[показать] [показать] [показать] Для исследования ученые отобрали женщин, не обладающих страхом перед избыточным весом. По крайне мере, так показало психологическое тестирование. Но ситуация изменилась, когда в Университете Brigham Young была использована технология МРТ для того, чтобы изучить реакцию мозга на фотографии полных людей. Если на изображении женщина весила больше нормы, то мозгах участниц исследования возбуждалась область, отвечающая за самоопределение и самооценку. Мозг мужчин оставался безучастным к облику толстушек. «Эти женщины не сталкивались с расстройствами пищевого поведения и показывают, что их не заботит стройность фигуры», — говорит невролог Марк Аллен. «Все же внутри них скрывается страх перед тем, чтобы располнеть и о том, чтобы располнеть, и увиденные тела примеряются к собственному». Когда женщины, страдающие избыточным весом, рассматривают фотографии других полных людей, то у них активизируется центр предлобной коры. Именно там рождается жалость и ненависть к себе. Женщины поддаются рекламе и влиянию информации об идеальной фигуре. Они знают о том, что стройность важна, потому мозг реагирует подобным образом. Однако МРТ не показывает склонность к расстройствам пищевого поведения. [показать] [показать] [показать]

Валентина

2.

Можно ли научиться привлекательности? Все мы хотя бы раз встречали людей, о которых говорят «харизматическая личность». Вы задумывались, откуда берет свое начало привлекательность? Секреты притягательности просты, и вы тоже можете использовать их себе на благо. Во-первых, оставайтесь в хорошем настроении. Известно, что улыбка действует на представителей противоположного пола магическим образом. Смех и искрящийся взгляд никого не оставят равнодушным. Контролировать настроение сложно, но оно того стоит. Начните день с позитива и ищите во всем хорошие стороны. Во-вторых, всегда будьте в движении. Деятельная и активная женщина вызывает восхищение. И неважно, в чем это проявляется. Спортзал и активный отдых - замечательно. План по реорганизации работы вашего отдела - еще лучше! В-третьих, позаботьтесь о внешности. Мы знаем, что вы и так прекрасны, но совершенство имиджа формируют детали. Выбросите или почините неновые туфли, проведите ревизию нарядов в шкафу. Избавьтесь от удручающих аксессуаров, например, потертого карманного зеркальца. Здоровый цвет лица и белоснежная улыбка - важнейшие секреты привлекательности! Старайтесь больше спать и гулять на свежем воздухе. В-четвертых, уделите внимание внутреннему содержанию. Сочетание красоты и ума восхищает всех без исключения. Следите за мировыми новостями, интересуйтесь новыми книгами и фильмами, посещайте выставки и спектакли, расширяйте общий кругозор. Ваше умение вести беседу на любую тему в сочетании с безупречным внешним видом - ключ к успеху. И даже зная все секреты очарования, невозможно стать идеалом. Посмотрев фильм «Законы привлекательности», вы, конечно, поймете, что главное в жизни - оставаться самой собой. Это и есть главный закон привлекательности. Весна таит в себе множество возможностей. Узнайте на страницах проекта Mail.Ru.Весна, что еще стоит сделать в эти прекрасные дни!

5.

Мультивитамины опасны для здоровья Прием мультивитаминов повышает риск развития рака груди, показывают исследования ученых из Каролинского института (Стокгольм, Швеция). Они наблюдали за 35 тысячами женщин в возрасте от 49 до 83 лет в течение 10 лет. Те, кто ежедневно принимал мультивитамины, на 20% чаще заболевали раком груди. Результаты неоднозначные, и эксперты собираются продолжить изыскания. Пока они предполагают, что повышенные риски могут быть связаны с тем, что постоянный прием витаминов и микроэлементов ведет к уплотнению тканей груди на 5%, а это один из факторов риска. Предполагается также, что фолиевая кислота в супербольших количествах также может провоцировать рост опухолей. Ранее исследования специалистов из Копенгагенского университета показывали, что прием витаминов А, Е в очень больших дозах увеличивает риски ранней смерти, а бесконтрольный прием биодобавок на 32% повышает риск развития рака простаты у мужчин. Daily Mail

liveinternet.ru/users/32827...104750528/

Для друзей... Дневник Наташа_Бейм Моя молитва каждого найдет, за всех друзей,разбросанных по свету Кого любила и кого люблю, теплом которых так была согрета За них родимых Бога я молю: Пош...

[350x365] Во все века Российские мужи, Своим геройством в войнах побеждали, Все - офицеры, конюхи, пажи, За честь России - жизни отдавали. И в Вас Российский дух не ослабел, Мы видим в Вас героев прошлых, славных, Вы совершите много нужных дел Для милых женщин и для всей державы!!!< [450x100] Пусть сегодня во имя тебя, Двадцать третьего февраля, Все слова поздравлений звучат, Ближе к ночи - салюты гремят. Ты - мужчина, пускай и не воин, Поздравлений сегодня достоин: На защиту Отечества встанешь В час лихой, от беды не отпрянешь. Ты защитник по духу, в крови Отголоски всех предков твоих: Защищали Отчизну они, Побеждали и мир берегли. Без войны можешь буднично жить, Но способен всегда защитить Не страну, так хотя бы семью - Стариков, и детей, и жену. Двадцать третьего февраля Поздравляем мужчину не зря: Так надежно мужское плечо. Поздравляем тебя горячо! [390x57] Бывает в людях качество одно, Оно дано нам или не дано, Когда строчит в горячке пулемёт, Один лежит, другой бежит вперёд. И так во всем, и всюду, и всегда, Когда на плечи свалится беда, Когда за горло жизнь тебя возьмёт, Один лежит, другой бежит вперёд. Ну, что поделать, видно так заведено: Давайте в рюмки разольем вино. Мой первый тост и мой последний тост За тех, кто поднимался в полный рост!br /> Sheree

[275x450] ВАШ Да не встретит Вас беда.... Ну уж если неудачу повстречаете в пути, То судьбе-злодейке сдачу Вы сумеете найти. Побеждая и в беде, И в большом своем труде, Все преграды разрушая, Никогда не унывая, Сильный пол всегда вперед К ясной цели подойдет. Слабый пол не забывать, Нас любить и уважать Жить без нас ведь будет трудно, Неуютно, скучно, скудно. Ведь и предок Ваш Адам Жить не смог в раю без дам! Sheree

Sheree [600x400] Овнам желаю в Новый год Не быть баранами по жизни И хоть фортуна и капризна, Пускай удача к вам придет У новых крашеных ворот Стоять не нужно в изумленье А, смело, бросив все сомненья Упорно двигаться вперед! *** Характер Овена не ровен, Как полыхание огня. И хоть овечке он родня, В неукротимости - феномен. Не охлади ж свой норов, Овен, Души выплескивая жар, И, без нужды не хмуря брови, Кипи, как тульский самовар, Чтоб, выпуская лишний пар И никогда не иссякая, Ты всё б звенел, не умолкая, И был бы сед, но не был стар! *** Под синим небом и под кровлей У нас по всей стране огромной Стригут баранов, хоть без крови, Но раз за разом, круглый год. Однако мы не хмурим брови - Наш горячо любимый Овен Сам шерсть с любого сострижет. Нам говорят: они упрямы - Бараны, мол, и есть бараны, Хоть молодёжь, хоть ветераны. Ответим мы без дураков: В разумных дозах и культурных Упрямство - это часть натуры У настоящих мужиков. Твердят: баран, мол, к стаду жмётся, Хоть одному гульнуть неймётся, - Коль он от стада отобьётся, Дорогу не найдёт домой. Идёт наш Овен не со стадом, А с теми, с кем идти и надо, Дорогой ясной и прямой. *** Одной тобою, милый Овен, Душой открытой не кривлю - Давно горячим сердцем болен. Тебя без памяти люблю! И, как безумный дуралей, Шепчу: Скорее будь моей. Должна понять ты, милый Овен, Ведь я же сделан не из бревён! *** Овен - горячий супермен! Всю жизнь он вряд ли будет верен. Порой счастливый бизнесмен, Нетерпелив, самоуверен. Но если уж полюбит страстно, Не упирайтесь вы напрасно. Он честно будет вас любить, И только вас боготворить! При нём нельзя быть скучной, скромной. Лишь феей будет покорен Всегда прекрасной, нежной, томной. Ей будет вечно верен он! *** Круторог и закручен строптиво, Ну и внешне - спокоен на диво. И не скажешь, что это баран! Обходителен, ласков, воспитан, Но недаром огонь ему дан - Он калёным железом пропитан! Если в голову что-то взбредёт, То закрутит рога будьте нате! Ну а так он спокойно живёт Не в хоромах дворцовых, а в хате. Овен поделится всем с вами Любовью, дружбою, деньгами. Но вы должны не только брать, Но и уметь им отдавать! Овен не любит скучных буден, Для них день серый страшно труден. По нраву праздничные дни, Их очень радуют они! А чтобы Овна победить, Довольно смелым нужно быть. Должно у вас ума хватить, Овна в ягнёнка превратить! Не страшен в этой жизни крах, Коль руль в её стальных руках! *** Горячих споров в день рожденья Овен вести с нами не будет: Он в этот день приветлив к людям, Терпим и щедр на угощенья, О времени не размышляя, Готов кутить хоть до рассвета - И мы приветствуем в нём это, Пирушку нашу предвкушая. Кто веселиться также может, О всех проблемах забывая, Как Овен, риску подвергая Своё здоровье (наше - тоже)? Ах, Овен, ты во всём с бравадой В любви, обиде и творенье - И даже шоу из рожденья Готов создать всем на усладу. [437x78] Тельцов поздравим с годом новым Желаю им смелее быть, Чтобы они тельца златого Не побоялись заловить Дарите женщинам букеты, Пусть светят вам улыбки дам, (Но чтоб мужья потом за это Не надавали по рогам) *** Уюта тихого любитель, Банкир, торговец и делец, Хорошей музыки ценитель - Таков солидный наш Телец. Судьба удары встретит стойко, Но вовсе он не безопасен - Коль боевую примет стойку, То гнев его, увы, ужасен. Он ничего не пожалеет Для своих близких и друзей, Но только зеленью повеет - Ищи его среди полей. *** День рожденья у Тельца! Прикупи

Читать далее...

Это цитата сообщения Andy_Washburn Оригинальное сообщение

Виды поцелуев!!!



[330x500]
Всем привет!
У меня сейчас такое романтическое настроение!!! Хочется поделиться очень интересной информацией по теме!
Уверен, это будет интересно и полезно абсолютно каждому. От поцелуев еще никто не умирал, скорее наоборот - они оживляют чувства, оживляют душу. Однако многие не знают, что кроме обычных пару вариантов поцелуев есть еще десятки возможных способов поцеловать человека и доставить ему удовольствие ))) Естественно все в рамках приличия.
Вообщем читайте сами, а я пошел целоваться

Оказывается существует как минимум 50 видов поцелуев:

1. Обычный поцелуй в губы, сопровождающийся слабым давлением на них.
2. Обычный поцелуй в губы, сопровождающийся более сильным надавливанием.
3. "Любовный укус". Когда поцелуй усиливается чувственным возбуждением, он превращается в любовный укус. "Кама-сутра" рекомендует покусывать те же места на теле, куда целуют. Исключая разве что верхнюю губу, язык и глаза. Другими словами, наиболее подходящие места для укуса - это лоб, нижняя губа, щеки, грудь, руки и пупок.
4. "Глубокий поцелуй", или "Марайчинаж", который французы называют» поцелуем души", а мы" французским поцелуем".
5. Поцелуй в глаза с очень слабым надавливанием на них.
6. Поцелуй в шею, считающийся особо приятным для женщин.
7. Длинный поцелуй. Губы влюбленных как бы не могут оторваться друг от друга. Поцелуй сопровождается то сильным, то более слабым надавливанием губ.
8. Поцелуй в уголок рта. Поцелуй то в один, то в другой уголок рта.
9. Пульсирующий поцелуй. Губы и нос прижаты к щеке девушки, легко вибрируя и потираясь о щеку.
10. Множество мелких поцелуев во внутреннюю сторону руки, поднимающихся от запястья к подмышке. Такие поцелуи способны пробудить любовь.
11. Поцелуй в щеку. Самый обычный и естественный. Однако гораздо большее удовольствие можно получить от легких, очень-очень быстрых поцелуев в различные точки лица, исключая губы. Скорость здесь особенно важна.
12. Большое разнообразие можно внести, целуя партнера в губы, слегка надувая при этом свои собственные.
13. Предыдущий вариант можно слегка видоизменить, если надувать губы будет тот, кого целуют.
14. Можно вызвать чрезвычайно приятные ощущения, целуя мочку уха любимого человека или рядом с ней. Мужчины особенно любят, когда их так целуют.
15. Вариацией предыдущего способа может служить легкое посасывание мочек ушей вместо того, чтобы целовать их.
16. Дождь поцелуев, покрывающих шею и грудь, спускающийся ниже и ниже с различной скоростью. Одни поцелуи могут быть короче, другие длиннее.
17. Внутренняя сторона бедра особенно отзывчива к поцелуям.
18. Многие писатели-романтики воспевали поцелуи в плечо. Мужчины не очень любят подобные поцелуи, но обожают сами целовать плечи женщин.
19. Прекрасная предварительная стадия перед поцелуями в губы - поцелуи кончиков пальцев.
20. Распространенной модификацией поцелуя в губы является легкое посасывание губ, вместо того чтобы надавливать на них.
21 и 22. Можно ограничиться посасыванием только одной губы. Верхней или нижней.
23. Можно продолжать вносить разнообразие в уже описанные способы, посасывая по очереди то верхнюю, то нижнюю губу. Не стоит делать это слишком сильно. Нежности и внимательности есть место и в страсти.
24. Гладящий поцелуй. Легко коснувшись губами лба с одной стороны, нежно провести ими через весь лоб и поцеловать с другой стороны.
25. Точно таким же гладящим поцелуем можно поцеловать в губы. Коснувшись губами уголка рта, провести ими вдоль губ и нежно поцеловать в другой уголок.
26. Легкий поцелуй в кончик носа может стать прекрасной прелюдией к более интенсивным формам поцелуев.
27. Мужчина может ввести кончик языка между губ любимой, проводя слева направо, затем справа налево. Так можно продолжать довольно долго. И нет никаких причин, препятствующих девушке сделать то же самое.
28. Можно трогать губы и щеку зубами, не забывая при этом об аккуратности, чтобы не причинить боль друг другу.
29. Можно также "закусывать" губы партнера одними губами так, чтобы зубы в поцелуе не участвовали.
30. Нежное соприкосновение кончиков языков.
31. Предыдущий поцелуй можно разнообразить, попеременно касаясь кончиков языков и отдергивая их.
32. Засасывание при поцелуе доставляет любовникам огромное удовольствие. Такие поцелуи применяются активно, а принимают спокойно и терпеливо. Временами целует один партнер, временами другой, но можно, для разнообразия, целоваться и одновременно.
33. Многие особенно чувствительны к поцелуям в той области, где шея переходит в плечи. Как спереди, так и сзади.
34. Что касается поцелуев в другие части тела, то у большинства мужчин и женщин спина необычайно чувствительна к ласкам, особенно нижняя часть у основания и вдоль позвоночника. Бедра тоже очень чувствительны и Читать далее...

Это цитата сообщения Andy_Washburn Оригинальное сообщение

20 способов стать богиней секса!!!



[425x471]
Всем привет!
Я опять отсутствовал, прадновал свой день рожденья в одном прекрасном месте!
Только сейчас вернулся и вот недавно обнаружил интересную статейку о том, как девушке всегда оставаться желанной для парня. Обычно со временем девушки прекращают уделять должное внимание своим парням, да и парни тоже в этом плане не лучше. Есть несколько способов оживить чувства и приукрасить серые будни. Многое проверял на себе раньше, так что говорю от себя - статья правильная. ВСЕМ ДЕВУШКАМ ЧИТАТЬ!!! ЭТО РАБОТАЕТ!!!

1. Собираясь отходить ко сну, скажи любимому пару слов (пусть самых обычных, без всякого намека на секс) чуть более низким, чем обычно, голосом. Для пущего эффекта можно добавить легкое придыхание в стиле Мэрилин Монро.

Можете не сомневаться: эта простая уловка тут же заставит его переключить свое внимание на вас. Даже если в этот момент он смотрит футбольный матч или бой Тайсона с Льюисом...

2. Приняв душ или ванну, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не надевайте пижаму или ночнушку! Запахнитесь в халатик (желательно, не вытираясь и призывно "блистая" капельками воды на коже), но не наглухо, а чтобы халатик при ходьбе распахивался, открывая взору мужчины лакомые части вашего тела! Каким бы хорошо знакомым оно для него ни было, подглядывать нравится всем. Даже самым сильно уставшим за день.

3. Откорректируйте свою "вечернюю" походку в сторону макси- мальной сексуальности. Походка должна быть не просто "свободная, от бедра" а еще с легким покачиванием оного при совершенно расслабленных ягодицах!

Также неплохо подсмотреть за тем, как ходят по подиуму манекенщицы: ставя ступню прямо перед собой. Совсем как это описывает старое выражение "ходит как по половице". Не забывайте также держать корпус прямо, отчего грудь кажется более соблазнительной.

4. Легкая нотка свежего пота всегда будоражит в сексуальной игре. Нет, мы вовсе не советуем вам заниматься на ночь глядя тяжелым физическим трудом. Но пригласить его поваляться на ковре милое дело! Что, он у вас ленив и тяжел на подъем?

Притворитесь, что ищите под кроватью оторвавшуюся пуговицу! Увидев, как ваш стан призывно изгибается попкой вверх, он моментально забудет о природной неповоротливости.

5.Дайте себе кличку. Что-нибудь вроде "киска", "куколка" или "сладенькая". Мужчине о ее существовании знать необязательно. Столь фривольное мысленное обращение к самой себе непременно настроит вас на сексуальный лад и поспособствует усиленной выработке феромонов. Странно? Ну и что? Зато работает!

6. Потратьтесь на белье. Желательно не просто кружевное, но даже шелковое. Его совершенно необязательно демонстрировать партнеру, но сама мысль о том, что оно, такое красивое и нежное, на вас, подарит определенное настроение.

А если уж захотелось разгуляться не на шутку, поройтесь в ЕГО трусах! Выберите из них самые мужские, самые свободные, самые "боксерские". А теперь представьте: снимаете вы халатик, а на вас ТАКОЕ... Да он просто с ума от страсти сойдет!

7. Пристаньте к мужчине. Сами. По собственной инициативе. Как это принято делать у них. Ущипните его (мирно проходящего мимо по квартире и ничего не подозревающего) за ягодицу. Или невзначай залезьте рукой под рубашку. Также безотказно работает древний способ гладить своей ногой его... ну, в том числе и ногу, под столом. Причем чем больше людей за тем столом будет помимо вас двоих, тем круче.

8. На пару вечеров в неделю упраздните домашний халат, тренировочный костюм и шлепанцы. Обратившись, наоборот, к обтягивающим брючкам и топику, надетым на голое тело. О чем невзначай дайте понять любимому: дескать, и почему это я раньше не думала, что так классно ходить без нижнего белья!.. Только не перегибайте палку и не садитесь ужинать в шелковом пеньюаре: не надо путать секс с едой!

9. Продумайте план внезапного соблазнения. Нет мужчин, которые смогли бы остаться равнодушными к женщине, скользящей рукой по самым интимным частям тела в тот момент, когда он расшнуровывает ботинки...

Только, конечно, постарайтесь его не испугать: если в ваших отношених вообще не приняты сексуальные игры, лучше начать с чего-нибудь попроще. Например, с чувственного французского поцелуя вместо обычного чмокания в щечку...

10. Встаньте против света, надев полупрозрачную юбку на голое тело. Упс! Недолго же вы так простояли...

11. Купите себе любой предмет туалета со множеством пуговок. Желательно маленьких. В идеале это должен быть халатик или домашнее платье. Поймайте момент, когда он смотрит в вашу сторону, и расстегните пуговку-другую. Будет ли она на груди или в районе коленок вам виднее. Это зависит от того, какую часть своего тела вы считаете более соблазнительной. Для него.

12. Вспомните, когда вы последний раз смотрели ему прямо в глаза? Хотя бы минуту? А между тем Читать далее...

Сколько раз мы сталкивались с ситуацией, когда даже самое строгое следование диетам почему-то упорно не приводило к сколь-нибудь впечатляющему успеху. Или вес терялся не слишком заметно, или сброшенные килограммы быстро возвращались на место. Эксперты определили шесть «злых факторов», которые могут помешать успеху любой диеты:

1. Вы награждаете пищу особой силой. Сама по себе пища не может заставить вас съесть себя, но многие люди жалуются на то, что являются чуть ли не рабами шоколада или пончиков. И эти продукты якобы держат их под контролем. Лишайте пищи сверхъестественной силы, говорите ей твердое «нет»!

2. Хорошая пища против плохой. Так вы думаете, что есть хорошая пища, а есть плохая? Это не правильно! Пища есть пища, она может быть жирной, соленой, сладкой, а может содержать низкое количество жира, быть богатой полезными волокнами и протеином. Вам нужно найти правильный баланс и убедиться в том, что тело на лишено необходимых ему питательных веществ.

3. Нельзя сидеть на диете вечно. Сегодня вы слишком много всего съели, так что нужно снова садиться на диету. Но после того, как вы сбрасываете лишние килограммы, то почему-то отказываетесь от диеты. Если вы будете так поступать, то скорей всего все время будете восстанавливать прежний вес. Питаться надо умеренно и правильно.

4. Жиры не так плохи. Дело в том, что существуют полезные жиры, и вредные. Например в орехах и семечках содержатся как раз полезные жиры, и их не следует избегать. А вот во всяких тортиках и пончиках вредные — насыщенные жиры. Эти надо употреблять поменьше и пореже.

5. Нельзя похудеть без упражнений. Нет в этом ничего невозможного, просто требуется сбалансированная диета. Однако, если вы от нее откажетесь, то вес вернутся вновь. См. пункт 3!

6. Нельзя пить слишком много калорий. Если вы считаете, что газировку пить вредно, а вот соки и спортивные напитки полезно, то задумайтесь об этом еще раз! В соках содержится ровно столько же калорий, сколько и в газировке. А спортивные напитки целиком состоят из сплошного сахара! Вам лучше есть яблоки и апельсины, чем пить из них соки. А жажду утоляйте водой.

Источник: timesofindia.indiatimes.com

[440x440]
Ученые заявляют о пользе овса в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование состава зерна показало наличие авенантрамидов. Эти фенольные антиоксиданты мешают клеткам крови налипать на стенки артерий.

Хроническое воспаление стенок артерий часто проводит к атеросклерозу. Авенантрамиды, по словам ученых, снижают выработку воспалительных молекул. Они обладают потенциальными противовоспалительными свойствами, поскольку подавляют факторы, связанные с образованием провоспалительных цитокинов.

Цитокины — маленькие белки, выпускаемые клетками для защиты и восстановления ткани. Например, в ответ на инфекцию. Подавление воспаления диетами, препаратами играет роль в предотвращении атеросклероза.

К тому же, овес обладает способностью понижать уровень холестерина в крови и уменьшать риск ишемической болезни сердца.

Это цитата сообщения Andy_Washburn Оригинальное сообщение

Бросаем курить?



[320x270]
Всем привет!
Уверен, что большинство моих ПЧ усердно курят, как парни так и девушки. Конечно, я сейчас могу сказать, что зря вы это делаете, но на меня моментально обрушится град негативных комментариев, типа не так уж это и вредно, успокаивает, укрепляет мышцы и т.п. Но думаю в глубине своего сознания Вы все же понимаете, что это зависимость и она в любом случае сокращает вам жизнь. Так зачем быть зависимым?

Посвящаю этот пост друзьям, которые курят и всем тем, кто найдет в этом что-то полезное и решится наконец бросить убивать себя никотином. И не надо писать, что табак на самом деле полезен и бла-бла-бла..
Я никогда не курил, ни одной сигареты и услышал как-то, что я слабак, потому что ни разу не осмелился попробовать Причем тут смелость, зачем осмеливаться вредить себе из-за какого-то интереса? )) В таком случае я вдвойне слабак, потому что ни разу не попробовал наркотики )) Может слаб тот, кто хотел попробовать один раз, а остался в зависимости всю жизнь?

В общем, если тоже об этом размышляете - привожу пару рецептов расставания с сигаретами ))

Дыхательная гимнастика
Пассивно вдыхайте (через нос), а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинайте медленно, постепенно увеличивая скорость. Представьте себе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните. Можно выполнять до пяти циклов утром и пяти вечером.

Корневища змеевика
10 г корневища змеевика залить 200 мл кипятка, настоять, процедить и полоскать полость рта 4-8 раз в день перед курением.

Листья эвкалипта
Столовую ложку листьев эвкалипта залить 400 мл кипятка, настоять час, процедить добавить столовую ложку меда и ложку глицерина. Принимать по 50 мл 5-7 раз в день в течение 3-4 недель.

Неочищенный овес
Неочищенный овес измельчить и заварить; пить вместо чая через 2-3 часа после еды (после 9 часов вечера отвар не принимать).

Сода
Полоскать полость рта раствором соды (столовая ложка на 200 мл воды).

Сушенный ананас
способ применения: Всякий раз при желании закурить вместо этого пожуйте 1-2 маленьких кусочка сушеного ананаса вместе с медом (1/2 чайной ложки).

Сырные палочки
Способ применения: Нарезать и высушить сыр палочками в размер сигарет, положить в сигаретную пачку. При желании закурить - достать сырную палочку, можно взять в руки как сигарету и ... жевать.

Черемуха
Способ применения: Нарезать на части молодые побеги черемухи. Положить в холодильник на сутки и ... жевать.

Чабрец
Курить сигареты из чабреца.

Яблочная диета
Трехдневная яблочная диета с сухим темным хлебом. В качестве жидкости – чай из лекарственных растений.

[200x265]
Твердый парафин, который содержится в «губнушке», вызывает кариес

Женщины считают, что компоненты, содержащиеся в губной помаде, безвредны для здоровья. Однако исследователи из университета Сан-Паулу вынуждены их расстроить: твердый парафин, который содержится во многих помадах, вызывает кариес и другие проблемы с зубами.

При регулярном использовании помады с парафином болезни зубов любительницам косметики обеспечены. Дело в том, что парафин пристает к зубам вместе с малейшими частичками пищи и опасными для зубов бактериями. Исследователи рекомендуют внимательнее читать состав при покупке косметики, благодаря этому можно избежать многих заболеваний и сохранить здоровье.

Самое распространенное в мире трио поневоле - жена-муж-любовница - иногда легко и непринужденно превращается в дуэт. Кто в нем останется - зависит от того, как много ошибок наделает другая сторона.

Смягчающие обстоятельства

Итак, мужчина (который, как мы знаем, полигамен по своей сути) завел любовницу. Давайте не будем сейчас брать в расчет морально-этическую сторону проблемы, нам и так понятно, что изменять нехорошо, что любовницы приравниваются к изгоям, а согрешивший мужчина клеймится всеми страшными словами. Мы абстрагируемся от распространенной и заезженной точки зрения на ситуацию и посмотрим на нее под другим углом. Поменяем кое-какие слова местами. Вместо «завел любовницу», например, поставим «встретил свою настоящую любовь».

Ага, - спросите вы. - Следовательно, до этого он лет пять-десять-пятнадцать прожил с любовью искусственной? - Тоже неверно. Любовь, как нам известно, редко выбирает по социально-гражданскому статусу. Errarum humanum est, или, по-простому, по-народному, человек иногда ошибается. Это ему свойственно. Замечали ли вы когда-нибудь, что к женщине, заводящей любовника, современное общество отчего-то относится более терпимо? Мол, достал ее Колька-козел, вот отдушину и нашла. «Доставание» же «козой-Манькой» почему-то к разряду смягчающих обстоятельств не приравнивается, и Колька остается козлом при любом раскладе.

Как на войне

В общем, ситуация. Муж встретил большую любовь. Это вариант, при котором жена рано или поздно гарантированно узнает о наличии соперницы. Если простой поход «налево» для здоровья и разнообразия еще имеет шанс остаться тайной, то большое и светлое чувство, распирающее мужчину изнутри, рано или поздно вылезет наружу. И тут начнется самое интересное. Мало существует женщин, которые в данной ситуации способны проявить благородство и пойти на полюбовный расход - поделить имущество, объяснить детям, что папа их любит, но жить будет в другом месте, сохранить с бывшим хорошие отношения и по праздникам поздравлять друг друга. Первой реакцией любой обиженной женщины будет немедленное желание объявить войну.

С другой стороны баррикад - любовница. Или, точнее, та самая Большая Любовь всей его жизни. И она тоже любит. Фразы о «счастье в чужом огороде», «на чужих костях» и в прочих сомнительных местах и на странных фундаментах уже откровенно набили оскомину на зубах. Все, все абсолютно бывает в этой жизни. Мы не оправдываем любовниц, но давайте хотя бы будем максимально справедливы и объективны: ситуация есть и с ней надо что-то делать. Там - жена на тропе войны, тут - новоявленная любимая в растерянности и смятенных чувствах: как это ее так угораздило? По центру - виновник торжества, которому, по хорошему, надо бы дать свободу и подзатыльник, а за него вместо этого сейчас начнутся нешуточные баталии.

Ошибка номер один: Истерика

Жена. Слезы, конечно, выводят гормон стресса. И картинно текущие из уголков глаз слезинки делают женщину беспомощной, хрупкой, а в душе мужчины зарождается чувство вины небывалой силы, но давайте будем объективны: наши женщины пока красиво плакать не умеют. Или умеют, но только на экранах. В реальности же - всхлипы с присвистом, слезы ручьем, горловые хрипы, красный нос, опухшие глаза, разбитая посуда, потрясание ребенком и сковородкой - и муж, понимающий, что отсюда лучше убегать, и как можно скорее.

Любовница. Вам рано истерить. Вы знали, на что шли. Если очень хочется поплакать, тренируйтесь пускать вышеупомянутые картинные слезы. Упаси вас Бог даже от намека на истерику. Истерик, скорее всего, он наелся дома под завязку. А если там плачут и бьют посуду, тут плачут и, в лучшем случае, просто плачут, без порчи имущества, то куда ж ему податься? А вдруг, опять же, там и не плачут вовсе? Тогда ваши слезы и высохнуть не успеют, как амант кинется искать покоя и тишины под крылом у внезапно обросшей достоинствами супруги.

Ошибка номер два: Чувство вины

Жена. Да, он виноват. Я вам больше скажу - он это знает и ему с этим жить всю его жизнь. Более того, если он - человек здравомыслящий, то степень своей вины оценивает адекватно, и за «испорченные» три года жизни особняк на Рублевке строить не кинется. Договоритесь о разумной моральной и финансовой компенсации. На себя, на детей. Если же с адекватным мировосприятием у него проблемы, педалирование чувства вины может, конечно, стать удерживающим фактором, но вот только из нормального мужчины ваш супруг превратится в загнанное существо с чувством острого психического расстройства на фоне постоянно обостряющегося чувства вины. Кончится тем, что он признается в организации жидомасонского заговора, убийстве Кеннеди, и вы до конца дней своих будете носить ему передачи в клинику неврозов.

Любовница. Степень его вины ничуть не больше, чем вашей. Разумеется, если на отношения с несвободным человеком вы шли с открытыми глазами. Он перед вами вряд ли в чем-то успел так сильно провиниться. И при попытках вызвать в нем это отнюдь не прекрасное чувство, может задуматься. Кстати, Читать далее...

Хоть и говорят, что учиться можно только на собственных ошибках, но что касается ухода за собой, то следовало бы изучить опыт своих предшественниц. Свои ошибки вы обязательно наделаете, в любви, в профессии, в семье,… а вот насчет кожи лица –давайте просто обобщим наш опыт и опыт наших старших подруг. Мы делимся своими ошибками молодости.
Ошибка 1. Не обращать внимания на свой тип кожи

По молодости мы часто и не знаем, даже не задумываемся о том, к какому типу принадлежит наша кожа. Особенно, если проблем пока немного. И соответственно, часто в молодости покупаем те продукты, которые видели у мамы, подруги, в журнале, по телевизору. А между тем, выбор косметики – дело интимное, здесь не должно быть никакого следования моде, только потребности вашей кожи должны диктовать выбор. А сколько проблем можно нажить, если при жирной коже пользоваться ещё более жирными составами, которые не дают порам дышать и очищаться, или если при нормальной коже начать пользоваться подсушивающими средствами.

Вывод: срочно пройдите хотя бы примерную диагностику. Сейчас достаточно онлайн-ресурсов, которые помогают это сделать. Например, зайдите на сайты известных производителей косметики, там такие тесты есть (к примеру, сайт vichyconsult.ru), и в принципе им можно доверять, ведь фирмы-производители заинтересованы продать вам правильный продукт, чтоб у вас потом не было проблем. И заподозрить их в предвзятости сложно. Это первое, что можно сделать, не отрываясь от компьютера. А второе – и тоже обязательное, это пройти консультацию у специалиста. Получить бесплатную профессиональную консультацию тоже возможно. Следите за клиентскими днями в крупных парфюмерных и косметических сетях, когда там работают консультанты-дерматологи известных марок, в такие дни они предлагают бесплатные консультации. Салоны красоты также имеют консультирование в качестве первой бесплатной услуги. Главное – будьте более любопытными по отношению к своей коже.

Ошибка 2. Не уделять достаточно внимания очищению

Многие девушки мало знают об очищении кожи, думая, что в возрасте 18-20 лет достаточно мыла. И ощущение стянутости часто принимают за признак чистоты. А это – большая ошибка. Хорошее мыло, которое подходит вашему типу кожи, не должно ни сушить, ни стягивать кожу. Вам повезло, если вы пользуетесь мылом Dove, к примеру. А если нет?

Вывод: узнайте всё о своем мыле. Если вы постоянно «счищаете» своим мылом липидный слой, если уровень кислотности мыла не является нейтральным, если есть неприятные ощущения – знайте, всё это скажется в будущем на вашем личике. Найдите такие продукты, которые будут очищать бережно и мягко.

Ошибка 3. Недостаточно тщательный демакияж

Это особенно касается тех, кто уже вполне интенсивно пользуется макияжем. Многие даже не подозревают, что концепция современного демакияжа – это двухфазная процедура. Если вы используете для снятия туши только ватный тампон, смоченный в молочке, а потом просто моете лицо мылом, – то вы поступаете очень опрометчиво. Такой демакияж только забивает поры и совсем не ухаживает за лицом.

Вывод: Обязательно очищайте кожу дважды! Первая фаза – это специальные средства для снятия макияжа, подойдут и жирные структуры (молочко или масло), а второй раз вам нужно смыть остатки этого самого средства для снятия макияжа. Лучше, если это будут специальные обезжиренные гель, мусс или тоник для удаления остатков любых косметических средств, в том числе и продуктов для демакияжа. Например: Витаминный тоник от Bourjois Paris. Он поможет удалить остатки молочка, а также подарить коже сияние и свежесть. Тоник обогащен производными витамина С, не содержит алкоголя, подходит для всех типов кожи.

Ошибка 4. Недостаточное увлажнение

Если ваша кожа бывает сухой, иногда шелушится, то не стоит этого недооценивать. Это верный знак того, что кожа нуждается в дополнительном увлажнении. Помогите ей в этом. Лучше увлажняйте там, где шелушение заметно. Намазывать кремом всё лицо ни к чему – часто увлажнить нужно лишь проблемные участки, пусть остальная кожа не утяжеляется кремом, пока она отлично справляется с балансом жирности, помощь пока нужна точечная.

Вывод: Выберите увлажняющее средство для вашего типа кожи и обязательно используйте его ежедневно после каждого очищения. Кожа, которая недостаточно увлажнена, склонна к раздражениям, повреждениям, микроразрывам, а также к преждевременному старению.

Ошибка 5. Отказ от солнцезащитных средств

Для многих женщин в возрасте сейчас это становится очевидным. Практически все случаи, когда они обгорали или не были защищены от сильных лучей – сейчас выходят наружу. Да, во времена молодости сегодняшних сорокалетних не было ничего известно о вреде солнечных лучей, соответственно, и средств защитных не было. Но сейчас защита от солнца становится очень приятной – столько марок, столько ароматных средств! Защищайтесь, если не хотите после 35-и иметь выраженные морщины и пигментные пятна.

Вывод: Имейте обязательно средства с защитой от излучения UVA и UVB. Читать далее...

Кто, скажите мне, не страдал от безответного чувства? Хотя бы раз в жизни? Уверена, у всех бывало. Но если знать о 9-ти уроках грамотного приворота, то с их помощью желанной взаимности добиться можно.

"Женщины, утверждающие, что
они никогда не прилагали усилий к тому,
чтобы завоевать мужчину, что
истинная любовь приходит сама,

вероятно, забыли,
как они плели свои сети
или же им невероятно повезло"

Из книги Трейси Кэбот
"Как завоевать мужчину, которого ты хочешь"

Урок 1-й. Вводный

Поиски взаимности чувств занимают огромную часть жизни каждого человека. Причем, с самого раннего детства. Наша первая влюбленность и страдания по неразделенности возникают, как правило, еще в детском саду. "Хочу сидеть с этим мальчиком за одним столом!", "Хочу идти с ним в паре!", "Хочу, чтоб он меня дергал за косички чаще других!"

Взаимность – это когда два "хочу" совпадают и становятся одним общим. Это потрясающее ощущение. Это высшая гармония чувств. Хорошо, если всё складывается так удачно. А если - нет? Помните слова популярной когда-то песни из кинофильма "Большая перемена"?
Мы выбираем, нас выбирают,
Как это часто не совпадает.
Я за тобою следую тенью,
Я привыкаю к несовпаденью…

Так вот я предлагаю ровно обратное. В случае, когда "хочу" не совпадают, не надо следовать тенью, и уж тем более – покорно привыкать к несовпаденью. Надо сделать всё, от себя зависящее, чтобы взаимность возникла как бы сама собой.

Урок 2-й. Аналитический

У каждой женщины, несомненно, есть определенные требования, которые она предъявляет к своему избраннику - мужчине. Но мы почему-то забываем о том, что и у каждого мужчины есть точно так же определенные требования, которые он предъявляет к своей избраннице - женщине. Возвышенно, конечно, звучит "любят не за что-то, а просто так". Но это своего рода лукавство. Если быть откровенным, всё-таки мы любим и нас любят именно за что-то.

Поэтому чтобы мужчина вас захотел, надо стать объектом его желания. А для этого надо проанализировать, что этому конкретному мужчине нравится в женщине вообще. Надо составить личностный портрет желанной для него женщины и… перевоплотиться в его идеал. Пусть говорят "Насильно мил не будешь"! Но я скажу так: смотря, что понимать под понятием "сила".

Урок 3-й. Имиджевый

"Мужчина любит глазами". Банально, но ничего не поделаешь - факт. Если, увидев женщину, мужчина не хочет к ней приблизиться, то у него нет шанса полюбить ее внутренний мир. По сему, начните, прежде всего, с того, что смените имидж.

И не бойтесь кардинальных изменений. Например, стать брюнеткой вместо блондинки, длинные волосы превратить в короткую стрижку, похудеть, накачать мышцы, полностью сменить гардероб, избрав для себя отныне другой стиль одежды. Отнеситесь к этому не как к необходимости соответствовать стандартам мужчины. Воодушевитесь азартом творца, скульптора. Почувствуйте себя Пигмалионом и Галатеей одновременно.

Урок 4-й. Психологический

Любая цель достижима, если вы способны проникнуть в душу вашего избранника, понять его психологию. Что ему нравится и что не нравится, от чего он испытывает удовольствие, а что вызывает в нем дикое раздражение. К чему он уже привык, а что является для него новым, неожиданным.

В основе взаимности — умение грамотно общаться. Все знают этот хрестоматийный пример о встрече мужчины и женщины, когда, влюбившись с первого взгляда, мужчина возненавидел женщину сразу же, как только она заговорила. И не зря сейчас психологи всё чаще поднимают вопрос о психологической совместимости между партнерами.

Урок 5-й. Философский

Как ни удивительно может показаться кому-то, но в самых глубинах совпадения желаний лежит тот самый философский камень - вопрос о смысле человеческой жизни. Мировоззрение – не какая-то абстрактная, оторванная от повседневности вещь. Именно философия жизни определяет, чем увлекается человек, что он читает (и вообще любит ли читать), какие фильмы и передачи смотрит? Чем в принципе заполняет свое свободное время? Какое у него хобби? Что он думает о любви, в конце концов?

Вам всё-таки кажется, что желание не имеет отношения ко всему перечисленному? Тогда ваши шансы завоевать мужчину - весьма незначительны. Эти мировоззренческие мотивы не очевидны, я понимаю. Но всё-таки, как правило, нам хочется всего человека целиком - именно эту личность, именно эту индивидуальность. Такое мощное желание не возникает в отсутствии совпадения философий.

Урок 6-й. Стратегический

Прежде чем, приступать к конкретным действиям по завоеванию желанного мужчины, важно по-честному признаться себе, чего вы хотите в конечном итоге. Потому что стратегия приворота определяется конечной целью.

Есть два вида приворота:
• любовный приворот (направлен на чувство любви, цель - вызвать любовь)
• сексуальный приворот (направлен на либидо, цель - вызывать сексуальное желание)
Понятно, что осуществить второй, проще, чем первый.

Кстати, неожиданный нюанс, согласно последнему опросу журнала "Плейбой", секс Читать далее...

Две главные составляющие похудения - диета и спорт. Чёткое соблюдение правил того и другого поможет похудеть быстрее и без вреда для здоровья. Вот только ряд заблуждений вполне может стать помехой на пути к совершенной фигуре. "Мой Блеск" развенчивает мифы о фитнесе!

Вы легче и быстрее сможете похудеть, приобрести стройную и гибкую фигуру, если вооружены знаниями о том, как выбрать подходящее для себя занятие спортом, правильно тренироваться, организовать своё питание.

Неверные суждения о диете и спорте, наоборот, отдалят от поставленной задачи.

Заблуждение 1. Аэробные нагрузки лучше силовых

Многие уверены, что чем больше они будут заниматься аэробикой (шейпингом), тем быстрее похудеют, но часто не добиваются желаемых результатов.

Если постоянно нагружать организм только аэробными нагрузками, то он будет черпать ресурсы из мышц, поскольку «посчитает»: раз они не очень задействуются, то не так уж и важны.

В результате вес будет падать не за счёт жировой массы, а за счёт мышечной.

Сочетание аэробных тренировок с силовыми нагрузками поможет нормализовать процесс похудения - вы будете худеть не в мышцах, а в жировой массе.

Кроме того, силовые нагрузки ускорят обмен веществ, то есть даже во время сна вы будете сжигать больше энергии, чем любительницы исключительно аэробных нагрузок.

Неверно и то, что, благодаря физическим упражнениям, жир перерабатывается в мышечную ткань. Ни жир не перерабатывается в мышечную ткань, ни наоборот.

Излишняя жировая масса образуется от излишка поедаемых калорий. Но во время физической активности мышечная ткань развивается, а вот жировая уменьшается.

И еще один важный момент: силовые тренировки просто незаменимы при формировании желаемых форм - рельефа рук, формы груди, ягодиц, пресса.

Существуют специальные упражнения для каждой области тела, остаётся только обзавестись утяжелителями и запастись терпением, - и успех обеспечен. Вот пара упражнений для укрепления верхних мыщц спины.

Подъём рук с отягощением

Сядьте на край стула и наклонитесь вперёд, держа спину прямой, локти прижаты к бёдрам. Выдохните и поднимите руки вверх в позицию "V", большие пальцы смотрят вверх.

Вы должны ощутить сильное напряжение мышц спины. Выдохните и медленно вернитесь в исходное положение. Сделайте 12-16 повторов.

Подъём рук без отягощения

Исходное положение то же, только теперь кончики пальцев рук касаются пальцев ног. Сделайте выдох, медленно вытяните руки вперёд, ладони смотрят друг на друга.

Сосчитайте до 8 и медленно вернитесь в исходное положение. Сделайте 6-8 повторов.

Заблуждение 2. От силовых нагрузок фигура теряет женственность

Ничем не обоснованные опасения! Женщина или девушка, даже если очень постарается, при помощи только одной силовой нагрузки не сможет стать мужеподобной.

Во-первых, у женщины меньше мышечной ткани, чем у мужчины. Во-вторых, для этого в женском организме не вырабатывается достаточное количество мужских гормонов.

Главное, что надо учитывать при занятиях в тренажёрном зале, - систематичность и умеренность.

Когда женщина берёт вес, который ей не под силу, возникает риск растяжения и разрыва мышечных волокон. А это уже удар по собственному здоровью.

Заблуждение 3. Во время тренировки нельзя пить

Поскольку во время тренировки организм теряет много жидкости, пить надо обязательно. Для сравнения: только во время ночного сна при дыхании испаряется 1,5-2 стакана воды.

А ведь все жизненно важные процессы в организме, в том числе и расщепление жиров, проходят в водной среде.

Поэтому необходимо восполнять запас влаги во время занятий, выпивая по 2-3 глотка простой негазированной воды через небольшие промежутки времени.

Причем пить необходимо, даже если нет жажды, - она наступает после обезвоженности. Берите с собой в спортзал бутылочку с водой и в процессе занятий пейте на здоровье.

Учтите, что в среднем в сутки надо потреблять 1 литр жидкости на 30 кг веса.

Заблуждение 4. После тренировки 2 часа нельзя ничего есть

Организм человека - это своеобразный компьютер, в котором заложены ответные реакции на внешнее воздействие. Но «система» организма остаётся такой, какой была сотни лет назад.

Для него физическая нагрузка - это работа, после которой обязательно должно последовать вознаграждение… в виде еды.

То, что занятия в спортзале, - это добровольное «истязание» своего организма, он не догадывается, и вполне обоснованно ждёт своей награды.

И когда не получает её, начинает «бить тревогу», включает режим экономии ресурсов. В итоге обменные процессы замедляются, и вместо сжигания жира идёт его накопление.

Поэтому в течение двух часов после тренировки обязательно надо есть. А чтобы вес снижался, помните, что расход энергии должен быть больше, чем её потребление.

Например, если вы во время тренировки потратили 350-400 ккал, съешьте 250-300.

Заблуждение 5. Выбор диеты от вида физической нагрузки не зависит

При любой физической нагрузке диета должна основываться на правилах Читать далее...

Автор: Стилемания.KM.RU
12.02.2009
В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то и дело всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами собой тянут вас к холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления», у вас возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер. Знакомо, не правда ли? Не ужели с этим нельзя ничего поделать? Можно! Наши советы помогут вам



1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.

2. Примите горячую ванну примите. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.

3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т.к. возможно после этого вам трудно будет уснуть.

4. Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи помогут на время «забить» чувство голода.

5. Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом, например, фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это поднимет ваше настроение, а возникшее после него послевкусие поможет в борьбе с вашим аппетитом.

6. Во время последнего приема пищи никогда не добавляйте в блюдо специй и пряностей, так как они усиливают аппетит, обостряют чувство голода, даже после того, как вы поели.

7. Никогда не держите на видном месте высококалорийные продукты. Будет лучше, если на самые доступные места вы положите фрукты или овощи, ведь, если вы все-таки «сорветесь» перекус ими будет не так уж и страшен.

8. Прогуляйтесь перед сном. Это отвлечет вас от тяжких мыслей о еде. Однако свежий воздух может усилить аппетит. Поэтому выбирайте время для прогулки такое, чтобы после нее, можно было сразу отправиться в постель.

9. Пожуйте жевательную резинку. Лучше если она будет без сахара и фруктовая. Жевательный рефлекс и сладость во рту обманут ваш аппетит.

10. Почистите зубы. Здесь должен сработать условный рефлекс: после чистки зубов мы не едим.

11. Отчетливо представьте себя красивой и стройной, самой обаятельной и привлектельной. Разве такая женщина будет наедаться на ночь?

12. Если с воображением у вас «туго» посмотрите глянцевый журнал. Реальные образы стройных красоток наверняка отобьют у вас аппетит.