Настроение сейчас - ...Как помочь задумавшему самоубийство?
1) Если кто-то высказывается, или делает заявления относительно самоубийства, ПРИМИТЕ ЭТО ВСЕРЬЕЗ. Во многих случаях люди лишали себя жизни, тогда как другие принимали их заявления о самоубийстве за «манипуляцию», или просто считали их поведение «мелодраматичным».
Многие люди умерли «случайно». Их можно было спасти, дав принять медикаменты, или, к примеру, выслушав их исповедь в тот момент. Их состояние могло бы стать известно окружающим, и их жизни были бы спасены. Фактически, их смерть стала альтернативой привлечения внимания к их проблемам.
2) Если человек говорит Вам, (все равно – лично или по телефону), что он решился убить себя, НЕМЕДЛЕННО зовите на помощь специалистов. Специалисты приедут к нему на дом, и врач сможет оценить его психическое состояние. Даже если Вы сердцем чувствуете, что человек не решится на самоубийство, Вы сможете руководствоваться в дальнейших своих действиях тем, что Вам скажут специалисты. Не колеблясь, вызывайте скорую помощь прежде, чем доберетесь до места, где находиться потенциальный самоубийца. Звоните и вызывайте помощь ПРЯМО ОТТУДА где Вы находитесь.
Даже если человек, склонный к суициду запрещает Вам звонить, злится на Вас, или расстраивается, звоните В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ. Если для совершения звонка Вам необходимо пойти к соседям, идите к ним. Даже если время за полночь, и Вы вынуждены будете разбудить людей, сделайте это не задумываясь.
Если человек звонит из неизвестного Вам места, и обсуждает самоубийство, попытайтесь выяснить его местонахождение. Вы не сможете выслать к нему помощь, если не узнаете, куда именно ее послать.
Что если человек настаивает на неразглашении его планов и заставляет Вас поклясться, что Вы никому не расскажите об их планах? Будете ли Вы держать свое слово? НЕТ! Станете ли Вы плохим другом, матерью и т.п., если вы нарушите свое обещание? НЕТ. Начало обсуждения такого вопроса, как самоубийство, автоматически исключает вопрос конфиденциальности.
Люди, находящиеся в душевном кризисе, могут не подозревать, что нуждаются в помощи, или бывают не в состоянии найти ее самостоятельно. Им также необходимо напомнить, что эффективное лечение депрессии возможно, и что многие благодаря такому лечению быстро чувствуют облегчение и освобождаются от симптомов депрессии.
Какие слова вы можете подобрать для человека, решившегося на суицид?
При наличии угрозы задайте ему следующие вопросы:
Запомните: «П.Л.Д.Н.Д.»
План
Есть ли он у него?
Летальность
План смертельный? Человек может умереть?
Доступность (реализуемость)
Имеет ли он средства для его реализации?
Нездоровье
Имеет ли он физические или умственные заболевания?
Депрессия
Хроническая или эпизодическая?
Что если человек «не подпадает» под вышеописанную схему? Вы не станете воспринимать его всерьез? НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ! ВСЕГДА воспринимайте всерьез человека, говорящего о самоубийстве. Если они действительно его задумали, они могут не посвящать Вас полностью в свои планы.
В любом случае, когда Вы слышите от кого-нибудь о желании убить себя, вызывайте профессиональную помощь. Пусть специалисты возьмут на себя выяснение обстоятельств данного человека. Очень много случаев, когда человеку не представилась возможность получить квалифицированную помощь, а такая помощь была бы полезна и могла бы исправить ситуацию.
После того, как Вы вызвали профессиональную поддержку, или жизнь этого человека не находиться в непосредственной угрозе, что Вы ему скажете?
НИКОГДА:
НЕ судите его
НЕ злитесь на него
НЕ вызывайте у него чувство вины
НЕ игнорируйте его чувства
НЕ говорите ему: «брось это»
НАПРОТИВ:
1) Признайте и примите его чувства, даже если они кажутся Вам искаженными – «кажется, ты чувствуешь себя покинутым…», «это должно быть, очень сильно тебя ранило…», «как расшевелить тебя, пробудить твои чувства?..», «неужели тебя окончательно покинула надежда?», и так далее.
2) Будьте активным слушателем – повторите некоторые его высказывания, чтобы ему было ясно, Вы – слышите его. Например: «Ты говоришь, что ….». «Я слышу, ты говоришь, что ненавидишь себя…». «Итак, получив то письмо, ты почувствовал себя покинутым …». «Я слышу, что ты хочешь умереть…», и так далее.
3) Попытайтесь вселить в него надежду и напомните, что его чувства – временное явление, не провоцируя при этом в нем чувства вины. «Я знаю, тебе кажется, что ты не можешь продолжать, но все изменится к лучшему», «То, что ты ощущаешь сейчас – это временно», «Я верю в тебя, тебе обязательно станет лучше», «Свет в конце туннеля есть всегда – и ничего страшного, что он тебе не виден сейчас».
4) Будьте рядом с ним. Если Вы не находитесь в другом месте, идите к нему, или заставьте его придти к Вам. Лучше, если Вы пойдете к нему.
5) Покажите Ваше внимание и заботу. Поддержите его, обнимите его, прикоснитесь к нему. Позвольте ему проявить свои чувства: расплакаться, выплеснуть злость, и так
Читать далее...