Прогноз для метеочувствительных людей на понедельник, 5 марта.
В целом погодные условия сегодня благоприятны. Только повышенная влажность воздуха и возмущения геомагнитного фона могут негативно сказаться на самочувствии метеочувствительных людей.
В первый рабочий день недели погода будет вполне соответствовать сезону. Температурный режим и фон атмосферного давления прогнозируются близкими к климатической норме. И лишь повышенная влажность воздуха может стать причиной обострений заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также бронхо-легочных заболеваний. А отдельные возмущения геомагнитного фона не лучшим образом отразятся на самочувствии метеозависимых людей, страдающих, прежде всего, патологиями сердца и сосудов.
Высокий фон атмосферного давления на севере и северо-западе европейской территории России может стать причиной недомоганий у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в первую очередь, у гипертоников. Погода в центральных областях России, на Верхней и Средней Волге будет вполне соответствовать сезону. И лишь повышенная влажность воздуха может стать причиной обострений заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также бронхов и легких. На юге Европейской России сохраняется неустойчивая погода. На колебания метеоэлементов ухудшением самочувствия отреагируют, прежде всего, метеозависимые люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также суставов и позвоночника. На большей части Восточной Сибири, а также Якутии сохранится высокий фон атмосферного давления. В ночные и утренние часы, когда морозы еще крепки, формируется спастический тип погоды, неблагоприятный для людей с сосудистыми нарушениями, с заболеваниями органов дыхания. При этом провоцируются холодовой спазм сосудов, приступы стенокардии и бронхоспазмы, особенно при выходе из теплого помещения на мороз. Больным людям при себе необходимо иметь средства первой помощи. Дополнительным неблагоприятным фактором для метеочувствительных людей в этот день могут стать отдельные возмущения геомагнитного фона.
По данным исследований, отказ от "зимнего" времени серьезно сказался на здоровье россиян. Хроническое недосыпание, усталость ведут к снижению работоспособности, стрессам, заболеваниям на этой почве. Подробнее - в статье.
Учёные советуют жить в ритме с Солнцем
По данным ВЦИОМ, 26% россиян недовольны тем, что минувшей осенью в нашей стране стрелки часов не стали переводить на час назад. Отказ от «зимнего» времени привёл к тому, что люди просыпаются и едут на работу в полной темноте.
Ситуацию анализирует Вячеслав Апрелев, сомнолог, председатель Санкт-Петербургского общественного комитета «За восстановление в России жизни по поясному времени».
Остановим хроноцид!
- Социальный ритм нашей жизни должен быть согласован с ритмом смены дня и ночи - организм человека подчинён ему генетически. Игры со стрелками часов вредны для здоровья, жизни граждан и для экономики России. Пора остановить хроноцид населения - сокращение его численности из-за экспериментов со временем. Для этого нам нужно прекратить опережение природы по времени.
Ещё 1,5 года назад мы предлагали не вводить в марте 2011 г. «летнее» время, а, наоборот, сдвинуть стрелки на час назад. Тем самым Россия перешла бы к круглогодичному и постоянному поясному времени, приближенному к естественному солнечному. Это исключило бы нарушения ночного сна, вызванные сезонными переводами часов.
Экономия электроэнергии на освещении жилищ и рабочих мест, ради которой в СССР переводились часы, совершенно незначительна. Она составляет менее 0,5% от производимой в стране энергии. Напомню, в 1930 г. в Советском Союзе было введено «декретное» время, в результате чего мы стали опережать Солнце на один час. А в 1981 г. появилось и «летнее» время - разрыв увеличился до двух часов. С осени прошлого года этот разрыв стал сохраняться и в зимний период. Происходит насильственное пробуждение людей за два часа до восхода Солнца, естественного рубежа смены ночи днём.
Совместно с учёными из Института медицины труда РАМН, специалистами из Перми и Новосибирска нам удалось доказать: летнее опережение поясного времени на два часа снижает работоспособность взрослых, а качество учёбы школьников и студентов сокращается на 10%. Это позволило рассчитать, что потери ВВП страны достигали 300-600 млрд руб. Тем не менее в мае прошлого года Госдума приняла закон «Об исчислении времени», в результате которого летний сдвиг стрелок часов стал постоянным. Теперь у нас действует двойное круглогодичное «декретное» время.
Упомянутый закон увеличивает более чем на треть (в сравнении с прежней системой исчисления времени) длительность хронического недосыпания людей. Например, школьники Санкт-Петербурга, начиная учёбу в 9 утра (по поясному времени это 7 утра), вынуждены в середине зимы вставать на 3-4 часа раньше восхода Солнца. Взрослые, начинающие работу в 7 утра, почти половину рабочего дня проводят в тёмное время суток. На севере России опережение солнечного времени ещё больше: в зимнее полугодие, наиболее тяжёлое для человека, оно доходит до 4-6 часов. Недаром превышение смертности над рождаемостью в северных районах в 1,5 раза больше среднероссийского показателя. Особенно вредно это опережение для здоровья детей, чей растущий организм требует согласия с природой. Из-за резкого ухудшения не только физического, но и психического здоровья детей выросли их агрессивность, нежелание учиться.
Подвести часы
Сокращение времени ночного сна в зимнее полугодие ощущается большинством населения. Владимир Ковальзон, руководитель Российского общества сомнологов, объясняет это тем, что так называемые биологические часы человека отсчитывают не 24, а 25 часов в сутки. Каждое утро мы вынуждены их «подводить». Это происходит при воздействии солнечного света, который падает на глаза и влияет на системы организма, не связанные со зрением непосредственно. Таким образом наши «биологические часы» перезапускаются, подстраиваются под суточный ритм.
Постоянное недосыпание вызывает хроническую усталость и заболевания на этой почве, ведёт к инвалидности и преждевременной смертности. Оно является по сути «тихим», не осознаваемым большинством населения оружием массового поражения. В результате выросло число аварий, катастроф и ДТП, которые и при прежней системе исчисления времени превышали среднемировой уровень в 2-3 раза.
Возросла тяга к наркотикам, алкоголю и табаку как временным средствам
Прогноз для метеочувствительных людей на пятницу, 2 марта.
Со вчерашнего дня особо никаких изменений не произошло. Погода комфортна для большинства. Лишь наиболее метеочувствительные люди могут отреагировать ухудшением самочувствия.
В Москве и Подмосковье в начале марта атмосферное давление понизится, но останется в пределах нормы, среднесуточная температура на пару градусов ниже обычной. Погода для большинства людей сложится вполне комфортная, лишь на небольшое колебание метеопараметров наиболее метеочувствительные люди могут отреагировать ухудшением самочувствия. А из-за повышенной влажности воздуха возможно ухудшение самочувствия у лиц с хроническими бронхитами, бронхиальной астмой, артрозами и артритами.
На большей части Европейской территории России погода сложится облачная и влажная, но, несмотря на это, для большинства людей она вполне комфортная и соответствует началу календарной весны. При небольших колебаниях метеопараметров может ухудшиться самочувствие у наиболее метеочувствительных людей, но непродолжительные прогулки на свежем воздухе ослабят недомогание. Повышенная влажность воздуха негативно отразится на самочувствии людей, страдающих бронхо-легочной патологией. Очень вероятны острые проявления болезней суставов (артритов, артрозов, полиартритов). По-прежнему сохраняется спастический тип погоды в Сибири, это может негативно сказываться на самочувствии людей с сосудистыми заболеваниями, артериальной гипертонией, при этом возможны головные боли, головокружения.
Впервые собравшимся Советом благотворительного фонда «Врачебное братство» был определен порядок приема и рассмотрения заявлений на материальную помощь медицинским работникам.
Согласно установленному регламенту, после предоставления медицинским работником всех необходимых документов, комиссия Фонда проверяет их корректность и полноту. Затем анонимное заявление размещается на сайте Фонда и начинается голосование. Голосование будет проходить в двух форматах: экспертном (учитываются голоса медицинских работников) и общем (учитываются голоса посетителей сайта). По окончании голосования, результат фиксируется и передается со всеми бумагами Совету Фонда. Совет в течение 1 месяца принимает решение о возможности и необходимости оказания материальной или иной помощи заявителю.
В общей сумме, при отсутствии каких-либо задержек, поддержка просителю будет оказана в течение чуть более 2-х месяцев. Получение средств в обязательном порядке проверяется.
Следует отметить, что заявителем может выступать только медицинский работник с высшим образованием, опытом работы не менее 5 лет и являющийся гражданином РФ.
Благотворительный Фонд поддержки медицинских работников «Врачебное братство» создан с целью материальной и иной поддержки врачей, а также медицинских сестер и других категорий социально незащищенных медицинских работников Российской Федерации. Среди задач Фонда также: развитие инфраструктуры здравоохранения, культурно-просветительская и образовательная деятельность, популяризация здорового образа жизни, содействие организации благотворительных мероприятий.
Приглашаем медицинских работников,
а также всех заинтересованных присоединиться к
«Врачебному братству» в социальных сетях:
http://www.facebook.com/pages/Фонд-Врачебное-Братство/282370278453162
http://vk.com/club31300334
http://www.odnoklassniki.ru/group/50595139551372
http://www.liveinternet.ru/users/med_bro_fund/profile
http://medbrofund.livejournal.com
http://twitter.com/#!/medbrofund
Врачи предупреждают: весенняя депрессия по некоторым параметрам превосходит осеннюю. Обостряются хронические заболевания: гастрит, аллергии, тонзиллит и прочие. Человек чувствует упадок настроения, происходит ухудшение сна, сохнет кожа, портится пищеварение. Что делать, чтобы перенести этот период? Главное, любить! А что еще - читайте в статье.
«Весной я болен…» писал двести лет назад поэт Пушкин, и был, увы, не одинок в своих страданиях по поводу плохого самочувствия. Сегодня врачи абсолютно согласны с тем, что весенняя депрессия не только существует, но по некоторым параметрам превосходит осеннюю.
Казалось бы – заканчивается нудная зима, выглядывает солнце, теплеет, день увеличивается – сплошная красота! А настроение падает. Кроме того, обостряются хронические болячки, кто чем богат – гастрит, тонзиллит, аллергия. Долгое время считалось, что основная причина такого глобального упадка самочувствия кроется в том, что человек к весне расходует последние запасы витаминов. Однако сегодня ученые отказались от этой версии: не существует ни одного витамина, который можно было бы накопить в организме впрок на несколько месяцев. Сейчас в качестве «рабочей версии» рассматривают сбой в гормональной системе: как показали исследования, почти 28% женщин и около 18% мужчин в возрасте от 26 до 60 лет испытывают мучительные гормональные колебания во время весенней метеоадаптации.
При этом сам механизм возникновения весенней депрессии до конца изучить не удается. Известен лишь стандартный перечень самых распространенных симптомов:
- ухудшение сна: повышенная сонливость или, напротив – проблемы с засыпанием. Также у многих весной начинаются кошмарные сновидения, в том числе – «многосерийные»;
- снижение тургора кожи. Многие обращают внимание, что кожа даже на традиционно «беспроблемных» участках – спине, животе, ногах – становится вялой, сухой, безжизненной. Это связано не столько с дефицитом каких-то питательных веществ, сколько с замедлением обменных процессов;
- ухудшение пищеварения, обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, запоры, проблемы с работой желчного пузыря;
- подавленное эмоциональное состояние.
Не обязательно искать у себя полный перечень недугов: о наличии весенней депрессии могут свидетельствовать любые два из указанных. Но что же делать?
Советы специалистов парадоксальны. Большинство из них склоняются к тому, что весной, в отличие от осени, не надо обеспечивать себе «щадящий режим»: наоборот, необходимо специально усилить активность – загрузить себя работой, придумать хобби или пойти на какие-нибудь курсы.
Второй совет: следите за солнцем. Что это значит? Весной каждый новый день длиннее предыдущего на 1-2 минуты. И надо загрузить светлую часто суток с таким учетом, чтобы «дневные» дела продолжались до глубоких сумерек. Это поможет настроить свои биологические часы на весенний лад и, главное – нормализует сон.
Вот чего точно не стоит делать, так это садиться на низкокалорийные диеты: их время придет попозже, примерно в середине апреля, когда обменные процессы нормализуются. Употребляйте в сутки не менее 1800 кКал – по любой схеме. Кстати, если вы будете поглощать этот рацион не на ночь, то потеря веса начнется естественным путем.
Еще одно важное напоминание: весной повышается солнечная активность, а это значит, что пора возвращаться к дневным кремам с SPF-фактором. То, что на улицах еще лежит снег, ни о чем не говорит: солнце уже начинает атаковать изможденную зимними холодами кожу.
И последнее: как ни банально, но лучшим средством для борьбы с весенней депрессией считается… новый роман. Ну, или не очень новый. Состояние влюбленности подстегивает иммунитет и стимулирует процессы регенерации слизистых оболочек!
www.medikforum.ru/news/health/treatment/17760-vese...siya-5-sposobov-spaseniya.html
Прогноз для метеочувствительных людей на четверг, 1 марта.
Атмосферное давление нормализуется, температура воздуха немного ниже нормы. Однако повышенная влажность воздуха и низкое содержание кислорода могут сказаться на самочувствии лиц с бронхо-легочной патологией, легочной и сердечной недостаточностью.
В первый день весны атмосферное давление приблизится к норме, а среднесуточная температура воздуха ожидается на 1-3 градуса ниже характерной для этих дней марта. Такая погода не должна вызывать заметных метеопатических реакций у большинства людей. Однако влажность воздуха останется повышенной, содержание кислорода в нем снижено, и биологическая активность кислорода в это время года низкая. Эти факторы могут негативно отразиться на самочувствии людей, страдающих бронхо-легочной патологией, легочной и сердечной недостаточностью; не исключено обострение воспалительных заболеваний суставов и позвоночника. Также в это время года часто дают о себе знать заболевания желудочно-кишечного тракта, поэтому людям, имеющим проблемы в этой области, стоит предпринять профилактические меры.
В средней полосе Европейской России атмосферное давление приблизится к норме, среднесуточная температура воздуха ожидается на 1-3 градуса ниже характерной для первых дней марта. Такая погода не должна вызывать заметных метеопатических реакций у большинства людей. Однако влажность воздуха останется повышенной, содержание кислорода в нем снижено, и биологическая активность кислорода в это время года низкая. Эти факторы могут негативно отразиться на самочувствии людей, страдающих бронхо-легочной патологией, хронической кислородной недостаточностью; не исключено обострение воспалительных заболеваний суставов и позвоночника. В это время года часто дают о себе знать заболевания желудочно-кишечного тракта, поэтому людям, имеющим проблемы в этой области, стоит предпринять профилактические меры. В северо-западных и южных регионах ЕТР удержится некомфортная, влажно-ветреная погода с дефицитом кислорода в воздухе, фон атмосферного давления низкий. Такие погодные условия крайне неблагоприятны для метеозависимых людей, страдающих артериальной гипотонией, вегето-сосудистой дистонией, сердечной и легочной недостаточностью, бронхо-легочными заболеваниями. Очень вероятны острые проявления болезней суставов (артритов, артрозов, полиартритов), радикулитов, остеохондрозов. В таких погодных условиях обостряются болезни кожи. У лиц, страдающих нервными и психическими расстройствами, может отмечаться усиление тревожно-депрессивного состояния, подавленность. Даже практически здоровые люди отреагируют на некомфортные погодные условия снижением работоспособности, ухудшением настроения, вялостью, сонливостью. Большая часть территории Западной и Восточной Сибири, а также Чукотка останутся под влиянием антициклонов. При высоком атмосферном давлении, умеренных и сильных ночных морозах сохранится погода спастического типа, которая негативно сказывается на самочувствии людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, склонных к спастическим реакциям. Особенно часто спазмы сосудов, приступы стенокардии и бронхоспазма случаются при выходе из теплого помещения на мороз. Больным людям при себе необходимо иметь средства первой помощи. В остальных регионах России погода вполне соответствует сезону и не должна вызвать заметных метеопатических реакций.
Испанские ученые создали уникальную футболку для людей с сердечными заболеваниями. Она заменяет сложную аппаратуру, контролирующую состояние здоровья пациента.
Пациентам, страдающим заболеваниями сердца и прикованным к специальной аппаратуре, недолго осталось ждать «освобождения»: испанские ученые объявили о создании интеллектуальной футболки, которая контролирует частоту сокращений сердечной мышцы и температуру.
В продажу эти футболки поступят, как ожидается, уже в ближайшие полгода, сообщает Mail Online. Умная одежда изготовлена из так называемого «е-текстиля», особенность которого заключается в том, что в ткань встроены электроды. Данные о ритме сердца собираются на накопитель, который носится под футболкой на шее, а затем отправляются на пульт управления системой, которая обрабатывает полученную информацию.
Умная футболка также имеет встроенный термометр и акселерометр, который фиксирует положение тела человека и его активность. «Наше устройство не “навязчиво”. Состояние пациента можно контролировать в режиме реального времени без каких-либо проводов, поэтому он может оставаться в постели или погулять», — говорит разработчик футболки Хосе Игнасио Морено из мадридского Университета имени Карлоса III.
Система также имеет «тревожную кнопку», которую врачи настраивают, исходя из состояния каждого отдельного пациента. Если их температура или ритм сердца изменятся, футболка пошлет на пульт соответсвующий сигнал.
Прогноз для метеочувствительных людей на среду, 29 февраля.
Давление сегодня будет немного ниже нормы, а вот влажность воздуха наоборот повышена. Это может стать причиной обострения хронических и воспалительных заболеваний суставов и позвоночника. Также на самочувствии могут сказываться и возмущения геомагнитного фона.
В Москве и Московской области в этот день атмосферное давление окажется несколько ниже нормального, среднесуточная температура воздуха приблизится к климатической норме. Погода вполне по сезону, но сохраняющаяся повышенная влажность воздуха может стать причиной обострения хронических и воспалительных заболеваниями суставов и позвоночника. Возможно ухудшение самочувствия у лиц с хроническими бронхитами, астматоидными состояниями. Отдельные возмущения геомагнитного фона, могут негативно влиять на самочувствие метеозависимых людей и лиц с ослабленным здоровьем.
В Средней полосе Европейкой России атмосферное давление ожидается несколько ниже нормального, среднесуточная температура воздуха приблизится к климатической норме. Погода вполне по сезону, однако повышенная влажность воздуха может негативно отразиться на самочувствии людей, страдающих хроническими заболеваниями суставов и позвоночника, бронхо-легочной патологией. В северо-западных и южных регионах Европейской России погода влажно-ветреная, с пониженным атмосферным давлением и дефицитом кислорода в воздухе. Такие погодные условия неблагоприятны для людей с артериальной гипотонией, сердечной и легочной недостаточностью, бронхо-легочными заболеваниями. Очень вероятны обострения болезней суставов (артритов, артрозов, полиартритов), усилятся и боли в области позвоночника. У лиц, страдающих нервными и психическими расстройствами, может отмечаться усиление тревожно-депрессивного состояния, подавленность. Даже практически здоровые люди отреагируют на некомфортные погодные условия снижением работоспособности, вялостью, сонливостью. Почти вся Сибирь, а также континентальная часть Дальнего Востока, север Якутии и Чукотка останутся во власти антициклона. Сохраняются значительные перепады температуры от ночи ко дню. Погода спастического типа негативно сказывается на самочувствии лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями и неустойчивым артериальным давлением. При выходе из теплого помещения на мороз возможны спазмы сосудов у людей с сосудистыми нарушениями, приступы бронхоспазма. Низкий фон атмосферного давления и влажно-ветреная погода на островах и полуостровах Дальневосточного региона может осложнить хронические заболевания суставов и позвоночника, сердца и сосудов у людей, страдающих этими недугами. Усугубить негативное влияние метеофакторов могут отдельные возмущения геомагнитного фона.
Миф о том, что ночью нужно спать 7-8 часов развеян. Пробуждение посреди ночи не является бессоницей. Читайте подробности.
Пробуждение после нескольких часов сна говорит не о том, что у вас бессонница, а о том, что именно у вас - нормальный сон
Если человек неожиданно просыпается посреди ночи, то вопреки распространенному мнению, в этом нет ничего страшного. «Полноценный» восьмичасовой сон – не естественен для человека. У науки и у истории стало еще больше тому доказательств.
Психиатр Томас Вер еще в начале 1990-х провел необычный эксперимент, в ходе которого группа людей «погружалась» в темноту на 14 часов каждый день в течение месяца. В результате испытуемым потребовалось какое-то время на привыкание к новому режиму сна, однако потом они стали замечать, что засыпают они около двух часов, потом спят 4 часа, час бодрствуют, а затем спят еще 4 часа.
Исследователи, которые занимаются изучением сна, были поражены результатом эксперимента, ведь он опровергает крепко укоренившийся в обществе миф про восьмичасовой сон.
Сегментированный или двухфазный сон
В 2001 году американский историк Роджер Экирх опубликовал книгу, над которой работал около 16 лет. В своей работе под названием «At Day's Close: Night in Times Past», опубликованной четыре года назад, он привел более 500 исторических ссылок о том, что в давние времена люди спали несколько раз за ночь с перерывом на бодрствование.
В частности, ученый цитирует старинные дневники, протоколы судебных заседаний, медицинские книги и литературу от «Одиссеи» Гомера до антропологических исследований современных племен Нигерии.
Везде историк нашел свидетельства того факта, что раньше человек спал так же, как и в эксперименте Томаса Вера. То есть первый четырехчасовой сон начинался примерно через два часа после заката, потом был шел период бодрствования в течение одного или двух часов, а затем был второй сон. Это явление ученые назвали сегментированным или двухфазным сном.
При этом в период между снами люди вели себя довольно активно. Они вставали, посещали в туалет, курили, бывало, что даже ходили в гости. Но кто-то оставался в постели, чтобы почитать или помолиться. Кстати, в 15 веке были специальные молитвы для этого промежутка времени.
Если в часы ночного бодрствования люди не были одиноки, то они могли просто общаться или заниматься сексом.
В книге Экирха приведено руководство французского врача, который жил в 16 веке. Медик советовал парам заниматься сексом не вечером после трудового дня, а после «первого сна», потому что тогда они «получат больше удовольствия» и «сделают это лучше».
Также ученый зафиксировал, когда именно описания первого и второго сна упоминается все меньше. Сначала практика разделения сна сошла «на нет» у городских жителей высшего класса в Средней Европе, а на протяжении 200 лет непрерывный восьмичасовой сон стал обычным явлением для всего западного общества. Уже к началу 20 века раздельный сон практически нигде не воспринимался как норма, уступив место традиционным представлениям о непрерывности этого процесса.
Откуда взялись 8 часов?
Исчезновение двухфазового сна ученые объясняют тем, что в прошлом, особенно зимой, темнота продолжалась до 14 часов каждую ночь. Только очень богатые люди могли себе позволить жечь большое количество свечей в темное время суток, тогда как подавляющее большинство населения рано ложилось спать, что давало им гораздо больше времени на ночной сон.
Однако с появлением уличного освещения, а потом и электричества, «светлая» часть дня стала более продолжительной, что позволило человеку дольше бодрствовать.
В 1667 году Париж стал первым городом в мире, где заработало освещение улиц. За ним последовали Лилль и Амстердам. В 1684 свет появился и на улицах Лондона, а к концу века освещение стало нормой для еще более 50 городов Европы. В результате ночь стала временем для светского времяпрепровождения, и традиция часами лежать в постели казалось пустой тратой времени.
Также, если в 16-17 веках ночь ассоциировалось с опасностью, на улицы выходили преступники, проститутки и пьяницы, то в современном мире ночь – уже не столько опасное время суток, к тому же многие заведения работают круглосуточно. Кроме этого, в результате Реформации и Контрреформации протестанты и католики привыкли к проведению церковных служб в ночное время из-за
Прогноз для метеочувствительных людей на вторник, 28 февраля.
Атмосферное давление нормализуется. Но его перепады могут негативно сказаться на самочувствии людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенесших инфаркт или инсульт, а также с нестабильным собственным артериальным давлением.
Продолжится рост атмосферного давления, и в середине дня оно окажется в пределах климатической нормы. Перепады давления могут негативно отразиться на людях, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенесших инфаркт или инсульт, а также с нестабильным собственным артериальным давлением. У этой группы лиц возможны спазмы сосудов, скачки артериального давления, нарушение сердечного ритма. При ухудшении самочувствия желательно принять лекарственные средства, рекомендованные лечащим врачом.
Пасмурный циклон, еще накануне нависавший над большей частью европейской территории России, теряет силы и заполняется. Основным неблагоприятным фактором, влияющим на самочувствие метеозависимых людей в Средней полосе будет рост атмосферного давления, которое окажется в пределах климатической нормы. Перепады давления могут негативно отразиться на людях, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенесших инфаркт или инсульт, а также с нестабильным собственным артериальным давлением. У этой группы лиц возможны спазмы сосудов, скачки артериального давления, нарушение сердечного ритма. При ухудшении самочувствия рекомендуется принять лекарственные средства, рекомендованные лечащим врачом. В северо-западных и южных регионах Европейской России погода влажно-ветреная, с пониженным атмосферным давлением и дефицитом кислорода в воздухе. Такая погода неблагоприятна для людей с пониженным собственным артериальным давлением и страдающих сердечно-легочной недостаточностью. Урал и почти вся Сибирь, а также континентальная часть Дальнего Востока по-прежнему во власти антициклона, где сохраняются значительные перепады температуры от ночи ко дню, а в Якутии в течение суток удерживаются морозы. Погода спастического типа негативно сказывается на самочувствии лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями и неустойчивым артериальным давлением. При выходе из теплого помещения на мороз, возможны спазмы сосудов у людей с сердечно-сосудистыми недугами.
Американскими исследователями обнаружено соединение, снижающее риск инсульта у женщин. Им очень богаты цитрусовые.
Исследователи из Гарвардской медицинской школы и Женского госпиталя Бригама выявили в грейпфрутах, апельсинах и прочих цитрусовых соединение, снижающее риск инсульта у женщин, сообщает WebMD.
Ранее ученые уже говорили о том, что овощи и фрукты в рационе защищают от инсульта благодаря входящим в их состав антиоксидантам-флавоноидам, улучшающим работу сосудов и снимающим воспаление.
На этот раз, эксперты решили обратить внимание на флавоноиды в цитрусовых, известные также как флаваноны. Вместе с исследователями из Медицинской школы Норвич ученые из Гарварда в общей сложности попытались протестировать шесть особых видов флавоноидов. Они проанализировали данные около 70000 женщин за 14 лет.
Эксперимент показал: женщины, в чей рацион входили флаваноны в большой концентрации, имели снижение риска инсульта, вызванного тромбом, на 19%. Это были наилучшие показатели.
Однако эксперты пока не советуют начинать активно есть цитрусовые. У этих продуктов могут быть побочные эффекты. Например, сок грейпфрута повышает вероятность развития проблем с печенью и влияет на концентрацию ряда препаратов, контролирующих кровяное давление.
www.meddaily.ru/article/24feb2012/citr_zh
Первоисточник: www.webmd.com/stroke/news/20120223/citrus-fruits-may-lower-womens-stroke-risk
Прогноз для метеочувствительных людей на понедельник, 27 февраля.
Пасмурная погода сегодня может вызывать хроническую усталость и сонливость не только у метеозависимых, но и у вполне здоровых людей.
Погода уже несколько дней сохраняется влажная, пасмурная, что способствует развитию метеопатических реакций не только у метеозависимых людей, но и у вполне здоровых. При таких условиях может возникать синдром хронической усталости, сонливость. А при высокой влажности возможны воспалительные заболевания суставов и позвоночника.
Большая часть Европейской России останется под влиянием циклона, и давление почти везде остается пониженным. Погода в большинстве районов ожидается влажная и пасмурная, и при таких условиях дискомфорт могут испытывать люди не только метеозависимые, но и вполне здоровые. Может возникнуть синдром хронической усталости, сонливость, нарушение сна. А на низкое атмосферное давление отрицательно реагируют лица, страдающие артериальной гипотонией, вегето-сосудистой дистонией, имеющие склонность к астено-невротическим состояниям. При такой погоде рекомендуется совершать хотя бы непродолжительные прогулки на свежем воздухе, которые почти всегда помогают снять эмоциональную напряженность, стрессовое состояние, справиться с гиподинамией и кислородной недостаточностью. Урал и Сибирь по-прежнему во власти антициклона, поэтому повышенное давление может негативно сказаться на гипертониках, людях, склонных к спазмам сосудов. В области повышенного давления по-прежнему останется и северо-восток Якутии, где сохраняется погода спастического типа. При выходе из теплого помещения на мороз, возможны спазмы сосудов у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Результаты исследований показали, что для поднятия настроения достаточно всего лишь выпить стакан воды.
По мнению американских исследователей из Университета Коннектикута, для поднятия настроения иногда достаточно всего лишь выпить воды, так как именно обезвоживание организма чаще всего является причиной раздражительности и плохого настроения, сообщает Reuters.
Ученые провели эксперимент, в котором приняла участие группа добровольцев. Всем испытуемым необходимо было в течение месяца ежедневно бегать по 30-40 минут, а затем выполнять тесты на когнитивные способности, концентрацию внимания и скорость реакции. Специалисты сравнивали итоги тестов, которые были проведены до и после аэробики.
Исследователи установили, что наиболее тяжко чувствуют себя женщины, так как недостаток жидкости в их организме приводит к возникновению у них усталости и мигрени. Последствия обезвоживания у мужчин включали в себя беспокойство и раздражительность. Также специалисты установили, что особенно негативно обезвоживание сказывается на самочувствии людей, которые работают за компьютером или чей труд связан с физическими нагрузками.
Эксперты настоятельно рекомендуют выпивать 8 стаканов воды в день, чтобы избежать негативных последствий организма.
Прогноз для метеочувствительных людей на четверг, 23 февраля.
Погода ухудшится: ожидается высокая влажность воздуха, порывистый ветер и пониженное содержание кислорода в воздухе. Такие некомфортные условия негативно скажутся на самочувствии большинства метеозависимых людей.
В Москве и Подмосковье в четверг погода заметно ухудшится. Существенные колебания метеопараметров, высокая влажность воздуха в сочетании с порывистым ветром и пониженным содержанием кислорода в воздухе будут негативно влиять на самочувствие людей с хронической кислородной недостаточностью, очень вероятны приступы астмы, серьезные обострения хронических бронхитов, астматоидных состояний. Такая дискомфортная влажно-ветреная погода станет причиной появления болевых симптомов у лиц с больными суставами и заболеваниями позвоночника. Резкое падение атмосферного давления может вызвать негативные сосудистые реакции у людей с артериальной гипотонией, вегето-сосудистой дистонией, неустойчивым артериальным давлением. И, конечно, в такую пасмурную, промозглую погоду снижается работоспособность, ухудшается настроение, а еще - увеличивается вероятность подхватить простуду, ОРЗ. Для снижения негативного влияния погоды на самочувствие больным людям стоит прибегнуть к медикаментозной поддержке. И даже вполне здоровым людям не помешает прием поливитаминов, средств, тонизирующих сердечную деятельность и нервную систему.
В центральных областях и на западе Европейкой России в четверг погода ожидается очень некомфортная. Резкое падение атмосферного давления, дефицит кислорода в воздухе существенно ухудшат состояние людей, страдающих сосудистыми расстройствами и хронической кислородной недостаточностью. Эта группа лиц может испытывать головокружение, слабость, скачки артериального давления. Обильные осадки, порывистый ветер в сочетании с высокой влажностью воздуха спровоцируют приступы астмы, обострение хронических бронхитов, астматоидных состояний, заноют суставы, обострятся боли в позвоночнике. В такую пасмурную, промозглую погоду снижается работоспособность, ухудшается настроение, усиливается депрессивное состояние, и, конечно, увеличивается риск подхватить простуду, ОРЗ. Для снижения негативного влияния погоды на самочувствие больным людям стоит прибегнуть к медикаментозной поддержке. И даже вполне здоровым людям не помешает прием поливитаминов, средств, тонизирующих сердечную деятельность и нервную систему. На юге Сибири удержится погода спастического типа. В регионе по-прежнему сохраняется высокий фон атмосферного давления и крепкие морозы. Такие погодные условия провоцируют негативные сосудистые реакции у людей, страдающих артериальной гипертонией, вегето-сосудистой дистонией, атеросклерозом сосудов головного мозга, стенокардией На юге Дальнего Востока очень резкие колебания основных метеопараметров негативно отразятся на самочувствии людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. На усиление ветра и высокую влажность ухудшением состояния отреагируют лица с бронхо-легочными патологиями, болезнями кожи, люди с нервными и психическими расстройствами.
Дорогие друзья, коллеги и все неравнодушные!
Добро пожаловать на сайт благотворительного фонда поддержки медицинских работников «Врачебное братство» - мы открылись! Заходите на страничку по адресу fond.medicina.ru/. Здесь вы сможете открыть личный кабинет, написать в Фонд о своей проблеме, проголосовать за заявки других обратившихся, стать благотворителем. Напомним, что фонд «Врачебное братство» создан клиникой «Медицина» для помощи медицинским работникам России. Это уникальный благотворительный проект, который объединяет представителей медицинской общественности, пациентов, медицинские учреждения и другие организации страны.
Присоединяйтесь к группам Фонда в социальных сетях:
http://www.facebook.com/pages/Фонд-Врачебное-Братство/282370278453162
http://vk.com/club31300334
http://www.odnoklassniki.ru/#/group/50595139551372
http://medbrofund.livejournal.com
http://www.liveinternet.ru/users/med_bro_fund
http://twitter.com/#!/medbrofund
http://my.mail.ru/bk/medbro
Норвежские ученые разработали промышленный способ приготовления безвредной для здоровья картошки фри.
Наконец-то прогресс коснулся и любимой многими картошки фри. Уже скоро мы сможем забыть про ее потенциальный канцерогенный эффект.
В 2002 году ученые из Стокгольмского университета обнаружили акриламид (канцероген и токсин) в жареной еде. Это вызвало международную сенсацию и вселило серьезные опасения как в потребителей, так и в контрольные органы по всему миру. Главным виновником была названа высокая температура, которая при жарке на гриле или во фритюре дает корочку, содержащую вредные вещества. Через 10 лет норвежские ученые разработали способ обезвредить считающийся небезопасным для здоровья продуктом картофель фри, избавив его от акриламида.
Суть нового метода - в использовании кисломолочных бактерий, которые удаляют сахар с поверхности обжариваемых в масле картофельных продуктов. Проведенные норвежцами испытания показали, что пребывание картофеля в ванне с кисломолочными бактериями в течение 10-15 минут существенно снижает уровень содержания акриламида. По утверждению разработчиков, их метод позволяет на 90% избавить от акриламида картофельные продукты, приготавливаемые в промышленных условиях.
Кисломолочные бактерии широко применяются в пищевой промышленности уже более 20 лет. В дополнение к способности предотвращать возникновение других вредных бактерий они способствуют продлению срока годности продуктов, улучшают их вкус и питательный состав.
Прогноз для метеочувствительных людей на среду, 22 февраля.
Атмосферное давление и содержание кислорода в воздухе находятся в пределах нормы. Такая погода благоприятна для большинства людей. Однако люди с сосудистыми нарушениями, бронхо-легочной патологией и хроническими заболеваниями суставов могут испытывать недомогания.
Сохранится облачная погода. Атмосферное давление продолжит понижаться, но пока будет оставаться в пределах нормального, содержание кислорода в воздухе также в норме. Такая погода для большинства людей довольно комфортная. Однако на колебания давления могут отреагировать люди с сосудистыми нарушениями, а повышенная влажность воздуха неблагоприятна для людей с хроническими заболеваниями суставов, бронхо-легочной патологией.
На севере и в центре Европейской России фон атмосферного давления ожидается пониженный, преобладает циклонический характер погоды с осадками различной интенсивности. Неустойчивый фон давления и перепады температуры могут провоцировать ухудшение самочувствия у людей с сосудистыми нарушениями. Влажная и прохладная погода неблагоприятна для людей с хроническими заболеваниями суставов и бронхо-легочными недугами. В Поволжье и на юге ЕТР фон давления повышенный, там ухудшением самочувствия на этот фактор отреагируют, в первую очередь, люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегето-сосудистой дистонией. Эта группа лиц может испытывать головокружение, головные и сердечные боли. На юге Сибири сформировался спастический тип погоды, который образуется за счет повышенного атмосферного давления и крепких морозов. Такие погодные условия провоцируют негативные сосудистые реакции у людей, страдающих артериальной гипертонией, вегето-сосудистой дистонией, атеросклерозом сосудов головного мозга, стенокардией На островах и полуостровах Дальнего Востока ожидаются колебания основных метеопараметров, что негативно отразится на самочувствии людей с сосудистыми расстройствами. На усиление ветра и высокую влажность ухудшением состояния отреагируют лица с бронхо-легочными патологиями, болезнями кожи, люди с нервными и психическими расстройствами.
Полный отказ от пищи на один день в неделю защищает от серьезных заболеваний и продлевает жизнь, считают американские исследователи.
Пост в течение одного дня недели может продлить жизнь, так считают ученые из Национального института по проблемам старения в Балтиморе, США. Кроме того, такая диета защищает мозг.
Если не есть ничего в течение одно или двух дней в неделю, то это может существенно сократить вероятность болезни Альцгеймера, Паркинсона и других дегенеративных заболеваний мозга, считает команда во главе с профессором Марком Мэттсоном.
Давно было известно, что резкое ограничение потребляемых калорий увеличивает продолжительность жизни мышей и крыс, было предположено, что на людей это возымеет такой же эффект.
Автор исследования считает, что сокращение калорий помогает мозгу, при этом самый простой способ активировать эту защиту – сократить потребление пищи. Вероятно, лучшим вариантом будут кратковременные периодические посты с полным отказом от пищи, а потом с возвращением к стабильному питанию.
medvesti.com/zdorovie/dolgoletie/1365-post-raz-v-nedelyu-prodlevaet-zhizn.html
Прогноз для метеочувствительных людей на вторник, 21 февраля.
Сегодня погодные условия в целом благоприятны. Только у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут возникать головные боли, боли в области сердца.
В этот день будет облачно, относительная влажность воздуха увеличится, атмосферное давление будет постепенно понижаться, а морозы пойдут на убыль. Колебания атмосферного давления могут спровоцировать ухудшение самочувствия у людей с сосудистыми нарушениями. У них могут возникать головные боли, боли в области сердца.
Погода на западе Европейского Севера сырая, ветреная и с перепадами атмосферного давления, что неблагоприятно для людей с заболеваниями сердца и сосудов, с хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата и с бронхо-легочными заболеваниями. В Средней полосе, на Урале и в Поволжье основным негативным фактором останется высокое атмосферное давление, на которое ухудшением самочувствия отреагируют, в первую очередь, пожилые люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они могут испытывать головокружение, головные и сердечные боли. На большей части Сибири и в континентальных районах Дальнего Востока также сохранится повышенный атмосферный фон, который может негативно сказаться на самочувствии людей с повышенным собственным артериальным давлением.
15 февраля 2012 года посол Швейцарии Пьер Хельг посетил клинику «Медицина». В мероприятии приняли участие советник и глава отдела экономики и науки Жак Деррон, советник по науке Андрей Мельников и президент Швейцарско-Российского Форума по здравоохранению Беатрис Ломбард.
Президент клиники «Медицина» академик РАМН Григорий Ройтберг провел для высоких гостей экскурсию по клинике, продемонстрировал возможности и преимущества ведущего российского многопрофильного лечебного учреждения.
Участники встречи обсудили пути сотрудничества, в том числе возможность участия в Швейцарско-Российском Форуме по здравоохранению представителей клиники «Медицина» в качестве члена ассоциации «Ведущие клиники Швейцарии» (Swiss Leading Hospitals).
