Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение
Физические упражнения Поля Брегга для позвоночника (физические упражнения и лечебная физкультура)
Физические упражнения Поля Брегга для позвоночника (физические упражнения и лечебная физкультура)
[показать] Имя Поля Брегга, наверное, знакомо каждому. Всю свою жизнь Поль Брегг посвятил исследованию здорового образа жизни и помог вернуть молодость и здоровье многим людям.В числе прочего он разработал упражнения, позволяющие полностью восстановить функции позвоночника, сколько бы вам ни было лет. Благодаря им не только укрепляются мышцы и связки спины, но и происходит оздоровление всего организма в целом.
УПРАЖНЕНИЕ 1.
Лягте на пол на спину, ноги вытяните, руки в стороны. Согните колени и, обхватив их руками, подтяните к груди. Затем поднимите голову и попытайтесь подбородком коснуться колен. Сохраните это положение в течение 5 секунд. Это упражнение хорошо укрепляет отдел позвоночника, который «заведует» желудком, и уравновешивает все процессы в организме.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Плед из кусочков на шнуровке. Видео
http://www.mastera-rukodeliya.ru/pachwork/2172-odeyalo-shnurovka.html?
Серия сообщений "видео по шитью":
Часть 1 - ПЕРЕДЕЛКА:ФУТБОЛКИ ПРЕВРАЩАЮТСЯ...В САРАФАН ОТ PRADA. ВИДЕО
Часть 2 - КОСАЯ БЕЙКА - БЫСТРО И ЛЕГКО! ВИДЕО
...
Часть 16 - Как укоротить джинсы. Видео
Часть 17 - Коврики на табуретки, для кошки и под ножки! Видео
Часть 18 - Плед из кусочков на шнуровке. Видео
Часть 19 - Втачивание воротника без стойки. Видео
Часть 20 - Быстро: модная накидка-кейп из пледа + видео
...
Часть 23 - Переделываем старое - на новый лад
Часть 24 - Шьем брюки на зиму. Видео
Часть 25 - Шьем кружевное платье. Видео
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Две сумки с элементами оригами.
А остальные - прицепом... У них мне понравились украшающие элементы.
[508x700]Это цитата сообщения Любава_я Оригинальное сообщение
80 рецептов горячих блюд на каждый день.
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна Оригинальное сообщение
ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
[показать]Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение
Вязание. Современная вышивка на вязаных изделиях от PARAT (часть 1).
Это цитата сообщения DragooonFly Оригинальное сообщение
Омолаживающий массаж.
Массаж :
Омолаживание лица:
Чтобы разгладить морщины в области глаз нажимаем на точки (смотри схему):
область у основания бровей - 1.
область по бокам переносицы, у внутренних уголков глаз - подушечками больших пальцев рук скользить от подбровья вниз до этих точек (снимает перенапряжение глаз и вызванную им головную боль) - 4.
наружные концы верхних век - 5.
наружные углы глаз (эта точка также нормализует функции желчного пузыря, снимает усталость глаз и способствует работе мозга) - 6.
парные точки под глазами сильно надавить и подушечками четырех пальцев (перебирая ими), едва касаясь, массировать по направлению к ушам (движение проходит по точкам, включающим защитные силы организма от инфекции и нормализующим работу сердечно-сосудистой системы) - 8.
Это цитата сообщения Лана_Берг Оригинальное сообщение
Слоёный салат с сельдью «Престиж»
Слоёный салат с сельдью «Престиж»
|
[300x220] |
Очень пикантный и сочный салат. Совершенно новое звучание привычных ингредиентов.
|
|
[300x220] |
Ингредиенты:
|
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Вазочки-бутылочки!
1.
[700x400]<<
Это цитата сообщения Елена_Мишакова Оригинальное сообщение
Мир цветов
[700x471]Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Рецепты салатов - 12587 рецептов
Это цитата сообщения LaNocha91 Оригинальное сообщение
Лечебная гимнастика для позвоночника
[433x390]У сидячего образа жизни масса неприятных последствий, боли в спине - лишь одно из них. Позвоночник – стержень, на котором держится все тело - может стать причиной серьезных недомоганий и даже болезней. Так, неполадки в шейном отделе ведут к головным болям. Защемление нервных окончаний в грудном отделе - к болям в сердце. А проблемы в поясничном отделе могут сказаться на ногах. Чтобы избежать всех этих неприятностей, займитесь фитнесом - хорошо развитые мышцы помогут вашему позвоночнику оставаться в полном порядке.
Фитнес_красота_здоровьеЭто цитата сообщения ANDREI-STOLIAR Оригинальное сообщение
В Перми пропал ребенок! 10-летняя Женя Объещикова.
[показать]
8 октября в 12:00 Женя ушла гулять во двор из дома по улице Ушакова, и до настоящего времени ее местонахождение не известно.
Приметы ребенка: на вид 10 лет, рост 140-145 см, худощавого телосложения. Волосы прямые светло-русые до плеч (распущены), глаза голубые. Уши проколоты, без сережек. (За левым ухом имеется шрам 1-1,5 см после операции). Была одета в толстовку синюю с капюшоном, на спине и на груди слева рисунки со стразами, жилет болоньевый бордового цвета, красные сапоги до колен (из кожезаменителя, на молнии).
Всех, кто может сообщить какую-либо информацию о местонахождении Жени, просим позвонить по телефонам:
8(342)252-58-14 дежурная часть, 8(342)252-04-51
8(902)835-80-27 (оперуполномоченный Севастьянова Ульяна Вячеславовна)
8(902)833-24-84 (ст. оперуполномоченный Кетов Виктор Васильевич)
Телефон координатора поисков от волонтеров - 8(922)226-02-35 (Татьяна)
Полиция и волонтеры просят помочь распространить информацию! Пожалуйста, разместите ориентировку у себя в дневнике!
Тема поиска на форуме Содружества волонтеров «Поиск Пропавших Детей»
Группа поиска Вконтакте
Ориентировка в сообществе на ли.ру «Поиск Пропавших Без Вести»
Этот традиционный блок шьется из тканей трех расцветок, одна из которых — фоновая (нейтральная, совсем темная или светлая, контрастная к двум другим используемым тканям, она у нас будет «ткань 3»)
На этом изображении представлено лоскутное изделие в технике «барджелло» (bargello), в его наиболее простом виде. И, как мы сейчас убедимся, элегантность и простота находятся друг с другом в таких же близких родственных связях, как талант и краткость.Итак, нам понадобится по тридцать сантиметров ткани различных расцветок (можно просто брать по цветам радуги) девяти различных цветов, полметра гладкой черной ткани, и два метра ткани для окантовки. В оригинале (журнал Quilter’s World от февраля 2007 года) все цветные материалы – батик, то есть окрашены вручную в цвета радуги. Как вариант, можно взять просто по полметра подкладки, которая сейчас есть всех цветов радуги. Все ткани промаркированы буквами от А до J. Можно маркировать и цифровыми обозначениями.
Теперь нужно из каждой ткани нарезать по четыре полосы шириной 7, 5 см. Из черной ткани нарезать полос шириной 4 см.