Это цитата сообщения lazy_Mary Оригинальное сообщение
скрытая гимнастика воробьева
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении.Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвончнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
Это цитата сообщения medico Оригинальное сообщение
Топ-9 полезных продуктов для щитовидной железы
Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых:
1. Яблоки – коктейль полезных свойств. Благотворно влияют на все системы организма, убивая болезнетворные бактерии. Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.
2. Крабовое мясо и морепродукты. Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма. Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.
3. Морская капуста. Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы.
Омраам Микаэль Айванхов - Золотые правила ежедневной жизни
Читать "ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЕЖЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ"
Это цитата сообщения галина_цускарь Оригинальное сообщение
Как специи влияют на здоровье
|
Источник
Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - Ёлочки... вкусные!
Часть 2 - 15 оригинальных блюд с яблоками
...
Часть 24 - 7 простых рецептов с вареными яйцами
Часть 25 - Сырники - 42 рецепта с фото
Часть 26 - Как специи влияют на здоровье
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Отвар из луковой шелухи
Отвар из луковой шелухи
[300x200]Эффективно применяется как отхаркивающее, слабительное, мочегонное, желчегонное, спазмолитическое, витаминное, противомикробное, сосудоукрепляющее средство.
Если замучили частые ангины, залейте луковую шелуху кипятком, процедите и употребляйте для полоскания.
Если насморк (аллергический или простудный) - в кипящую воду всыпьте 4 столовые ложки измельченной луковой шелухи и дышите над паром в течение 3-5 минут.
Если кашель - залейте 2 столовые ложки шелухи 2 стаканами воды, кипятите 15 минут, процедите. Пейте в теплом виде по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Заболели почки и мочевой пузырь - 3 чайные ложки измельченной шелухи заварите 2 стаканами кипятка и дайте настояться 30 минут. При остром цистите следует пить по 50 мл 2 раза в день на протяжении 3-5 дней. При хроническом - по 2 столов. ложки 3-4 раза в день 10 дней.
Беспокоят вены и сосудистые "звездочки" на ногах? Залейте 2 столовые ложки измельченной луковой шелухи 100 мл водки. Настаивайте 7 дней. Процедите, принимайте по 20 капелек трижды в день за 30 минут до еды. Или: 2 столовые ложки луковой шелухи залейте 400 мл кипятка, настаивайте 6 часов, процедите и пейте по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды 7-10 дней. Повторный курс - после недельного перерыва.
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Все лекарства в одном растении !
 [610x398]Пустырник… - основной соратник валериане в помощи сердцу, - обладает успокоивающими свойствами, - понижает артериальное давление, замедляя ритм, - увеличивает силу сердечных сокращений, - регулирует состояние центральной нервной системы, - нормализует жировой, углеводный и белковый обмен, - снижает уровень холестерина в крови, - является отличным спазмалитиком, - обладает противосудорожным действием, - применяется в климактерических симптомах, - помогает при метеоризме и других желудочно-кишечных заболеваниях. 1. Настойка пустырника. 2 ст. ложки сухой измельченной травы залить 100 мл 70% спирта и дать настояться в течении 1-2 недель закрытом виде. Принимать при заболеваниях сердца, в климактерическом периоде, неврозах по 30 капель 3 раза в день. 2. Настой. 1 ст. ложку сухой измельчен¬ной травы залить 200 мл кипятка и на¬стоять 15-20 мин. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день при повышенном давлении, раздражительности, бессонице. 3. Отвар с цикорием. Смешать пустырник и корень цикория 1:1. Залить 1 ч. ложку смеси 200 мл кипятка, держать на слабом огне 2-3 мин. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в сутки при кашле, простудных заболеваниях, проблемах с желудочно-кишечным трактом и печенью. | ||
angel devid
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Полезные биологически активные точки. Четыре общие точки Сы Цзун Сюэ.
|
Это цитата сообщения Алла_Чехолина Оригинальное сообщение
Правила доктора Курпатова
|
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Уникальные отвары для исцеления почек
Современная жизнь, плохая экология, малоподвижный образ жизни, избыток соленой пищи может привести к повышенной нагрузке на столь важный орган нашего организма как почки, что может привести к нарушению их нормальной работы и общей интоксикации организма. Очистить почки от вредных веществ и поддержать их нормальную работу вам помогут отвары на основе хвои и сбора целебных трав.
Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение
Сердечный приступ: что делать в экстренной ситуации
Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь. Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.Между тем, все жертвы сердечных приступов могли бы помочь сами себе. Для этого необходимо начать кашлять – много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным, как будто вы отплевываете мокроту глубоко из груди.
Это цитата сообщения Surge_Blavat Оригинальное сообщение
Научитесь себя прощать и живите дольше!
|
Каждый человек хотя бы в течении пяти минут в день бывает набитым дураком. Мудрость состоит в том, чтобы не превышать этот предел. Д.Карнеги
Считается, что способность самого человека справляться со стрессом влияет на его состояние здоровья.
Специалисты советуют не просто использовать методики расслабления для увеличения продолжительности жизни - по мнению людей научного мира, нельзя быть к себе слишком требовательным.
Необходимо научиться и владеть принципом
"самосострадания".
 [показать] Если человек не винит себя за то, что переживает по поводу стрессовых моментов, что не может себя взять в руки, он лишь выиграет от этого. Жизнь станет легче и счастливее.
Данные советы были озвучены после проведения эксперимента на оценку уровня стресса у 41 добровольца.
Уровень стресса замерялся на протяжении двух дней, когда люди проходили стресс-тесты.
Добровольцев попросили оценить уровень сострадания, проявляемого к себя.
По прошествии первого дня испытаний люди, прощавшие себе многое, демонстрировали ослабленный стрессовый ответ.
|
Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение
КОЖА И ПОХУДЕНИЕ
[450x448]Первое правило.
Худейте медленно! Очень хочется избавиться от лишнего как можно быстрее, но не забывайте о том, что все эти лишние килограммы вы наели не за неделю или месяц, соответственно ваша кожа при этом растягивалась постепенно, поэтому и худеть, чтобы не причинить коже вреда, нужно постепенно не более 2-3 килограмм в месяц. Долго… но ничего не поделаешь, лучше дольше и насовсем, чем быстрее и ненадолго!
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Макияж-камуфляж: искусство маскировки женщин в условиях каменных джунглей. Я в шоке!
Уже все знают, что косметика творит чудеса. Но многие даже не представляют насколько макияж может изменить внешность! Да вы сейчас сами в этом убедитесь, изучая подборку фотографий с девушками в стиле "до и после". Кстати, в толковом словаре сказано, что макияж - это нанесение на кожу лица различных видов декоративной косметики с целью украшения, а также камуфлирования существующих изъянов. Видимо, некоторые визажисты видят только слово "камуфлирования" и берут его за основу макияжа. Макияж-камуфляж какой-то получается!
[показать] Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Как отрастить длинные волосы:
* 2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой
* 2 столовые ложки горячей воды
* 1 желток яйца
* 2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла)
* 2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица)
Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает». Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут. ВНИМАНИЕ! 15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война. За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими), а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите.
[показать] Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Cтрашная правда об Orbit и Dirol
Судя по рекламе, "стоматологи рекомендуют" прямо таки чудо-средство от кариеса под названием Orbit и Dirol, причем каждая торговая марка пытается доказать, что она лучшая! Но у вас во рту работают совсем не красивые девушки в белых халатиках, вот она -
страшная правда об Orbit и Dirol, которые так хвалят "стоматологи" в телевизоре.
Это цитата сообщения Seniorin Оригинальное сообщение
Как стареть и одеваться достойно - Мэрил Стрип...
"Мэрил Стрип, художник по костюмам по образованию"
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРИВЯЗКИ, ЗАВИСИМОСТЬ И ПОСЛЕДСТВИЯ ЧЁРНОЙ МАГИИ.
Общаясь друг с другом, люди испытывают множество эмоций. При этом происходит обмен энергиями. Какой это обмен? Важно это осознавать.
Ведь в общении люди могут значительно увеличить свои кармические долги.
Карма нарабатывается тогда, когда у вас имеются энергетические привязки.
В процессе любого общения , между людьми образуется энергетическая связь.
Общаясь мы создаём энергетические каналы ,с помощью которых происходит взаимообмен энергиями.
Привязка – это тоже канал , но построенный некорректно .Этот канал построен на зависимости человека от кого-то или чего-то (например зависимость от эгрегора церкви). Нарушается правильное течение энергии , человек имеющий привязку становится энергетически не свободным.
В процессе жизни мы сами создаём привязки к вещам , событиям , людям...Это тормозит наше развитие , делает нас зависимым и делает нас легко управляемыми другими.
На тонком плане привязка выглядит, как трубка по которой течёт энергия .Цвет энергии зависит от чакры на которой она держится.
Как правило , привязки отягощают общение. Человек будет ощущать на уровне чувств сильную тягу к тому , к кому энергетически привязан.
Негативные эмоции, испытываемые к другому человеку создают привязки в основном по низшим по чакрам.
Муладхара (базовая чакра) – страх, агрессия, ужас, паника.
Свадхистана (половая чакра) – похоть, навязчивая идея, сексуальная зависимость.
Манипура (пупочная чакра) – подчинение, давление, властные игры,стремление к власти.
С высшими чакрами связаны светлые чувства:
Анахата (сердечная чакра) – любовь
Вишудха (горловая чакра) – стремление к самореализации, поиск смысла жизни, творчество.
Аджна (лобная чакра) – поиск истины, своего предназначения, поиск Пути и Мудрости.
Сахасрара (венечная чакра) – духовность человека, осознание своей божественной сути.
Если мы рассмотрим наши негативные чувства и привязки, связанные с ними, то узнаем о себе много интересного.
Например , испытывая чувство жалости к человеку, желание помочь, спасти, Вы тем самым прокладываете энергетическую привязку к человеку и будете долгое время кормить его своей энергией , и думать, что без поддержки тот не выживет. Читать далее
Это цитата сообщения Edoran Оригинальное сообщение
Компьютерная зависимость.
[315x305]Иногда сидишь вот так по целому дню за компьютером, и думаешь: а может быть у меня уже компьютерная зависимость?
О компьютерной зависимости пишут очень часто и с оттенком паники. На Дискавери есть даже рекламный ролик на тему: "Что уничтожит Землю". Люди, которые все свое свободное время подвисают в ролевых играх, на чатах и т.д. с течением времени полностью выпадают из окружающей действительности, перестают правильно питаться (закинул "в топку" кусок пиццы - и к компьютеру!), забрасывают родственные отношения, детей, родителей, друзей.
Вот какие основные симптомы компьютерной зависимости я вычитала в интернете:
- хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;
- невозможность остановиться;
- увеличение количества времени, проводимого за компьютером;
- пренебрежение семьей и друзьями;
- ощущения пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером;
- ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности;
- проблемы с работой или учебой.
Опасными сигналами являются также:
- навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту;
- предвкушение следующего сеанса он-лайн;
- увеличение времени, проводимого он-лайн;
- увеличение количества денег, расходуемых он-лайн.