Это цитата сообщения Добролюбочка Оригинальное сообщение

Понравилось!))

 

 

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Двойственные иллюзии Octavio Ocampo [34]


[показать]
+ 33 >>>
[показать]


[показать] [показать] [показать]

Читать далее...

[показать]

Делаем талию, сидя в офисном кресле

Несколько наклонов - и ваша талия в порядке, утверждает спортивный инструктор одного из крупных промышленных предприятий.

Николай Земцев работает спортивным инструктором на огромном заводе по производству цемента. Коллектив большой, и его главная цель - вовлечь как можно больше работников предприятия в активный спортивный образ жизни. Все необходимое для этого есть: и просторный спортивный зал, и тренажерный зал, и летнее поле для футбола. Ежегодно Николай проводит соревнования среди работников предприятия по волейболу, футболу, легкой атлетике. Напоминает им о пользе гимнастики прямо на рабочем месте.

- Очень много жалоб от служащих на боль в шейном отделе, особенно от тех, кому приходится весь рабочий день сидеть возле компьютера, - рассказывает Николай. – Я советую им отрываться от работы каждые 20 минут, чтобы размять простыми движениями мышцы шеи, рук, которые буквально немеют, находясь долгое время в одном положении. А женщины на предприятии очень полюбили рекомендованные мной наклоны и повороты для мышц талии. Сделать их очень просто. Попробуйте!

1. Не вставая с рабочего места, поднимите руки и положите их за голову или просто на плечи, как вам удобно. А теперь втяните живот, выпрямите спину и делайте повороты корпусом вправо и влево. Медленно, чувствуя свои талию, живот и спину.

2. Теперь в одну сторону сделайте два поворота – один и второй, который продвинет вас чуть дальше в сторону.

3. Руки по-прежнему за головой, спина прямая, живот втянут. В этом красивом положении потянитесь вправо вниз локтем по направлению к бедру, а теперь в другую сторону. Чувствуете, как тянутся ваши бока? Отлично!

4. Теперь одну руку поставьте на пояс, например, левую, она будет вас поддерживать, другую руку поднимите в потолок. Наклоняйтесь влево и возвращайтесь обратно. То же самое в другую сторону. Ваша талия мгновенно откликается на наклоны с прямой рукой!

5. А теперь возьмите в руки увесистый блокнот и держите его точно перед грудью. Поверните корпус вправо и вытяните блокнот перед собой. Пока будете поворачиваться влево, верните блокнот к груди и приготовьтесь протянуть его в другую сторону.

Пять-десять минут пройдут незаметно, но только не для вашей талии. Вот так, не вставая с рабочего места, без всяких хитрых приспособлений можно держать себя в тонусе.

Что касается уставшей шеи, помогите ей простыми круговыми движениями плеч вперед и назад. Опустите голову подбородком на грудь, это поможет вам ослабить напряжение. А дома полезно будет несколько минут помассажировать всю воротниковую область. Массаж воротниковой области спины включает в себя верхнюю часть спины, заднюю поверхность шеи и дельтовидные мышцы. Если массаж вам делать некому, купите маленький резиновый массажер.

  [показать]

Не забывайте о своем здоровье и фигуре ни на работе, ни дома!

Автор: Татьяна Рязапова

[600x430] Маэстро – Ветер дирижирует листвой, его движенья удивительно красивы и птицы у меня над головой поют, лишь, им известные мотивы, которые понять мне не дано, не зная нот небесной партитуры... Божественной Природы полотно рукой Творца написано с натуры. Куда ни кину взгляд, повсюду далеко. Навстречу Солнцу устремилась птичья стайка. А кто разлил на небе «молоко»? Какая нерадивая хозяйка... Закатный луч собой окрасил облака, туманным маревом окутало опушки и чья-то непослушная рука все звёзды разбросала, как игрушки. На землю выпала вечерняя роса, наполнив воздух запахом прохлады и слышно, как поют, на голоса разбившись, песнь весёлые цикады. Но... замолчали дружно, выбившись из сил... Гроза пронзила искривлённой, длинной шпагой пол-неба... Тихо дождь заморосил, питая всё живительною влагой. И ни намёка на мирскую суету, здесь всё пропитано естественной свободой... Я видел воплощённую Мечту, в ней Человек сливается с Природой. [показать]

Можешь купить сто книг, Много журналов тоже, Прочесть все страницы в них, Но УМ ты купить не можешь. Можешь купить кровать, Постель, одеяло - тоже, Но, чтобы спокойно спать, ПОКОЙ ты купить не можешь. Можешь лекарство купить, Оно боль унять поможет, Можешь его ты пить - ЗДОРОВЬЕ купить не можешь. Можешь купить вино, И водку на всю округу, Множество дней кутить, Но этим не купишь ДРУГА. Ты купишь еду и свет, И даже - тепло в ненастье... Но СЧАСТЬЯ в продаже нет, За деньги не купишь СЧАСТЬЕ. Крестик ты можешь купить - Есть их в продаже много, Можешь его носить, Но этим не купишь БОГА. В церковь ты можешь ходить, В праздники и в воскресенье, Свечи - хоть все скупить, Но не купить СПАСЕНЬЯ. Все, что НЕЛЬЗЯ КУПИТЬ, Чудным небесным даром, Бог, если попросить, Нам посылает ДАРОМ.

[500x] [показать] Я хочу, чтобы в вашем сердце Поселились Любовь и Надежда, Ведь они для нашего сердца, Словно, праздничная одежда. А Любовь пусть войдёт хозяйкой, Полноправной, вашей всецело, А не временной квартиранткой, Что ушла, когда захотела. Пусть в глазах огоньки загораются, Ведь для счастья они- маяки, А влюблённые пусть повстречаются, Как бы ни были далеки. Если взгляд ваш потух- проверьте, Может, чувства слегка поостыли? Вы вдвоём их Любовью согрейте, Пока вовсе они не остыли. А дорога - из белых полосочек Полотном перед вами расстелется, Чёрный цвет по ней- несколько точечек, Да и те, как туман рассеются. Дом оставьте с открытой дверцей- Гость один к вам ещё прибудет, Чтобы жили вы с Верой в сердце, Что вот так всё оно и будет! br /> [показать]

Валентина

[550x] Не тратьте жизнь свою на тех, кто вас не ценит, На тех, кто вас не любит и не ждёт, На тех, кто без сомнений вам изменит, Кто вдруг пойдёт на "новый поворот". Не тратьте слёз своих на тех, кто их не видит, На тех, кому вы просто не нужны, На тех, кто, извинившись, вновь обидит, Кто видит жизнь с обратной стороны. Не тратьте сил своих на тех, кто вам не нужен, На пыль в глаза и благородный понт, На тех, кто дикой ревностью простужен, На тех, кто без ума в себя влюблён. Hе тратьте слов своих на тех, кто их не слышит, На мелочь, не достойную обид, На тех, кто рядом с вами ровно дышит, Чьё сердце вашей болью не болит. Не тратьте жизнь свою, она не бесконечна, Цените каждый вдох, момент и час, Ведь в этом мире, пусть не безупречном, Есть тот, кто молит небо лишь о вас! На что мы тратим жизнь? На что мы тратим жизнь? На мелочные ссоры, На глупые слова, пустые разговоры, На суету обид, на злобу - вновь и вновь. На что мы тратим жизнь... А надо б на любовь... Сжигаем жизнь дотла всё на пустое что-то - На нудные дела, ненужные заботы... В угоду обществу придумываем маски... На что мы тратим жизнь! А надо бы на ласки... Мы распыляем жизнь на сумрачную скуку, На "имидж" и "престиж", ненужную науку, На ложь и хвастовство, на дармовую службу. На что мы тратим жизнь?... А нужно бы на дружбу... Куда-то всё спешим, чего-то добываем. Чего-то ищем все - а более теряем; Всё копим - золото, тряпьё и серебро... На что мы тратим жизнь! А надо б на добро... Волнуемся, кричим, по пустякам страдаем; С серьёзностью смешной вещички выбираем. Но сколько не гадай - всё выберешь не ту. На что мы тратим жизнь... А надо б на мечту... Боимся радости, боимся верить в сказки, Боимся и мечты, и нежности, и ласки; Боимся полюбить, чтоб после не тужить... На что мы тратим жизнь?! А надо просто жить! *** [150x]

Валентина

Это цитата сообщения Натали_Мяуси Оригинальное сообщение

Моя личная коллекция в подарок!

Самые красивые картинки, фото и анимации для оформления блогов и для души.


http://kilat.ru
Анимации и анимационные картинки. Мега огромный ресурс. Думаю самый большой в интернете. Множество рубрик, все удобно и красиво.

http://blestki.com
Картинки анимации с надписями - спасибо, поздравления, признания в любви, высказывание и многие другие супер полезные вещи. Уникальный ресурс, ни одна картинка не украдена не откуда - все уникальное и часто дополняется.

http://fotoloves.ru
Любовь картинки. Сайт посвященный любви. Красивые картинки и фотографии ангелочков, влюбленных пар, поцелуев, сердечек просто дикое количество. Кайф да и только.

http://top400.narod.ru
Картинки и анимации про любовь. Анимации, очень большие фотографии и обои, аватары и просто картинки.

http://chempionki.ru
Красивые фото и картинки. Лучшие фотографии интернета.
Любовь, автомобили, гламурные картинки, цветы, животный мир, природа, фэнтези, мультики, абстракции, богатство, разные фото.

http://talklove.ru
Красивые картинки и анимации. Сборник анимации и фото. Множество рубрик, все картинки очень красивые, с кодами, и любая достойна стать оформлением блога.

http://babochkiz.narod.ru
Бабочки. Фото и картинки дневных и ночных бабочек поражают своей красотой и многообразием. Бабочки самых разных размеров и расцветок порадуют вас.

http://kawinx.narod.ru
Картинки Винкс. Девочки из мультфильма Винкс будут улыбаться вам и приветствовать со страниц этого сайта.

http://coolclipart.narod.ru
Картинки и фото животных. Дикие и домашние животные, подводный мир, рептилии, насекомые, птицы.

http://tigrenzia.narod.ru
Фото и картинки кошки. Прикольные картинки кошек и фото котят поднимут вам настроение в любой момент, когда вы этого захотите.

http://best-boss.narod.ru
Фото и обои машин. Фотографии автомобилей для рабочего стола. Все марки подписаны.

http://mult-pict.narod.ru
Картинки мультиков, детские картинки. Обои, блестяшки, мультяшки на белом фоне, аватары. Все герои любимых мультфильмов.

http://nasfoto.narod.ru
Насекомые картинки и фото. Бабочки, гусеницы, жуки, кузнечики, мушки, пауки, пчелы и стрекозы.

http://textpicts.narod.ru
Картинки и рисунки символами. Рисунки буквами и текстом для гостевых книг, страничек в контакте и одноклассниках. Очень много тем, есть также имена и города.

http://fotosobaki.narod.ru
Собаки и щенки. Милые очаровательные собаки и щеночки разных пород, размеров и расцветок.

http://fan-skazka.narod.ru
Картинки фэнтези. Единороги и пегасы, феи и ангелы, волшебницы и колдуны.

http://cvetys.narod.ru
Цветы и букеты. Анимированные картинки цветов, фотографии и рисунки (живопись, компьютерная графика и т.д.)

http://fotz.narod.ru
Фото и картинки цветов. Отсортированы о цветам. Классные фотки совершенно любых цветов, все с кодами.

http://ledys-glamour.narod.ru
Гламурные картинки. Анимашки, аватары, гламурные обои и большие фотографии, модные картинки девушек.

http://lubov-foto.narod.ru
Позитивные картинки. Яркие цвета, улыбки, радость. Буйство всех красок одновременно. Просто восторг!

http://animeoboi.narod.ru
Картинки аниме. Множество картинок аниме и рисунков комиксов манга. Все с кодами для вставки.

http://narutopic.narod.ru
Картинки Наруто. Те кто любят эту мангу понимают о чем речь. 1400 штук.


ТВОРЧЕСТВО

http://fotoramochki.com
Рамки и шаблоны фотошоп. Все отсортировано, удобно скачивать и пользоваться. Ни одна рамка или шаблон не повторяются на других сайтах.

http://ramochky.narod.ru
Рамки для фотошопа. Хорошая весьма ценная подборка рамок - свадебные, цветочные, детские, новогодние и подходящие под любое фото.

http://shablon-best.narod.ru
Шаблоны для фотошопа. Огроменное количество шаблонов мужских, женских и детских. Осталось только вставить свое лицо или лицо соседа.

Это цитата сообщения Geroma Оригинальное сообщение

Суп фасолевый с копченой курицей.

[показать]
Ну про супы я могу бесконечно. Благодарная тема. Тем более - мой сын - большой любитель супов, а я с удовольствием их готовлю. Вот один из наших, любимых.

Читать далее...

Это цитата сообщения Geroma Оригинальное сообщение

Куриная лапша

Знаю-знаю - все умеют)))
Но коллекция моих рецептов не пострадает от того, что в ней и лапша будет находиться!
[показать]

Читать далее...

[700x525]

[700x489]
 

Розовый кузнечик

[686x700]

[700x545]

[700x423]

[660x492]
[660x443]

[660x439]
[660x428]

[700x438]
[700x438]
[700x438]
 

 

[700x438]
[700x438]
[700x438]
[700x438]
[700x438]
[700x438]
[700x438]
[700x438]
 

[551x316] А ты попробуй просто жить, Любуясь утром, ночью лунной. Попробуй искренне любить Любовью нежной и безумной. Поспорь со странною судьбой, Что круто шапку заломила. Прими с врагом неравный бой, Чтоб устоять в расцвете силы. А ты почувствуй красоту, Что обитает в этом мире, На волю выпусти мечту, И сердце распахни пошире. И ты поймёшь, что жизнь светла, Полна цветения, горенья. Мир соткан из любви, тепла, Тепла души и вдохновенья Галерея_Дефне