Это цитата сообщения geo-mari Оригинальное сообщение
Рамочка фш
|
 |
Искренность и радость, открытость познанию, умение искать и открывать главные страницы бытия – неотъемлемые черты человека, поэта и музыканта Аарона Котляра. Все, что он несет людям, емко выражает девиз его жизни: "Радость! Радость!! Радость!!!" И радость эта не бездумная, но рожденная глубокими чувствами того, кто научился идти путем совершенствования, побеждая.
Говоря его словами: "Он - Архитектор самого себя / И будущей судьбы своей Строитель. / Идёт по жизни, радуясь, любя, / Землянин плотью, / Духом - Небожитель."
Картина Н.Рериха "Пантелеймон Целитель" -1931 ГОД.
Целитель Пантелеймон жил в Никодимии во времена императора Максимилиана. Во время гонения на христиан он погиб мученической смертью, и церковь причислила его к лику святых. На иконах Пантелеймон — молодой человек, но Н.К.Рерих изображает его седобородым старцем, подчёркивая мудрость Святого.
Чем луг средь дивных гор
Так ярко освещён?
Чьи блики на цветах
Так радостно играют?
Согрет волшебный луг
Не солнечным лучом-
Любовь Космическая
Свет сей излучает.
Несёт Её в себе
Пантелеймон Святой.
Больных Целитель душ
Парит в самозабвенье.
Он согревает Мир
Духовной Красотой,
Даря убогим всем
Покой и исцеленье.
Знаток лечебных трав
К земле свой взор склонил.
Заполнен день Его
Заботою о ближних.
Столь многих спас,
Столь многих исцелил
Энергией Огня,
Ниспосланного Свыше.
Он не беспомощный
И сгорбленный старик,
Поникший от тоски и бед
В оцепененье-
Святого нимб над ним,
Как солнце, светел лик,
И крылья ангельские
Сложены в смиренье.
На сказочном лугу
Живительных цветов
И трав - чудесных
Лекарей природы
Добрейший Ангел,
Явленный из снов,
Снискавший навсегда
К себе любовь народа.
Великий Праведник
Несчастных слышит стон
И чует, как Земля
Болеет и страдает.
Он с нами здесь, сейчас -
Святой Пантелеймон -
И в тяжкий этот час
Планету исцеляет.
Аарон Котляр.
Самыми лучшими диетическими свойствами обладает, конечно, отварная рыба. Сочная и нежная отварная рыба прекрасно дополнит ваш стол, даже если вы придерживаетесь диеты, направленной на снижение веса. Полезна такая рыба и тем, кто испытывает трудности с органами пищеварения.
Отваривая свежую живую рыбу, почистив и разделав ее, залейте холодной водой, добавьте соль и поставьте на сильный огонь, накрыв крышкой. Сразу после закипания уменьшите огонь до слабого и варите 15–30 минут, в зависимости от размера и веса рыбы. Замороженную же рыбу лучше всего заливать холодным отваром кореньев и трав. Для такого отвара прекрасно подходят корни петрушки, сельдерей, лук порей и репчатый лук. Прекрасно дополнят аромат отварной рыбы такие специи, как лавровый лист и черный перец горошком. Чем меньшее количество воды вы используете при варке рыбы, тем более насыщенным и ароматным получится вкус бульона и вкус самой рыбы.
Индейка, запеченная в рукаве, получается диетической, мягкой, сочной, а главное - не требует использования никакого масла. Предлагаю следующий рецепт ее приготовления.
Из мяса голеней индейки удаляем кости и грубые сухожилия. Филе голени индейки подойдет как нельзя лучше.
Солим со всех сторон и натираем немного сладким кетчупом. Его присутствие в готовом блюде будет незаметным, но мясу передаст оттенок своего привкуса.
Закладываем мясо индейки в рукав для запекания, закрываем со всех сторон и ставим в предварительно разогретую духовку. Температура духовки 200 градусов. Время приготовления 40 минут (не больше, чтобы мясо не пересохло).
Подаем на стол вместе с овощами, посыпав черной солью, мелко нарезанным чесноком, зеленью.
Приятного аппетита!
Название: Худеем с умом! Меню для снижения веса
Оригинальное название: Худеем с умом! Меню для снижения веса
Год выхода: 2010
Жанр: Документальный, Медицина
Режиссер: Игорь Пелинский
Ведущая: Анна Белоусова
О фильме:
Проблема избыточного веса очень актуальна сейчас, как, впрочем, и всегда. Ведь лишние килограммы не только "портят" фигуру, но и вредят здоровью. Надеясь избавиться от лишнего веса, полные люди зачастую прибегают к различным методам которые, увы, не всегда эффективны. Некоторые из них даже губительно отражаются на здоровье. Программа "Худеем с умом" поможет людям, страдающим ожирением или просто имеющим лишний вес, грамотно построить свой рацион питания, чтобы не только похудеть, но и сохранить здоровье. Режим питания. Как выстроить режим питания так, чтобы правильно распределить пищу на протяжении всего дня и, одновременно, решить проблемы, возникающие при перестройке рациона. Например, как заставить себя завтракать - проблема, с которой сталкиваются люди, привыкшие выпивать утром чашку кофе и наедаться вечером. Объем порций и калорийность. На самом деле расстаться с избыточным весом, не изнуряя себя голодом, не так уж сложно. Для этого всего лишь нужно знать, какой объем порций необходим нам для насыщения. И, если при этом учитывать калорийность потребляемых продуктов, то можно забыть о переедании и лишних килограммах.
Магазин и кухня. Из этого раздела вы узнаете, какие продукты нужно выбирать, чтобы сократить потребление калорий. И как ходить в магазин, не покупая при этом "запрещенных" лакомств. А также научитесь правильно готовить самые разнообразные блюда, чтобы они, оставаясь вкусными, были еще при этом низкокалорийными.
Упражнения против "ушек" на бедрах