Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Как улучшить обмен веществ?
Действительно ли питание влияет на обмен веществ? Существуют ли продукты, которые помогают сжигать жир быстрее? Ответ на оба эти вопроса – утвердительный.
Кроме учета потребления и расхода калорий, нужно еще следить, когда вы поели и как организм отреагировал на ту или иную пищу. Вот несколько советов по организации правильного и полезного питания. Если вы еще не следуете им – пришла пора начать!
[172x250]Ешьте часто, но понемногу
- Правильно распределите число потребляемых калорий между завтраком, обедом, ужином и полдниками.
- Ужин не должен быть самым обильным приемом пищи за день.
- Ешьте каждые 3-4 часа. Переваривая пищу, организм работает активнее и за счет этого обмен веществ улучшается.
Обязательно завтракайте!
- Здоровый завтрак запускает обмен веществ.
- Завтракайте в течение 2 часов после пробуждения. Согласно исследованиям, тем, кто придерживается этого правила, проще поддерживать вес в норме.
- Не перебивайте аппетит кофе.
Это цитата сообщения Tenderrainy Оригинальное сообщение
Платьице для куклы с выкройкой.
[показать] Это цитата сообщения Валентина_Павлюкевич Оригинальное сообщение
Подборка - смешивание красок
|
Это цитата сообщения Majomajo Оригинальное сообщение
Монкири.
Попробуем вырезать вот такие монкири. Можно оформить дома "восточный" уголок, можно нанести на футболку, сумку ... Да мало ли для чего еще можно использовать эти монкири. =) Под катом шаблоны. Вырезайте себе в удовольствие!
[400x412]
Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение
кепка " Морской бриз" осинка от Викторрия
http://club.osinka.ru/topic-78469?&start=1275
[465x699]
[700x465]Это цитата сообщения Милолика_Покровская Оригинальное сообщение
Как делать РАЗДЕЛЫ РУБРИКИ и ПОДРАЗДЕЛЫ на Лиру.
С радостью помогаю всем, кто у меня спрашивает как делать разделы в дневнике.И не только разделы,но и новую добавленную функцию-ПОДРАЗДЕЛЫ.
Смотрим урок в картинках...
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Пирог из куриного филе - без теста!
[250x210]
Все мы привыкли видеть в основе пирога тесто, дрожжевое, слоеное или песочное. В этом блюде вместо теста - куриное филе, которое достаточно неплохо выполняет свою функцию. Такой пирог из куриного филе
больше даже похож на горячий бутерброд, но делается несколько иначе, и никого, уж точно, не оставит равнодушным!
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Вся правда про целлюлит.
|
[показать] |
Целлюлит для современной женщины стал серьезной проблемой. Даже если целлюлита этого и в помине нет, дамы боятся его, как огня. Неудивительно, ведь ни один глянцевый журнал не пишет, что целлюлит - это нормально. С ним нужно бороться, от него надо избавляться, целлюлит - это же ужасно.
|
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Антицеллюлитные обертывания у вас дома
 [300x208] |
Гладкая, подтянутая кожа – это признак молодости, эталон к которому стремится каждая женщина. Стрессы, неправильное питание, вредные привычки и образ жизни оставляют свой отпечаток на нашей внешности. Появляется целлюлит, дряблая кожа, растяжки.… Бороться с этим можно и нужно.
|
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
Учебник по вышивке.
[204x83] Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Полынь - вдовья трава
[240x160]
Авиценна в «Каноне врачебной науки» писал о лечебных свойствах полыни, едва ли не самом горьком растении в мире. Полынь горька, как жизнь вдовы, вот почему ее называют вдовьей травой.
В Китае считали, что свежие листья этого растения (если их носить в обуви) возбуждают аппетит. Путешественникам по морю — помогает избежать морской болезни, а страдающим от бессонницы (стоит только положить под подушку или понюхать пучок полыни) обеспечивает хороший сон. Отвар полыни лечит насморк, а ванны дробят камни в почках и желчном пузыре...
Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение
Как из 50 копеек сделать сто тысяч рублей
Почем продать монетку.
50-копеечная монетка 2001-го года выпуска (Московский монетный двор) стоит на аукционах нумизматов сто тысяч рублей.
Однорублевая того же выпуска – 25 тысяч.
[231x337]Двухрублевая монета 2003-го года (СПб), и рублевая того же выпуска – около 15 тысяч. Клеймо монетного двора проставлено под левой лапой двуглавого орла.
СКБ-банк принимает их по пять тысяч рублей (хитрый какой!))). Правда, на качество сохранности не смотрит, платит за любую.
Пятирублевка 2003 года (СПб) – на аукционах тоже пять тысяч рублей.
Есть смысл обзавестись знакомствами среди попрошаек при церкви и разменивать у них свои пятитысячные купюры на мелочь.
Из советской мелочи ценятся монеты 1927-го года.
1-копеечная монета 1958-го года нумизматами оценивается в четыре с половиной тысячи, а рубль того же года (а что, разве были рублевые???) – 9 тысяч.
15 копеек 1972 года стоит от 150 рублей до 700, в зависимости от сохранности. А тот же номинал, но 1970-го года – три тысячи.
20-копеечная 1970-го года – полторы тысячи рублей.
20 копеек 1973-го года – две тысячи, а 1976-го года – две тысячи четыреста.
20 копеек 1991-го года - 12 тысяч.
Продавать можно как на местной барахолке, так и на Интернет-аукционах нумизматов. В том числе и на molotok.ru. Или нести в СКБ-банк.
*
Информация о товарах: у компании Цептер широкая сфера деятельности и производства, в том числе уникальная посуда, которая обладает свойством термоса и одновременно в некотором роде заменяет врача-диетолога. Очень заслуживают внимания и аппараты для физиотерапии. Главное – не нарваться на подделку, а приобретать именно изделия компании zepter.
Это цитата сообщения КолыбельнаяМедведицы Оригинальное сообщение
"Радуга в бутылке" из цветных мелков и песка
Какой ребенок не любит играть с песком или рисовать мелом на асфальте? Предлагаем вам внести разнообразие в детские забавы, предложив малышу изготовить оригинальную поделку "Радуга в бутылке" из цветных мелков и песка. Простая в исполнении, она послужит в дальнейшем прекрасным украшением детской комнаты или подарком для родственников и друзей. Для изготовления поделки вам потребуется чистый, просеянный песок (песок можно заменить мелкой солью), цветные мелки и стеклянный сосуд с крышкой. Рекомендуем вам использовать именно стеклянную емкость, а не пластиковую, т.к. мелкие частицы мела к стеклу прилипают меньше, чем к пластику.
[500x334]
План работы:
1. Насыпьте на чистый лист бумаги небольшое количество песка или соли (примерно 1/6 или 1/7 от общего объема сосуда).
[400x267]
2. Возьмите мел определенного цвета и разотрите им песок (соль).
[400x267]
[400x267]
3. Аккуратно пересыпьте получившийся цветной песок (соль) в стеклянный сосуд.
[400x267]
4. Возьмите чистый лист бумаги и повторите эту процедуру с мелом другого цвета.
[400x267]
5. Заполните емкость полностью слоями песка разного цвета. Чтобы поделка смотрелась интересней, пересыпайте песок в емкость под углом, поворачивая сосуд. Только делайте это очень аккуратно, чтобы не перемешать слои песка, иначе вместо радуги в бутылке у вас получится песок грязно-коричнего цвета. Закрутите крышку. Поделка готова!
[400x267]
[400x267]
Автор: Анна Пономаренко
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Салат "Айсберг"- Бережете ФИГУРУ? Этот салат именно для ВАС!
[300x300]
Весна. Хочется легких весенних блюд. Этот салатик приготовлен из салата Айсберг. Мы в семье его очень любим. Хочется поделиться с вами этим рецептом.
Это цитата сообщения виктория_берёза Оригинальное сообщение
Салат «Сорочинский»
Девочки и мальчики, хочу предложить вам ооочень вкусный и сытный салатик! Рецептик я подглядела в меню одного ресторанчика, в котором мы раз-два в году встречаемся со старой университетской подругой.
[показать] Как-то, лет пять назад, мы впервые отведали этот салат и с тех пор заказываем его каждый раз, когда приходим туда – это уже стало традицией. Для душевной встречи под водочку самое то! [показать] Откуда взялось название, я не знаю, но переделывать его я не стала. [показать] Это цитата сообщения whiteshow Оригинальное сообщение
10 легких праздничных рецептов
Обычно на праздничном столе всегда присутствуют очень сытные и калорийные блюда. Длинная череда новогодних праздников в нашей стране подходит к концу: нас ждет последняя дата -14 января. Планируя меню к старому Новому году, вы наверняка захотите приготовить что-нибудь более-менее легкое. Passion.ru предлагает воспользоваться этими рецептами - они украсят праздничный стол и обязательно понравятся вашим гостям!
|
Читайте далее: Топ 10 легких праздничных рецептов |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
| Закуска "Свекла новогодняя" |
Легкий суп с шампиньонами |
Тосты с тушеными овощами |
Салат "Гранатовый браслет" | Салат "Кальмары под снегом" |
 |
||||
Это цитата сообщения виктория_берёза Оригинальное сообщение
Салат «Римский» с куриными потрошками