Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Легкая летняя майка с бантом

Легкая летняя майка с бантом

1.
[604x319]

2.
[593x604]

Читать далее...

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Йога: Как раскрепостить себя?

[700x698]
Современный человек психически закрепощен стандартными штампами мышления, навязываемыми печатью, телевидением, окружающими людьми; очень быстрым ритмом жизни, сложной психологической атмосферой в обществе. Одним из первых шагов в самосовершенствовании является внутреннее психическое освобождение, внутреннее раскрепощение.

В процессе внутреннего раскрепощения целесообразно использовать следующие методы:

1) Общее успокоение:

Беспокойство возникает из-за неудовлетворительности чем-либо или отягощенности внутренними проблемами.Если вы неудовлетворены чем-либо, приведите себя в равновесие путем замены своих мыслей на противоположные (подумайте о сострадании, об удовлетворенности). Через 5–10 минут чувство неудовлетворенности уйдет.

Подробнее

Это цитата сообщения Крокис Оригинальное сообщение

Аэробика для потери жира? Конечно, нет!

[700x472]
За годы своих тренировок мне пришлось наблюдать немало своих располневших приятелей (включая самого себя), ежедневно надрывающихся до седьмого пота на степперах, велосипедах или занимавшихся бегом трусцой в попытке избавится от лишнего жира, бедолаги)).

Кроме того, среди этих несчастных, дезинформированных душ я практически не встречал никого, кто занимался бы продуктивным силовым тренингом — и при том занимался бы им эффективно.

К сожалению, все эти люди находятся на неправильном пути. Они изнашивают свои организмы и собственными же руками подрывают свои восстановительные способности — а результат их усилий при этом остаётся более чем скромным, потом ходят грустные и ноют о своей уникальной генетике налево и направо.

Читать далее...

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

украшаем туфельки

украшаем туфельки ведь скоро совсем потеплеет

1.
[317x400]

2.
[550x434]

Читать далее...

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Салат с грейпфрутом и куриным филе

Это что касается на тему фруктов с куриным мясом. Наш самый любимый салат с таким сочетанием !!! Едим мы его именно в таком виде...

[375x444]
Понадобится на две порции:

отварная куриная грудка - 1/2 грудки (полугрудие)
свежий зеленый базилик - примерно 40-50гр.
грейпфрут - 1шт. (его размер зависит от вашей любви к нему :)
перец чили - немного
оливковое масло - 4ст.л.
бальзамический уксус - 2ст.л.
соль

Приготовление

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

украшаем футболку 2

Интересная идея, для весенне-летнего гардероба.
Как Вам? Стоит ли попробовать?

1.
[604x520]

2.
[389x581]

Читать далее...

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

***

Ваше волшебное печенье

Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение

Лишний вес: Весомые ловушки

[600x516]
Примеряя в магазине одежду, с ужасом обнаруживаю, что мой сорок шестой размер мне мал. Вот оно - последствие череды праздников. Нет уж, куплю тесную юбку прежнего размера и похудею. Возьму и расставлю ловушки для лишнего веса!

Ловушка №1 – Пригоршня

Идеальная порция для еды равна объему пригоршни. На завтрак съедаю пригоршню, состоящую из омлета и салата, плюс чашка кофе. Однако есть одно «но». Придется отказаться от таких салатных заправок как майонез и сметана - слишком калорийно. Верный выбор - уксусная заправка. Кроме того, можно съесть бутерброд со сливочным маслом, правда, пригоршнями его накладывать не надо, лучше тоненько размазать по хлебу (не больше 20 граммов). Оно благотворно влияет на состояние кожи. Хороший цвет лица не менее важен, чем тонкая талия. Хлеб тоже должен быть необычным, а с добавлением дробленого зерна и отрубей, подойдут и сухие хлебцы.

Ловушка №2 - Аромат
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Похудеть — легко. 10 несложных секретов

[625x399]
После многочисленных праздников не можете влезть в любимые джинсы? Не нужно жестких диет!

Надо просто внести в ваш привычный рацион питания десять новых привычек. Тогда без мучительного голода, невкусной пищи и подавленного настроения вы спокойно сможете сбросить лишний вес и уменьшиться в объемах всего за 2 — 4 недели!

1.Витамин С – всему голова.
Если вы тренируетесь, то вам необходимо потреблять витамин С, потому что нехватка его уменьшает жиросжигание на 25 %. А это непозволительная роскошь: терять такой большой процент вероятности похудеть! Нацельтесь на 100 мг витамина С в день. На выбор: 10 больших ягод клубники, маленький сладкий красный перец, большой апельсин или 1 тарелка готовой брокколи. Всё зависит от ваших вкусовых предпочтений.

+9

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Голливудский пресс

[300x375]
Каким секретом владеют кинозвезды и супермодели — обладательницы потрясающе плоского живо­та, который эффектно смотрится в облегающих нарядах? «Просто нужно чаще варьировать упражне­ния, не позволяя мышцам привыкать к нагрузке», — считает голливудский тренер Гуннар Петерсон. И его клиентки — известные актрисы Дженнифер Лопес, Джулия Ормонд и супермодель Кристи Сван­сон — подтверждают это. Другим важным слагаемым успеха являются кардиоупражнения для сжига­ния жира.

Упражнения

Это цитата сообщения Vivien_Victoria Оригинальное сообщение

Красивые,густые и обьемные волосы!

Маска для волос!Достаточно проста в приготовлении и не требует особых затрат!
Рекомендую так как на себе испробовала и мне понравился результат))
Ингредиенты:
1.Желатин(пищевой)
2.Вода(теплая)
3.Ваш любимый шампунь.
Приготовление:
1 стловая ложка желатина разводится в теплой воде(3 ст.ложки примерно),размешивать до однородной массы.Затем добавляете ваш шампунь(подходящий для типа Ваших волос),опять мешаем!
Наносите смесь на влажные волосы и накрываете колпаком(чтоб волосикам тепленько было)и держите эммм..
ну я держу 20-30 мин. и смываю.Смывать тщательно,чтоб потом не было комков)))и бальзамчик и Voila!!!
[700x525]
[643x699]

Серия сообщений "Beauty":

Часть 1 - Красный, желтый, голубой - выбирай себе любой: нейл-тренды весны
Часть 2 - Красивые,густые и обьемные волосы!
Часть 3 - Красивая укладка!Роскошные большие локоны!
Часть 4 - HELLO KITTY by H&M!!
...
Часть 8 - Mirielle.Гель-корректор-действительно нужная вещь!!
Часть 9 - Lip injection
Часть 10 - Marilyn....Angelina...Who`s next?

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Ламинирование волос в домашних условиях -желатиновые маски!

[показать]На создании статьи меня сподвиг не совсем удачный опыт ламинирования волос. я, будучи жертвой рекламы, насмотревшись красивых картинок "ДО" и "ПОСЛЕ" ламинирования волос, под которыми, справедливости ради надо сказать, никто не указывал, что "ПОСЛЕ" - это чаще всего уложенные, покрашенные и подстриженные волосы, сфотографированные в хорошем освещении, пришла в салон и со словами "хочу ламинирование" села в кресло. читать далее

Это цитата сообщения ESTRELLA_ESTRELLA Оригинальное сообщение

Салон красоты

Лично я хочу в новый год отлично выглядеть и собираюсь приложить к этому достаточно услий. И начну с сегодняшнего дня!  Сравните состояние волос до и после употребления этой волшебной маски.

[450x600]

Читать далее...

Это цитата сообщения Тань Оригинальное сообщение

Оригинальное вязаное болеро Оригинальное вязаное болеро украшенное необыкновенным плетением в виде косичек, выгодно подчеркнет Вашу талию и грудь и прекрасно согреет в ненастную погоду. Предлагает магазин Onlady, но если постараться то можно воплотить самим, я так думаю.... А Вы? [464x699]

Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

Самый простой способ оставаться красоткой и быть в тонусе

[450x]Как привести себя в порядок за 2 часа?
Как привести себя в порядок в экстренном режиме? Бывает такое, что не рассчитаешь силы и к вечеру устаешь как ломовая лошадь. А тут - неожиданное приглашение на день рождения. И вроде сил нет никуда идти, и выглядишь как на последней стадии туберкулеза - синяки под глазами, изможденное лицо, тяжелая походка. Подождите отказываться от заслуженного отдыха и не упустите шанс повеселиться на празднике. За час мы вполне успеем ожить и предстанем на вечеринке свежей и прекрасной как летняя роза.

У меня есть свой собственный метод, как привести себя в порядок в кратчайшие сроки. Несколько простых действий общей длительностью самое большее пару часов действуют безотказно! Итак, не будем терять ни минуты. Начинаем приводить себя в порядок!

В первую очередь, необходимо снять усталость:

Что надо делать ежедневно в уходе за собой? >>>

Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение

Аромарасчесывание - терапия для наших волос

[225x225]
Одним из простых, но очень эффективных способов ухода за волосами является аромарасчесывание, т.е. расчесывание волос с использованием эфирных масел. Все, что вам для этого потребуется – расческа, изготовленная из природных материалов (из дерева или щетины), и любое выбранное вами ароматическое масло. Нельзя применять для аромарасчесывания расчески из металла или пластмассы, ведь эти материалы могут вступать в химические реакции с компонентами аромамасел.

Чем полезно аромарасчесывание?

Прежде всего, это своеобразная питательная маска для ваших волос. Ароматические масла содержат массу натуральных компонентов, благотворно влияющих на рост и внешний вид волос. А сам процесс расчесывания еще и стимулирует кровообращение в коже головы и в волосяных фолликулах. Поэтому после аромарасчесывания волосы просто преображаются: приобретают блеск и здоровый вид. Кроме того, эфирные масла придают волосам аромат, который не только покорит окружающих вас людей, но и улучшит ваше самочувствие и настроение. Ведь ароматические масла славятся своей способностью воздействовать на нервную систему и эмоциональное состояние человека.

Как выбрать аромамасло. Читать дальше

Женский журнал Arabio.RU
Евгения Маслова
http://www.arabio.ru

Это цитата сообщения helen1 Оригинальное сообщение

Серьги-паутинка.

[469x352]

Для того чтобы сделать серьги-паутинка необязательно из заказывать у опытной вязальщицы, их можно связать если Вы обладаете хотя бы минимальными навыками в вязании крючком.

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Karolina_K Оригинальное сообщение

Жакет с рукавом - реглан

[показать] ОПИСАНИЕ>>>>>

Это цитата сообщения NataliKo Оригинальное сообщение

Мини жакет -шраг-

[375x555]

описание

Это цитата сообщения Зоя_Хрисанфова Оригинальное сообщение

Вязание, ажурное болеро

[515x517]
"Читать далее"