Ладно,кому я чешу... можешь, конечно. Но я не хочу, чтобы ты это делал. Не хочу. Вспомни, сколько лет мы вместе? Разве можно бросить всех вот так просто? Ради чего? Ради кого? А потом ты удивляешься, что о тебе все позабыли. Что никто больше тебе не пишет. И радуешься, что о тебе ХОТЬ КТО-ТО ВСПОМНИЛ. Так нельзя... Я скучаю. Мы скучаем.
Давно не вкладывала ничего фотошопного.
Аватары:
[показать]= [показать]= [показать]= [показать]= [показать]= [показать]= [показать]= [показать]Ну,и бленды:
[показать]= [показать]= [показать]= [показать]= [показать]
Пол: мужской
День рождения: 2 марта 1984 г.
Родной город: Краснодар
Полит. взгляды: либеральные
Религ. взгляды: глубоко во мне. Верю.
Деятельность: Смотрю на мир сквозь фотографии
Интересы: Фото, Жизнь, Минутки, Айва
Любимая музыка: Рэд Джээз, Funk, Soul, Nothern-soul, Downtempo, Rare, Vintage
Любимые фильмы: K-Pex, The Fountain, A Single Man
Любимые телешоу: сквозь линзы, сквозь лица, я остаюсь жить, я остаюсь, чтобы Любить
Любимые книги: Книги авторов: Рей Бредбери, Камю, Кафка, Сартр, Елинек, Лессинг, Жан-Мари Гюстав Леклезио, Фицджеральд
Любимые игры: Игры фантазии, с музой, как с со сладким кусочком торта в тарелке. Переворачивать вилкой, чувствовать полутона вкуса
Любимые цитаты: ТЕНДЕНЦИИ МНЕ НЕ УКАЗ
О себе: МОЙ МОУШН, ЭМОУШН, ФИЛЛИНГС И ВИЖН ТУТ
http://michael-lerner.livejournal.com/
[показать]= [показать]= [показать]= [показать]= [показать]Рекомендую посетить:http://www.p-imagine.com
Перед Вами картина, которая имеет название "Битва негров в глубокой пещере тёмной ночью" (1893). Она создана за двадцать лет до рождения "шедевра" Малевича (1915). Автор - француз с берегов la Manche, весьма эксцентричный человек, такой же писатель-юморист и художник Alphonse Allais (Альфонс Алле).
[показать]Кстати, он и другие цветные квадраты создал раньше Малевича. Но последний, почему-то, лучше продаётся на соответствующих аукционах. "Раскрученней" он, что ли... А может, просто не знают?
[показать] [показать]Также Альфонс Алле почти за семьдесят лет неожиданно предвосхитил известную минималистическую музыкальную пьесу «4’33"» Джона Кейджа, представляющую собой четыре с половиной «минуты молчания» - у Алле произведение называлось даже более концептуально "Похоронный марш для похорон глухих" (Funeral March for the Obsequies of a Deaf Man).
Он умер в одной из комнат отеля «Британия» (фр. Britannia), что на рю Амстердам, неподалёку от кафе «Остен-Фокс» (фр. Austin-Fox), где Альфонс Алле провёл много свободного времени. Накануне врач строжайшим образом прописал ему шесть месяцев не вставать в постели, только тогда выздоровление представлялось возможным. В противном случае — смерть. «Забавные люди, эти врачи! Они серьёзно думают, что смерть страшнее, чем шесть месяцев в постели»! Едва только врач скрылся за дверью, Альфонс Алле быстро собрался и провёл вечер в ресторане, а другу, который провожал его обратно до гостиницы, он рассказал свой последний анекдот:
«Имейте в виду, завтра я буду уже труп! Вы найдёте, что это остроумно, но я уже не буду смеяться вместе с вами. Теперь вы останетесь смеяться — без меня. Итак, завтра я буду мёртв!» В полном соответствии со своей последней весёлой шуткой, он скончался на следующий день, 28 октября 1905 года.
Как говорила вдова человека, умершего после консилиума трёх лучших врачей Парижа: „Но что же он мог сделать один, больной, против троих — здоровых?“
[показать]Ну,и кто после этого гениальный гений?))
Есть вещи, которые сложно понять.
Есть вещи, которые сложно принять.
Есть вещи, которые сложно забыть.
Есть вещи, которых могло и не быть.
Есть люди, которые выжили в час,
Который не можем представить сейчас.
Есть люди, которые шли умирать
За Родину, Сталина, город и мать.
"Спасибо!" за чистое тихое небо.
"Спасибо!" за ясную сильную веру.
"Спасибо!" за солнце и мирные дни.
"Спасибо!" за то, что вы выжить смогли!
[показать]фото сделано мной.
Свадьбы,свадьбы,свадьбы! Куда не глянь, одни женихи да невесты! Какое-то свадебное помутнение! Что происходит вообще, я не пойму? Чего вам так не имётся? Половина моей группы сегодня сидели и завороженно листали каталог со свадебными платьями. Двое из этих умалишённых скоро женятся! Да что за бред? Куда вы спешите, люди? Надо веселиться, мать вашу, а вы хотите так быстро всё закончить? Что вы собираетесь делать дальше? Зачем вам нужно это на втором курсе университета? Любовь? Да любите, кто вам мешает! Или теперь у нас без штампа в паспорте любовь не считается? Хотите жить вместе? Живите! Зачем жениться-то?! Чтобы через полгода расстаться из-за того, что тебя бесят его носки, разбросанные по комнате, а тебя её длинные волосы, засоряющие смыв ванной?
А вообще хотите покажу, что такое свадьба на самом деле? Вот вам фотография из парка, в котором было свадебное торжество.
[показать]Вот то, что остаётся нам после вашей свадьбы. Стыдно, ребятушки, стыдно. А ведь взрослые, даже жениться решили...
Настроение сейчас - никакое
Блин...полное эмоциональное опустошение. Надоело. всё надоело. Вчера весь день смеялась. Со всякой чуши. Сегодня не могу даже изобразить улыбку. Словно получила дозу ботокса и теперь моё лицо меня не слушается. Хочу счастья. Все хотят, знаю. (((
Настроение сейчас - подавленное
Два шага до черты - и ты в ответе. Перепутала слова двух разных песен. Когда стоишь на перепутье, буквально на грани между предательством и благоразумием, начинаешь потихоньку задумываться, правильно ли ты поступаешь, хороший ли ты человек. Не знаю. Мне сложно назвать себя хорошей. Но и плохой я себя назвать не могу. Мне нравится Катя, я с ней дружу, но не думаю, что она хорошо справляется со своими обязанностями. К тому же есть люди, которые хотят этим заниматься, которым это делать проще и удобнее. Надеюсь, она не восприняла мой поступок как нечто плохое против себя. Я против Кати-старосты, а не Кати-человека.
А ещё мне иногда кажется, что у меня случаются приступы амнезии. Ну, не помню я, что я сказала такое Тамте. Помню, что говорила, но явно не это самое. Наверное, я всё же не очень хорошая. Бывает.
Боже,он гениален.Я просто умираю как хочу, чтобы он меня фотографировал!Ну или хотя бы просто познакомиться с ним)))Повезло же Оливии)))
http://blog.taoruspoli.com/
[показать] [показать] [показать]
Главное достоинство интернета - новое общение. Главный недостаток- даже здесь со временем становится одиноко.
[показать]= [показать]= [показать]= [показать]= [показать]= [показать]= [показать]= [показать]= [показать]= [показать]
Это цитата сообщения Tarelkin2 Оригинальное сообщение
упражнения на женские проблемные зоны
Разбирайте в цитатники! Уже не первый раз публикую
ноги
- сделать вдох, смотря прямо перед собой, немного выгнув спину присесть, согнув бедра в коленях;
- после того как бедра достигнут горизонтального положения, выпрямить ноги, возвращаясь в исходное положение;
- сделать выдох по окончании движения. Это упражнение задействует в первую очередь четырехглавые мышцы бедер и ягодичные мышцы.
Примечание: лучших результатов можно достичь, выполняя упражнение подходами по 10-15 повторений с небольшим весом.
Мой комментарий:можно приседать и без гантелей, в таком случае руки перед собой, небольшой прогиб в пояснице, спина прямая (на картинке тетя слишком подала туловище вперед из-за гантелей, гантели, кстати, можно дерадть вместе с руками на поясе), вперед не заваливаться, колени не выходят за носок, вес тела на пятках, то есть представьте, что садитесь на невидимый стул. Чтобы максимально задействовать ягодицы, поднимаясь, сильно втягивайте (напрягайте) их в себя. Если работаете с собственным весом можно усложнить упражнение. Например: плие (приседание)-правое колено вверх-плие-левое колено вверх. Колено можно заменить на сайт (нога как можно выше в сторону, спину держать), или комбинировать.
Это цитата сообщения Tarelkin2 Оригинальное сообщение
Упражнения для увеличения груди
Пышная грудь, тонкая талия, длинные ноги. Какая девушка об этом не мечтала? Мне за последнюю неделю написало 28 девушек-ПЧ этого сообщества с подобными вопросами.
Есть ли способы добиться таких результатов? Конечно есть.
[250x199]Рассмотрим упражнения для груди. Перед началом надо разогреться. Сделать разминку, чтобы быть готовой работать на отдельную группу мышц. Обнимите себя любимую и почувствуйте, как напряглись все грудные мышцы. Для этого встаньте прямо, спина должна быть прямая, руки опустите вдоль туловища. Затем скрестите руки перед собой, словно хотите обнять себя крепко-крепко. Сосредоточьте на мышцах "верха" все свое внимание. Задержитесь в этой позе на 1 минуту, а затем вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите такое объятие несколько раз.
Лягте на живот, вытяните руки вдоль туловища, подбородок касается пола. Согните ноги в коленях и возьмитесь руками за щиколотки ног. На вдохе поднимите и натяните туловище так, чтобы образовался изгиб тела от позвоночника до сгиба колен. Выдержите позу 8-10 секунд. На выдохе опуститесь в исходное положение.
Подойдите к стене и встаньте к ней лицом на некотором расстоянии. Обопритесь о стену руками так, чтобы тело слегка наклонилось (под некоторым углом к стене). Делайте отжимания так, чтобы верхняя часть туловища слегка приближалась к стене и затем - отклонялась от нее. Повторите 10 раз.
Упражнения для груди с гантелями
Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Возьмите одну гантель весом 6 кг обеими руками и вытяните перед собой на уровне груди. Затем прижмите руки с гантелью к груди, согнув при этом локти и расставив их в стороны. Направлено на укрепление и развитие мышц груди. Упражнение выполнять 3 подхода по 10 раз.
Сядьте на стул. Ноги расставьте в стороны. Спина должна быть прямой. Гантель весом 6 кг. поднимите над головой. Руки слегка согните в локтях. Затем медленно отводите руки назад, за голову, насколько это возможно, удерживая их в этом положении несколько секунд. Потом вернитесь в исходное положение. Направлено на укрепление и развитие мышц груди. 3 подхода по 10 раз.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. В руки возьмите гантели по 2 кг. каждая. Вытяните их вперед на уровне груди. Начинайте делать упражнение “ножницы". Рассчитано на укрепление и развитие мышц грудной области. 2 подхода по 8 раз.
Упражнения для увеличения груди
За счет укрепления мышц под бюстом увеличим нашу грудь. Выполняется на скамье, спинка которой установлена под углом в 25 - 30 градусов, лежа. Возьмите в каждую руку по гантели и выпрямите руки вверх. Сгибая руки в локтях, медленно опускайте вес до уровня груди. Повторите это упражнение несколько раз. Сидя на скамье, возьмите в руки гантели, поднимите руки вверх. Теперь опустите согнутые в локтях руки, чтобы локти оказались на уровне груди. В таком состоянии выполните разведение согнутых рук в стороны. Гантели у вас наверху, локти по-прежнему внизу. Упражнение заключается в сведении и разведении рук в таком положении.
Очень эффективно подтягивание на перекладине, но так как женщинам трудно его выполнить, сначала можно делать более легкое упражнение на гимнастической стенке. Возьмитесь широко за рейку гимнастической стенки выше головы, выпрыгните вверх, согните руки и медленно опускайте туловище. 8-10 раз.
Увеличивайте грудь и укрепляйте мышцы груди за счет таких упражнений и у вас будет пышная и упругая грудь.
источник: Спорт и Фитнес
Это цитата сообщения Tarelkin2 Оригинальное сообщение
как сделать Ягодицы дома
как сделать Ягодицы дома
[150x241] Здравствуйте Тарелкин. Спасибо за ваш комплекс упражений для пресса живота. Я за 7 недель добилась по вашей методике желаемых результатов. Спасибо. Теперь вопрос. У меня мягкие не спортивные ягодицы. Можно ли тренировать ягодицы в домашних условиях? Посоветуйте пожалуйста какие то упражнения.
Часто женщины много внимания уделяют разговорам о проблемных зонах, но … мало над ними работают. Некоторые говорят: я занимаюсь 3 раза в неделю. Но чем?
Много женщины говорят о ягодицах. Для ягодиц придумано огромное количество упражнений, но за тренировку можно сделать около пяти. Если каждому упражнению уделить 10 минут, то на проработку ягодиц уйдет 50 (!) минут. Это очень хорошая нагрузка, которая даст великолепный результат.
Но, главным критерием тренировки является число повторений. Не в подходе, а именно за тренировку! Некоторые мои клиентки за тренировку делают по 500 (!) повторений для ягодиц. Разумеется, такая нагрузка дает великолепные результаты.
Многие упражнения для ягодиц просты и не требуют оборудования. Их можно и нужно выполнять ежедневно дома. Тогда результат вас не разочарует. Если ждать подходящего момента, чтобы пойти в зал, то можно так никогда и не увидеть на себе идеальных ягодиц, до конца жизни завидуя Дженнифер Лопес.
Я предлагаю попробовать простую программу для ягодиц, которая состоит из 450 повторений. Если у вас получится сделать только 300, не страшно, есть к чему стремиться. Через 2 месяца ежедневных тренировок вы будете очень довольны результатом.
| № | упражнение | старт | финиш | подходы | повторения |
| 1 | Приседания |  |
 |
5 | 15 |
| 2 | Махи в сторону |  |
 |
5 | 20 |
| 3 | Махи назад |  |
 |
5 | 20 |
| 4 | Мостик |  |
 |
5 | 20 |
| 5 | Рыбка |  |
 |
5 | 15 |
| Итого | Упражнений | Подходов | Повторений | ||
| 5 | |||||
Ну,здравствуй,мой маленький принц...ты уже научился жить без меня? Твоё сердце уже не замирает от цветочного запаха? Ты уже не боишься, что кто-то сорвёт твои цветы? Я рада за тебя... Я правда рада. Только вот я всё никак не могу распрямить лепестки, помятые твоей внезапной жестокостью. Но я тебя не виню. Ведь благодаря тебе я смогла понять, для чего мне всё это время были нужны шипы. Ты научил меня ими пользоваться. Спасибо, мой маленький принц. Желаю тебе удачи.
Твоя роза...
[align=center]
[показать]= [показать]= [показать]= [показать]= [показать]= [показать]= [показать]= [показать][/align]