Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Там, где дом. Part 13
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Питьевая диета
Принцип питьевой диеты - чистка организма. Не самая мягкая, но и довольно эффективная. Во время питьевой диеты организм не получает твердой пищи, что позволяет "отдохнуть" желудочно-кишечному тракту. В первую неделю пропадает чувство тяжести, дискомфорт от любых проблем с пищеварением. Через 10 дней происходит очистка полых органов, организм привыкает к новому режиму питания, появляется бодрость и энергия. Через две недели начинается чистка плотных органов и это может сопровождаться некоторым дискомфортом. Последние две недели месячного курса отводятся на чистку на клеточном уровне.
Во время диеты следует исключить из рациона любую твердую пищу. Все, что можно укусить - ф топку! Разрешено все, что течет: чаи, кофе, соки, молочные и кисломолочные продукты, смузи, куриные и овощные бульончики. Говяжья лопатка, пропущенная в блендере до состояния пюре - не считается за жидкую пищу [смеется]. Но кроме этого в день необходимо выпивать не менее полутора литров чистой питьевой воды. Если можете больше - пейте больше. Из-за отсутствия полноценного рациона питания рекомендуется принимать любой подходящий витаминно-минеральный комплекс и различные биодобавки.
Диета в идеале должна длиться месяц, в течении которых вы можете потерять до 10-12 кг. Из-за разгрузки пищеварения, организм обращается к естественным резервам и начинает использовать жирок для получения энергии. Уходят лишние объемы, водянистость и "дрожалка" подкожной клетчатки, выравнивается общий силуэт. Недельная или 10-дневная диета не так эффективна и подходит скорее для тех, кто хочет по-быстрому скинуть пару килограмм. Они и правда уйдут, но если вы неграмотно выйдите из диеты - вернутся с подкреплением. После недельного голодания "на воде" следует еще неделю ограничивать себя в твердой пище - не чаще раза в день. По возможности сократить или исключить пищевой мусор, отдавая предпочтение кашам и фруктам.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Я не могла пропустить масленицу, поэтому в воскресенье планирую устроить блинную вакханалию, которая не имеет ничего общего с фигуроспасительными практиками. Поэтому с первого марта со всей серьезностью настроена повторить эксперимент, но уже на месяц. К тому же начинается великий пост, а уж там сам Бог велел что попало не жрать. Это будет не просто, но результат оправдывает все усилия. Если есть желающие присоединиться или хотя бы поддержать меня как подружка-по-фитнесу - вступаем в Контрольную группу.
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Цветы от Noel Badges Pugh
[показать]
[показать]
[показать]
Последнее время , я все чаще стала просыпаться. Не могу пока до конца понять это чувство.
Это цитата сообщения Annataliya Оригинальное сообщение
Юстейн Гордер. Апельсиновая девушка
[442x700]Сейчас, накануне Рождества, меня особенно потянуло почитать что-нибудь такое снежное, зимнее, сказочное. Некоторое время я думала, что бы такое выбрать, пока не вспомнила, что в книжном виш-листе у меня давно значится книга норвежского писателя Юстейна Гордера "Апельсиновая девушка". Когда-то мне ее рекомендовал кто-то из моих читателей, я занесла ее в свой список и позабыла. Друзья, вы не представляете, как же я в итоге была рада, что нашла эту книгу, и сколько радости она принесла мне, пока я ее читала.
Возможно, кто-то из вас, глядя на обложку, подумает, что это - исключительно женский роман. Вовсе нет. Да, роман о любви, но о любви настолько яркой, пронзительной, честной, что не устаешь в нее верить. При этом любви мужчины к женщине, а не наоборот. Даже нет, не так! О взаимной любви мужчины и женщины, которая не выглядит приторно, как сахар, и где мужчина, признаваясь в своих чувствах, выглядит сильным.
15-летний подросток Георг, когда ему было всего три с половиной года, потерял отца. Перед смертью отец пишет сыну письмо, письмо в будущее - он хочет, чтобы мальчик прочитал его, когда ему будет 12-14 лет, и ответил на один вопрос. И вот, письмо находят, и мальчик читает.
Книга - это и есть письмо отца, которое перемежается с мыслями Георга. Сначала он недоумевает, почему отец написал его и даже обвиняет его - ведь у него, Георга, сейчас абсолютно другая жизнь, зачем напоминать то, что было 11 лет назад и еще раньше, ведь он отца практически не помнит. Но потом, потом... так все закручивается, меняется, и не только Георг, но и мы, читатели, уже совершенно по-другому начинаем относиться к этому мужчине, тяжело больному мужчине, знающему, что ему осталось всего пара месяцев...
"Он был очень, очень добрый... такие люди редко встречаются. И еще он был мечтатель, я бы даже сказала - мифотворец... Он без конца повторял, что жизнь сказка, и, думаю, у него было почти мистическое жизнеощущение. И к тому же он был неисправимый романтик... впрочем, мы с ним оба были романтиками. Потом он заболел, не буду скрывать, он отнесся к этому с бесконечной грустью. Он так любил тебя... да, он боготворил тебя, и был не в состоянии потерять..."
Больше я не буду рассказывать. Единственное, добавлю, что в этой книге есть все, чего как раз так и хочется накануне Рождества: мягкий пушистый снег, уютный дом, родные и любимые люди. И пусть книга немного грустная, но это такая светлая грусть, от которой немножко щемит сердце, но ты понимаешь, что именно так и должно быть.
Читать всем, кто тоже ждет Рождество, и кто умеет любить.
Это цитата сообщения Snorri_Sturluson Оригинальное сообщение
МЭТЬЮ СТОКОУ "КОРОВЫ"
Это цитата сообщения Dekorrum Оригинальное сообщение
Зимний маникюр со снежинками
Делаем красивый зимний маникюр со снежинками и блестками!
Это цитата сообщения Arduus_arimo Оригинальное сообщение
Ученые назвали 5 самых полезных растений для дома!
«Кислородное пространство» - важная часть домашнего микроклимата. Приходишь уставший, наглотавшийся выхлопных газов, а дома встречает тебя «любимец» в кадке, который весь день трудился, насыщал воздух кислородом и впитывал вредные вещества. Но какие именно цветы выгоднее держать в квартире с медицинской точки зрения?
Американские ученые провели специальное исследование и назвали всего пять растений, которые оздоравливают нашу домашнюю атмосферу (и в психологическом плане тоже) и при этом редко вызывают аллергию. Итак, это:
[300x300] 1. Английский плющ.
Это растение - не только чемпион среди комнатных растений по поглощению углекислого газа. Хитрый плющ имеет в своем арсенале еще одно важное и редкое свойство: является натуральным сорбентом и забирает из воздуха соли тяжелых металлов, токсины и формальдегид.
Особенно полезно обзавестись таким домашним любимцем тем, кто живет на нижних этажах домов вдоль больших магистралей и тем, кто работает в полуподвальных помещениях.
Это цитата сообщения Алевтина_Князева Оригинальное сообщение
Она уйдёт
|
И пробежит по коже дрожь... И сердце загнанно сожмётся, Автор музыки и стихов Юрий Егоров. Художник Борис Валледжо |
Это цитата сообщения Ze_Mome Оригинальное сообщение
Рецепты хорошей литературы
Был найден мной сий текст. Стало страшно за таких докторов. Решила написать свои размыШлюшки о тех книгах, которые были прочитаны.
>>>9 рецептов лечения хорошей литературой
Это цитата сообщения Lady_Vishenka Оригинальное сообщение
6 лучших упражнений для красивой осанки
Как известно, чтобы похудеть за несколько секунд, нужно просто выпрямить спину. И правда, люди с правильной осанкой выглядят куда свежее и привлекательнее тех, кто сутулится и не привык ходить с прямой спиной. Ну а самое печальное - неправильная осанка может привести к массе неприятных заболеваний. Поэтому давайте учиться правильной осанке вместе с балериной Софьей Скаей, которая показывает лучшие упражнения для прямой спины в домашних условиях и рассказывает, как они работают.
Фитнес_красота_здоровьеЭто цитата сообщения Мила_Лова Оригинальное сообщение
54 потешки на разные случаи.
Потешки можно говорить ребёнку с первого месяца жизни. Это уже начало развития речи.
[640x480]Не путайте потешки с закличками.
Закличка - это заклинание, остаток от языческого прошлого.
Если в тексте стихотворения есть обращение с просьбой к какому-то объекту живой природы - дождю, радуге, божьей коровке - значит, это закличка.
Также закличка может иметь форму призывания некоего блага для ребёнка. Например: " С гуся - вода..." или "На ножки - топтушечки..."
1.
Люли, люли, люленьки,
Прилетели гуленьки,
Стали гули говорить:
«Чем нам Машеньку кормить?»
Один скажет: «кашкою»,
Другой – «простоквашкою»,
Третий скажет – «молочком,
И румяным пирожком».
***
2.
Ай, ту-ту, ай, ту-ту,
Вари кашку круту,
Подливай молочка,
Накорми казачка.
***
Это цитата сообщения Snorri_Sturluson Оригинальное сообщение
Нил Гейман "Американские боги"
Это цитата сообщения Ikarus Оригинальное сообщение
подборка русскоязычных сайтов с уроками Photoshop
http://photoshop.demiart.ru/ - самый развитый сайт Рунета по фотошопу,регистрируйтесь на форуме,там тоже очень много уроков,в том числе и переводов с английского по самым интересным техникам,также есть электронный справочник по фотошопу и много еще чего интересного.
http://globator.net/ Вот честно скажу - я не в восторге от качества уроков на этом сайте,однако новичкам,которые просто пока не знают с чего начать изучение программы глобатор более чем подойдет.
http://tutorials.psdschool.ru/ - небольшой,но довольно милый сайт,понравился раздел Основы,есть уроки по типовым вопросам типа как рисовать тень и тп.
http://www.photoshop-master.ru очень неплохой сайт.Интересные уроки,также советую всем новичкам почитать раздел Основы работы.Есть миленькие кисточки,текстурки и прочие бонусы.
http://graphic-tutorials.ru/ - неплохой сайт,разбит на разделы,уроки какие-то сыроватые местами,но есть довольно интересные.
http://web-silver.ru/photoshop/tutorials/ - небольшой прямо так скажем сайтик,однако довольно интересные уроки по работе с текстом.
http://zerolayer.ru/ - очень неплохой сайт,удобная навигация,интересные уроки.Есть и Дополнения - кисти,плагины,шрифты и проч.
http://balbesof.net/article/view/photoshop.html - много статей по основам,советую новичкам.
http://worldps.ru/ - так же сайт с довольно неплохой подборкой уроков,много того,что часто спрашивают,типа поп арта и прочего,только баннеры-анимашки по бокам жутко бесят=)
http://psmaster.ru/ - неплохие уроки,есть много интересных уроков для начинающих и продолжающих,кстати тоже ;)
http://fiksaj.ru/ - много интересных и креативных уроков,для любителей.есть уроки и по фотографии
http://rukurs.com/ - хороший сайт.неплохая навигация + видео уроки
http://www.drawmanga.ru/ - для тех,кто хочет научится рисовать,а потом обрабатывать отсканированные изображения в фотошопе.
http://www.art911.ru/index.php?name=Pages&op=cat&id=1 - немного типовых уроков также для новичков подойдет
http://www.adobeps.ru/content.html - сборник уроков по основам работы с программой,для тех,кто только что скачал шоп и не знает,что с ним делать.
http://www.photoshop-cs3.ru/index.htm - немного уроков,но также разгул для все новеньких
http://psworld.ru/lessons.html - небольшой такой сайтик
http://www.cc-studio.ru/lessons.html - полазьте по разделам,думаю каждый найдет для себя что-то интересное=)
http://www.lessonsphotoshop.ru/photoshop/index.html - хороший набор уроков опять для тех,же кто понятия не имеет,как работать в программе
спасибо
-Driada-
Это цитата сообщения Happy__baby Оригинальное сообщение
Любимые книги известных людей
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Свадебные платья THE TEMPERLEY 2014/15
[показать]Это цитата сообщения IRIS Оригинальное сообщение
Я рядом, за спиной, мой капитан!
[700x]Я рядом, за спиной, мой капитан!…
Твоя рука ласкает гладь штурвала,
А за бортом бушует океан,
Стараясь напугать размером вала...
«Ты сумасшедший! - весело смеюсь,
Любуюсь загорелым стройным телом, -
Ты сильный! Я с тобою не боюсь!
И доверяю жизнь свою всецело!»
[600x]