В один из майских вечеров 1947 года в театре имени Ленинского комсомола давали «Сирано де Бержерака». Аншлаг, восторг публики, успех. Актриса Татьяна Окуневская вышла на финальный поклон. И вдруг у сцены возникли две рослых мужских фигуры: к ногам Окуневской они преподнесли огромную корзину с черными розами. Такого не видел даже знаменитый «Ленком»…
Молодому зрителю имя Татьяны Окуневской почти ничего не скажет. Зато оно хорошо знакомо поклонникам советского кино 30-40-х годов, а также театралам той эпохи. И конечно, не в последнюю очередь Окуневская была известна благодаря романам со знаменитыми мужчинами века ушедшего…
[350x500]
Ах, Таня, Таня, Танечка…
Татьяна Окуневская появилась на свет 3 марта 1914 года в подмосковном Завидово. Мама, Евгения Александровна, являла собой образец идеальной жены и хранительницы очага – вела домашнее хозяйство, играла на рояле и пела романсы – совершенно в духе того времени. Отец, Кирилл Петрович, до революции служил царским офицером. После прихода к власти большевиков не захотел покинуть Россию, проявив лояльность к новой системе. Та отплатила Окуневскому лишением избирательных прав. Статус «лишенца» не раз становился камнем преткновения: дочку дважды исключали из школы, позднее не приняли в архитектурный институт. Офицерское прошлое Кирилла Петровича вновь «всплыло» в 1937 году, теперь уже в последний раз. Его объявили врагом народа и репрессировали. Семью он больше никогда не увидел…
Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
Как добавить видео в свой дневник
ЛиРу - как добавить видео в дневник ( 4 браузера)
Рассмотрим 4 браузера, т.к. иногда возникают проблемы именно из-за них.
Итак основа:
Нам надо попасть на страницу загрузки видео, варианты как это сделать:
a. Идем в свой профиль и ищем пункт "видео" и жмем плюсик "+":
[436x203]Окошко "видео" разворачивается, где жмем "добавить":
Читаем дальше > > >
25 Flash-часиков для блога Дневник Жагуара 25 Flash-часиков для блога Чтобы вставить flash - часы в свой блог, скопируйте ссылку, которая размещена под каждыми часиками и впишите ее в следую...
Это цитата сообщения Ирина_33 Оригинальное сообщение
ДИЕТА ДЛЯ "НИЗА"
ДИЕТА ДЛЯ "НИЗА"
Этот способ похудения возник в результате десяти лет экспериментов. Авторы пытались найти метод снижения веса для женщин с фигурой типа А, то есть массивными ягодицами и бедрами.
Для начала нужна сбалансированная низкокалорийная диета. Вот она.
Понедельник. Рыбный день
Каша (овсяная, гречневая, можно на нежирном молоке) - 150 г.
Творог 0-4,5% жирности - 250 г.
Суп (на овощном бульоне) - 250 г.
Хлеб ржаной - 40 г.
Рис отварной - 150 г.
Горбуша отварная - 150 г.
Салат из помидоров, огурцов, зелени - 300 г.
Масло оливковое - 10 г.
Фрукты или ягоды - 200 г.
Вторник. Мясной день
Каша - 150 г.
Творожный десерт, 4,5% жирности - 250 г.
Суп - 250 г.
Овощное рагу - 200 г.
Телятина (говядина) отварная - 200 г.
Салат овощной - 300 г.
Масло оливковое - 10 г.
Фрукты-ягоды - 200 г.
Среда. Яично-молочный день
Каша - 100 г.
Творог 4,5% жирности - 250 г.
Яйцо - 100 г.
Салат из огурцов и капусты - 300 г.
Масло оливковое - 10 г.
Сырники - 250 г.
Сметана - 250 г.
Фрукты - 200 г.
Четверг. Рыбный день
Каша - 200 г.
Йогурт - 200 г.
Сдобная выпечка - 100 г.
Суп - 250 г.
Хлеб ржаной - 40 г.
Картофель - 200 г.
Горбуша отварная - 150 г.
Салат овощной - 300 г.
Бананы - 100 г.
Пятница. Фруктовый день
Бананы - 200 г.
Курага - 100 г.
Изюм или виноград - 100 г.
Финики - 100 г.
Апельсины - 100 г.
Яблоки - 100 г.
Йогурт - 250 г.
Суббота. Куриный день
Каша - 150 г.
Творожный десерт - 100 г.
Яйцо - 50 г.
Банан - 100 г.
Суп - 250 г.
Хлеб ржаной - 40 г.
Салат овощной - 300 г.
Макароны - 200 г.
Курица отварная - 100 г.
Сок персиковый - 200 г.
Сдобная выпечка - 50 г.
Воскресенье. Проверка организма на слабоволие.
Можно есть все, но стараться не объедаться.
На 8-й неделе диета должна стать привычной, тогда вам не захочется нарушать режим в воскресенье.
Пить во время диеты зеленый чай, минеральную столовую воду, соки - 1,5 л в день.
Продукты распределить на 3-5 приемов пищи. Чем больше приемов пищи, тем выше эффект.
Исключить все продукты, кроме ранее перечисленных. Салат заправлять оливковым маслом, солить в меру. Состав продуктов менять также не рекомендуется.
При таком режиме уменьшение веса происходит планомерно, самочувствие сохраняется хорошее, голод и физическая усталость отсутствуют.
Кроме того, обязательны силовые упражнения для определенных групп мышц и аэробные упражнения - все это в определенной пропорции. Оптимальная физическая нагрузка - аэробные упражнения в течение полутора часов, из них - упражнения для верхней части тела (один час) и для нижней (полчаса). Обязательно выполнять эти упражнения не меньше трех раз в неделю.
Наращивая мышцы бедер, мы увеличиваем их объем. Глубоко заблуждаются те, кто полагает, что если нужно худеть в бедрах, то надо больше упражнений на эти зоны. Увы, жир не переходит в мышцы и не "сжигается" таким способом. При этом снижается общее количество жира в организме, да и то при аэробных упражнениях продолжительностью свыше 30 минут.
Это цитата сообщения little_bit_of_love Оригинальное сообщение
Зеленость :)
Автор: little_bit_of_love
Создана: 17.03.2010 21:37
Скопировали: 27 раз
Установили: 19 раз
Примерить схему | Cохранить себе
большая просьба, если берете дизайн - пишите об этом.
Это цитата сообщения Silvestr Оригинальное сообщение
Бродилка по моему Фотошопу.
Побродил я по своему дневнику и понял, что мои дорогие читатели ломают ноги и ногти. И решил я облегчить им жизнь. Так как самым читаемым контекстом являются статьи о Фотошоп, то и решил я с него начать. Потом, наверное, и по остальным рубрикам бродилки сделаю. Этот пост по мере добавления нового материала, будет часто редактироваться. Так что фотошоп-мастерам советую заглядывать сюда почаще.
Краткое содержание АУРЫ для фотошоперов.
Сборники уроков по Photoshop:
Уроки по Фотошоп даром. Сайт со сборниками уроков
Школа по Photoshop Сборники уроков прямо на АУРЕ
Стили для Photoshop:
Стили для Фотошоп 115 различных стилей
Стили для Фотошоп еще 49 различных стилей
Кисти для Photoshop:
Кисти/Brushes три подборки кистей: тату, водопады, девушки
Сделать кисть урок о том, как сделать кисть самостоятельно
Уроки по Photoshop онлайн:
Проделки Амура рисуем сердце, пронзенное стрелой
Эффект горячего напитка завариваем горячий кофе в Фотошоп
Хочешь на Пандору? сделай свой Аватар в Фотошоп
Текстура на неровной поверхности именно про это
Ножницы и веревка для мастера подвешиваем и режим фото
Плавкая вставка плавим фотоаппарат в Фотошоп
Плавный переход изображений только так и не иначе
Эффект древней рукописи ну очень старая бумага
Эффект шахматной доски не обязательно быть Каспаровым
Хамелион замена цвета предмета в Фотошоп
Пошалим? дружеский шарж из фото
Молодильные
|
Долго-долго и верно-верно,
И ночами могу не спать
Год, и два, и всю жизнь, наверно!
Пусть листочки календаря
Облетят, как листва у сада,
Только знать бы, что все не зря,
Что тебе это вправду надо!
Я могу за тобой идти
По чащобам и перелазам,
По пескам, без дорог почти,
По горам, по любому пути,
Где и черт не бывал ни разу!
Все пройду, никого не коря,
Одолею любые тревоги,
Только знать бы, что все не зря,
Что потом не предашь в дороге.
Я могу для тебя отдать
Все, что есть у меня и будет.
Я могу за тебя принять
Горечь злейших на свете судеб.
Буду счастьем считать, даря
Целый мир тебе ежечасно.
Только знать бы, что все не зря,
Что люблю тебя не напрасно!
[500x400]
|
Раффаэлло Санти - великий итальянский живописец и архитектор
[показать]
Рафаэль (собственно Раффаэлло Санти или Санцио, Raffaello Santi, Sanzio) (26 или 28 марта 1483, Урбино — 6 апреля 1520, Рим), итальянский живописец и архитектор.
В его творчестве с наибольшей ясностью воплотились гуманистические идеалы Высокого Возрождения о прекрасном и совершенном человеке, живущем в гармонии с миром, характерные для эпохи идеалы жизнеутверждающей красоты. Рафаэль, сын живописца Джованни Санти, ранние годы провел в Урбино. В 1500-1504 годах Рафаэль, по свидетельству Вазари, учился у Перуджино в Перудже. Произведения этого периода отмечены тонкой поэзией и мягким лиризмом пейзажных фонов (“Сон рыцаря”, Национальная галерея, Лондон; “Три грации”, Музей Конде, Шантийи; “Мадонна Конестабиле”, Государственный Эрмитаж, Санкт-Петербург; все — около 1500-1502). Близок по композиционному решению фреске Перуджино “Передача ключей святому Петру” в Сикстинской капелле Ватикана алтарный образ Рафаэля “Обручение Марии” (1504, Галерея Брера, Милан). С 1504 Рафаэль работал во Флоренции, где познакомился с творчеством Леонардо да Винчи и Фра Бартоломмео, занимался изучением анатомии и научной перспективы. Переезд во Флоренцию сыграл огромную роль в творческом становлении Рафаэля. Первостепенное значение для художника имело знакомство с методом великого Леонардо да Винчи.
[показать]
Мадонна Конестабиле, 1502-1504 Эрмитаж, Санкт-Петербург
Небесное чудо в небе Крыма.
Еще до нашей поездке в Крым, когда мы с моим другом Сергеем составляли маршрут нашей будущей велоэкспедиции, нам обоим было ведение чего-то необычайного, с чем мы должны были столкнуться в Крыму. Так оно и произошло…
12 сентября 2006 года , вечером, после пройденного этапа по Казантипу, мы остановились и разбили свой лагерь прямо на побережье Азовского моря, вблизи поселка Новоотрадное. Был прекрасный теплый осенний вечер. Море было теплым и нежным. С удовольствием искупавшись, я приготовил нехитрый ужин. Поснимав прекрасный закат над Казантипом, и установив донки, в надежде выловить какую-нибудь рыбешку из Азова., я услышал взволнованный возглас своего друга .: « Смотри, что в небе то твориться!».
Я поднял голову и увидел, как в небе, над холмом, зависло нечто неописуемое.
Я много думал над явлением, которое некоторые называют неадекватностью женских поступков. Называют мужчины, в основном. Я придерживался мнения, что мужчины выдумали женскую неадекватность для того, чтобы с помощью спасительной фразы «все бабы д…» уменьшить массу своей глупости на весах здравого смысла.
А вчера я услышал историю одной своей знакомой девушки. Итак, рассказ о том, как я узнал, что женская неадекватность существует…