Учёные сообщают, что стресс способен передаваться так же, как и вирус. До этого времени считалось, что заразными могут быть только вирусные заболевания, такие как грипп, простуда и так далее. Но недавно было сделано открытие, которое может удивить многих.

Исследователи из гавайского университета сделали вывод, что стресс, а особенно пассивен, способен быть заразным. Аналогично вирусному заболеванию, стресс может передаваться от одного человека к иному.

А может и бороться с ним можно с помощью цитрусовых и витамина С? Похоже, что ответ будет утвердительным. Один из пользователей Twitter сообщает, что у него стресс, и он поедает все лимоны, которые есть в его жилье.
Учёные говорят, что постоянное «нытьё» и жалобы людей, которые нас окружают, могут передаваться другим, словно вирус. Особенно данному явлению подвергаются женщины. Объяснением этого является то, что женщины более восприимчивы к тому, что переживают другие.
Источник: doctor-prof.ru

«Ты никогда не пребываешь в одиночестве. Если ты сидишь на пустынной скале, с тобой – Абсолют. Когда же ты в объятиях любимого человека, Абсолют проявляется через него, как через призму. В этот момент вся Вселенная сосредоточена в нем... Но если ты один, это значит, что идти больше некуда – целостность достигнута».



Этот тантрический тезис касается основной проблемы, с которой человек сталкивается постоянно на протяжении жизни – с проблемой одиночества, принимающего различные формы. Проблема одиночества – это одновременно и проблема отношений. Являясь частью Абсолюта, мы отделены от целого, а старания сохранить и усилить свою индивидуальность делают стены между нами и миром прочнее. Одним из самых трудных уроков, которые предлагает нам жизнь, являются отношения между мужчиной и женщиной. Трудность в том, что в этих отношениях сосредоточены практически все противоречия, от чего даже незначительные бытовые проблемы в рамках таких отношений часто становятся глобальными. Одиночество и жизнь со второй половиной – две крайности, которые так или иначе приходится преодолевать на пути к целостности.

Частица, стремящаяся к воссоединению с целым, сама препятствует этому, выстраивая вокруг себя стены, но целое проявляется постоянно, поскольку может пройти через любые запертые двери. Отношения со второй половиной не ограничиваются общением с любимым человеком. По сути, это отношения со всей Вселенной. Когда мы воспринимаем ее как свою вторую половину, мы пребываем в гармонии. В противном случае никакие духовные практики не только не помогут, а скорее усугубят противоречия и приведут к серьезным расстройствам психики. Целое напоминает о себе все время и различными способами. События и переживания, которые мы воспринимаем как негативные, – это тоже способ Абсолюта достучаться до человека.

То же самое происходит с отношениями между людьми. Общение с противоположным полом – это не только общение со своей второй половиной, но и взаимодействие с самым серьезным противником, поскольку то, что должно быть изначально целым, разъединено качествами. Если мы не можем встретить свою вторую половину, воплощенную в другом человеке, это свидетельствует о том, что Вселенная нас бережет, потому что мы сами к такой встрече еще не готовы. Принцип равновесия действует таким образом, что когда мы смещаемся в одну сторону, обстоятельства смещаются в другую. Иначе мир, совершенный в каждой точке в каждый момент времени, попросту рухнул бы. Чтобы достичь целостности, вначале придется привести в порядок самого себя.

Цитата Гайдпаркера Михаила Фоминых из сообщества "ПРИСТАНЬ ОПТИМИСТОВ"
http://gidepark.ru/community/1851/article/463557/index/userId/3149814244
[350x500]

Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение

Доброе уторо!!!Предлагаю Вашему вниманию фотоподборку прикольных семейных фото и предлагаю порыться у себя в альбомах,наверняка найдется парочку смешных фото!!!!!
[483x700]
Читать далее...

Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение

Достаточно интересный тест. Самое главное - очень простой)) Рекомендую.
Смотрим далее.
[600x480]
Читать далее...

Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение

Так хочется встать утром, посмотреться в зеркало - и увидеть там свежее отдохнувшее личико. Чтоб без кругов под глазами, помятой «физиономии» и тусклых волос. И не надо уповать на волшебные косметические средства. Для начала нужно научиться соблюдать всего несколько правил. Основное из них касается нормализации процессов работы… кишечника.Казалось бы, где лицо, а где живот… Тем не менее, сбои в работе кишечника немедленно отражаются на коже. Очень часто для избавления от преждевременных морщин, акне, сухости или жирного блеска, аллергических высыпаний, целлюлита надо просто восстановить работу кишечника.

Кстати, когда он переполнен и не справляется со своей работой, страдает и фигура: появляется выпирающий животик. Причина у всех этих неприятностей одна - нарушение баланса микрофлоры.

Сложные отношения

Знаете ли вы, что в нашем кишечнике живет около 500 видов разных бактерий? Это и есть так называемая микрофлора. Бифидобактерии, лактобактерии, неболезнетворная (нормальная) кишечная палочка и т.п. строго распределены по разным отделам кишечника.

Так же строго распределены и их обязанности: одни участвуют в пищеварительном процессе, другие утилизируют отходы, чтобы не было бурчания, вздутия и прочих неприятностей, третьи синтезируют разные нужные вещества.

Например, нормальная кишечная палочка производит витамины и короткоцепочечные жирные кислоты (КЖК), которые отвечают за синтез многочисленных ферментов и гормонов. В общем, как на предприятии, где каждый сидит за своим столом и делает свою работу, а без этого начнется полный бардак.

Нормальная среда в кишечнике - молочнокислая, ее обеспечивают те самые лакто- и бифидобактерии. Однако всякая неправильная пища нарушает этот баланс. В некислой среде немедленно начинают плодиться всякие вредные бактерии, которые вытесняют полезные.

Про или пре?

Неполадки с микрофлорой заметны невооруженным глазом: мешают жить газы, бурчит и болит живот, не удается нормально сходить в туалет. Плохо усваиваются питательные вещества, не хватает витаминов и ферментов, отсюда и проблемы с кожей.

Более того, нормальная микрофлора кишечника дает нашему телу до 20% необходимой энергии. Если она не может работать, вы начинаете быстро уставать, постоянно ощущаете вялость и апатию.

Что же делать? Восстановить нормальную молочнокислую среду! Раньше для этого рекомендовали употреблять пробиотики - продукты питания и препараты, которые содержат те самые полезные микроорганизмы. Однако их надо пить постоянно, иначе полезный эффект быстро сходит на нет. Оказывается, кисломолочные бактерии плохо приживаются на новом месте.

А вот пребиотики, наоборот, помогают собственной нормальной микрофлоре. Последняя растет, активизируется и сама подавляет вредные бактерии.

За счет этого аптечные продукты с приставкой «пре» приводят в порядок кожу и избавляют от запоров, не вызывая привыкания. Кстати, наиболее ценным пребиотиком на сегодняшний день является лактулоза.

Родом из сыра

Лактулозу получают, термически обрабатывая натуральное молочное сырье. Главное, чтобы исходник содержал лактозу (молочный сахар).

Первый препарат на основе лактулозы - «Дюфалак» - получили в Голландии в 1964 году. Сырьем для него до сих пор является молочная сыворотка, остающаяся после производства голландского сыра. Так что препарат натурален и абсолютно безопасен: его можно пить больным, беременным и даже детям с первых месяцев жизни.

Кстати, в Японии лактулоза еще в 1992 году была признана стратегически важным для сохранения здоровья нации пищевым компонентом. С тех пор ее обязательно добавляют в детское питание и другие продукты.

Попав внутрь, лактулоза ведет себя как натуральные пищевые волокна. Она не переваривается в желудке и потому не всасывается в тонкой кишке, а в неизмененном виде поступает в толстую кишку, где и кормит бифидо- и лактобактерии.

«Дюфалак» ценен еще и тем, что содержит максимальное количество лактулозы и минимальный процент примесей.

Деликатный вопрос

Вслух об этой проблеме говорят редко, тем не менее, слабительное вынуждены регулярно использовать многие женщины. К сожалению, традиционные препараты для постоянного применения не очень-то подходят.

Самые популярные лекарства попросту раздражают стенки кишечника, тем самым заставляя его активнее проталкивать содержимое.

Однако кишечник таким образом не только не возобновит свою естественную работу, а наоборот, вконец разленится. Чем больше пользуетесь слабительным, тем труднее будет без него обойтись! Поэтому длительно применять такие препараты не рекомендуется.

К тому же в ответ на них могут возникнуть резь в животе и диарея. Из-за последней организм лишается важных минеральных элементов, что опять-таки отражается на коже. Получается, нужно что-то более мягкого действия, и желательно - восстанавливающее собственные возможности кишечника. Именно так и действует «Дюфалак».

Как вы уже знаете, этот препарат становится пищей для полезных бактерий кишечника. Плюс эти бактерии из той самой Читать далее...

Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение

Подборка классных, полезных, странных и бессмысленных штуковин.
[690x700]
Читать далее...

Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение

Чему нас в детстве учили сказки? Если правильно захотеть, то может исполниться любое желание. Какое ключевое слово в этом предложении? ПРАВИЛЬНО. Не скажу, что предлагаемый ниже метод единственно верный, собственно, и этот способ был сформулирован после того, как было испробовано множество методик, описанных в многочисленных пособиях на тему “Как за полчаса стать счастливым, здоровым и богатым”. Далеко не все из описанного в пособиях оказалось легко применимо на практике. Как у многих из нас, сила воли у меня отсутствует напрочь, а вот лень, наоборот, очень даже присутствует. Нижеописанный же способ, как показал опыт, не требует приложения больших усилий или принятия кардинальных решений, и при этом все равно плавно и незаметно действует. Итак.Начать следует с начала. У вас есть заветное желание. Чего-то ооочень сильно хочется, но почему-то никак не получается. Что же делать? Все просто, вот три простых шага к достижению желаемого.
Читать далее...

Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение

В 1620 году раввин из Познани – Ицхак Бэн Эльяким написал для своей дочери книгу
« Доброе сердце» , которой среди прочего содержались « 10 заповедей хорошей жены» .
[700x560]
Читать далее...

Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение

Подумываете о необычных и интересных обоях для украшения ваших стен? Как Вам такое?
[600x450]
Читать далее...

Несмотря на то, что сроки патентной защиты препаратов еще не истекли, фармрынок судорожно занимается слияниями и скупкой брендов. Дело в том, что в 2011-2014 годах истекают сроки патентной защиты препаратов, на которых за год удалось заработать 209 миллиардов долларов.

Не секрет, большая доля дохода приходится на успешно продаваемые оригинальные средства. Их активные ингредиенты защищаются патентом на определенный срок. Потом любая фаркомпания может приобрести право производить свою версию оригинального препарата, то есть дженерик. К 2015 году объем мирового рынка дженериков должен достичь 135-150 миллиардов долларов. Исследовательская компания IMS Health приводит следующие данные: патенты с окончанием срока на брендовые продукты позволят плательщикам в развитых странах сэкономить 98 миллиардов долларов к 2015 году. Также росту рынка дженериков, более дешевых по сравнению с оригинальными средствами, поспособствуют изменения в системах здравоохранения, нацеленные на экономию. В ближайшее время начнется ожесточенная борьба за перспективный сектор дженериков, уверены эксперты. Так опрос 100 топ-менеджеров американских фармкомпаний, проведенный международной аудиторской компанией KPMG, выявил: 83% полагают, что в ближайшие два года их компания будет вовлечена в сделку по слиянию или поглощению в качестве покупателя или продавца. Притом, 58% респондентов переживали по поводу патентного обвала и дженериковой конкуренции.

Крупная компания Sanofi SA сообщила о сокращении чистой прибыли во втором квартале на 40,9%, в частности, из-за конкуренции со стороны дженериков и понижения цен на медикаменты в Европе и США. О динамике рынка говорит и тот факт, что сделки уже начались. К примеру, немецкие STADA Arzneimittel AG и Grunenthal GmbH объявили о завершении переговоров, по условиям которых STADA приобретает портфель брендированных препаратов. Известно, что сумма сделки составляет около 360 миллионов евро. А приобретаемый портфель состоит из 14 собственных и лицензионных брендов, поставляемых в страны Центральной и Восточной Европы, а также Среднего Востока.

Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение

25-летний археолог Джо Багли (Joe Bagley) сменил свою профессиональную деятельность на многолетнее хобби. С 10 лет Джо любил вырезать из бумаги, он создавал по 1-2 работы в год, копируя самых известных художников.
[550x550]
Читать далее...

Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение

Я не понимаю,
почему ты хочешь вернуться в свой сухой и пыльный Канзас.
- Ты потому не понимаешь, что у тебя нет мозгов,
- горячо ответила девочка.
- Дома всегда лучше!
Страшила лукаво улыбнулся.
- Солома, которой я набит, выросла на поле, кафтан сделал портной, сапоги сшил сапожник.
Где же мой дом? На поле, у портного или у сапожника?
Элли растерялась и не знала что ответить…
“Волшебник изумрудного города”.

Читать далее...

Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение

“Вдовий горбик” - так именовали в народе область холки.
В месте, где позвоночный шейный отдел переходит в грудной отдел позвоночника, возникают застойные явления. Как правило, этому больше всего подвержены женщины.Жировая клетчатка, которая откладывается в этой области шеи, уплотняет соединительную ткань, развивается видимый бугорок - “холка”. Холка часто начинает расти у женщин после 35 лет в области седьмого шейного позвонка.
Особенно заметна холка у женщин, имеющих лишний вес. Постепенно массивный и плотный валик переходит из области шеи в верхнюю зону спины.
Читать далее...

Не тратьте свою жизнь на вечные жалобы. Человек, который везде ищет недостатки, редко находит что-то другое. Пусть ваша жизнь будет радостным восклицанием, а не скучным оправданием. Любой жалобщик будет говорить вам, что успех — это всего лишь везение.

Дети рождаются оптимистами, но мир старательно пытается избавить их от «иллюзий». Факт остается фактом: чем больше вы жалуетесь, тем меньше вы приобретаете. Жизнь в жалобах — глубокая яма. Единственная разница между ямой и могилой — во времени. Дух жалобы приходит сначала как случайный посетитель, потом как гость и, наконец, становится хозяином.

Некоторые люди всегда видят только плохое в сложившейся ситуации. Вам знакомы такие? Мелкие вещи затрагивают мелкие Души. Некоторые люди совершенно уверены, что могли бы сдвинуть горы, если бы только кто-нибудь убрал с их пути все камни. Самые разочарованные люди — это те, кто берет и только то, что само идет к ним в руки.

Нытики и жалобщики ищут общества с себе подобными. Они привлекают других жалобщиков и отталкивают людей настроенных позитивно…

Не жалуйтесь. Колесо, которое скрипит громче других, заменяют в первую очереди. Если вы жалуетесь на людей, то у вас не остается времени, чтобы любить их.

Из книги Джона Мэйсона «Ты родился оригиналом, не умри копией»

Это цитата сообщения Людмила_Есипова Оригинальное сообщение

До заболевания поджелудочной обратите внимание на НОС.

[600x400]


Об умничающем человеке обычно говорят: «Он задирает нос». Умничанье норовит обосноваться у
человека в носу. Если умничанье встречает отпор, то оно обычно так и остается у человека в носу,
поскольку умник не видит дальше собственного носа. Он видит, что его обидели. Получив
многократно по носу, человек осознает отношение к нему со стороны окружающих и затаивает
обиду.
Многострадальный личный опыт порождает и культивирует в человеке самомнение, то есть
желание жить собственным умом. Такая жизнь обрекает человека на мучения и усугубляет чувство
обиженности. Человек с высоким самомнением нещадно бьет по носу тех, кого считает глупее
себя, сам же получает оплеухи от тех, кто умнее его, ибо его горделивость жаждет утвердить свое
превосходство. С этой целью он проглатывает все, что превосходит его на физическом уровне, а
следовательно, унижает его. А все, что превосходит его на душевном уровне, он вбирает в сердце.
Более опасна обиженность, которую хранят в сердце, потому что это наносит урон любви.
Бичуя себя, мы щелкаем себя по носу и провоцируем других поступать с нами так же. Задирание
носа, то есть горделивость, приводит к внезапной вспышке злобы.
1. Чем больнее Вас щелкнули по носу и чем беспомощнее Вы себя ощущаете, тем внезапнее и
как будто безо всякой причины начинает течь из носа.
2. Чем сильнее печаль из-за собственной несостоятельности, тем сильнее набухает в носу и тем
сильнее нос заложен.
3. Чем больше гордость себя жалеет, тем сильнее течет из носа. Либо капает.
4. Чем обиднее ситуация, тем сопливее нос.
5. Чем больше Вы думаете о своей обиде, тем гуще сопли.
6. Хлюпающий нос говорит о том, что человек пока еще не понимает, что с ним произошло.
7. Шумное высмаркивание густых соплей означает, что человек считает, что он точно знает, кто или
что является обидчиком.
8. Вспышка жажды мести вызывает кровотечение из носа. Чем кровожаднее жажда мести, тем
кровотечение сильнее. Об этом поговорим подробнее в главе, где рассматриваются болезни крови.
Горделивость всегда ставит перед собой цель, которую принимается брать штурмом. Другой
возможности для нее словно и не существует. Если цель не покоряется, остается лишь один
выход. Это значит, у человека больше нет выбора. У человека отнят орган возможности выбора —
решетчатая кость, которая расположена между глаз на спинке носа.
Если нет абсолютно никакой надежды на то, что желание сбудется, то есть если возникает
состояние полной безнадежности, решетчатая кость полностью блокируется как энергетически, так
и физически и начисто перестает пропускать воздух.

Иной раз о человеке говорят, что у него на лице написана гордость. Что это значит? А то, что
гордость человека сравнима с его носом. Слова, которыми Вы характеризуете свой нос, подходят
также для характеристики Вашей гордости. О спинке носа, т. е. решетчатой кости, мы уже
говорили. Рассмотрим иные признаки:
большой нос — большая гордость
маленький нос — маленькая гордость
короткий нос — гордость с короткой злостью
длинный нос — гордость с долгой злостью
курносый нос, нос кнопкой — легко обижающаяся, заносчивая гордость
нос с горбинкой — гордость, защищающая себя, однако и атакующая других
кривой нос — смутная гордость
широкий нос — гордость земного уровня
тонкий нос — гордость духовного уровня
раздутые ноздри — готовность к всплеску гордости
прижатые ноздри — состояние обиженности и удрученности.
Отдельные детали формируют Ваш нос, подобно тому, как гордость формирует Ваше поведение.
За нос водят того, кто идет на поводу у гордости. Нос вешает тот, кто позволяет дурным мыслям
истребить надежду. Нос задирает тот, кто гордится собственной гордостью. Такой нос провоцирует
окружающих по нему щелкнуть. Высвободите свою гордость, тогда люди перестанут обращать
внимание на Ваш нос, а Вы — на чужие носы. На щелчки по носу каждый реагирует по-своему.
Например, если человек из неблагополучной семьи выбивается в люди благодаря старательной
учебе и умелой работе и начинает задирать нос, то ему дают по носу, и он съезжает туда, откуда
вышел. Если по носу получает человек из зажиточной семьи, который пробился наверх сам, он
еще больше задирает нос, т. е. взращивает спесивость. Не исключено, что первый найдет забытье
в пьяном угаре «на дне» жизни, тогда как второй будет попивать дорогие вина, размышляя, как бы
отомстить обидчику, щелкнувшему его по носу. Возможна и обратная ситуация.
Наверняка Вам приходилось оценивать собственный или чужой нос и делать выводы. Верные ли,
это уже другой вопрос. Нос выражает неприкрытую гордость. Потаенная же гордость,
определяющая природу гордости, проявляется совершенно иначе. Форма носа, таким образом,
характеризует гордость Ваших предков, т. е. Читать далее...

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Ваше предназначение

  [показать]

Ваше предназначение via Mages_Queen & vechniyzov

1. Научитесь мыслить оптимистически


Помните, что говорили лекари, приглашенные к постели Буратино? Сова заявила трагическим шепотом: «Пациент скорее мертв, чем жив». Фельдшерица жаба бодро возразила: «Пациент скорее жив, чем мертв». Одно и то же событие обе оценили с разными знаками: «минус» и «плюс», отражающими индивидуальный психологический настрой. Склонны преуменьшать то, что имеете? Строите планы на будущее с пессимистическими оговорками: «если ничего не случится» «если будем живы»? Подобный образ мыслей вреден для сердца!


Психолог из Бетлехема Фрэнк Гаал (США) провел любопытное исследование. Перед всеми обратившимися в его клинику в течение года он ставил стакан, наполнял его водой наполовину и предлагал пациентам рассказать, что они видят. Мнения участников эксперимента разделились. Одни утверждали – стакан наполовину полон, другие – наполовину пуст. Первые отличались крепким здоровьем, вторые часто болели респираторными инфекциями и жаловались на боль за грудиной. Доктор Гаал разъяснил пессимистам причину их слабого здоровья: «Вы заставляете себя напрасно волноваться, думая о том, чего лишены, а не о том, сколько имеете!»


2. Не отказывайте себе в отдыхе и удовольствиях!


Ни при каких обстоятельствах не сокращайте привычную продолжительность времени отдыха более чем в 2 раза, иначе достигнутая цель, к которой вы так стремились, вряд ли порадует вас и нанесет ущерб здоровью. Счастливчики, умеющие радоваться жизни вопреки обстоятельствам, спокойно переживают неблагоприятные периоды, не принимая их близко к сердцу. Поэтому так важно при малейшем дискомфорте найти как можно больше приятного в обычном, повседневном. В подобных случаях психологи из федерального центра психического здоровья Аризоны (США) советуют поступать в соответствии с известным анекдотом о тесных туфлях, снимая которые испытываешь неземное блаженство.


3. Заведите домашнего питомца


«Общение с нашими братьями меньшими снимает стресс», – утверждает доктор естествознания Алан Бек, профессор ветеринарной школы Пурдью в Западном Лафайете и автор популярной в США книги «Четвероногие целители». Когда вы гладите кошку или собаку, наблюдаете за хомячками или аквариумными рыбками, волнение исчезает без следа, страдальческие складки на лице разглаживаются, на сердце становится легко, словом, жизнь снова поворачивается к вам своей светлой стороной.


Французские кардиологи передают из уст в уста историю поразительного исцеления, которым 82-летний фермер Алфонсон Мондри обязан своему коту Мишелю. Врачи обнаружили у Мондри тяжелое заболевание сердца и госпитализировали в лучшую парижскую клинику за много миль от дома. Преданный кот отправился на поиски хозяина. Пройдя чуть ли не половину Франции, Мишель оказался в неизвестном ему городе, но не растерялся, а отыскал больницу, в которой лежал хозяин. В порядке исключения доктора разрешили умирающему пациенту оставить кота в палате. Каково же было их удивление, когда буквально на второй день здоровье Мондри заметно улучшилось: благодаря пушистому лекарю он быстро пошел на поправку.


4. Перебирайте четки


По мнению специалистов, это неспешное занятие успокаивает и избавляет от боли в сердце лучше многих лекарств. Правда, механизм столь благотворного влияния медикам пока неизвестен. Предполагают, что все дело в рефлекторной связи между ладонями и внутренними органами (и сердцем в том числе), открытой в Древнем Китае. Пять минут игры с гладкими камешками – и вы почувствуете себя заново родившимся человеком!

Наверное, у каждого человека в жизни была ЛЮБОВЬ, СТРАСТЬ. Она как спичка, которая вспыхивает в темноте, освещает все вокруг. За несколько секунд света понимаешь больше, чем за часы темноты. Повезет, от спички можно успеть развести теплый семейный очаг.

Только не нужно засорять очаг мусором, а то вместо тепла может и черный дым повалить. Очень опасный мусор, зловредный, потому, что незаметный - обиды.

Мелочи какие-то скапливаются потихоньку, а потом раз, а очага-то уже и находиться невозможно.

Раньше всегда считала, мои эмоции, какие хочу, такие испытывают. Хочу обижаюсь, хочу не обижаюсь. Могу простить, а могу и не прощать. А само слово «прощение» для меня отдавало чем-то церковным. Сразу вспоминалось «ударили тебя по левой щека, а ты подставь правую». Внутренне считала прощение чем-то унизительным, проявлением слабости что-ли.

Теперь я смотрю на это совершено по-другому.

Прощение имеет два значения:

1) оставить без наказания, без адекватного ответа.

( по мне – это неправильно, адекватный ответ должен быть);

2) внутреннее состояние.

Про 2 (внутренне состояние). Простить надо!

Особенно если обидел тебя любимый человек, ты и живешь с ним и любишь его, и обижаешься на него. И все это одновременно. Адская смесь. Тут до истерик и скандалов не далеко.
А если обидел тебя любимый человек, а ты с ним расстался? Тем более надо простить! Чего уж теперь, дело прошлое.
Обиды разрушают здоровье, отношения, подталкивают к обобщениям типа: «Все мужчины сво…»

Упражнение «Прощение»

Нужно ссутулиться, нагнуть голову, закрыть глаза. И представить тех людей, на которых Вы обижаетесь, или наоборот, которых обидели. Можно представлять близких людей, с которыми Вы общаетесь или тех, кого Вы не имеете возможность видеть, даже тех, кого уже не в живых. Представить себе разговор с этим человеком, например, спросить: «Почему ты так со мной поступил?», представить его ответ. Побеседовать. А потом выпрямить спину, шею и сказать «Я прощаю тебя, я прощаю себя».

Это упражнение из оздоровительной методики Норбекова.

2,5 года назад я походила на курсы Норбекова. Для тех, кто не слышал – это методика оздоровления, саморегуляции. Никогда не думала, то за 10 дней может так измениться отношение к жизни, улучшиться здоровье.

Когда я первый раз делала «Прощение» неожиданно увидела кучу людей. Первым бывший начальник – Сергей Петрович. Столько мне, сволочь, крови перепортил :). На тот момент я с ним уже 4 года не работала. Уже и не вспоминала. А тут, вот он - первый на очереди. Побеседовала с ним. Обнаружила в очереди мужа, на того я сильно обижалась из-за работы, он трудоголик, на работе практически живет. Еще целая компания собралась. Не ожидала. Меня бы спросили: «На кого-то, обижаешься?». Я бы сказала «Да ни на кого я не обижаюсь!», видимо привыкла и уже не осознавала.

А потом случились интересные вещи. Я совершенно спокойно стала общаться с некоторыми из обидчиков. А раньше получалось только на повышенных тонах :). Как они узнали, что я их простила? Я же с ними только мысленно пообщалась :) И общее ощущение было как после генеральной уборки, так чисто и приятно.

Желаю всем простить, не мучиться чувством вины и быть счастливыми!

Источник: http://gidepark.ru/community/25/article/397677/index/userId/1289195507

Более четырех лет назад я написал на Хабре статью "Легкий способ борьбы с ленью". Статья за эти 4 года, к моему удивлению, не потеряла свою актуальность — ее до сих пор перепечатывают из блога в блог.

Тогда, после публикации, вы, да и я сам, заметили, что способ хоть и на удивление прост и эффективен, но работает все-таки не всегда. В какой-то момент основа метода — «перестать совершать ненужное» — становится недоступной для нашего сознательного управления. Тем не менее, в ряде других случаев способ работает. Из этого следует вывод: какая-то часть в «легком способе» действительно является реальным механизмом нашей психики, а какая-то нет.

Что же в нем реально работает, я понял только сейчас, 4 года спустя.

Итак, мы применяем способ. Перестаем делать глупости. Начинаем делать полезное. Стоп. Какая связь? Что происходит между двумя этими событиями?

Еще раз, медленнее. Вот, я отрываюсь от компьютера. Вот, я наконец снова чувствую кресло под собой. Вот я наконец-то замечаю, сколько мусора в комнате. Вот, я наконец-то вспоминаю о своем желании сделать что-то более важное… И наконец я начинаю что-то важное делать.

Отрываюсь. Чувствую. Замечаю. Вспоминаю. Желаю. Действую.

Чувствую. Замечаю. Вспоминаю. Желаю.

Чувствую. Чувствую. Чувствую. Вот оно!

В этом и был весь секрет. Главное, не то, что мы оторвались от компа. Главное, это то, что мы начали чувствовать. Направили свое внимание на чувства, а не на мысли и не на попытки контролировать собственные действия. Начали чувствовать себя. Свое тело. Свои желания. Свои потребности. Чувствовать окружающий мир. Чувствовать реальность. Чувствовать жизнь.

И благодаря этим чувствам, только и исключительно благодаря этим чувствам, наше поведение начало меняться. К лучшему. К адекватному. К адеватному реальной жизни. И реальным нам.

Итак, вот в чем секрет «Легкого способа борьбы с ленью» — чувства. Обратите внимание на свои чувства — и ваша лень начнет исчезать, ваше поведение начнет меняться. Это настолько просто, что звучит какой-то нелепой шуткой.

И это работает безупречно.

Я хочу рассказать о своем способе борьбы с ленью. Чтобы его применять, не нужна сила воли, не нужен особый склад ума, обладание энтузиазмом, отсутствие депрессии, шило в заднице, курсы НЛП и монастырь Шао-линя. Достаточно лишь совершить действия, на которые способен даже самый ленивый человек на свете.[]

Прежде чем перейти к делу, я развею два мифа, связанные с понятием «лень». Два мифа, мешающие миллионам людей перестать лениться.

Первый миф такой — лень считают
чем-то независящим от человека, неотъемлимой и неустранимой чертой характера. Это полная чушь. Лень — это всего лишь определенные шаблоны поведения, привычки. А привычки можно менять.

Второй миф заключается во фразе «Лень — это когда я ничего не делаю». Это тоже полная чушь. Потому что, когда человек говорит «я ленюсь», он не ничего не делает, а:

1. Ест.

2. Смотрит телевизор.

3. Слушает музыку.

4. Смотрит кино.

5. Бродит по интернету.

6. Играет в компьютерную игру.

7. Читает книги.

8. Валяется на диване.

9. Болтает, гуляет или выпивает с друзьями и соседями.

10. И т. п.

Все это — действия. Другое дело, что, когда эти действия начинаются отнимать по 6 часов в день, они начинают мешать жизни.

Поэтому более верным определением будет следующее: «Лень — это бесполезные действия».

А теперь собственно метод. Он заключается в одной-единственной фразе: «Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать».

Я не шучу. Я пользуюсь этим методом уже два года. Я начал его применять прямо во время тяжелой депрессии.

Как же применяется этот метод? Допустим, вам надо совершить какое-то действие. Вы решаете (а лучше — записываете на бумаге), во сколько вы это дело начнете и сколько времени будете им заниматься. Допустим, вы начнете этим заниматься в 11:00 и будете им заниматься последующие два часа (до есть до 13:00).

В 11:00 вы начинаете бороться с ленью, а именно — ничего не делать. То есть вы прекращаете все перечисленные в списке выше дела. Вообще перестаете что-либо делать. Просто сидите или стойте в комнате. Лежать не надо, это приведет организм в состояние сна.

Вскоре (у меня — в ближайшие несколько минут) вы почувствуете, что можете приняться за работу. В голове наступит прояснение — что прямо сейчас надо сделать. И вы начнете это делать.

Сразу страхую от возможной ошибки — чтобы приниматься за работу, достаточно знать ближайшее действие. Не нужно представлять весь объем работы. Если первый шаг — нажать кнопку «Пуск», нажмите кнопку «Пуск», даже если не знаете, каким будет следующее действие (или не хотите его совершать). После того как нажмете, вскоре и вспомните, и захотите.

Если же во время работы вы снова почувствуете приступ лени — опять прекращаете что-либо делать. И вскоре снова вернетесь в работоспособное состояние.

Это все. Этот способ можно применять в любое время для любых дел. Повторяю — ничего больше делать не нужно. Не нужно убеждать себя, что надо работать. Не нужно «совершать над собой усилий». Не нужно, более того — нельзя давить свои мысли. Мыслям надо позволить течь свободно и в любую сторону. Если работу прерывает «поток сознания» — это не страшно. Я специально замерял — самый длинный из таких «потоков мыслей» длится 7 минут. И прекращается, нередко одарив вас полезной идеей.

[]Легкий способ борьбы с ленью, версия 2.0 (оптимизированная)
Более четырех лет назад я написал на Хабре статью "[http://vkontakte.ru/away.php?to=http://habrahabr.ru/blogs/gtd/7579/|Легкий способ борьбы с ленью]". Статья за эти 4 года, к моему удивлению, не потеряла свою актуальность — ее [[http://vkontakte.ru/away.php?to=http://blogs.yandex.ru/search.xml?text|http://blogs.yandex.ru/search.xml?text]=легкий способ борьбы с ленью&from=os&rd=0&ft=all|до сих пор] перепечатывают из блога в блог.

Тогда, после публикации, вы, да и я сам, заметили, что способ хоть и на удивление прост и эффективен, но работает все-таки не всегда. В какой-то момент основа метода — «перестать совершать ненужное» — становится недоступной для нашего сознательного управления. Тем не менее, в ряде других случаев способ работает. Из этого следует вывод: какая-то часть в «легком способе» действительно является реальным механизмом нашей психики, а какая-то нет.

Что же в нем реально работает, я понял только сейчас, 4 года спустя.

Итак, мы применяем способ. Перестаем делать глупости. Начинаем делать полезное. Стоп. Какая связь? Что происходит между двумя этими событиями?

Еще раз, медленнее. Вот, я отрываюсь от компьютера. Вот, я наконец снова чувствую кресло под собой. Вот я наконец-то замечаю, сколько мусора в комнате. Вот, я наконец-то вспоминаю о своем желании сделать что-то более важное… И наконец я начинаю что-то важное делать.

[]Отрываюсь. Чувствую. Замечаю. Вспоминаю. Желаю. Действую.

Чувствую. Замечаю. Вспоминаю. Желаю.

Чувствую. Чувствую. Чувствую. Вот оно!

В этом и был весь секрет. Главное, не то, что мы оторвались от компа. Главное, это то, что Читать далее...