).
[373x524]
Айшвария Рай признается, что с детства тщательно ухаживает за своей кожей, а ее бабушка научила ее, как очищать и отбеливать кожу. У большинства индианок жирный или смешанный тип кожи: кожного сала выделяется много, в Т-образной зоне появляются воспаленные прыщи и жирный блеск.
начало тут: www.liveinternet.ru/users/elvirushka/post119129563/
и тут: www.liveinternet.ru/users/elvirushka/post119358015/
«Любить или ненавидеть?»
Мы продолжаем говорить о том, что необходимо человеку,
чтобы быть счастливым, и о том, что могут родители
сделать для своих детей. В первую очередь, счастье
человека зависит от того, насколько он способен строить
гармоничные отношения с окружающими его людьми и с миром
в целом. На каждом этапе жизни для достижения этой
гармонии человеку предстоит пройти определенные уроки,
сдать свои «экзамены», которые приходят в его жизнь под
влиянием той или иной чакры. В прошлый раз мы обсудили
первый этап жизни человека – «первый класс школы жизни»
(0 – 7 лет), когда от родителей зависит, сможет ли ребенок в
последующем не чувствовать страха перед жизнью. Сегодня
мы познакомимся с «учебной программой» второго периода
жизни – 7 – 14 лет.
Анастасия Гудкова - мыловар со стажем. Она делает мыло уже более 5 лет - всё вручную, из натуральных ингредиентов. А началось все очень прозаично - с поиска идеального средства для кожи, но вместо того, чтобы совершать набеги на салоны и аптеки, Настя попыталась самостоятельно разобраться, что нужно и, самое главное, что не нужно ее коже. В результате она решила варить мыло сама. Сначала, как и многие другие, занималась переплавкой детского мыла, а затем уже пришла очередь опытам с мыльной основой. Но мыльная основа - это тоже всего лишь полуфабрикат, который делают на фабриках, и разобраться в его составе, не будучи химиком, практически невозможно, поэтому Настя пошла дальше и начала делать мыло полностью «с нуля». По ее собственным словам, только так можно быть полностью уверенной в составе.
На Руси в старину в качестве мыла использовался щелок. Для его получения золу заливали водой и давали настояться в течении некоторого времени, а затем снимали верхний слой - это и был щелок. Примерно в середине ХIХ в Россию начали ввозить настоящее кусковое мыло, которое делалось из смеси животных жиров или растительных жиров и щелочи, но пользовалась им поначалу только знать. Позже уже появились мыловаренные фабрики, и мыло стало по-настоящему народным продуктом.
Твердое кусковое мыло можно делать как из животных жиров, так и из растительных масел. По нашей просьбе, Настя подробно рассказала, как сделать в домашних условиях полностью натуральное мыло из растительных масел. Называется оно «Тургеневская барышня». Это мыло идеально подходит для чувствительной кожи, оно хорошо отчищает и мягко отшелушивает за счет содержания глины и масла кокоса. Сам процесс приготовления занимает порядка 1-2 часов, но после этого мыло должно «зреть» в течение нескольких недель.
Существует два способа приготовления мыла: горячий и холодный. При горячем масла омыливаются при высокой температуре и в ускоренном режиме - смесь масел и щелочи держат на водяной бане до нескольких часов, пока не пройдет реакция. А холодный способ - это когда масла и щелочной раствор смешивают, затем им дают прореагировать наполовину и оставляют созревать. Реакция идет медленнее, но без высоких температур. Сегодня мы будем делать мыло холодным способом.
Как оказалось, делать мыло своими руками не так уж сложно, хотя местами довольно опасно, поэтому начнем с техники безопасности. Итак...
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Зазеркалье
Представьте себе ....ночь...,тишина...,откуда-то звучит незнакомая,потусторонняя музыка....,вы смотрите в зеркало,но не на отражение,а дальше...Вам кажется что музыка исходит именно оттуда...И вдруг проявляется другой мир..Сначала в тумане, а потом всё четче и четче...различаются черты Зазеркалья...Появляются странные создания...,они танцуют..,кружатся в такт музыке..,играют на музыкальных инструментах..,они не замечают вас...Они заколдованы...
Waltz Behind the Mirror
а давно ли вы были в библиотЭке? я, так и не вспомню когда...пожалуй, в университете последний раз...так вот, я предлагаю совершить вам незабываемую экскурсию по красивейшим мировым библиотекам, не вставая со стула!
Рекомендую смотреть и наслаждаться в режиме слайд-шоу и во весь экран. Особо должны оценить фотографы, работы замечательные!!!
приступим...www.templesofknowledge.com/libraries.html
Это цитата сообщения Satory-777 Оригинальное сообщение
Первый день весны-Всемирный день кошек!
[498x493]Поздравляю всех любителей кошек с праздником!
Как символично, что в первый день весны мы отмечаем Всемирный день кошек: март, мартовский кот...
[показать] Во всем мире сегодня чествуют братьев наших меньших - животных одного из немногих видов, способных жить бок о бок с человеком и не тяготиться этим. Всемирный день кошек, провозглашенный в 2004 г. Московским музеем кошек при поддержке ООН, отмечается 1 марта, и миллионы благодарных котовладельцев просто обязаны сегодня порадовать своих питомцев щедрым угощением и лишней порцией ласк. Как утверждают фелинологи, усатые и полосатые создания особенно приветствуют почесывание за ушами и под подбородком.