Иду по улице и радуюсь. Как всё здорово. Ведь для счастья есть всё, что необходимо. Чего же нам не хватает.Почему мы злимся, психуем, плачем, ненавидим. Казалось бы: не нравится тебе человек - пройди мимо. Нет же! Пока другому что-либо докажешь, себе столько нервов испортишь, что не сосчитать. А отношения с детьми... Провинился ребёнок на копейку, ты с него на рубль спросишь, потом ещё себя пожалеешь, его, дальше доказывать будешь, что ты права, а не он (десятилетний).
Женская логика?

Недавно купила новый фотоаппарат. Причём по очень приличной цене ( для меня). Зашла в магазин , проконсультировалась - и купила. Друзья мужчины долго искали, где же меня надули, затем дефекты камеры, затем вынуждены были признать, что "вещь хоршая", потом долго удивлялись, как можно решиться на такую покупку за двадцать минут... Женская логика! Кто ж нас поймёт?

(

(взято из "Ворожба.ру" http://vorojba.ru/article/?xid=72dde3ea2bd90a22d81894d829c3f913)
На избавление от лишнего веса нужно примерно в два раза больше времени, чем ушло на его накопление. Поэтому не стремитесь сесть на краткосрочную «суровую» диету с жесткими ограничениями.

Снижать вес нужно постепенно, соблюдая определенные правила. Чтобы результаты вашей работы над собой послужили на пользу не только внешнему виду, но и здоровью.

Во-первых, голодание – это очень сильная стрессовая ситуация для организма, которая может привести к нарушению обменных процессов и развитию различных заболеваний. А во-вторых, после ударного диетического броска организму захочется «наверстать упущенное», что неминуемо приведет не к снижению веса, а к «довеску» в несколько килограммов.

Худеть быстро нельзя еще и потому, что в жировой ткани обычно содержится большое количество токсичных веществ. Во время диеты, когда жировая ткань начинает расщепляться, все эти вещества устремляются в кровь. Организм не всегда может справиться с такой химической атакой.

Поэтому лучший вариант – худеть медленно, но верно. Хорошим результатом считается потеря 1–3 кг в неделю.

Организуйте правильное очищение организма.

Лучше всего позаботиться об этом с самого начала диетического курса. Доказано, что таким образом можно увеличить эффективность любой диеты на 70–80%.

У многих худеющих дам во время диеты нарушается работа кишечника и выделительной системы. Тот, кто сталкивался с такой проблемой, знает, какими неприятными симптомами сопровождается подобное состояние. Из-за постоянных процессов брожения и гниения в кишечнике скапливаются газы. Живот по форме напоминает туго накачанный мячик. Из-за постоянного ощущения дискомфорта в кишечнике вы чувствуете себя усталой, вялой и раздражительной. На лице появляются прыщи, а в душе непроглядная тоска, навеянная невеселыми думами: «Сегодня опять ничего..!»

Для того чтобы исправить ситуацию, в ход идут массаж, слабительные и мочегонные препараты, клизмы. Но все эти методы зачастую либо не дают эффекта, либо чреваты привыканием.

Более естественный и разумный способ – действовать с помощью натуральных сбалансированных комплексов. Они помогут полностью опорожнить кишечник и мягко наладить работу систем, отвечающих за выведение из организма шлаков и токсинов. Ваш «футбольный мячик», который до сих пор так портил фигуру и настроение, «сдуется». И вы наконец увидите, каким красивым может быть плоский живот.

Снижайте калорийность.

Но помните о главном!

В подавляющем большинстве случаев причина лишнего веса у здоровых людей – преобладание «доходов» над «расходами». Иными словами, вы получаете больше калорий, чем тратите. Попробуйте сделать свою еду легче, не уменьшая ее объема. К примеру, в 100-граммовой порции жареной картошки содержится примерно 300 ккал. А в таком же количестве пропаренной капусты-брокколи – всего 30. Замените традиционные гарниры вареными или паровыми овощами. Мясо и рыбу не жарьте, а запекайте. Это поможет похудеть без всяких диет.

Но не увлекайтесь. В организм должны поступать все необходимые ему вещества. Следите за тем, чтобы количество белка, например, не опускалось ниже 20–30 г в сутки. Количество углеводов должно быть выше 80 г в сутки. Иначе вы рискуете рухнуть в обморок в самый неподходящий момент. Кроме того, недостаток углеводов в пище проявляется быстрой утомляемостью, снижением настроения, вплоть до развития депрессивных и невротических состояний. По-человечески понятно желание сократить количество жиров в диете. Увы, 10–30 г жира в день все-таки нужно съедать для нормального протекания обменных процессов в организме.

Не падайте духом

Почти все, кто всерьез берется за снижение своего веса, рано или поздно сталкиваются с так называемым «синдромом плато». Несмотря на все ограничения и регулярный фитнес, стрелка весов словно застывает. Ужесточение режима тоже не всегда дает результат. Что же делать? Продолжайте идти избранным путем. «Синдром плато» – это нормальная реакция организма на изменение образа жизни. У вас меняется обмен веществ и соотношение жировой и мышечной тканей. И организму нужно время на то, чтобы к этому привыкнуть. Пройдет время – неделя или две – и вес начнет снижаться.

Не ищите оправданий, а действуйте.

Срывы бывают у всех. Особенно к этому располагают длинные новогодние праздники. В ночь на 1 января мы позволяем себе все. Следующие несколько дней мы даем себе обещания начать правильно питаться «с завтрашнего дня». А потом снова приходят гости и все планы идут насмарку.

Не паникуйте. Разовое нарушение режима – не повод для того, чтобы совсем прекратить его соблюдать. Перестаньте планировать и начинайте действовать. Просто отложите в сторону очередной кусок шоколадки и проконтролируйте, что на этот раз лежит в вашей тарелке.

Поддержите свой организм.

Как мы уже говорили, изменение массы тела может стать серьезным стрессом для организма. Он будет изо всех сил «противиться» вашему Читать далее...

8 правил успешного похудения (взято из "Ворожба.ру" http://vorojba.ru/article/?xid=72dde3ea2bd90a22d81894d829c3f913)
На избавление от лишнего веса нужно примерно в два раза больше времени, чем ушло на его накопление. Поэтому не стремитесь сесть на краткосрочную «суровую» диету с жесткими ограничениями.

Снижать вес нужно постепенно, соблюдая определенные правила. Чтобы результаты вашей работы над собой послужили на пользу не только внешнему виду, но и здоровью.

Во-первых, голодание – это очень сильная стрессовая ситуация для организма, которая может привести к нарушению обменных процессов и развитию различных заболеваний. А во-вторых, после ударного диетического броска организму захочется «наверстать упущенное», что неминуемо приведет не к снижению веса, а к «довеску» в несколько килограммов.

Худеть быстро нельзя еще и потому, что в жировой ткани обычно содержится большое количество токсичных веществ. Во время диеты, когда жировая ткань начинает расщепляться, все эти вещества устремляются в кровь. Организм не всегда может справиться с такой химической атакой.

Поэтому лучший вариант – худеть медленно, но верно. Хорошим результатом считается потеря 1–3 кг в неделю.

Организуйте правильное очищение организма.

Лучше всего позаботиться об этом с самого начала диетического курса. Доказано, что таким образом можно увеличить эффективность любой диеты на 70–80%.

У многих худеющих дам во время диеты нарушается работа кишечника и выделительной системы. Тот, кто сталкивался с такой проблемой, знает, какими неприятными симптомами сопровождается подобное состояние. Из-за постоянных процессов брожения и гниения в кишечнике скапливаются газы. Живот по форме напоминает туго накачанный мячик. Из-за постоянного ощущения дискомфорта в кишечнике вы чувствуете себя усталой, вялой и раздражительной. На лице появляются прыщи, а в душе непроглядная тоска, навеянная невеселыми думами: «Сегодня опять ничего..!»

Для того чтобы исправить ситуацию, в ход идут массаж, слабительные и мочегонные препараты, клизмы. Но все эти методы зачастую либо не дают эффекта, либо чреваты привыканием.

Более естественный и разумный способ – действовать с помощью натуральных сбалансированных комплексов. Они помогут полностью опорожнить кишечник и мягко наладить работу систем, отвечающих за выведение из организма шлаков и токсинов. Ваш «футбольный мячик», который до сих пор так портил фигуру и настроение, «сдуется». И вы наконец увидите, каким красивым может быть плоский живот.

Снижайте калорийность.

Но помните о главном!

В подавляющем большинстве случаев причина лишнего веса у здоровых людей – преобладание «доходов» над «расходами». Иными словами, вы получаете больше калорий, чем тратите. Попробуйте сделать свою еду легче, не уменьшая ее объема. К примеру, в 100-граммовой порции жареной картошки содержится примерно 300 ккал. А в таком же количестве пропаренной капусты-брокколи – всего 30. Замените традиционные гарниры вареными или паровыми овощами. Мясо и рыбу не жарьте, а запекайте. Это поможет похудеть без всяких диет.

Но не увлекайтесь. В организм должны поступать все необходимые ему вещества. Следите за тем, чтобы количество белка, например, не опускалось ниже 20–30 г в сутки. Количество углеводов должно быть выше 80 г в сутки. Иначе вы рискуете рухнуть в обморок в самый неподходящий момент. Кроме того, недостаток углеводов в пище проявляется быстрой утомляемостью, снижением настроения, вплоть до развития депрессивных и невротических состояний. По-человечески понятно желание сократить количество жиров в диете. Увы, 10–30 г жира в день все-таки нужно съедать для нормального протекания обменных процессов в организме.

Не падайте духом

Почти все, кто всерьез берется за снижение своего веса, рано или поздно сталкиваются с так называемым «синдромом плато». Несмотря на все ограничения и регулярный фитнес, стрелка весов словно застывает. Ужесточение режима тоже не всегда дает результат. Что же делать? Продолжайте идти избранным путем. «Синдром плато» – это нормальная реакция организма на изменение образа жизни. У вас меняется обмен веществ и соотношение жировой и мышечной тканей. И организму нужно время на то, чтобы к этому привыкнуть. Пройдет время – неделя или две – и вес начнет снижаться.

Не ищите оправданий, а действуйте.

Срывы бывают у всех. Особенно к этому располагают длинные новогодние праздники. В ночь на 1 января мы позволяем себе все. Следующие несколько дней мы даем себе обещания начать правильно питаться «с завтрашнего дня». А потом снова приходят гости и все планы идут насмарку.

Не паникуйте. Разовое нарушение режима – не повод для того, чтобы совсем прекратить его соблюдать. Перестаньте планировать и начинайте действовать. Просто отложите в сторону очередной кусок шоколадки и проконтролируйте, что на этот раз лежит в вашей тарелке.

Поддержите свой организм.

Как мы уже говорили, изменение массы тела может стать серьезным стрессом для организма. Он будет изо всех сил Читать далее...

Несколько дней нашу семью будоражило.Для меня всё было плохо: пришёл с работы, сел есть - вечно он голодный, не сел за стол, а рассказывает о новостях на работе - достал уже своим занудством, ещё и любовницами своими хвастается. Ход мыслей был приблизительно таким: козёл не имеет ни капли благодарности, я с него пылинки сдуваю, а он... Моё возмущение вырывалось в виде криков, угрожающих поз, тихого шипения... А как жалко то было себя, \"мученицу\":" Надо же всю жизнь молчу, сглаживаю острые углы, а никто этого не ценит"... Прошло несколько дней козёл превратился в почти красавца, умницу с золотым характером.
А я задаю себе вопрос:\" Что это было: дурь, распущенность, гормоны?\"
[320x239]

Три дня нашу семью будоражило. В душе ожили все обиды на мужа. Ход моих мыслей был приблизительно такой: " Надо же, козёл! Хоть бы каплю благодарности имел! Да я с него пылинки сдуваю, нытьё его слушаю день и ночь! Хоть бы кровать когда-нибудь заслал, скупердяй несчастный. Благородное возмущение бродило в моей крови и, наконец, вырывалось наружу потоком ругани, угрожающими демонстративными позами и тихим шипением.... Хорошо ещё, что не имею привычки жаловаться на судьбу подругам, а то ведь разводили бы уже.
А мой благоверный в это время упрямо молчал, дулся, старался не нарываться. Буря прошла, всё вокруг утихомирилось. И надо же! Козёл вдруг превратился почти в красавца, умницу... Как называется такое женское поведение: вздорный характер, гормональный взрыв, дурость, норма? Как будто нельзя не пить кровушку ему и себе, любимой!

Это цитата сообщения Дом_советов Оригинальное сообщение

Памятка начинающему блоггеру



[280x261]Уважаемые наши печенюшки, пчёлки!* Все мы помним, как начинали свои первые виртуальные дневники: "Ух, ты! Это моя первая запись. А что дальше писать, я не знаю... Я вообще не знаю, зачем нужен блог.")) Для тех, кто уже определился, зачем ему нужен блог, эта памятка.

1. С чего начинается дневник (блог)? Правильно, с приветствия. Эпиграф и Интересы - это "лицо" вашего блога, постарайтесь, чтобы в нём была видна ваша индивидуальность. (Находятся они в Настройках дневника). Не копируйте слепо понравившийся вам чей-то дневник, придумайте своё. В эпиграфе желательно выразить ваш взгляд на мир, ваш жизненный принцип или образное название дневника. Можно также выложить «красивости»: небольшую анимешную (движущуюся) фотографию, смешные часики, различные копочки-ссылки на интересные ваши материалы. Из последних обычно делают так называемые "бродилки" - указатели-гиды для зашедших к вам в гости читателей или друзей. Всё, что нужно знать при заведении дневника >>>

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Как похудеть на 70 кг

[показать]

Светлана сбросила 70 кг и за полтора года превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в стройную красотку.

 

В это трудно поверить, но на фотографиях - одна и та же женщина! Знакомьтесь - Светлана Ахтарова из города Альметьевска, экономист. В течение всей своей похудательной эпопеи Светлана писала отчеты на тематический форум. Почти 200 страниц вопросов и ответов, жалоб и маленьких радостей, фотографий и восторгов форумчанок. История Светланы вышла за рамки этого форума и наделала шуму в Рунете. Блогосфера стоит на ушах: многие не верят, что такой фантастический результат возможен без пластической хирургии, модных лекарств и дорогих специалистов. Мы решили все узнать из первых рук и побеседовали со Светланой лично.

 

[показать]

8 октября 2007 года. Света решила меняться. Отсчет начался со 127 кг.

 

Читать далее...

Проект занял призовое место на областном конкурсе. Почему- не радует этот факт. Наоборот появились новые обиды. Видимо очень многого хочу.
А вот лыжные прогулки - просто голову кружат.
[489x699]

Это цитата сообщения Хозяюшка Оригинальное сообщение

Зразы "Зайкина радость"



[347x262]
Отварить картошку, растолочь её в пюре, немного остудить, вбить сырое яйцо и добавить немного муки (пару ложек), все перемешать, должно получиться такое густоватое, элластичное пюре из которого легко лепить.
Берем фарш, как на котлеты (любое мясо, лук, перец, соль, можно чеснок и немного размоченного хлеба или манной крупы.
Пюре раскладываем на ладошке лепешкой, на середину кладем ложку фарша, края смыкаем и формируем зразы, но не традиционной формы, а в форме морковок.
На сковороде разогреваем масло, кидаем туда для цвета немного куркумы (шафран) и обжариваем "морковки" со всех сторон, осторожно переворачивая. При подаче украшаем веточками петрушки.

Кажется, не удалось закачать фотографию. Придётся создавать фотоальбом.

Сегодня вытащила мужа кататься на лыжах. Хотя... Это он спортсмен, а я хотела не нагрузки, не тренировки, а просто праздника. Получила то, что хотела : болят такие участки тела, которые никогда не болели, но я торжествую, так как удовольствие получила несказанное. Катались в лесу - ни одной живой души. тишина ещё та, а воздух... Жители мегаполисов о таком могут только мечтать. Есть и минусы. До той красоты добирались четыре километра: я на велосипеде. муж на лыжах. Итого - 8 км на велосипеде, три на лыжах.

После лыж банька... И идиотская улыбка не сходит с губ.
Сделала несколько снимков. Кому как, а мне нравится.
[700x525]

Скоро сорок. Это факт. Благодаря Всевышнему получила специальность, о которой мечтала с детства, вышла замуж, родила дочь. О чудо из чудес! Встретила человека, которого любила,наверное, всю жизнь, родила сына. Сейчас не знаю чего хочу именно для себя. Конечно, поставить на ноги детей - это святой долг. Я знаю, что я смогу этот долг отдать.Личной, эгоистичной цели нет - вот, что плохо. Не так давно освоила компьютер, учусь фотографировать, с удовольствием изучаю фотошоп, время от времени пишу небольшие рассказы, статьи в газету. От всех этих "игрушек", получаю несказанное удовольствие... Знаю, что зачем-то это нужно...
Вот фотография, которую сделала на днях.
[700x525]

Всегда считала себя целеустремлённой, активной личностью, которая не боится ставить перед собой цели и. не страшась препятствий , нагло идти к ним. Но недавно поняла, что ничего не хочу, вернее, не знаю, чего хочу.Ощущаю себя клякой, которая. растеклась по бумаге и не желает оформится во что-то интересное.

Нужен ли мне дневник? думаю. что да. Пора понять себя и не быть зависимой от кого-то.