• Авторизация


Без заголовка 02-12-2011 18:21

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Всё о HTML...

Буквально всё для новичков и не только...
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
глаза и компьютер 02-12-2011 12:51

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение





Глаза и компьютер



>Важность зрения нельзя переоценить. Зелень листвы, блеск снега, чарующие краски заката и рассвета, живопись и фотография, привычные очертания лиц друзей и знакомых – все это человек познает благодаря зрению. Известно, что около 80, а по некоторым данным – около 90 процентов информации об окружающем нас мире, в мозг передают именно глаза. И чем надежнее работает наша зрительная система, тем полнее наша жизнь.

К сожалению, при современном образе жизни количество людей, у которых каждый год возникают проблемы со зрением, увеличивается. Разнообразных болезней глаз и расстройств зрения множество, но основное внимание в этой статье будет уделено близорукости, ведь в основном, к возникновению этой болезни в наши дни приводит длительная работа с монитором компьютера.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Список уроков.Как ОФОРМИТЬ ДНЕВНИК 02-12-2011 11:58

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Список уроков.Как ОФОРМИТЬ ДНЕВНИК.


[430x100]

[430x100]

Милолика Покровская
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
вышивка лентами 02-12-2011 10:22

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ НА ПРИНТЕ... не очень сложно... красиво...

[показать]
[показать]
[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
картина из лоскутков 02-12-2011 10:18

Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение

Мои зимние лоскутные панно

Сегодня у нас в Харькове чудесный зимний день - солнышко с морозцем! Аж душа поет! Это мое любимое время года. Уже много лет живу в Украине, а в памяти морозные снежные уральские зимы, где я родилась и выросла.
И хотя мое панно я назвала "Тиха украинская ночь" , ощущение зимы - это мои детские ассоциации...
[525x700]
>>>>>>>>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
скачиваем блог в компьютер 02-12-2011 10:14

Это цитата сообщения Валентина_Б Оригинальное сообщение

Без заголовка

Скачиваем днев,блог на компьютер !!!



Нашла прикольну фишку....Как скачать свой блог,дневник,сайт на комп,для сохранения в случае не предвиденных обстоятельств...


РЕКОМЕНДУЮ !!! Себе уже качнула )))









Скачиваем блог на компьютер.




[показать]Как сохранить весь свой блог на компьютер. На случай непредвиденных ситуаций.



предлагали много версий, но вот что я нашла сама спустя некоторое время:



Итак:



Программа:



HTTrack Website Copier 3.43-7 Нажмите на название программы, там её описание и ссылка для скачивания.

подробности дальше

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
шоколадный влажный торт-пирог 01-12-2011 18:08


состав: 250 г слив.масла, 250г горького шоколада, 4 яйца, 350г сахара, 1 пакетик ванильного сахара, 1 ч.ложка разрыхлителя, 180г муки, 150г порубленых(я пропускаю через мясорубку) грецких орехов. Приготовление: размягчить на пару слив.масло и 150г шоколада, яйца взбить с сахаром и ванилью.Шоколадно-масляную массу перемешать с мукой и разрыхлителем, осторожно соединить с яйцами.Добавить орехи, выложить тесто в смазанную жиром форму и выпекать 30мин при 180 градусах.Оставшийся шоколад растопить па пару и полить готовый(я смазываю горячим) торт. Украсить орехами. время приготовления 50 мин. Но у меня печется дольше.

[400x85]


ЕЩЕ ОДИН ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ

Шоколадный пирог

Ингредиенты:
Основа:
125 г муки
1 столовая ложка какао-порошка
60 г сливочного масла
60 г сахара
1 большое яйцо
30 г растопленного шоколада

Начинка:
200 г растопленного шоколада
300 мл жирных сливок
50 мл молока
2 больших яйца
100 г сахара
экстракт ванили (пару капель)

Приготовление:
Муку просейте с какао и щепоткой соли. Масло взбейте с сахаром. Добавьте яйцо и растопленный шоколад. Хорошо перемешайте и постепенно всыпьте сухую смесь. Замесите тесто. При необходимости добавьте еще муки. Оставьте тесто на 30 минут. Затем раскатайте и выложите в форму (диаметр около 25 см). Поставьте форму в холодильник примерно на 15 минут.
Нагрейте духовку до 210 C. на основе сделайте несколько проколов вилкой, закройте ее фольгой или бумагой для выпечки, сверху выложите фасоль, горох или рис как утяжелители, чтобы тесто не поднималось.
Отправьте основу в духовку на 15 минут, затем снимите фасоль и выпекайте еще 5 минут. Полностью остудите основу.
Уменьшите температуру до 170 C.
Примерно 1/3 растопленного шоколада смажьте основу. Молоко и сливки доведите до кипения и смешайте с остальным шоколадом.
Яйца взбейте с сахаром и ванилью. Смешайте с шоколадно-молочной смесью. Перелейте смешанную начинку на форму и выпекайте 40-45 минут при 170 C.
Готовый пирог присыпьте какао-порошком.


1.
[243x364]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Восточный эликсир молодости 01-12-2011 18:05

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ...

 

 

[показать]

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ.

Состав:
- 100 мл. лимонного сока.
- 200 г меда.
- 50 мл. оливкового масла.

Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.

Помимо того, что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа),вы избавитесь от запоров(если таковыми страдаете) и никогда не узнаете ,что такое склероз.

Будьте молоды и здоровы!

http://www.24open.ru/blogs/user/nata50/3511222/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
точки от климакса 29-11-2011 22:58

Это цитата сообщения Feodora-24 Оригинальное сообщение

Массаж трех точек избавит вас от симптомов климакса

[438x499]
Я обратилась с вопросом о народных способах лечения климакса к руководительнице группы здоровья города Санкт-Петербурга, Синявской Валентине Васильевне. И вот какие советы она дала женщинам переходного возраста.

« Убеждаюсь насколько беспомощна наша медицина. Да в какой-то момент врачи могут помочь, но вылечить ни одной болезни они не могут. Ошибка в том, что врачи перешли на химические таблетки, отбросили народную медицину, рецепты которой копились веками и передавались из поколения в поколение. Я преклоняясь перед теми врачами, которые занимаются и изучают народную медицину, но, к сожалению, таких мало.
>>>>>>



Серия сообщений "Акупунктура":

Часть 1 - Суточная активность органов и энергетических каналов
Часть 2 - Понятие о биологически активных точках
...
Часть 11 - РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ (МАССАЖ РЕФЛЕКСОГЕННЫХ ЗОН ТЕЛА И СТОП)
Часть 12 - Изучение рефлексогенных зон стоп для возможности похудения
Часть 13 - Массаж трех точек избавит вас от симптомов климакса
Часть 14 - Способы восстановления зрения с помощью БАТ


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
скачка музыки с сайтов 29-11-2011 19:19

Это цитата сообщения kshushlin Оригинальное сообщение

Хотите музыку или видео на комп?

Многие спрашивают как сохранить музыку или видео на комп.
Для того ,чтоб поставить точки над I
постараюсь разъяснить.
Есть такая програмка (плагин-дополнение )
[389x310]
Картинка кликабельна.
Работает у тех у кого стоит Мозилка FF
[698x254]
При нажатии на (Инсталяцию) появляется окно с плагином.
[698x335]
Жмём -добавить и дожидаемся установки плагина .

[700x422]
После перезагрузки браузера
Значек плагина появляется в окне браузера
В обычном режиме он не активен.(выглядит блёкло)
[199x277]
Но стоит зайти на страницу ,где играет музыка или смотрите видео.
Программа через некоторое время активируется и
ЗНАЧЕК программы начинает "играть цветами" вращаться .
[169x202]
И вот тут нужно быть внимательным.
Кликнуть нужно не на самом значке программы а рядышком
во всплывающей подсказке.
[260x336]
У вас должно появиться окно с названием произведения .
[560x228]
При нажатии на это окошко у вас появится дополнительное окно
с указанием куда будет помещён этот файл(музыка или видео)


[699x289]
Дождавшись загрузки в указанной папке появится
Заинтересовавший вас файл.(музыка или видео)
[610x252]
Пользуйтесь на радость.На возникшие вопросы постараюсь ответить понятнее.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
полезные программы для компьютера 29-11-2011 16:52

Это цитата сообщения Slauta Оригинальное сообщение

Библиотека бесплатных программ

  Безопасность компьютера и данных »»

 
[30x]  Антивирусы »»
[25x]Avira AntiVir Personal — антивирус предлагающий эффективную защиту против вирусов.
[25x]Comodo Internet Security — пакет ПО для комплексной защиты компьютера от интернет-угроз.
[25x]avast! Free Antivirus — полноценный антивирус для использования на домашнем ПК.
[25x]Comodo Antivirus — эффективный антивирус, который обнаруживает и уничтожает вредоносные программы и вирусы.
[25x]Ad-Aware Free Internet Security - популярная многофункциональная бесплатная антишпионская и антивирусная программа.
[25x]Outpost Security Suite Free — бесплатный пакет для комплексной защиты компьютера от угроз, исходящих извне.
[25x]Dr.Web CureIt! — антивирус для сканирования, выявления и уничтожения вредоносного ПО.
[30x]  Файерволы »»
[25x]Comodo Internet Security — пакет ПО для комплексной защиты компьютера от интернет-угроз.
[25x]Outpost Security Suite Free — бесплатный пакет для комплексной защиты компьютера от угроз, исходящих извне.
[25x]Online Armor Personal Firewall Free — персональный файервол с системой HIPS и множеством функций.
[25x]Outpost Firewall Free — это персональный файрвол с открытой архитектурой и поддержкой плагинов.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сохранить флеш файл 28-11-2011 23:07

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

~ Как сохранить видео и скачать флеш с сайтов?

http://save2go.ru/
 

3023928_0_5b70f_23c8ec28_XS (100x78, 12Kb)/3023928_0_5f840_35370fd2_XS (100x86, 18Kb)/3023928_21566713 (38x32, 5Kb)

Как сохранить видео и скачать флеш с сайтов?

  1. Скопируйте адрес страницы, где располагается необходимый Вам медиафайл в буфер обмена.
  2. Зайдите на сайт http://save2go.ru/  и вставьте скопированный адрес страницы в поле в верхней части данного сайта и нажмите на кнопку «сохранить с сайта».
  3. Из полученного списка прямых ссылок на видео, флеш или аудио, выберите необходимый файл и сохраните его.

3023928_74481317_DAL2 (228x73, 15Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
флеш- часики 28-11-2011 22:58

Это цитата сообщения Beauti_Flash Оригинальное сообщение

Новогодние часики 2 с кодами








Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
салаты 28-11-2011 22:51


алат "Мимоза"

 


Ингредиенты:
- консервированный лосось - 1 банка,
- картофель - 1 шт.,
- морковь - 1 шт. большая,
- 3 яйца,
- зеленый лук,
- майонез.

Рецепт:

1. Картофель, морковь и яйца отварить. Лосось размельчить вилкой. Зеленый лук мелко нарезать.

2. Отварные яйца почистить, отделить желтки от белков и протереть все по отдельности через маленькое сито.

3. Выложить все ингредиенты салата слоями (можно воспользоваться формой) в следующем порядке: картофель, морковь, лук, майонез, яичный белок, лосось, яичный желток, майонез, картофель, морковь, лук, майонез, яичный белок, лосось, майонез, желток.

4. Перед подачей украсить салат зеленью и тертым яичным желтком.

 

 

 

Рецепты салатов из курицы

Кулинарная книга Евы.Ру

Салат из курицы с ананасами

Ингредиенты:
- отварное куриное филе - 200г,
- ананасы (свежие или консервированные) - 300г,
- 200г шампиньонов,
- 1 небольшая луковица,
- оливки,
- петрушка,
- майонез,
- сок лимона.

Рецепт:
1. Куриное филе отварить, остудить и мелко нарезать. Ананамы нарезать кубиками 1x1 см. Луковицу мелко нарезать. Подготовить шампиньоны (замороженные - разморозить, свежие - промыть и нарезать ломтиками).

2. Обжарить лук, через 5 минут добавить шампиньоны, все вместе обжарить так, чтобы не было лишей жидкости. Остудить.

3. Смешать все ингредиенты, добавить немного мелко нарезанных оливок, заправить майонезом, добавить 1 ст.л. сока лимона, при подаче украсить зеленью.

Салат из курицы с черносливом

Ингредиенты:
- куриное филе - 300г,
- чернослив - 8 шт.,
- 2 яйца,
- 2 свежих огурчика, укроп, петрушка,
- грецкие орехи 30г,
- майонез.

Рецепт:
1. Куриное филе отварить, остудить. Яйца отварить вкрутую. Из чернослива достать косточки, замочить сухофрукты в горячей воде на 10 минут, хорошо отжать.

2. Мелко порезать филе, яйца, огурчики и чернослив. С огурцов можно предварительно снять кожицу. Измельчить пару веточек укропа и петрушки, добавить в салат. Заправить майонезом, украсить измельченными грецкими орешками.

Салат из курицы и овощей

Ингредиенты:
- куриное филе - 300г,
- сладкий перец - 2 шт.,
- 100г шампиньонов,
- помидоры - 3-4 шт.,
- банка консервированной кукурузы,
- оливковое масло,
- соевый соус,
- яблочный уксус.

Рецепт:
Куриное филе отварить, остудить, нарезать полосками. Грибы отварить и порезать кубиками, смешать с куриным филе, нарезанным тонкими кольцами перцем и помидорами, добавить 6 ст.л. кукурузы (можно больше - по вкусу), заправить соусом из 2 ст.л. масла, 2 ч.л. соевого соуса и 1 ст.л. яблочного уксуса.

 

 

 

Традиционный рецепт салата "Цезарь"

Кулинарная книга Евы.Ру


Первый в мире салат "Цезарь" был результатом импровизации одного ресторатора. Когда к нему нагрянули неожиданные гости, в натертую чесноком миску он выложил салатные листья, полил их оливковым маслом, из яиц, на минутку опущенных в кипяток, тертого пармезана, лимонного сока и итальянских трав получилась легендарная заправка. А из сбрызнутого оливковым маслом и подсушенного в духовке хлеба - сухарики-крутоны. Это были все составляющие легендарного салата. Сегодня в "Цезарь" традиционно добавляют куриное филе, по желанию заменяя его кусочками семги на гриле или креветками.

Ингредиенты:
- 400г куриных филе.
- 4 куриных яйца,
- 250 г нежирной сметаны,
- чеснок,
- пармезан,
- анчоусы,
- зеленый салат,
- хлеб для сухариков или уже готовые сухарики-крутоны,
- оливковое масло.

Рецепт:

1. Готовим соус. Взбить миксером 250 г нежирной

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
нарезка файлов MP3 28-11-2011 22:45

Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение

mp3cut — это сервис нарезки mp3 онлайн.
 

[показать]
[показать] mp3cut — это сервис нарезки mp3 онлайн.
Теперь для того чтобы обрезать мелодию, больше не нужны сложные программы. Начнём УРОК №32 Переходим на сайт
[показать]
[показать] Нажимаем "Загрузить mp3 " Загружаем с компьютера музыку в формате mp3 У меня она сохранена на рабочем столе. [показать] Загрузили ? Можно прослушать [показать] Вот моя музыка. С помощью ползунка ,выбираем часть музыки которую будем сохранять [показать] Жмем "Разрезать и скачать" [показать] Сохраняем. Прослушаем что получилось Желаю удачи! Еще один сайт по нарезке музыки в формате mp3 ТУТ
Спрашивайте если не понятно
Еще УРОКИ здесь

 

Серия сообщений "Музыка в блоге":
Часть 1 - Как загрузить Музыку к
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
уменьшение и обрезание анимированных картинок 28-11-2011 22:36

Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение

Как просто и быстро обрезать или просто уменьшить анимированную картинку
 

Как просто и быстро обрезать или просто уменьшить анимированную картинку, что бы она не потеряла своих свойств. Покажу вам самый простой и упрощенный сайт, где это можно сделать очень быстро и без всяких умений и знаний фотошопа. Берем любую анимированную картинку.
[400x345]

УЧИМСЯ>>>>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
кекс с орехами, бананами и шоколадом 28-11-2011 22:28

Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение

КЕКС С ОРЕХАМИ, БАНАНАМИ И ШОКОЛАДОМ (Ciasto z bananami, orzechami laskowymi i czekolada)
 

Кекс очень вкусный. Влажный, очень долго сохраняет свежесть. Если вы любите сладкое, то должны увеличить  количество сахара, так как эта версия не очень сладкая.
РЕЦЕПТ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
отвар овса 28-11-2011 22:26

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Отвар овса... 10 рецептов отвара овса... Лечение овсом...

http://www.odessamed.info/index.php/oats-/oatsbroths.html

Овес всегда применялся в народной медицине.
Крупа и мука из зерен овса содержат большое количество крахмала и белков, а также сахар, жиры, минеральные соли и другие вещества, и используются в качестве диетического питания, а настойки, водные вытяжки и другие препараты из соломы овса рекомендуются как стимуляторы при бессонице, умственном истощении, физической усталости.
Ванны с отваром овсяной соломы помогают при ревматизме, подагре, ишиасе и некоторых  кожных заболеваниях.
Солома овса используется как противодиабетическое, потогонное, мочегонное, ветрогонное и жаропонижающее средство.

Отвар овса - известное народное средство от многих недуг. Еще Гиппократ рекомендовал отвар овса или настой овса при истощении и слабости организма. Он рекомендовал пить отвар овса или настой просто как чай.

Кому полезны и рекомендованы отвар овса или настой овса?  - Да, уж наверное, всем.

  • Отвар овса просто необходим для укрепления нервной системы, сердца, легких, улучшения состава крови и обмена веществ.
  • Отвар овса способствует обмену веществ в организме, лечит язвенную болезнь желудка, хронический гастрит (причем, независимо от кислотности). Особенно полезен при хроническом гепатите и панкреатите.
  • Отвар овса оказывает противовоспалительное и мочегонное действие, его пьют при отеках и водянке живота почечного происхождения, воспалении почек и мочевого пузыря, а также при недержании мочи у детей.
  • Отвар овса - сильное потогонное и жаропонижающее средство при простуде.
    Лечебный эффект лучше, если сочетать прием отвара зерен с ваннами из отвара овсяной соломы. Отвар овса, подслащенный медом, дают детям и взрослым при кашле.

 


Отвар овса. Классический рецепт отвара овса - 1

1-2 стакана зерна заварить в 1 л кипятка, настоять 20 мин. Принимают по 0,5 стакана 3 раза в день при заболеваниях печени.

 


Отвар овса против бессонницы. Рецепт отвара овса - 2

500 г зерен овса нужно промыть холодной водой, залить 1 литром воды, варить до полуготовности, процедить и принимать ежедневно по 150–200 мл, добавляя немного меда.
Отжатые зерна можно доварить и использовать по своему усмотрению: как гарнир...

 


Отвар овса на молоке от воспаления легких у детей. Рецепт отвара овса - 3

1 стакан овса с шелухой, хорошо промыть и залить литром молока. Уваривать час на слабом огне. Процедить и давать детям пить вместо чая или супа — несколько раз в течение дня. С медом, с маслом – по желанию. Особенно полезно употреблять кисель на ночь. Хранить долго нельзя – быстро прокисает. Лучше каждый день варить свежий.  

 


Отвар овса на молоке как общеукрепляющее средство. Рецепт отвара овса - 4

Овес или овсяную крупу (1стакан) залить 1 л  кипяченой воды и варить до густоты жидкого киселя, влить в отвар такое  же количество молока и снова прокипятить. После охлаждения соединить первый и второй отвары и растворить в них 3 столовые ложки меда. Пить напиток теплым по 1 стакану 2 - 3 раза в день как общеукрепляющее средство.  

 


Отвар овса "Эликсир жизни". Рецепт отвара овса - 5

Три стакана овса (не "Геркулеса") тщательно промывают и заливают 3 литрами воды. Кипятят 20 мин. на слабом огне, затем снимают с огня и хорошо укутывают на 24 часа, или заливают в термос.
Позже отвар процеживают через плотную салфетку, добавляют в него 100 граммов меда, плотно закрывают крышкой, ставят еще раз на огонь и дают вскипеть. После того, как остынет переливают в чистые бутылки и ставят в холодильник. Перед употреблением добавляют свежевыжатый сок лимона (по вкусу).
Пьют отвар маленькими глотками, очень медленно, с удовольствием, смакуя, по 100 граммов в день за полчаса до еды. Когда напиток закончится, отвар делают еще три раза. Курс проводят 3 раза в год: весной, летом и осенью.
Этот рецепт поможет очистить организм от шлаков и естественным путем повысить жизненный тонус.

 


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
маринованная скумбрия 28-11-2011 22:20

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Маринованная скумбрия "Пальчики оближешь"
 

Очень необычное блюдо. Но давно прижилось в нашей семье. Здесь не только вкусная рыбка, но и морковка и горошек не менее вкусные. Рекомендую всем. Еще ни кто не остался равнодушным.

[700x525]

 

>>> рецепт приготовления вкуснятины  

 

Серия сообщений "Вторые блюда из рыбы и морепродуктов":
Часть 1 - Кальмары под соусом "Гейша"
Часть 2 - Фаршированная щука
...
Часть 15 - Рыбная запеканка Хеколь
Часть 16 - Горбуша под хлебной корочкой
Часть 17 - Маринованная скумбрия "Пальчики оближешь"
Часть 18 - Оладьи из лосося
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
массаж ступней ног 28-11-2011 22:16

Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение

Все дело в пятках!

[394x564]
[596x25]
Самомассаж стоп.
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.

Самомассаж стоп выполнять 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло (или крем).
1. [250x147]Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук.

2. [241x141] Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх.

3. [280x195] Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками.

Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу.

4. [250x146] Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно.

5. [250x143] Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки.
Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны.

6. [280x166] Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню.

[596x25]
Как правильно массировать стопы? [300x593]
1. Гипофиз
2. Мозг
3.Глаза
4. Шейный отдел позвоночника
5.Трахея
6. Легкие
7. Уши
8. Щитовидная железа
9. Тимус (вилочковая железа)
10.Плечи
11. Паращитовидная железа
12. Желудок
13. Панкреас
14. Надпочечники
15. Почки
16. Кишечник
17. Мочеточники
18. Мочевой пузырь
19. Половая сфера
20. Тонкий кишечник
21. Бедра и колени
22. Крестцовый отдел позвоночника
23. Седалищный нерв
24. Костная система
25.Печень
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии