сплела новую корзину и решила показать процесс в деталях:)
если кому интересно, конечно
(моё примечание - рекомендованные 11 минут для каждого упражнения можно для начала сократить до 3,5 - 7, если вы только начинаете заниматься или физически не подготовленны. Комплекс может показаться простым, но на деле это не так:)
Хорошо бы включить запись с приятной музыкой, желательно мантры - Снатам Каур идеально подходит. Можно помогать себе глубоким дыханием, а также на вдохе мысленно произносить "сат", на выдохе "нам")
***
Настройте свой Поток (или For You = 4U)
-
[показать]Лягте на спину. Поднимите ноги и руки под
углом 90° к полу. Вытяните носочки ног. Держите ноги прямыми в
коленях, а руки – прямыми в локтях. Оставайтесь в этом
положении и думайте о том, что хорошее вы сделали с момента прихода на эту планету. Поддерживайте баланс между своей деятельностью и своим прекрасным разумом. Сегодня мы двигаем прану, сохраняя тело неподвижным. Удерживайте положение, не смотря ни на что. Энергия настроится сама.
Продолжайте этот цикл в течение 11 минут и постепенно доведите время до 31 минуты. -
[показать]По-прежнему оставаясь на спине, вытяните руки на полу за головой. Затем поднимите ноги и опустите их назад в разновидность позы Плуга. Ноги находятся параллельно полу над головой.
Простой поток энергии. Простой способ просто быть.
Время выполнения – 11 минут. -
[показать]Сядьте с вытянутыми вперёд ногами. Вытяните
руки вперёд, ладони при этом направлены вниз, кисти рук параллельны
полу. Спина должна быть прямой. Тело должно быть неподвижным, как статуя. Когда мы настраиваем праническую энергию, приходит боль и беспокойство. Вы чувствуете давление настраивающихся мышц. Китайцы
называют эту энергию "ци", японцы называют эту энергию "ки", а мы называем эту энергию "джи". "Джи" означает душа, суть, внутреннее "я".
Медитируйте, пойте мантру и произносите что-либо вслух или про себя, сохраняя позу совершенной.
Время выполнения – 11 минут. -
[показать]Встаньте прямо и наклонитесь вперёд так, чтобы спина оставалась параллельной полу. Удерживайте спину и шею прямыми.
Руки свободно свисают вниз. Всё тело образует английскую букву "U".
Не наклоняйтесь ниже и не тянитесь руками к носочкам. В этом комплексе упражнений наше тело образует букву "U", и мы восстанавливаем и настраиваем то, кем мы являемся, мы восстанавливаем и настраиваем сами себя
(в английском языке название буквы "U" и слово "you" звучат одинаково).
Время выполнения – 11 минут. -
Расслабьтесь лёжа на спине. Гонг медитация.
Время выполнения - 11 минут
Замечания Йоги Бхаджана
Этот комплекс даёт вам силы и вдохновляет, настраивая ваше праническое тело с аурой. Этот комплекс называется "4 U", и это комплекс "Для Вас".
После его выполнения вам обязательно нужно отдохнуть.
Дыхание жизни, "Паван", энергия души действует как лекарство. В течение 11 минут релаксации ни одна клеточка тела не должна двигаться.
Йоги Бхаджан дал эту крийю
на классе Кундалини йоги
в Женском лагере
5.07.1984
---------------------------
http://barmalini.blogspot.com
Сатурн в ноябре вошел в знак Весов. Два с половиной года, эта планета будет помогать нам устанавливать внутри нас камертон Высшей гармонии и справедливости. В Весах Сатурн в экзальтации, т.е. в своем лучшем положении. Справедливость и гармония - это значит, что то что мы делаем должно быть хорошо и благоприятно для всех. Очень часто, мы впадаем в ту или иную крайность. Например, мы можем для того, чтобы добиться чего-то для нас благоприятного, сделать другому человеку больно или неприятно, т.е. быть эгоистичными и идти, как говорят в народе, по трупам. Другая крайность, когда полностью жертвуем своими интересами и позволяем пренебрегать нашими потребностями, только, чтобы другим было хорошо. Оба варианта показывают на дисгармонию. Идеальный вариант, когда обе стороны выигрывают и все хорошо. Сатурн в Весах учит этому, высшей гармонии. Должны быть все довольны: и Бог, и Я и окружающие. Нелегко? А кто сказал, что Сатурн легкая планета?
Необыкновенный феномен - Марс, планета, которая обычно в каждом знаке около 2 месяцев, будет находиться в знаке Льва 8 месяцев до 22 июня 2012г.!
Хороший аспект Юпитера, делает Марс очень позитивной силой в течении этого времени для борьбы за справедливость и высшие идеалы! Это время благоприятно быть воином за правду и добро, победа будет за Вами, если Вы защищаете дхарму или Божественные принципы! Но осторожно, если Вы просто воюете, чтобы выпустить свои негативные эмоции или за эгоистические интересы, Марс может вернуться бумерангом.
Меркурий до с 24 ноября по 13 декабря, ретроградный. Нужно быть более внимательным с документами и коммуникациями. Хорошее время наводить порядок в бумагах, информации и т.д.
Хорошее время заканчивать проекты, связанные с Меркурием. Т.к. Меркурий в знаке Скорпиона - прекраснейшее время для решения застаревших психологических проблем!
Затмения:
10 декабря Лунное затмение 11:33 по 17-30 по Гринвичу, с 15-33 по 21-30 по Москве.
Благоприятные меры для очищения ума и негативной кармы в период затмения см. www.vedicway.com/arh15.12.10.htm, а также в предыдущих рассылках архива.
Брахмари пранаяма (или жужжание пчелы).
Сядьте в удобную позу с прямым позвоночником и на несколько минут полностью расслабтесь. Заткните уши указательными пальцами, лицо обращено вперёд, позвоночник прямой, глаза закрыты. Расслабтесь. Зубы слегка разжаты, рот закрыт на протяжении всего занятия. Вдохните медленно и глубоко. Выдыхая, произносите жужжащий (гудящий) звук плавно и продолжительно на всём протяжении выдоха. Жужжание не должно быть громким, важно, что бы вы ощущали вибрацию в голове. Выдох должен быть медленным, контролируемым, и после его окончания жужжание прекращается. Начинается вдох. Глаза по прежнему закрыты, уши заткнуты. При выдохе возобновляется жужжащий звук. Не напрягайтесь! Постарайтесь в течении всего занятия быть полностью расслабленными. Практика продолжается от пяти до десяти минут.
***
Эта пранаяма дает ясность ума, считается очистительной (стимулирует все тело, меняя его вибрации на клеточном уровне так, что клеточная среда нашего организма становится напригодной и невыносимой для вирусов ), помогает снять стресс и может выполняться, как ежедневная практика перед релаксацией. Брахмари делает голос приятным и чистым, поэтому его рекомендуют выполнять певцам .
Можно также выполнять её касаясь языком нёба, дополнительно стимулируя тем самым важную точку на нем.
Красивейший альбом, друзья мои! Очень понравился
Ganesha Symphonic Chants Experience
Год|Year: 2001
Стиль|Style Devotional music, new age
Качество|Quality 320 kbps CBR
Страна|Country India
Размер|Size 84 mb
Симфония мантр во славу Ганеши.
Потрясающе красивый и гармоничный альбом — ведические мантры посвященные господу Ганеше в оркестровой аранжировке. Обычно, сталкиваясь с "мантрами в современной обработке", приходится иметь дело либо с "сиропными" энигмоообразными аранжировками в стиле нью-эйдж, либо с диковато выглядящими для западного уха "хинди-бит" версиями с экстатично перегруженным звуком и резко звучащим вокалом. Создатели данного проекта пошли другим путем. Они подчеркнули величественное в своей простоте звучание санскритских священных текстов (исполняемых на альбоме великолепными хорами) строгой классикой оркестра западного образца.
можно прослушать все треки здесь - http://www.musicindiaonline.com/#/album/116-Sanskrit_Devotional/26369-Ganesha_Symphonic_Chants_Experience/iOFxfrIoWUt/
скачать, увы, нигде нельзя..авторские права
Купила салфетки эти еще в прошлом году и совершенно не знала куда их с пользой применить..что-то заворачивала в них в основном.
И вот, когда осталось уже несколько штук, осенило..отчего бы не сделать подставки в новогодней тематике?
Две штуки уже есть:)
говорено уже об этом переговорено, но нелишним будет и вспомнить...
"Ученые дают на это однозначный ответ: бранные слова «взрываются» в генетическом аппарате человека, вследствие чего происходят мутации, которые поколение за поколением ведут к вырождению.
Исследователи изобрели аппарат, который переводит человеческие слова в электромагнитные колебания. А они, как известно, влияют на молекулы наследственности ДНК. Ругается человек, не переставая – и его хромосомы рвутся и гнутся, гены меняются местами. В результате ДНК начинает вырабатывать противоестественные программы.
удобно устроился
и так всегда..ежели куда влезть надо, то это всенепременно к Движку!
...на самом деле, там несколько разделов.. и средства для чистоты и ухода за домом, рецепты красоты, сад и огород, разные советы для рукодельниц....и многое другое.
В общем, сами смотрите. НО! на английском языке:) хотя с гуггл-переводчиком легко все понимается;)
__________________
(думала, что давно давала эту ссылку..оказалось, что нет. вот, исправляюсь:)
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Как я делала травяные ритуальные свечи
Я бы сказала - свечи для медитаций,для очищения ума:)..Наше чистое сознание автоматически очистит любое грязное помещение.Так что очищение надо начинать именно с себя:)
Тема очень интересная,часто занимаюсь окуриванием дома,делаю это интуитивно.Сегодня порылась в гугле,нашла интересную инфу.Кому интересно - читайте.
Травяные свечи не подходят для романтического вечера:), а так же в качестве осветительных приборов во время отключения электроэнергии:)..Они исключительно ритуальные.Горят яро:),широким сильным пламенем.
Делаются из воска и трав.
Можно конечно и парафин добавить,так дешевле,но тогда качество свечи ухудшится.Ведь ритуальная свеча,сгорая,должна приносить пользу,а не вред.Что толку жечь целебные травы и драгоценнейший пчелиный воск,если парафин своими канцерогенными качествами всё перечеркнет.
Эти свечи я делала с мятой,мелиссой и шалфеем
чтобы его приготовить нам понадобится:
хна - 1 столовая ложка
масло (миндальное, персиковое, кунжутное или другое) - 1 ч.л.
детское мыло жидкое
***
вчера получила его:) От Алены, моего нового друга из милой сердцу Одессы [показать]
Здесь Алена известна как 
Шебби Шик
И как же, скажу я вам, приятно получать посылки не по почте.. а из рук в руки! и пусть даже не от самого адресата:)
Зато теперь знаю, в кого Аленка такая красавица;))
Но вернемся к содержимому...
а сожержимое шикарное!
пакую посылки:) две готовы отправиться к адресатам.
Захотелось уже достать гирлянду, елку)) но рано, рано еще..
А дома пахнет мандаринами:) скоро Новый год
Очень нравятся мне в кундалини-йоге медитации из серии "небесные коммуникации".
"Для того чтобы медитировать не нужно быть слишком серьезным, достаточно вспомнить любимую мантру и двигать руками в такт мелодии. Улыбка сама собой появляется на лице, и настроение становится радостным. «Небесная коммуникация» лучшее средство против стресса, напряжения и излишней серьезности. Во время этой медитации чувствуешь себя ребенком, играющим в забавную игру". (Хари Каур)
Хари утверждает, что эти медитации помогают открыть свое сердце для радости, счастья, творчества и процветания.
* Небесные коммуникации – это мудры в движении, это инструмент для достижения ментальной релаксации. Это медитации с мантрами и движениями рук в верхней части тела. Смысл мантры выражается через движение.
Небесная коммуникация балансирует энергию человека, даёт силу Сияющему Телу, приносит Процветание и Успех. Небесная коммуникация расслабляет напряженные области мозга через соединения нервов в кончиках пальцев, активизируя меридианы. Напряжение нейронных паттернов облегчается, выстраивается естественный паттерн расслабления. Мозг выходит из состояния утомления. (с)
******************
Сделала подборку из некоторых, если кому интересно:)
"Рекомендуется есть не позже, чем за 3 часа до сна. Выполнять упражнения утром перед тем, как вы позавтракаете – это самое важное для женщины. Есть упражнения, особенно необходимые женщине: поза Скалы, Пашиматанасана, поза Верблюда, стойка на плечах и поза Лука. Женщинам хорошо сидеть во время медитации в позе Скалы".
- Йоги Бхаджан