Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Энергетический самомассаж лица, или тайна даосских монахов
[250x271]Одной из самых эффективных считается практика даосского самомассажа - и неудивительно, ведь даосские Учителя выглядят поразительно юными и здоровыми. Судя по их облику, активности и подвижности, им можно дать лет на двадцать меньше, чем на самом деле.
Техника даосского омолаживающего и оздоровляющего самомассажа насчитывает приблизительно пять тысяч лет. До недавнего времени она принадлежала к списку тайных знаний. В настоящее время многие СПА-центры включают даосский массаж в комплексные программы ухода за кожей лица, шеи и декольте, в состав которых входят пилинги, массажи, маски, аппаратные и другие методы, но овладеть техникой самомассажа при желании может каждый человек.
Если в обычном массаже применяется механическое воздействие на кожу и мышцы, то в даосском используется ещё и жизненная энергия Ци, поэтому его эффективность выше. Для начала нужно научиться сосредотачивать энергию в ладонях. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Точки, в которых сосредотачивается энергия, находится в середине ладоней, сконцентрируйте на них внимание - и почувствуйте тепло. Можно потереть ладони друг о друга, чтобы пробудить энергию. Попробуйте вдыхать воздух через нос, а выдыхать ладонями. Первое упражнение можно считать подготовительным перед непосредственным самомассажем:
1. Встать прямо, поднять правую руку ладонью к небу и мысленно представить, как в неё вливается космическая энергия, левую руку держать ладонью книзу и мысленно собирать в неё энергию идущую от Земли, затем менять их местами. На уровне живота ладони встречаются и находятся друг против друга, происходит смешивание энергий, и в ладонях накапливается сила, которая и будет преображать ваше лицо.
2. Это упражнение укрепляет мышцы лица, предупреждает появление морщин, повышает упругость и улучшает цвет лица - его иногда называют «сухим умыванием».
Ладони, наполненные энергией, подносим к лицу и делаем 24 круговых движения вверх, в стороны, вниз. При этом правая рука движется вверх-вправо-вниз, а левая- вверх-влево-вниз. Прикосновения очень нежные и лёгкие, при этом не забываем мысленно дышать ладонями. Затем легонько кладём ладони на щеки, голову поднимаем и опускаем вниз, нежно касаясь ладоней, словно потираясь о них щеками - делать это нужно тоже 24 раза.
3. Включает в себя целую серию движений, направленных улучшение состояния кожи вокруг глаз и самих глаз:
а) Большие пальцы как бы упираются в скулы, а указательный и средний вместе описывают круги вокруг глаз: большой круг - вверх по носу, влево (левая рука)-вправо (правая рука) по бровям, вниз, внутрь, вновь вверх, и переход на малый круг - прямо по верхнему веку, обогнуть уголки глаз и по нижнему веку совсем рядом с ресницами, и переход на большой круг - всего 22 круга, притом, очень нежно.
Это движение очень хорошо помогает в борьбе с морщинами и незаменимо для тонизирования кожи.
б) Закрыть глаза слегка вогнутыми (как чаша) ладонями так, чтобы их середина находились перед глазами. Несколько секунд подождать, ощущая, как глаза напитываются энергией из ладоней. Затем сделать 12 движений глазами по вертикали (вверх-вниз считается как один раз), по горизонтали, по диагонали и круговые движения по часовой и против часовой стрелки. Затем основания ладоней наложить на глазные впадины и 12 раз не очень сильно нажать на глаза.
Это упражнение прекрасно воздействует на сами глаза, повышает остроту зрения, снимает усталость, придает живость и блеск взгляду. Вы можете делать его и отдельно, всегда, когда устают глаза.
в) Тремя пальцами слегка упереться в верхнюю кость глазной впадины (т.е. там, где бровь) и неотрывно и мягко давить, как бы пытаясь ее приподнять, медленно считая до 36-ти. Затем тремя пальцами упереться в нижнюю кость глазной впадины и неотрывно и мягко давить, как бы стараясь ее опустить, медленно считая до 36-ти.
4. Это движение разглаживает морщины на лбу и предотвращает их появление, предупреждает и лечит гайморит, головные боли, бессонницу. Указательный и средний пальцы поставьте по бокам возле крыльев носа, и легко поднимайте вверх по бокам носа к переносице. Над переносицей, над бровями пальцы расходятся каждый в свою сторону (влево левая рука, вправо правая рука) и немного опускаются на виски. Затем выполняйте тоже самое, но пальцы поднимаются выше линии бровей и скользят по лбу. И
Это цитата сообщения Светлано4ка68 Оригинальное сообщение
Морковные сырники
|
Это цитата сообщения Atanazkovich Оригинальное сообщение
Шоколадные эклеры "Black and white"
Ингредиенты для "Шоколадные эклеры "Black and white""
- Масло сливочное — 50 г
- Вода — 100 мл
- Мука — 60 г
- Какао-порошок — 1 ст. л.
- Соль (щепотка)
- Сахар — 0,5 ч. л.
- Творог — 200 г
- Молоко сгущенное — 5 ст. л.
- Яйцo куриное — 2 шт
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
25 волшебных точек для управления психикой и поддержания здоровья
Ирина Борисовна Медведева, Александр Николаевич Медведев
Предисловие
Эта книга знакомит читателя с мало известными старинными китайскими методами оздоровления организма и укрепления психики посредством воздействия на те или иные «волшебные» точки – биологически активные точки тела, используемые в китайской акупунктуре.
Используя волшебные точки, вы сможете не только избавиться от целого ряда недомоганий, но и воздействовать в желаемом направлении на свой характер, изменяя определенные характеристики своей личности, например, укрепить волю, повысить математические способности, сексуальную притягательность, уровень ответственности и сознательности, избавиться от последствий стресса, различных комплексов, нерешительности, тревог и страхов.
Лабораторные исследования показали, что активные точки во многом отличаются от других участков кожи. Электрическое сопротивление в биологически активных точках почти в два раза меньше, чем на расстоянии одного‑двух миллиметров от них, а электрический потенциал этих точек выше. Также биологически активные точки отличаются более высокой температурой и повышенным поглощением ультрафиолетового излучения. Изучение биологически активных точек под микроскопом показало наличие в них богато иннервированных сосудистых сплетений.
Научные исследования подтверждают, что воздействие на определенные активные точки тела сопровождается выделением в организме тех или иных веществ. В частности, воздействие на точку Сюань‑чжун увеличивает в крови количество многоядерных лейкоцитов, необходимых для борьбы с инфекционными заболеваниями и быстрого заживления ран.
Воздействие на точку Гао‑хуан дает увеличение и последующий рост числа эритроцитов и объема гемоглобина.
При воздействии на точку Тай‑бай увеличивается количество и активность мононуклеарных лейкоцитов.
Такие черты личности, как воля, активность или пассивность, решительность или боязливость, авторитарность или сексуальная притягательность зависят от количества и соотношения в организме тех или иных гормонов.
Воздействуя на описанные в этой книге волшебные точки можно в относительно короткие сроки добиться заметного терапевтического эффекта.
[показать]Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Средства для красоты
Мудрая женщина не спрашивает, она все чувствует сердцем.
Маска для блеска волос.
200 г оливкового масла, 5-6 перепелиных яиц,
1/3 чашки меда. Все смешать.
Наносить на волосы на
3 часа под шапочку для душа.
Пока женщина не будет нравиться сама себе,
она не сможет создать счастливую семью.
Это цитата сообщения Atanazkovich Оригинальное сообщение
Кекс с йогуртом и какао
Ингредиенты:
170 г муки
0,5 ч.л. соды
0,5 соли
125 г сливочного масла
200 г сахара
3 яйца
150 г йогурта
40 г какао порошка
60 мл воды
Приготовление:
Нагреваем духовку до 180 градусов.
Форма должна быть достаточно глубокая и большая, у меня были 2 одноразовые формочки, поэтому у меня получилось 2 кекса.
Итак, смешиваем соль, соду и муку.
В отдельной миске смешиваем сахар и масло, добавляем постепенно яйца и опять все перемешиваем миксером. Теперь добавляем пол порции муки, перемешиваем, затем пол порции йогурта, перемешиваем, потом оставшуюся муку и перемешиваем и опять йогурт. Получаем очень нежную смесь.
1/3 части этого теста перекладываем в другую емкость. Смешиваем какао с водой и потом смешиваем с этой частью теста.
Теперь начинаем заполнять форму: наливаем немного белого теста, затем переливаем шоколадное, затем опять белое.
Запекать надо 45-55 мин, я проверяла спичкой.
Сверху можно смазать белым шоколадом.
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
СЛУШАЕМ МУЗЫКУ...ВЕЧЕР ВДВОЁМ...
 |
|
Это цитата сообщения Aigulya Оригинальное сообщение
А мы тут плюшками балуемся.
у3....
[600x450] Давно я не пекла обычных плюшек, а тут как раз новый рецептик подвернулся.... Рецепт пишу, как у автора было,
а свои уточнения пишу в скобках
250 мл. молока
80 - 90 гр. слив. масла или маргарина
(я использовала масло)
1 кофейная ложка соли
(положила 1 чайн. лож. от ХП)
1 кофейная ложка соды или 2 чайн. ложки - порошка для выпечки
3 ст. ложки с горкой сметаны
1 2/3 ст. сахара (стакан емкостью 200 мл) - можно взять сахара 1 1/2 ст.
(я взяла сахара 230 гр.)
2 яйца
1 1/2 ст. ложки сухие дрожжи
50 гр. теплой воды
3 - 4 ст. ложки растительного масло без запаха
мука - сколько уйдет (у меня ушло ровно 800 гр.)
ванильный сахар (я положила 2 чайн. лож.)
Штрейзель (посыпка):
1,5 ст. лож. сливочного масла
3 ст. лож. муки
2 ст. лож. сахара.
Все перетереть руками до получения маслянной крошки
Дрожжи растворите в небольшом количестве теплой воды с добавлением
1 - 2 чайн. лож. сахара и ждите до появления шапочки. Отдельно подогреть молоко вместе со слив. маслом или маргарином и оставшимся сахаром.
В процессе подогревания масло и маргарин растопятся. Остудить до теплого состояния. В миске размешать сметану с содой и дать запузыриться. Добавить раст. масло, яйца, все время помешивая ложкой. Добавить растопленное слив. масло вместе с молоком. Размешать, добавить соль, ваниль и в конце подошедшие дрожжи. Добавлять просеянную муку, сколько возьмет тесто - тесто должно быть мягким (я замесила в хлебопечке на режиме " тесто") Накрыть миску с тестом и дать подойти.
У меня подходило при комнатной температуре очень долго, не меньше
4 - 5 часов. Я его периодически приминаю руками. В последнее время для ускорения подъёма теста стала делать так: беру 2 пластмассовые миски, одну большего диаметра, чем другую. В миску меньшего диаметра кладу тесто. Наливаю примерно половину миски большего диаметра горячую воду из крана и ставлю в неё миску с тестом. Тесто прикрываю пищевой пленкой, чтобы не заветрилось. Через 20 - 40 мин. (по необходимости) воду меняю, часть воды выливаю и заполняю горячей водой. И так до тех пор, пока тесто не поднимется. Тесто таким образом подходит раза в два
быстрее. (Я это пропустила, т.к. у меня тесто подходило в хлебопечке.)
Из готового теста сформировать плюшки. Оставить на расстойку примерно на 1 час. Плюшки на противне должны хорошо увеличиться в размерах. Смазать яйцом, посыпать штрейзелем. Выпекать в разогретой духовке при 180С градусах до румяного цвета. Достать из духовки,
накрыть полотенцем до остывания. Плюшечки получились воздушные, мягкие и в меру сладкие!
| [320x260] | [320x260] |
[600x390] источник: http://blogs.mail.ru/mail/elena_gorickaya/12380995BB0DAC10.html
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Cамомассаж для тела, массаж лица против морщин
Самомассаж исключительно полезен для физического и интеллектуального развития.
Самомассаж является простым здоровым и бесплатным средством сохранить форму и научиться с комфортом переносить трудности повседневной жизни.
Самомассаж – это настоящее искусство жизни, ощущении гармонии с окружающим миром и путь к самопознанию.
Самомассаж лица и тела сэкономит ваше время и деньги, т.е вам не надо будет салон массажа.
Серия сообщений "МАССАЖ":
Часть 1 - Даосский массаж для восстановления зрения. Видео
Часть 2 - Массаж головы. Рефлекторный массаж акупунктурных точек головы
...
Часть 17 - Самомассаж: как быстро избавиться от боли.Рекомендации
Часть 18 - Как избавиться от головной боли за 5 мин.
Часть 19 - Cамомассаж для тела, массаж лица против морщин
Часть 20 - Баночный массаж. Андрей Яковлев.
Часть 21 - Про точку долголетия
...
Часть 33 - Как быстро убрать мешки под глазами
Часть 34 - Массаж (1) - быстрый поиск по дневнику
Часть 35 - Шиацу поможет активировать работу мозга
Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
Живой йогурт.
[250x166]Кто из наших детей не любит йогурт? Да и взрослые тоже к нему прекрасно относятся. Легко, полезно, вкусно. Но хочется поговорить немного о том, что же предлагает нам производитель? Если мы обратим внимание на сроки хранения йогуртов, то увидим, что большинство имеют срок годности около месяца. Представляете, сколько там химии? А сами ароматизаторы, которые имеют вкус чего-то…
Чем же так полезен живой йогурт и чем он отличается от магазинного?
Прежде всего, он полезен тем, что в нем сохраняются все витамины и микроэлементы.
При употреблении такого йогурта вы повышаете защитные силы организма, ваш иммунитет.
Живой йогурт способствует нормализации пищеварения.
Я в своем блоге уже писала о живой еде. Вы можете почитать мои статьи Живая еда и Живая еда. Зачем она нужна?
Итак, сам рецепт живого йогурта.
Большой пучок зелени
Ягоды 2 чашки
Банан 2 шт.
Цветочная пыльца 3-5 ст. ложек
Перга 1-2 ч. Ложки
Вода 2-3 стакана
Порезать зелень двух-трех видов. Для этого хорошо подходит салат, шпинат, весной прекрасно подойдет одуванчик (предварительно вымачивать 5 минут). Травы с сильным ароматом и вкусом, такие как мята и тархун, добавлять понемногу. Острые травы использовать не стоит.
Бананы очистить и порезать дольками. Ягоды подходят любые, но лучше всего черная смородина или клубника. Вместо ягод можно взять фрукты, например: абрикос, персик, ананас, слива, яблоко. Здесь можно импровизировать. Однако слишком много видов фруктов смешивать нежелательно – один-два, не больше.
Цветочную пыльцу и пергу можно добавлять как в чистом виде, так и в смеси с медом (тогда вкус получится слаще). Вообще пыльцу всегда желательно употреблять вместе с небольшим количеством перги, тогда она легче усваивается, поскольку перга содержит необходимые для этого пчелиные ферменты.
Загрузить все в блендер и запустить его сначала на средней, а затем на высокой скорости. В зависимости от количества воды получается разная консистенция – от киселя до густого йогурта.
Живой йогурт по своей полезности намного превосходит натуральный домашний йогурт (я уже не сравниваю его с магазинными коробочками), а по питательной ценности не уступает специальным коктейлям, которые пьют силовые спортсмены.
Желаю всем здоровья с такими простыми рецептами живой еды.
Блог Ирины Зайцевой.. http://irinazaytseva.ru/zhivoj-jogurt.html
Серия сообщений "живая еда":
Часть 1 - Живой сыр хумус.
Часть 2 - Живой йогурт.
Часть 3 - Полезные сладости в пост..
Это цитата сообщения Atanazkovich Оригинальное сообщение
Слоеное тесто
Ингредиенты:
Масляный блок:
масло сливочное 82 % - 400 г, комнатной температуры
мука - 175 г
Мучной блок:
холодная вода - 185 г
соль - 1 /2 ч.л.
уксус 9 % - 1/4 ч.л.
мука - 420 г
масло сливочное - 115 г (растопить, охладить)
Приготовление:
1. Масляный блок. Масло миксером на низкой скорости довести до состояния крема, добавить муку, размешать. Сформовать прямоугольник 15*20 см, обернуть в пленку, в холодильник на 2 часа.
2. Мучной блок. Муку смешать с маслом до состояния крошки, добавить воду, смешанную с солью и уксусом, вымесить тесто, недолго. Сформовать прямоугольник 10*15 см, обернуть в пленку, убрать в холодильник на 2 часа. Также в холодильник убрать скалку и коврик.
3. Достать масляный блок, уловить состояние, когда он начнет становиться эластичным, раскатать на хорошо посыпанному мукой холодном коврике прямоугольник 30*18 см. На половину раскатанного масляного блока уложить мучной, накрыть второй половиной масляного, запечатать края, обернуть пленкой, убрать на 2 часа в холодильник. Туда же - коврик и скалку.
4. Вынуть тесто из холодильника, раскатать на хорошо посыпанном мукой коврике в прямоугольник 50*17 см (толщиной примерно 1см, длина должна быть в 3 раза больше ширины), сложить книжкой (прямоугольник визуально разделить по длинной стороне на 4 части, 2 крайние части (четверти) загнуть внутрь, потом сложить пополам). В пленку, в холодильник на 2 часа, туда же - скалку и коврик.
5. Повторить пункт 4. Убрать в холодильник до утра (от 3 до 48 часов).
6. Тесто раскатать, сложить письмом (прямоугольник по длинной части разделить визуально на 3 части, одну из крайних частей (треть) загнуть внутрь, потом сложить пополам). Обернуть пленкой, в холодильник на 1 час.
7. Раскатать до толщины 3 мм, убрать в холодильник на 30 минуть.
8. Выпекать при 200 °С. Про время писать не буду, потому что еще не подружила свою духовку со слоеным тестом до конца.
Автор рецепта - pangma (pangma-ru.livejournal.com)
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Хлеб на спелом тесте
Ингредиенты:
Для спелого теста:
Мука пшеничная хлебопекарная 1с-125 гр (я брала обычную муку)
Дрожжи свежие-2,5 гр (у меня были быстрорастворимые)
Соль-2,5 гр
Вода-85 гр
Для хлеба:
Мука пшеничная хлебопекарная 1с-500 гр
Дрожжи свежие-10 гр
Соль-10 гр
Вода-340 гр
Спелое тесто-200 гр
Это цитата сообщения orkxr Оригинальное сообщение
Готовим Домашний Сыр Маскарпоне
К идее домашнего маскарпоне я очень долго относилась скептически! Но однажды все-таки решила составить свое собственное мнение - я ж девушка любопытная :) В результате опытов и использования различных рецептов я вывела некое среднее арифметическое, результат которого лично для меня оптимален. Итак - готовим и сравнимаем с магазинным!
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Апокалипсис. "Тайна спасения"
Цивилизация развивается циклично и скоро человечество ждет переход на другой уровень существования. Как он произойдет? И стоит ли готовиться к концу света?
Сатана. Третий храм Соломона.
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Домашний крем от морщин.Лосьон из алое
Домашний крем от морщин
Состав этого крема не так уж и сложен да и готовить его совсем просто.
А рецепт таков, берем
Это цитата сообщения lj_master_klass Оригинальное сообщение
5 вариантов декора свечей ко дню св. Валентина
[показать]Так как день влюбленных близко, самое время подумать о создании соответсвующей атмосферы в этот день.
Свечи - это всегда беспроигрышный вариант, потому что это красиво, романтично и согревает :)
Всего 5 вариантов декора: простое оформление свечей, которые уже есть дома; переработка старых и уже не таких красивых; отливка новых из свежих материалов. Уровень всех уроков базовый и не требует особой подготовки.
Читать далее
Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN Оригинальное сообщение
Духи своими руками
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Масло какао
Это масло используется в кулинарии для приготовления шоколада,конфет и тортов.
Но еще оно применяется для лечения некоторых заболеваний.
НАПРИМЕР:при ОРВИ и эпидемиях всех форм гриппа инфекция передается воздушно-капельным путем. Смазав слизистую носа маслом какао, вы защитите себя от прямого попадания инфекции, так как масло какао обволакивает слизистую, смягчает ее и создает дополнительный барьер для инфекций и вирусов.
Как противокашлевое и отхаркивающее средство в комплексном лечении бронхита и ОРВИ, хронической пневмонии, для профилактики бронхитов с астматическим компонентом. Принимать с горячим молоком (100-150мл с 0,5ч.л. масла на прием).