Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений
9-минутная тренировка, способная заменить поход в тренажерный зал!
Сохрани в коллекцию!
Эту программу можно использовать как замену похода в тренажерный зал при отсутствии времени, так и в качестве полноценной тренировки. Отличная экономия времени и заметный результат уже через 2 недели ежедневного применения.
1. Бег одну минуту, высоко подбрасывая колени.
2. Упор локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.
3. Имитация прыжков лягушки.
Это цитата сообщения tanchya Оригинальное сообщение
Летний комбинезон. Готовая выкройка.
источник
[576x534]
[591x451] 
[565x498]
Это цитата сообщения Топ_Менеджер Оригинальное сообщение
Новогодний голубой огонёк 1965 год
Лариса Мондрус - "Мой милый фантазёр"
Братья Сазоновы - "Чечётка"
Аркадий Райкин - "Интермедия"
Ансамбль "Аккорд" - "Пингвины"
Павел Рудаков, Станислав Лавров - "Новогодние тосты"
Иосиф Кобзон - "На тебе сошёлся клином белый свет"
Людмила Зыкина - "Зимняя дорожка"
Дин Рид - "Элизабет"
Лариса Голубкина - "Записка"
Муслим Магомаев - "Солнцем опьянённый"
Олег Попов - "Не в своей тарелке"
Мирей Матье - "Nous on s aimera"
Майя Кристалинская - "Аист"
Эдуард Хиль - "Это было недавно, это было давно"
Серго Закариадзе
Марк Бернес - "С чего начинается Родина"
Вероника Круглова - "Ничего не вижу"
Полад Бюль-Бюль Оглы - "Шейк"
Клавдия Шульженко - "Бабье лето"
Николай Сличенко - "Очи чёрные"
Ирина Бржевская - "Это так хорошо"
Юрий Тимошенко, Ефим Березин - "Выступление Тарапуньки и Штепселя"
Лев Барашков - "Обнимая небо"
Это цитата сообщения Elena_laitdream Оригинальное сообщение
Сборник швейных хитростей. ч.1
http://www.liveinternet.ru/users/raduzka/post348365547 - отстрочка на джинсе
Серия сообщений "сборники полезного о шитье":
Часть 1 - самоучители по вязанию и шитью
Часть 2 - ссылки по шитью
...
Часть 41 - МК от Pavelina (клуб Сезон): кармашек в рамочку
Часть 42 - КАК ОБРАБОТАТЬ КРАЯ ШИФОНА. ОРИГИНАЛЬНЫЙ СПОСОБ УЗКОЙ ПОДГИБКИ
Часть 43 - Сборник швейных хитростей. ч.1
Часть 44 - Интересная обработка корсета от мастерской Маги
Часть 45 - Корсет с драпировкой от мастерской Маги
Часть 46 - Сборник швейных хитростей. ч.2
Часть 47 - Как сделать аккуратно и просто шнуровку на воздушных петлях
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Вяжем совенка-аппликацию крючком (видео) + сумка из совят
Иримед: добавляю отличное видео по вязанию совенка-аппликации:
А вот и сумка:
Это цитата сообщения Tysu_Apl Оригинальное сообщение
Шьем подушку
Этапы приводятся на примере одной из них, но фото приведу с обеих подушек.
Этап 1: Вырезаем квадраты из синтепона ( я беру марку 300, 300 это грамм на метр квадратный)
2 шт - 38х 38 см. Далее - 2 шт. - 33х33 см, 2 шт. - 28х28 см, 2 шт - 23х23, 2 шт. - 18х18 см. Как вы понимаете, я уменьшаю с каждой стороны, каждый последующий квадрат на 2,5 см. Это значение может варьироваться от 1,5 до 4 см в зависимости от конечной пузатости подушки и вашего последующего опыта. Я выложила данные своего опыта )
Выглядит это так. 
[636x476]
Это для другой подушки - слоев получилось больше, я хотела чуть толще.
У вас получились две пирамидки, одну из них теперь надо перевернуть и соединить, вот так...
Этап 2: Фиксируем по периметру данное сооружение.
.. и прошиваем ... я на руках, мне так удобнее. Чувствуете пузатость, живость, я бы сказала? Как конфетки-подушечки.
Этап 3: Это чехол. Мы же шьем с вами подушку "люкс" класса.
Из х/б ткани и хлопкового наполнителя для квилтов (М 100) выкраиваю два квадрата 40х40 см (по 1 см припуски на швы со всех сторон). Расчерчиваю меловым карандашом линии стежки и скрепляю попарно материалы. /Хлопковый наполнитель для квилтов замечательный материал, но можно заменить и на тоненький синтепон, если он под рукой./
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
КЛАД для вышивки и вязания...очень, очень много...
Смотрите ЗДЕСЬ: http://www.gancedo.eu/
[показать]Это цитата сообщения Ежевика0510 Оригинальное сообщение
Картинки, трафареты
[показать] 
[показать] 
[показать] [показать] [показать] 
[показать] [показать]
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Потанцуем? Танцы для чайников
Танцевальная тренировка для чайников это веселый и легкий способ сжечь калории и улучшить свою физическую форму.
[640x459]
Занятие состоит двух танцевальных уроков по 20 минут. Используя регулярно это танцевальное видео, вы не только заметите разницу в объемах, но и почувствуете, как танец придет вам уверенность и повышает энергичность.
Читать далее
Это цитата сообщения Лиен Оригинальное сообщение
растим древо! (генеалогическое) МК+ идеи
Должна признаться, что всегда интересовалась своими корнями, хотя всерьез генеалогией не занималась Но схемы родственного древа чертить пытались. Да и умение составить простейшее "своё древо" сейчас может потребоваться и ребенку, и учителю, и родителю. Поэтому я с большим интересом посмотрела пост Натальи Василенко http://blogs.mail.ru/mail/veta1295/31B2FF1D872ACAFC.html на эту тему и делюсь теперь им с вами. Может, кому-нибудь пригодится.
Рано или поздно у каждого человека возникает желание узнать больше об истории своей семьи.Не хочется превращаться буквально в "Ивана родства не помнящего"... Конечно, далеко не все из нас могут похвастаться отличным знанием своих корней, родословной, или хотя бы возможностью подробно перечислить всех близких родственников до пятого колена.Быть может, вы никто иной как потомок старинного знатного рода? А даже если это не так , то вы и ваши близкие, всё равно достойны того, чтобы их фотографии в красивых рамках украшали стены самой главной комнаты в вашем доме. У меня к вам предложение,( идея, конечно не нова) но может попробуем создать древо семьи?
Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA Оригинальное сообщение
Новогодние игрушки. Сделай сам
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
ШЕЛКОВЫЙ ТЫКВЕННЫЙ КЕКС - вкуснотень нераальная!
Очень необычная выпечка – плотная, нежная, действительно «шелковистая» структура. Муж сказал похож на чизкейк, а мне пришел на ум запеченный крем. Но вкусно... очень вкусно – буду повторять!
[700x464]
Теплый осенний аромат и чудесный вкус этого лакомства подарят вам ощущение спокойствия и уюта!
Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение
Развивающая игра ЗООПАРК НАСТРОЕНИЙ
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Детский час. Игра-конструктор - елка.
[509x700]