Это цитата сообщения helen1 Оригинальное сообщение

[показать]
Оксана Городова — Счастье есть!!!
Ссылка на фото www.photographic.com.ua/news.aspx

Читать далее...

Это цитата сообщения A-l_i_s-A Оригинальное сообщение

[показать]

смотреть еще +18

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

[показать]

Кто-то состарился, кто-то почти не изменился, а кто-то – даже помолодел.

Читать далее...

Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение

Молитва о душевном покое

[400x450] [380x70]Молитва о душевном покое Боже, Помоги мне смиренно принять то, что я не в силах изменить, Даруй мне мужество изменить то, что могу, И мудрости отличить одно от другого. Жить заботами дня сегодняшнего, Радоваться каждой минуте, осознавая её быстротечность, В невзгодах видеть путь, ведущий к душевному равновесию и покою. Принимать, как Иисус, этот грешный мир таким,- какой он есть, а не таким, каким бы я его хотел видеть. Верить, что моя жизнь преобразится во благо Твоей воле,если я перепоручу себя ей,- Этим смогу я обрести, пребывание с Тобой в вечности. (Рейнольд Нибур.) Inn_Gallery

Читать далее...

Это цитата сообщения NATALIA_13 Оригинальное сообщение

ГЕНЕРАТОРЫ [200x] Информация от Светланы В инете много сайтов, бесплатных, без регистрации. Они предоставляют возможность создать оригинальные рамки, коллажи для ваших фотографий онлайн, не загружая никаких программ на ваш компьютер. http://ru.vramke.com http://ru.photofunia.com http://www.loonapix.com/ru http://makesweet.com/mixer http://www.imagechef.com http://www.dumpr.net http://www.faceinhole.com/us http://www.festisite.com/tools/generators/money http://www.onlinewahn.de/generator/g-home.htm http://www.fotline.ws http://funny.pho.to/ru/ http://www.fanstudio.ru/index.html http://www.fototrix.com/ http://ru.picjoke.com/ http://photomontager.com/ http://www.caption.it/ http://jpgfun.com/ http://myframe.ru/ http://fotoklassniki.ru/ http://www.avazun.ru/photoframes/ http://foto-mixer.ru/ много новогодних рамок http://www.effectfree.ru/ http://www.avatarochki.ru/ красивые аватары

Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение

[показать]

[показать]

[показать]

Далее...

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Счастье может быть привычным состоянием человека, что бы по этому поводу ни говорили философы и поэты. Главное, забыть игру под названием "Когда-нибудь станет лучше". Когда, позвольте спросить? Порою люди внушают себе, что жизнь непременно изменится в лучшую сторону, как только они преодолеют следующую веху - получат новую должность, купят новую машину, достигнут двадцати пяти лет, найдут настоящую любовь и т.п. Если Вы избрали такой путь к счастью, то почти наверняка Вас постигнет разочарование. Ведь счастье не придерживается расписания! А ожидая подходящего момента, чтобы, наконец, почувствовать себя счастливым, Вы рискуете прождать на станции всю жизнь, и поезд счастья промчится мимо. Все гораздо проще: попытайтесь понять, что Вы можете СДЕЛАТЬ себя счастливым, и не когда-нибудь, а именно СЕЙЧАС. Более того, в Ваших силах сделать это состояние привычным, так же, как Вы приобретаете другие привычки - через постоянное повторение одних и тех же действий.
[450x30]

Читать далее

[показать]
Картинки и анимации на funlove.at.ua

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

[показать] Что для современного человека слово? Звукосочетание, не более. Мы говорим, чтобы выговориться, вылить то, что наболело на душе. Естественно, мы не задумываемся о том, что конкретно мы говорим и как выражаем свою мысль. А ведь слово помогает лечить и убивать, может помогать и калечить. Современный язык жутко засорен самыми разнообразными "злыми словами", за которые еще в начале века дете били по губам, чтобы отучить пользоваться ими. Это не значит, что в старину меньше ругались, чем теперь. Но среди самых разнообразных ругательств, которыми осыпали другого, живописуя его прошлое и будущее и не забывая упомянуть о роли его родных и близких в данной ситуации, никогда не было "слов-убийц". "Словами-убийцами" называются особые слова или сочетания звуков, которые резко дестабилизируют энергетику человека, разрушают его ауру и вносят в его жизнь хаос. Их не так много, как кажется, но действие оказываемое ими, ужасно. Достаточно один раз в день произнести такое слово, чтобы полностью "зарезать" удачу человека на целые сутки. Здесь стоит отметить, что запрет на "слова-убийцы" был связан вовсе не с добротой душевной. Народ никогда не стеснялся пожелать обидчику все что только можно, даже если доподлинно знал, что этим сглазит человека. Просто "слова-убийцы" в отличие от обычных слов приносят вред не только тому, в чей адрес говорятся, но и самому произносившему, а также его близкому окружению. Одним из столь часто употребляемых сегодня "слов-убийц" является "черт". Мы произносим его направо и налево, по поводу и без повода. Оно давно уже свободно используется в литературе. А ведь в старину его никогда не прозносили вслух, употребляя вместо него выражения: "рогатый", козлоногий" и так далее. Звукосочетание "черт" - одно из самых опасных сочетаний в русском языке. Согласно исследованиям в биоэнергетике, произнесение этого слово вызывает вокруг произносящего хаотичный энергетический вихрь, разрушающий его собственную ауру и иммунитет, а также вредящий всем, кто находится рядом с ним. А теперь подумайте сами: если всего лишь одно произнесение этого слова заставляет вашу ауру трещать по швам и нарушает работу нашей нервной системы, то что происходит с человеком, постоянно употребляющим это выражение? Часто употребляемое на юге России вместо "черта" "кашпир" тоже считалось "словом-убийцей", так как притягивало к произносившему отрицательную энергию пространства. Или, как говорили в старину, подобное слово "внимание нечисти к себе притягивает". Следующее слово, на которое был наложен запрет на Руси - "бер". Это слово нельзя было произносить в лесу, чтобы не накликать на себя беду. "Бер" - по-русски медведь, отсюда и слово "берлога" - логово зверя. Медведь - одно из священных животных России, хозяин леса. На Руси господствовало мнение, что медведь - животное, умеющее колдовать. Не зря охотники на медведей пользовались всенародной славой. Бер - сокровенное имя медведя. Считалось, что если скажешь его в лесу, разбудишь дух леса. Незримая сила медведя войдет в твою душу и поведет ее заколдованными тропинками по лесук встрече с разбуженной мощью Природы. Считалось, что после такого столкновения человек станет одержимым, приносящим окружающим только беды и насчастья. Запрет на произнесение "бера" в лесу соблюдался настолько свято, что синоним настоящему названию "медведь", или Миша, стал настоящим именем животного. Кроме "слов-убийц" есть слова, которые могут принести непоправимый вред нашей судьбе, если мы произнесем их необдуманно. Это "слова-клятвы". Клянемся ли мы своей жизнью, своей душой, родителями, детьми, своей удачей, Богом - на все эти дорогие для нас понятия накладывается незримая печать запрещения до тех пор, пока мы не выполним клятвы. И не важно, что мы дали ее шутя, не придавая значения сказанным словам, или эту клятву вырвали у нас окружающие. Как только мы поклялись, в нашем кармическом теле (в котором записана наша судьба) безвозвратно изменился ход событий. Люди часто, совершенно не думая о последствиях, говорят:"Мне не нужны деньги", не подозревая, что этим убивают свою деловую удачу.. Придет время, они захотят стать богаче, бугут бегать по знахаркам и гадалкам, но ни одна из них не сможет им помочь. Пока они не снимут с себя данную по глупости клятву, ничего у них в жизни к лучшему не изменится. Если человек в сердцах скажет: "Мне не нужна машина, я на ней разобьюсь", он действительно разобьется на своей машине. Фраза типа: "Я никогда больше не выйду замуж", сказанная в сердцах измученной в первом браке женщиной, надевает на нее венец безбрачия, обрекая на долгие годы одиночества, которого могло и не быть. Еще страшнее влияет

Читать далее...

Это цитата сообщения Anna_Livia Оригинальное сообщение

Я уже однажды публиковала в сообществе пост о немецком живописце Франце Ксавье Винтерхальтере (1805 - 1873). В дополнение к тому посту хочу выложить еще несколько его картин. Для полноты впечатления лучше посмотреть оба поста, т.к. я специально не стала дублировать картины.

Елена Луиза Елизавета Меклембургская
[показать]

MORE

Безусловно, универсального способа снятия усталости при интенсивной умственной работе не существует, ведь ситуации могут быть самыми разными. Возможно, что после «разгрузки» Вам вновь придется штурмовать объект умственной деятельности, а , может быть Вы в душе готовы приступить к полноценному отдыху ,однако, к сожалению, сильное умственное напряжение не позволяет даже выспаться. Но в любом случае хочется верить, что этот материал позволит взять на вооружение , точнее – разоружение, Вашу усталость.

Запомните, пожалуйста, следующие три простые, но весьма эффективные для «разгрузки» упражнения.

1. Станьте прямо, голову слегка отведите назад и поместите руки за голову, затем медленно поднимите руки вверх и хорошенько потянитесь, а затем прогнитесь и, придерживаясь этого неспешного темпа, плавно опустите руки. Повторите это упражнение несколько раз.

2. Станьте прямо, наклоните туловище вперёд, стараясь максимально приблизиться к полу, сделайте глубокий прогиб назад.

3. Станьте прямо, ноги – на ширине плеч, поверните плечами и головой влево при одновременном касании правой кисти левого плеча и заведении левой кисти руки за спину. Повторите упражнение в обратную сторону.

Внимание!

При выполнении этого упражнения Вы обязательно должны чувствовать нагрузку на позвоночник . Если нагрузка падает на тазобедренные суставы или же вообще на голеностоп, то Вы делаете упражнение выполняется не совсем правильно.

Может ли песня обойтись без припева?

После каждого вышеописанного упражнения должен следовать «припев» - марширование на месте с высоко поднятыми бедрами в течение минуты.

Кстати, запевать при этом не только не забраняется, но и всячески приветствуется!

Ведь это ещё один эффективный способ устранения напряжения.

От массажёра – дорожки до ласкового касания ладонями

Будет превосходно, если за данными упражнениями последует небольшой самомассаж.

Для этого можно использовать массажор-дорожку. Целесообразно массировать сначала спину и грудь, а после них перейти к шее.

При использовании массажера-дорожки важно помнить следующие нюансы:

При массаже спины очень важно чередовать силу нажимов ( при движении массажёра вверх должны чувствоваться нажимы, при движении массажёра вниз - нет)

При массаже груди должны преобладать диагональные движения. Также важно знать, что при массаже области сердца нагрузка должна быть самой минимальной.

При использовании массажёра –дорожки переднюю область шеи «прорабатывать» ни в коем случае не следует . Массируйте только боковые и заднюю части . Причём, заднюю поверхность шеи массировать можно только поперёк, при этом сначала массируется зона около волосяного покрова, а потом постепенно идёт переход по направлению к спины.

Завершить массаж можно же ручным самомассажем головы. Начните его с лёгких поглаживаний ладонями, придерживаясь направления от макушки – к ушам, лбу, шее. После этого переходите к растираниям подушечками пальцев затылочной и особенно височной области.

В качестве наружных растираний тела при сильной умственной усталости очень ценной является настойка корня цикория обыкновенного.

Отличным вариантом снятия усталости послужит чашка некрепкого чая с молоком или чая из трав ( здесь на помощь могут прийти мята перечная, мелиса, листья чёрной смородины, плоды шиповника). Кстати, обязательно добавьте в травяной чай ложечку мёда.

На некоторых же более эффективно влияет не «сладкая жизнь», а солёная, особенно, если за ней «скрывается» солёная сельдь. Из рыбы также очень подойдёт щука («по щучьему веленью», по утомлённого хотенью).

Поговорка «Щёлкает как орешки» известна всем, а вот, орехам, пожалуй, известен волшебный секрет от снятия усталости. Ведь именно орехи ( особенно грецкие, арахис и миндаль) – превосходные борцы с усталостью при умственных нагрузках, а ещё они одновременно являются отличными и, что очень важно, правильными энергетиками мозга.

Помидор благодаря своему составу, также является и выразительным борцом со стрессом, и активистом умственной деятельности.

Не стоит забывать о том, что весьма эффективной методикой активации сил считается одновременное оказание давления на все точки ладони. Для этого можно использовать как специальный валик, предназначенный для су-джок терапии, каштаны, грецкие орехи. Если их нет под рукой, то отчаиваться тоже не стоит. Нужно хотя бы интенсивно потереть ладони одна о другую и покатать в ладонях карандаш.

Вечером после напряжённой умственной работы не забудьте принять ароматную хвойную ванну. Она обязательно придёт Вам на пользу и подарит удивительное блаженство.

Прекрасного Вам настроения и пусть эти советы, как рукой, снимут даже намёк на усталость!

Источник http://iworker.ru/post/398878/

Это цитата сообщения Бизнесвумен Оригинальное сообщение

Как часто Вы ходите в музеи в своем городе? Раз в месяц, раз в год?? Еще реже? На многих сайтах музеев существует возможность виртуального посещения. Виртуальный музей - это визуальный путеводитель по музею, который позволяет посетить выставочные залы известнейших музеев, не отходя от мониторов Ваших компьютеров.
Предлагаю Вам ссылки на несколько "виртуальных музеев".
1.Виртуальный Эрмитаж
[показать]
2. Виртуальный Кремль
[500x375]

Виртуальные музеи >>>

Это цитата сообщения ВЕнеРИН_БАШМАЧОК Оригинальное сообщение

Отзывы о хозяйственном мыле на просторе интернета

Далее...

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

[500x500]
10 простых правил построения композиции в кадре

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

[показать]

Несмотря на то, что в блоге публикуется значительное количество фотографий, сам я начинающий фотограф, хотя кто-то назовёт меня любителем. В целях роста мастерства изучаю много теории по фотоделу, а недавно наткнулся на очень правильную статью Стаса Кулеша "Советы начинающему фотографу"
Десять советов начинающему фотографу

Это цитата сообщения AmesasPassion Оригинальное сообщение

Шладкый как никто другой знает все мои жизненные ситуации и обстоятельства, и как никто другой меня поддерживает...

Сегодня он поделился со мной вот такой вот информацией, ценнейшая информация, помогает настроиться на нужный лад, ведь сейчас "нужный" лад мне очень необходим...

7 правил, помогающие стать СВОБОДНОЙ ЛИЧНОСТЬЮ

1. Правило Зеркала. Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонна к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

2. Правило Выбора. Я осознаю, что все происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сама скучная и занудливая. Нет плохих и злых людей - есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сама причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы - я сама.

3. Правило Погрешности. Я согласна с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное - суметь признать её и вовремя исправить.

 

4. Правило Соответствия. Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я сама решаю измениться - меняются и окружающие меня люди (в лучшую сторону)

 

5. Правило Зависимости. Мне никто ничего не должен. Я же способна и могу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать доброй, надо стать сильной. Чтобы стать сильной, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить "НЕТ!"

 

6. Правило Присутствия - Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩАЯ. Есть повод порадоваться.

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Милолика_Покровская Оригинальное сообщение

[495x330] Бабка, мыть кончай посуду, обучать тебя я буду. Чтобы ты на склоне лет знала всё про интернет. Нынче правнучек Серёжка подучил меня немножко. И теперь я сам знаток. И могу вести урок. Вот сюды садись, на лавку. Руки вытри-то, мерзавка! Понимать сама должна -деликатность тут нужна. Всё? Готова? Для начала, чтобы суть ты понимала И повысить интерес, проведу с тобой ликбез. ЗДЕСЬ далее... Милолика Покровская

Это цитата сообщения Naniika Оригинальное сообщение

[699x466]
Преклоняюсь перед людьми,которые в любых ситуаиях умеют Жить -с большой буквы!
Джим Гензель - американский художник. Рисует с 15 лет, степень бакалавра получил после окончания университета Миннесоты в 1985 году.
Он видит мир не таким, каким видим его мы. В 12 лет ему был поставлен диагноз - дегенеративное состояние зрения, он был признан практически слепым, но, несмотря на инвалидность, научился преодолевать визуальные ограничения.
Благодаря упорному труду и настойчивости, с помощью лупы научился создавать великолепные картины природы, сочетает дикую природу с красивейшими пейзажами. Создал более 100 картин, которые пользуются большим успехом у коллекционеров.
[показать]
[показать]Читать далее

По мнению некоторых ученых, депрессия может приносить пользу или, как минимум, сделаться позитивным фактором.

«Любому, кто страдает депрессией — в мягкой или тяжелой форме — это заявление покажется нелепым или издевательским», — пишет журналистка Ребекка Харди. Клиническая депрессия — страшная болезнь, ломающая жизнь человека. И все же, передает InoPressa со ссылкой на The Independent , специалисты утверждают, что некоторым она может быть полезна.

«Я считаю, что люди, которые преодолели депрессию, становятся сильнее. Она может быть катализатором выживания: ведь ты заглянул в пропасть и увидел бездну», — считает основательница и глава организации SANE Марджори Уоллес, в прошлом сама страдавшая депрессией.

Два года назад произвела фурор книга Джерома Уэйкфилда из Нью-Йоркского университета «Утрата грусти: как психиатрия превратила нормальную печаль в патологическую депрессию». Автор утверждает: депрессия может подтолкнуть нас к позитивным изменениям в жизни, помочь извлечь уроки из своих ошибок и разобраться в желаниях.

По мнению голландских ученых, люди, которые перенесли депрессию, лучше справляются с жизненными испытаниями, у них более крепкое здоровье и психика, они лучше работают. В 2002 году исследователи из университета Дьюк выяснили, что у женщин, перенесших депрессию, выше продолжительность жизни. «Это натолкнуло на предположение, что люди, страдающие от легкой депрессии, лучше адаптируются к жизни и избегают опасных ситуаций», — говорится в статье.

Депрессия побуждает людей исключать из их жизни факторы, которые вызывают хронический стресс, полагает психиатр Пол Кидвелл из Кардиффского университета, а также «растворяет оптимистический глянец». Кидвелл также предостерегает, что антидепрессанты бессильны, если человек не отказывается от образа жизни, провоцирующего депрессию.

Добавим, ранее норвежские ученые заявили, что кратковременный стресс и связанное с ним состояние тревожности могут быть полезными для человека.

На протяжении четырех лет они изучали данные 60 тыс. человек, у которых были симптомы депрессии, повышенное беспокойство и тревожность. Оказалось, что чувство тревожности оказывало позитивное влияние на организм. В результате кратковременных стрессов укреплялась иммунная и нервная системы, понижались показатели холестерина, улучшалось состояние сердечно-сосудистой системы.

Также беспокойство активизировало функции головного мозга. Таким образом, люди, которые чаще переживали, гораздо реже страдали болезнью Альцгеймера в старости.
Источник: sbio.info

Семь простых правил борьбы с бессонницей.

Инсомнией, то есть проблемами со сном, страдает больше 60% населения Земли. Иногда бессонница связана с заболеваниями внутренних органов (сердца, щитовидки, бронхов), иногда она может быть даже единственным симптомом депрессии. Но все же чаще причина проблем со сном в неправильном режиме, переутомлении и неумении «отключать» мозг от дневных проблем. Масса трудов написана по бессоннице, а народ как не высыпался, так и не высыпается. На этот раз за дело взялись натуропаты из Австралии. Они утверждают, что именно симбиоз всех предложенных советов даст нужный эффект - вы наконец-то начнете высыпаться ночью и не опаздывать никуда по утрам.

Специалист в области натуропатии Мим Бейм рассказала, что простые семь правил для хорошего сна она с коллегами разработала, опираясь на основы классической медицины и методы народного целительства. Итак...

1. Держите в аптечке «спящие травы». «В отличие от снотворных таблеток, травяные успокоительные отвары и настойки не вызывают привыкания, - заметила доктор Бейм. - Поэтому для достижения желаемого эффекта, необходимо принимать «сон-траву» дважды: после ужина и перед сном». Мягким, но действенным снотворным эффектом обладают валериана, хмель, мелисса, пустырник, пион. Можно принимать моно-настойку - до 30-40 капель, а можно попробовать самим комбинировать травы (также чтобы общий объем не превышал 30-40 капель) и подобрать наилучшую композицию. Но все седативные травы понижают давление, так что гипотоникам надо быть поосторожнее с ними.

2. Легкий ужин перед сном. У тех, кто вообще не ест после шести вечера, ночной сон хуже - более поверхностный и тревожный. Дело в том, что и во сне мозгу нужно топливо. Так что оптимальный вариант - легкий ужин за полчаса до сна с небольшим количеством углеводов. Это повысит уровень серотонина и нормализует уровень сахара в крови, что в целом оказывает на организм успокаивающее воздействие. Поэтому старомодная чашка горячего молока с медом на ночь, кусочек сыра с печеньем или половинка банана придутся как нельзя кстати.

3. Помните о «гигиене сна». Не так важно заставлять себя лечь в постель в 10 вечера. Все же понимают, что для современного работающего человека это практически нереально. Но вот просто ложиться спасть в одно и то же время - самое важное. А самое плохое - «горки» в режиме. Ложитесь спасть каждый день в проветренное на ночь помещение. А перед сном избегайте больших физнагрузок и просмотра фильмов с тревожной музыкой (именно тревожные интонации сбивают сон).

4. Не пить перед сном. Это важно. Несмотря на то, что алкоголь оказывает расслабляющее действие, следует отказаться от данной практики. «Алкоголь нарушает цикл сна, в частности, сон с быстрым движением глаз, когда человека посещают сновидения, - заметила натуропат Мим Бейм. - Это означает, что организм не сможет полностью расслабиться и восстановить силы», сообщает аmi-tass.

5. Бег и велик - с утра, йога - на ночь. Улучшить сон помогут и специальные упражнения. При этом активные нагрузки (бег, велоспорт, беговая дорожка, силовые тренажеры) следует выполнять утром. А занятия, направленные на плавное растягивание мышц и восстановление дыхания (йога, пилатес и тай-чи) есть смысл перенести на вечер. Это поможет успокоить не только тело, но и «переключить» от дневных забот мозг.

6. Ванна ласкает кожу и... обманывает мозг! Специалисты установили, что самый глубокий сон наступает, когда температура тела ниже средне-дневной. Как правило, это бывает в утренние часы. Если вы разгулялись вечером и сна ни в одном глазу, попробуйте обмануть мозг. Убедить его, что организм погружается в царство сна, можно с помощью теплой ванны или душа, которые искусственно снижают температуру тела.

7. Регулировать суточный ритм в организме человека помогает гормон мелатонин, вырабатываемый шишковидной железой мозга. «Сменная работа, частые перелеты и плохой сон сказываются на уровне мелатонина, - рассказывает доктор Бейм. - Поэтому для корректировки внутренних часов гормон можно принимать в таблетках. Но назначить его должен только врач-сомнолог или невролог.
Источник: president.org.ua

Руководитель интернет-сервисов ProstoPrint.com, ProstoBook.com, FUTBOLKA.ua, основатель и первый владелец нескольких успешных отечественных интернет-компаний Денис Олейников дал 15 рецептов бережливости

Итак, вы, как и я, решили начать экономить. К сожалению, по мановению волшебной палочки этого не случится, но и сверхсложного здесь ничего нет… кроме нас самих. Большинство советов по разумному управлению личными расходами, которые можно найти в журналах и на специализированных сайтах, в конечном итоге сводятся к 10-15 простым «рецептам» бережливости.

Важно – сумеем ли мы следовать им, причем не разово, а продолжительное время. Это как с утренней зарядкой – одна, сделанная в понедельник утром, еще ничего не решает…

Вот наши 15 правил разумной экономии:

1. Никогда не покупайте новую вещь, если можно купить б/у.

Утверждение кажется диким для многих людей, включая мою собственную жену. Однако поговорка «Выехав за ворота автосалона, автомобиль теряет 30% стоимости» справедлива для 90% потребительских товаров, включая бытовую технику, одежду, игрушки, книги и промышленное оборудование. Более того, зачастую продавец стремится завершить сделку как можно быстрее – нуждаясь в деньгах либо по какой-то другой причине – либо не видит ценности в том, что крайне необходимо вам, и поэтому готов идти на значительные уступки от и без того невысокой цены.

Прежде чем совершить любое сколь-нибудь существенное приобретение, оцените возможность покупки этой вещи, бывшей в употреблении. Посмотрите на сайте AVISO и slando, интернет-аукционах, тематических форумах, спросите у знакомых в фейсбуке и твиттере.

Личный пример – покупка: несколько термопрессов для FUTBOLKA.ua мы купили «с рук» практически в идеальном состоянии за полцены. А история была такая: некая компания, вдохновившись нашим примером, решила выйти на рынок персонализированной печати. Купила хорошее оборудование, наняла людей, которым нужно платить зарплату… Бизнес не пошёл, и через четыре месяца людей уволили, а оборудование, которое не «пробежало» и процента от норматива, оставили пылиться в уголке. Стоит ли говорить, что когда мы принесли несколько тысяч долларов за то, что иначе, вероятно, заржавело бы или было разворовано, на нас смотрели как на спасителей?!

Личный пример – продажа: Не так давно я сдал квартиру на длительный срок. Мои квартиранты заехали с собственными стиральной машиной и микроволновкой – соответственно, мои кухонно-ванные девайсы стоят, накрытые некой дерюжкой, в уголочке. Для меня они никакой значимой ценности в данный момент не представляют, а арендаторам мешают, занимая лишнее место в малометражке. Идеальная ситуация для покупки по сходной цене с самовывозом.

2. Никогда не покупайте товары «последнего поколения», если те же функции исполняет предпоследнее.

90% функционала iPhone 4 идентично iPhone 3G/3GS, остальные же 10% характеризуются словом чуть: «чуть четче», «чуть быстрее», «чуть тоньше». Разница в цене же – совсем не чуть-чуть, а в два раза.

Early Adopters («охотники за новинками»), наряду с brand-addicted – самый благодатный лохторат для маркетологов всего мира. Без этих двух подвидов «хомо потреблядус» мировая экономика имела бы другой, значительно более здоровый вид. Так не будем же пополнять их ряды – и разумнее, и для кошелька полезней.

3. Торгуйтесь везде, где можно.

Договариваться о скидке можно не только на рынке или с частным таксистом, но и во многих других местах. Хотя это как бы не гламурно. Но в любом случае вы ничего не теряете: дороже не заплатите, а вот дешевле – можно.

4. Перестаньте переплачивать за бренды.

Причем не платить, а именно переплачивать. Есть группы товаров, где бренд значит много (автомобили), кое-что (бытовая техника) или практически ничего (одежда). Платить больше за хорошее, чем за плохое – нормально. Платить гораздо больше за хорошее, в котором ходит Кейт Мосс, чем за хорошее, в котором она не ходит – полная глупость.

Личный пример: лет пять-семь назад я был на большой фабрике в Польше, которая занималась «заказным» декорированием одежды. Там мне показали заказ, который делался для украинского рынка: берется плащ B&C (закупочная стоимость около 20 EUR), стразовый трансфер (стоимость около 3 EUR), и массово изготовленный принт (пусть еще 5 EUR). При массовом производстве – а делалось таких плащей несколько сотен – работа стоит тоже не больше 2-3 EUR… В столичном универмаге «Украина» этот плащ даже стоял в витрине одного из брендовых магазинов по цене 390 EUR.

5. Арендуйте или покупайте совместно с друзьями и коллегами то, чем вы редко пользуетесь.

Совместное владение предметами домашнего обихода для постсоветских стран пока еще в диковинку. А зря: например, соседи-автовладельцы запросто могли бы купить вскладчину мини-мойку KARCHER. Другой пример – из офисной жизни: сисадмин – нужная и полезная профессия… но для компании из 5-10 сотрудников содержание его слишком накладно. Да и работы ему, как правило, на полчаса-час – всё остальное время админ Читать далее...