Это цитата сообщения Будмен Оригинальное сообщение
Что бы ваше фото было удачным!!
Позы моделей для фотосессии
Красивые и удачные позы моделей для фотосессии для девушек. Чтобы стать настоящей фотомоделью надо уметь себя поставить в правильную позу. Обязательно перед фотосъемкой попробуйте все позы перед зеркалом, это поможет Вам выбрать наилучшую и сделает Вас звездой!
Более 150 основных поз для девушек: стоя, лежа, сзади, сидя на стуле и даже у стены. Представлены фото поз для проведения фотосессии в студии, хотя и на природе их можно пробовать и использовать.
Позы стоя
Работа модели не так проста, как кажется. Приходится много стоять и переодеваться по 3-4 часа, а то и больше, если речь о профессиональной модели.
Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение
КАК ПЕРЕЖИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ
[293x221]Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь. Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.
Между тем, все жертвы сердечных приступов могли бы помочь сами себе. Для этого необходимо начать кашлять – много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным, как будто вы отплевываете мокроту глубоко из груди.
Вдохи и кашель должны повторяться каждые 2 секунды без перерывов и остановок, вплоть до прихода медицинской помощи, или же вплоть до того момента, пока сердце вновь не начнет биться в нормальном ритме.
Глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в легкие, а кашлевые движения «сжимают» сердце и заставляют кровь циркулировать. Это давление на сердце также помогает ему добиться своего нормального ритма. Таким образом, жертвы сердечных приступов получают дополнительное время на то, чтобы дождаться прихода врачей или доехать до больницы. Расскажите об этом как можно большему количеству людей. Это может спасти их жизни!
Кардиологи говорят, что если бы каждый из нас поделился этой информацией с 10 людьми, как минимум одна жизнь могла бы быть спасена.
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Как подтянуть кожу после похудения
Обвисшая кожа после похудения
Сбросить лишний вес, обрести идеальные формы и стройную фигуру – вот о чём мечтает практически каждая женщина. Чтобы добиться желаемого мы часто прибегаем к различным способам, помогающим избавиться от лишних килограммов и сантиметров, которые не всегда полезны и даже иногда опасны. Но это нас редко останавливает, ведь в погоне за мечтой мало кто задумывается о возможных последствиях. Зачастую ими становятся проблемы со здоровьем, вызванные стремительным похудением или выбором неправильной методики. Заболевания желудка и кишечника, нарушение обмена веществ, травмы после изнурительных физических тренировок, всё это стандартные проблемы, ожидающие нас после похудения быстрым путём. Однако, мы часто забываем ещё об одном последствии, которого так же не избежать, и которое может перечеркнуть все наши старания, это обвисшая кожа. Ведь когда уходят жировые запасы, тело становится меньше, а уже растянутая кожа собирается в складки и свисает, делая его непривлекательным. В таком случае даже самый лучший результат не принесёт никакой радости. Однако, не стоит отчаиваться, ведь существует несколько способов справиться с этой проблемой и подтянуть обвисшую после похудения кожу.
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
Мед - лекарство на все случаи в жизни!
|
Это цитата сообщения AllaFIT Оригинальное сообщение
Жара в городе. Мой опыт и статья специалистов.
Итак,развилась тема как одеваться или раздеваться в жару. Мой личный опыт. Буду вставлять в статью свой комментарий в этом деле.Всегда задавалась вопросом почему в пустыне все замотанные в одежду а не раздетые??? И понимала на уровне подсознания,что эти люди знают что делают,я раздевалась,ходила почти голой,но это не спасало от жары ни на йоту.Читаем,здесь все верно написано и проверено личным опытом.
С наступлением летней жары женщины скинули с себя практически всю одежду. Увидев на улице мусульманку в хиджабе, они не редко бросают ей в след: "Как можно так одеваться? Тебе не жарко?" Однако медики не разделяют их мнение и утверждают, что именно закрытая одежда – лучшая в жару.
Врач-диетолог Надежда Мельничук рекомендует всем женщинам брать пример с мусульманок.
– Не вздумайте в жару раздеваться: возьмите пример с жителей Арабских Эмиратов — одежда должна максимально закрывать тело, – говорит она. – Кроме того, в жару нужно обязательно чем-то покрывать голову – кепкой, панамой, шляпой или косынкой. Если голова перегреется, то можно получить солнечный удар.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Берегите ноги
Берегите ноги
Самые эффективные и простые в исполнении упражнения, которые помогут уменьшить расширение вен на ногах
1. Лежа на полу, поднимите ноги вверх. Оттяните носки вверх и на себя 10 раз.
2. Лежа на полу, поднимите ноги вверх. Выполните круговые движения стопами по часовой стрелке и в другую сторону 10 раз.
3. Очень хорошее упражнение для вен - "березка". Лежа на полу на спине, поднимите ноги и таз вверх с опорой руками под поясницу. Задержитесь в этом положении на 15-20 сек.
Уделите 15 мин. растяжке. Она не только сохранит гибкость вашей фигуры, но и поможет вытеснить кровь из вен.
4. Лежа на спине, согнутые ноги подняты вверх (колени в стороны, подошвы соединены), руками держаться за стопы. Подтягивая стопы к себе, растягивать мышцы внутренней поверхности бедра. Удерживать это положение 15 сек. Повторить 4 раза.
5. Лежа на левом боку с опорой на локоть, правой рукой держаться за правую ступню. Сделать несколько пружинных движений, оттягивая бедро назад, стараясь пяткой коснуться ягодицы, задержаться в этом положении 10 сек., вернуться в исходное положение. То же на правом боку. Повторить 2 раза.
Если ноги постоянно отекают, то подложите на ночь под ноги одеяло, свернутое в валик.
В любое удобное для вас время старайтесь выполнять круговые движения стопами по часовой стрелке, а затем против. Сидите вы при этом или стоите, не имеет значения.
[604x401]
Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Маска для поврежденных, пересушенных феном и плойками волос.
Часть 2 - Похудение в вопросах и ответах
...
Часть 35 - Как убрать обвисший живот
Часть 36 - ОТБЕЛИВАЕМ ЗУБЫ
Часть 37 - Берегите ноги
Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение
ТЁМНЫЕ КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ?! НЕ ПРОБЛЕМА!
ТЁМНЫЕ КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ?! НЕ ПРОБЛЕМА!
Рецепт от Красота спасет мир:
С детства темные круги под глазами из-за глубоко посаженных глаз) Но с годами они становились все темнее и темнее. Перепробовала кучу разных кремов, хорошего результата так и не добилась. Если и был результат, то не надолго. И тут случайно прочитала один очень интересный домашний рецепт. Решила попробовать и была поражена!
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Наши привычки. Ах!!! или Ох...
|
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Худеем правильно с помощью чая!
Добиться идеального веса к весне можно разными способами, но самый простой и эффективный - пить хороший чай и исключить всё вредное и сладкое. Чай помогает лучше усваивать и перерабатывать пищу, не даёт ей «задерживаться», ускоряет моторику кишечника, питает организм витаминами и минералами, очищает сосуды, улучшает общее самочувствие, память, зрение, цвет кожи и помогает сжигать уже накопившиеся жировые запасы. Это происходит плавно, но наверняка. О том, как похудеть с помощью чая сегодня расскажет мастер чайного клуба «Золотая обезьяна» Алексей Бородин.
Расписание чаепитий
Утренний чай очень активен, он заставляет кишечник работать, происходит комплексная очистка. Чай буквально вытесняет из организма всё лишнее, растворяет жировые отложения в сосудах и в проблемных зонах. После крепкого чая пробуждается сильный аппетит. Не давайте ему победить, перетерпите полчаса, и он пройдёт, останется чувство лёгкости и свежести.
Чай после обеда помогает пище лучше усвоиться, не дает ей «залеживаться». Пользуйтесь этим свойством разумно. Не пейте во время еды и сразу после - любая нежирная жидкость разбавляет желудочный сок и затрудняет переваривание. После приема пищи сделайте получасовой перерыв. Затем приступайте к чаю.
Вечерний чай также помогает лучше усвоить ужин, расщепляет жиры и подготавливает тело ко сну. Пейте чай не позже 8-9 вечера, и сон будет крепким, а пробуждение легким. Вечером чай наиболее коварен, он пробудит сильнейший аппетит - это признак его эффективной работы. Не поддавайтесь, не ешьте сладкое или тяжёлую пищу на ночь. Можно «закусить» фиником или курагой, если терпеть совсем невмоготу.
Основная часть работы чая - ночное время. Если взять за правило пить чай и не есть сладкое во второй половине дня - тело почти сразу среагирует и с радостью подарит чувство лёгкости, а со временем и желаемую стройность.
10 самых распространённых мифов, касающихся сердца и сосудов
Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение
Каким образом чеснок может спасти жизнь
http://masterveda.ru/vsie_zapisi/kakim-obrazom-chesnok-mozhet-spasti-zhizn.html
[400x326]Во времена, когда реклама псевдо фармацевтики буквально гипнотизирует всех и вся,
Во времена, когда реклама псевдо фармацевтики буквально гипнотизирует всех и вся, когда ранок завален диетическими добавками, производители которых в своём большинстве также создают смертельно опасные химические вещества (к примеру, «Байер» продаёт витамины «One A Day», а «Файзер» выпускает «Центрум»), отрадно знать, что продукты питания помогут найти выход из этой ситуации.
Недорогие, проверенные временем, безопасные для здоровья и к тому же приятные на вкус, многие специи уже давно закрепили за собой выдающиеся целебные свойства, что, скорее всего, объясняет, почему в древние времена они были на вес золота.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Торт на завтрак – ключ к похудению=
[247x200]
Оказывается, есть продукты, которые самым неожиданным образом способствуют избавлению от лишних килограммов. В это трудно поверить, но кусок сладкого на завтрак (будь то шоколад, пончики, печенье или кусок пирога или торта) помогут похудеть. Исследование, проведенное в Университете Тель-Авива, показало, что люди, которые завтракали продуктами, богатыми углеводами и белком, теряли больше килограммов по сравнению с теми, кто на завтрак питался низкоуглеводной пищей без сахара. Все дело в том, что те, кто на завтрак ел сладкое, чувствовали себя менее голодными в течение дня.
В конце восьмимесячного исследования участники первой группы похудели примерно на 20 килограммов, а участники второй – на 5,5 килограмма. Овсянка с грецкими орехами также полезна для тех, кто хочет похудеть. За счет того, что орехи тяжело перевариваются, они дольше остаются в желудке, способствуя увеличению продолжительности чувства насыщения. В другом исследовании, опубликованном в Американском журнале клинического питания, обнаружили, что люди, которые пили 1,5 чашки молока в день, худели в два раза сильнее чем те, кто пил всего полстакана. Дело в том, что у любителей молока отмечается высокий уровень витамина D, который связан с потерей веса.
Наконец, темный шоколад, в соответствии с данными исследования, проведенного учеными из Копенгагенского университета, – отличный продукт для похудения. Людям, съевшим 100 граммов темного шоколада, предложили пиццу. В результате они съели на 15 процентов меньше порцию по сравнению с теми, кто предварительно не полакомился шоколадом. Также участники сообщали о снижении тяги к сладкой, соленой и жирной пище.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=7 фактов в пользу меда=
[700x437]Мед — это уникальный вкусный продукт. Он всегда использовался людьми как лечебное и косметическое средство.
Важные элементы меда — глюкоза, фруктоза, ферменты, витамины, магний, натрий, кальций, белки и др. Мед является ценным подспорьем для организма. Перечислим самые важные качества, которые говорят в его пользу:
1. Мед — это отличный источник энергии. Если его есть регулярно, то можно укрепить иммунитет и восполнить нехватку витаминов. Продукт содержит антиоксиданты. Он выводит токсины и шлаки.
Немаловажно и то, что натуральный мед легко усваивается. Он обладает потрясающим вкусом. Ароматный мед хорош сам по себе. Его используют, как важную составную часть целебных снадобий. Мед незаменим для приготовления многих десертов.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Осторожно: родинки!=
[400x250] Для криминалистов это – особые приметы, мистики настаивают на таинственных знаках судьбы, а в практике врачей они все чаще – повод поставить неутешительный диагноз: меланома. Непростительно глупо дожидаться последнего. WH расскажет 5 простых правил, как жить с родинками, и подскажет, когда уже пора обратиться к специалисту.
Пока ты училась говорить, завязывать шнурки и кокетничать с мальчиками, на твоем теле появлялись коричневатые пятна, то есть родинки (они же – родимые пятна, они же – невусы). Состоят они из меланоцитов – клеток кожи, вырабатывающих пигмент меланин. Из этого же вещества образуются веснушки и пигментные пятна, но тут другая история: меланин не заперт в клетках кожи и со временем может легко распадаться, поэтому рыжеватые крапинки способны исчезать и появляться чуть ли не каждый сезон. Мы же сейчас поговорим о долговечном.
Это цитата сообщения Happy__baby Оригинальное сообщение
40 самых лучших книг по саморазвитию
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Маленькие хитрости для девушек
Маленькие хитрости для девушек
1) Короткие ноги визуально удлиняют туфли бежевого цвета и коротенькая юбка
2) Полноту бедер скроют брюки или джинсы прямого покроя
3) Если у вас тонкая талия, но широкие бедра, то для вас будут идеальны джинсы клеш и пояс на талии
4) Мелкие рисунки визуально уменьшают, большие же наоборот увеличивают
5) Платья и юбки макси делают вас зрительно ниже
6) Бесформенная одежда уродует любую фигуру
7) Туфли на тонком каблуке или шпильке с круглым носом делают ногу визуально меньше
8) Остроносые туфли делают ногу визуально больше
9) Черные колготки (не больше 50 ден) сделают ваши ножки на пару кг стройнее и на пару сантиметров длиннее, а в купе с черной обувью (или темных цветов) сделает вас обладательницами ног от ушей.
10) Светлые колготки же наоборот делают ноги полнее и короче. Но! С бежевыми туфлями длиннее.
12) Прозрачная блузка делает вашу верхнюю часть открытой для окружающих и показывает ваши достоинства, но и недостатки
14) Если вы не умеете комбинировать вещи правильно, то следуйте классическим канонам моды и стиля.
15) Правило трех цветов: не используйте в своем образе больше трех составляющих, иначе рискуйте показаться смешными
16) Прическа должна сочетаться со всеми составляющими вашего гардероба
17) Не брызгайте парфюм на одежду, за исключением, если вы пользуйтесь одними духами. Запах может сохранится в течении месяца.
18) Круглолицым девушкам пойдут V-образные вырезы, круглые вырезы девушкам с овальным лицом.
19) Избегайте зацикленности на чем-то, или рискуйте быть обладательницей гардероба только с черными вещами или вещами одного стиля, например.
20) Ботфорты укорачивают ноги!
21) Платье-футляр одинаково идет и худым девушкам и с пышными формами. Но на девушках с тонкой талией и женственными бедрами будет смотреться лучше
22) Экспериментируйте, любите себя, но не забывайте о других, многие люди завистливые и недоброжелательные, не дайте им заметить ваши оплошности в гардеробе!
[359x480]
Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Маска для поврежденных, пересушенных феном и плойками волос.
Часть 2 - Похудение в вопросах и ответах
...
Часть 21 - Как визуально удлинить ноги?
Часть 22 - Как с помощью одежды и косметики сделать ноги идеальными по всем параметрам?
Часть 23 - Маленькие хитрости для девушек
Часть 24 - Маски для упругости кожи живота
Это цитата сообщения Ларса Оригинальное сообщение
Михаил Литвак. Принцип сперматозоида
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Целебные свойства мяты
[350x272]Говорят, что красота и здоровье — это одно и то же. Но чтобы сохранить здоровье и красоту, нужно дружить с природой , сохранять мир в душе, любить людей. Ведь любое растение имеет свою целебную силу. Мята тоже.
Полезные свойства мяты такие:
Мята успокаивает, обезболивает, имеет антисептические свойства. В ее состав входит ментол, который благотворно влияет на сосуды поверхностные и внутренних органов.
Настой мяты хорош для ванн и компрессов, для полоскания рта.
Из листьев мяты делают припарки при мастите.
Кроме того мята - это противоопухолевое средство.
Для поддержания тонуса кожи хорошо протирать лицо, шею и грудь кубиками льда из настоя мяты. Это очень эффективное средство.
А эфирным маслом из мяты можно протирать места укусов насекомых, различного рода раздражения на коже.
При головных болях натирать виски.
Чай из мяты - превосходное успокоительное средство (2 чайные ложки сухой мяты и стакан кипятка, настоять 30 минут и пить по трети стакана до 3-х раз в день).
Но тем, у кого низкое артериальное давление, такой чай противопоказан. Его хорошо пить тем, у кого высокое давление.
Я желаю всем отличного здоровья и радости в душе!
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Экхарт Толле.
К примеру, многие мечтают разбогатеть. Но разбогатеть в будущем невозможно. Если человек ценит, осознает и полностью принимает свою нынешнюю реальность — ценит, осознает и принимает то, где он, кто он и чем занимается в данный момент, — если человек полностью принимает то, что у него есть, он чувствует благодарность за все это, за Бытие как таковое.
Благодарность за миг Настоящего и полнота жизни в Сейчас — это и есть подлинное богатство. Оно не может появиться в будущем. Когда придет время, это богатство раскроется перед вами во всем своем великолепии.
Если вы недовольны своим нынешним положением, расстроены и даже разгневаны тем, что вам чего-то не хватает, то ваши эмоции, конечно, могут стать хорошим стимулом. Но даже когда на банковском счете у вас будут миллионы, ощущение нехватки не исчезнет; вы и дальше будете чувствовать, что не смогли реализовать себя.
Экхарт Толле, "Практика".
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Целебные средства от гастрита
