Это цитата сообщения обычный_кот Оригинальное сообщение

Бодибилдинг как точная наука

Фото Джины Корано взято из журнала Muscle & Fitness #12, 2009

Разминка

Это цитата сообщения chudishe Оригинальное сообщение

Гришковец

для себя)



Бывает, попадёт вожжа под хвост, с самого утра, и настроение ужасное, и ты под это дело возьмешь и поссоришься со своим лучшим другом, самым лучшим. И думаешь: «Ну, ё-моё, ну хватит уже с ним дружить, двадцать лет продружили, и хватит! Ну нечего уже… Ничего он не понимает. Хватит, достаточно!». Но весь вечер ходишь сам не свой, думаешь о нём, злишься сам на себя, и где-то в полпервого ночи подходишь к телефону. И тут же звонок! Поднимаешь трубку — а это он, и говорит: «Слушай, дружище, чего-то как-то мы погорячились, по-моему, да?» А ты говоришь: «Ой, старина, да, чё-то действительно… да, перегнули палку. Ну, давай, счастливо, завтра встретимся и всё обсудим… ага, пока». Кладёшь трубку, а настроение улучшилось.
Или наступает долгожданная весна, и ты достаёшь из шкафа свой любимый пиджак, который не надевал с осени. Надеваешь его и чувствуешь — что-то шелестит в кармане. Достаёшь, а это сто рублей. Чепуха, ерунда, эта бумажка лежала там с осени, а настроение на весь день улучшилось.
Или случилось несчастье — сосед по дому купил старенькую подержанную машину, и она каждую ночь орёт сигнализацией, мигает фарами, каждую ночь! И ты целый месяц не спишь, худеешь, нервничаешь, болеешь, и вдруг — целая ночь в тишине, и следующая ночь — тишина, и целая неделя, и ты встречаешь во дворе соседа и спрашиваешь: «Слушай, что-то давно не слышно было твоей машины?». А он говорит: «Да подонки, сволочи, угнали мою машину!». А ты говоришь: «Да ты что?! Ой-ой-ой!», а настроение в этот момент улучшилось.
Или мчишься по трассе, разгоняя машину как можно быстрее, ты мчишься, и вдруг кто-то мигнул тебе фарами дальнего света, мол, впереди менты. Ты показал открытую ладонь — знак благодарности, сбавляешь скорость, едешь с корректной скоростью и действительно видишь — менты, да ещё с радаром. Проезжаешь мимо них тихо-онечко так и даже заглядываешь им в глаза с улыбочкой. Едешь дальше, опять разгоняешься и всех предупреждаешь дальним светом, и все показывают тебе открытую ладонь, и настроение улучшается!
Или весенним днем идешь по улице в своём любимом пиджаке и видишь красивую девушку, которая идет по другой стороне улицы, смотришь на неё — и вдруг она посмотрела на тебя, дольше, чем одну секунду. Посмотрела… больше вы никогда не увидитесь, ни-ког-да не встретитесь больше, но настроение улучшилось.
Или зашел я в магазин, в спортивный магазин и купил себе кроссовки, ну, просто кроссовки, что тут такого, ерунда. Но вдруг подумал: «Ой, а ведь мне, чтобы иметь новые кроссовки, не нужно заканчивать четверть на "отлично", иметь прекрасное поведение и быть послушным мальчиком. Мне не нужно. Я взрослый человек, я сам могу купить себе кроссовки. И не только кроссовки. Я взрослый. У меня есть моя жизнь, у меня есть друзья, работа, разные дела, разные интересные планы… целая жизнь! Я взрослый человек». Я подумал так — и настроение мое улучшилось.
Или как-то ехал я ни весёлый, ни грустный, ехал, как обычно, по городу, ехал нормально. И вдруг останавливает меня милиционер, а я думаю: «Ну сейчас-то за что? Я же знаю, что я ехал нормально! Сволочи, подонки, окончательно уже распоясались!». Но привычным движением вкладываю деньги в документы, протягиваю их милиционеру, а он говорит: «Вы знаете, там впереди дорогу перекрыли, Вы поверните здесь. Сейчас поверните, Вам так будет удобнее». Я говорю: «Ой, спасибо большое, спасибо! Хорошего Вам дня и вообще удачи! Большое спасибо», и еду дальше. И мне так стыдно за то, что я плохо подумал про человека, но я еду, мне стыдно, а настроение-то моё улучшилось. Вот мне стыдно, а настроение улучшилось! Настроение улучшилось.
Оно улучшается иногда вот так, раз — непонятно почему. А оно — опа — и Настроение улучшилос

Это цитата сообщения Zapytay Оригинальное сообщение

Как перестать беспокоиться и начать жить

Из книги Дейла Карнеги "Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей"

1. Живите в «отсеке» сегодняшнего дня.
2. Старайтесь легко принять то, что неизбежно.
3. Не расстраивайтесь из-за пустяков.
4. Не пилите опилки.
5. Наша жизнь – это то, что мы думаем о ней.
6. Никогда не думайте ни минуты о людях, которых вы не любите.
7. Единственный способ обрести счастье – это не ожидать благодарности, а совершать благодеяние ради радости, получаемой от этого.
8. Ведите счёт своим удачам, а не своим неприятностям!
9. Не подражайте другим. Найдите себя и оставайтесь собой, ведь «зависть – это невежество», а «подражание – самоубийство».
10. Когда судьба вручает вам лимон, постарайтесь сделать из него лимонад.
11. Делая добро другим, вы в первую очередь помогаете себе.
12. Отдыхайте, не дожидаясь усталости.
13. Научитесь расслабляться на работе и дома.
14. Выполняйте дела в порядке их важности.
[450x299]

Это цитата сообщения SASHOKI Оригинальное сообщение

Лучшие способы избежать болезней

[показать]
В общем-то, все мы знаем, что болеть не только неприятно, но и практически невозможно в нашей время - когда же болеть, если столько проектов еще не закончено, клиенты ждут, и на работе без вас все просто остановится. И тем не менее, многие люди заболевают в самый неподходящий момент. Давайте посмотрим, как можно избежать таких вот неприятных сюрпризов. Конечно, избежать можно не всех видов заболеваний, но всяких там простуд, ангин и прочих ОРЗ точно можно.

Дайте себе отдых

[показать]

Уже не раз говорилось о том, что сон - лучшее лекарство. А вот если не давать себе высыпаться, начнутся проблемы - ведь наносится удар нервной системе, системе кровообращения, что, в свою очередь, "бьет" по всему остальному. В результате понижается иммунитет, и мы можем заболеть, подхватив самую банальную простуду. А простуда может перерасти в нечто большее, что заставит вас сидеть дома и лечиться, упуская драгоценные минуты.

Пейте воду

[показать]

В общем, стоит пополнять запасы жидкости в организме - причем не нужно делать это, выпивая по три литра пива в день или по литру кофе. Как известно, алкоголь и кофе "выгоняют" жидкость из организма, так что лучше всего пить обычную воду. Плюс стоит каждый день есть суп, борщ - что-то жидкое и горячее. Если вы не будете потреблять достаточное количество влаги, можете и не заболеть, но будете себя постоянно чувствовать утомленными/неспособными на серьезную работу. Все это скажется на эффективности труда.

Ешьте цветные фрукты и овощи

[показать]

Доктора утверждают, что именно цветные фрукты и овощи дают нам максимальное количество витаминов и прочих необходимых организму веществ. Не нужно придерживаться одного какого-то цвета, лучше есть все "цвета радуги". Это позволяет обеспечить собственное тело всем необходимым. Естественно, крепкий организм сможет победить многие болезни, не допустив развития серьезной проблемы.

Физические упражнения

[показать]

Сколько бы ни говорилось о пользе физических упражнений, остается чрезвычайно много людей, которые просто не понимают, зачем вообще заниматься спортом. Ну а те, кто понимает, ленится, обещая себе вот-вот записаться в тренажерный зал и начать тренироваться. Понятно, что все это откладывается на все более долгий срок. В общем, не откладывайте занятия спортом - если уж решили заниматься, то занимайтесь, а не придумывайте отговорки для самого себя.

Физические упражнения, как ничто другое, способны оздоровить организм, сделав его более крепким.

Не прикасайтесь часто к лицу

[показать]

На ваших руках гораздо больше болезнетворных микроорганизмов, чем можно было бы себе представить. Однако многие из нас, не задумываясь, пересаживают эти вирусы и бактерии на лицо, прикасаясь к нему руками. Старайтесь этого не делать, а если уж у вас выработалась стойкая привычка прикасаться руками к лицу, избавляйтесь от нее. Врачи утверждают, что лицо - то место, где бактерии проникают в наш организм, конечно, ведь глаза, рот, нос - открытая дорога в наше тело для микробов.

Мойте руки

[показать]

Да-да, этот совет висит в каждой детской и взрослой поликлинике, его нам повторяют с детства. И тем не менее, руки мыть мы забываем. В результате орды вредоносных микроорганизмов сидят на ладонях, пальцах и прочих местах, ожидая, когда же уже можно будет прорваться внутрь. Если это случается - мы заболеваем. Конечно, не нужно превращать мытье рук в патологию, но три-четыре раза в день мыть руки Читать далее...

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Большой секс: как к нему вернуться?

[350x521]

Сейчас уже и не вспомнить, когда и как это началось. Но если вы «застряли» в сексуальном анабиозе, не надейтесь, что все закончится само собою.

Сейчас уже и не вспомнить, когда и как это началось – была любовь, а потом отношения закончились. Чтобы справиться со стрессом и быстрей стереть из памяти неудачный опыт, вы с головой ушли в работу, да так там и остались. А когда решили, что пора бы вернуть себе статус чьей-нибудь возлюбленной, оказалось, что:

Вернуться к адекватному восприятию себя и своего интимного статуса бывает сложно, но дорогу осилит только идущий.
от вашей привлекательности в мужских глазах остались одни воспоминания. Гардероб никуда не годится, фигура оставляет желать лучшего, взгляд, которого раньше было достаточно, чтобы организовать себе свидание на скорую руку, никак не получается;
убедить несговорчивого клиента, что именно ваша фирма – то, что он ищет и именно ваша продукция – лучшее, что предлагает рынок, для вас сейчас – проще простого. А вот чтобы дать понять мужчине мечты, что вы – не женщина, а мечта стало проблематично;
у вас нет сил и желания что-либо менять. Привычка к вялому, но удобному одиночеству сильнее и намеков друзей, и уговоров родни, и собственного понимания того, что так дальше жить нельзя.
Я не сплю!

Читать далее...

liveinternet.ru/users/marti...131816339/

Соль восстанавливает потерянные нами силы, залечивает дыры в астральном теле. А злые люди и особенно те, кто взял на душу грех порчи или колдовства, соли не переносят. Не зря наши предки брали соль с собой в дорогу в качестве оберега. В "нечистых" м...

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Техника "Денежный стакан"

[300x313]
Все мы знаем, что наш организм состоит примерно на 80% из воды. Так же мы знаем, что вода содержит определенную информацию, которая влияет на нашу жизнь.
Вот скажите, какая информация содержится в воде Вашего организма и какое влияние она оказывает на Вас? Правда, это повод задуматься?

Скажу сразу, эту методику можно применять в разных сферах своей жизни. Здесь указана финансовая сторона, поскольку она интересна большинству людей.

Итак, суть: возьмите обычный стакан и приклейте на него бумажку с надписью "Деньги” или знаком "$”. Налейте в стакан воды (желательно живой, можно талой, если есть – святая) и сядьте в спокойном месте, например у себя за столом.

Поставьте стакан с водой перед собой и мысленно произнесите аффирмацию: "Я – ДЕНЕЖНЫЙ МАГНИТ” или "ДЕНЬГИ ПРИХОДЯТ ЧАСТО И ЛЕГКО”.

Можете придумать что-то свое. Главное, чтобы кратко и по - существу.

Держите кисти своих рук вокруг стакана и мысленно заряжайте воду тем образом, который у Вас вызывает произносимая аффирмация. Когда почувствуете (именно почувствуете), что вода уже заряжена, выпивайте ее и чувствуйте, как каждая клеточка Вашего организма насыщается энергией денег, как каждая клеточка становится магнитом для денег. Представьте, как деньги липнут к Вам, как они вращаются вокруг Вас.

Как действует эта методика, надеюсь, Вы поняли. А что она даст именно Вам, проверяйте сами. Результаты бывают разные и иногда просто сногсшибательные.

http://www.fantasiya.net

Серия сообщений "магия":

Часть 1 - Александер Скай - 10 минут магических заклинаний
Часть 2 - Магические способы притягивания денег
Часть 3 - Магия зеркал
Часть 4 - Знаки на теле человека
Часть 5 - Магия иголки
Часть 6 - Твоя счастливая купюра
Часть 7 - Хочешь быть богатым - будь им!
Часть 8 - Влияние разницы в возрасте на любовь и брак.
Часть 9 - Защита машины от порчи и дорожных неприятностей
Часть 10 - Как уберечься от колдовства
Часть 11 - 12 волшебных дней года
Часть 12 - Мир вашего дома
Часть 13 - Волшебная минутка...
Часть 14 - Заряжаем воду сами
Часть 15 - Обряд на обретение денег от Алексея Фада
Часть 16 - Опасайтесь бабушкиных колец
Часть 17 - Коды денег и удачи
Часть 18 - Магия денег
Часть 19 - Магия комнатных цветов
Часть 20 - Герань на окошке…
Часть 21 - Выращиваем денежки
Часть 22 - Свиток желаний
Часть 23 - О поцелуях...
Часть 24 - Обряд на коренные изменения судьбы
Часть 25 - Ритуал со свечой для исцеления отдельных органов
Часть 26 - Магия богатой жизни
Часть 27 - Гадание по электронным часам...
Часть 28 -

Читать далее...

liveinternet.ru/users/marti...131823416/

Масло зверобоя (или мацерат зверобоя) является, наверное, самым популярным мацератом, который с успехом используется как для изготовления лечебных, так и косметических смесей. При наружном использовании он помогает при боли в мышцах, ожогах, инфици...

liveinternet.ru/users/marti...131812112/

Яблоки быстро приведут кожу лица в порядок, «реанимируют» ее, придадут здоровый вид и снимут усталость: * Помассируйте лицо о шею ломтиком свежего яблока. Это займет у вас всего пару секунд, а эффект не заставит себя долго ждать – кожа сразу же по...

liveinternet.ru/users/marti...131808350/

С помощью тыквы можно освежить цвет лица и даже избавиться от угрей: * Отличное тонизирующее средство для кожи всех типов – кашица из натертой тыквы и отжатый из нее сок. Соком пропитывают тонкий слой ваты, кашицу наносят на марлевую салфетку или ...

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Хитрые рецепты


«Парилка» против ячменя

Я очень долго мучилась и не могла вылечить глаза, на которых «высыпали» ячмени на обоих веках и снизу, и сверху. Мне посоветовали полечиться... печенью.
Сварить до готовности кусок (700-900 г, можно и больше) говяжьей печени, но только говяжьей, а не свиной. Вынуть, положить в миску, наклониться над ней и накрыть голову и плечи. Стараться парить глаза, глядя на исходящий от печени пар. Остывающую печень надрезать в нескольких местах и продолжать процедуру до тех пор, пока будет идти пар. Затем укутать лицо полотенцем и полежать полчаса, чтобы оно сразу не остыло.
У меня после такой «парилки» ячмени прошли уже на другой день. Повторять процедуру не потребовалось. Самое интересное, что с тех пор (а прошло уже 40 лет) больше не «вскочил» на глазах ни один ячмень.
Галина КАНАТЬЕВА

Если камни в почках

Этот рецепт помог моим знакомым избавиться от камней в почках. Для приготовления лекарства понадобятся вино «Монастырская изба» и сахар (2 ст.л. вина и 1 ч.л. сахара, довести до кипения). Пить 3 раза в день перед едой.
Нелли ГАЛАНОВА

Гипертония и свищ

Предпочитаю лечиться травами, стараюсь собирать их сама. Поделюсь, как нашла «ключик» от своей гипертонии. В «Народном докторе» прочитала о лебеде и мокрице. Летом стала добавлять эти травы в салаты, супы. А чай пью из высушенных листочков календулы, собранных до цветения, лебеды и мокрицы. Всех трав беру по щепотке, бросаю в заварочный чайник и заливаю кипятком. А затем использую вместо заварки. Итак —три раза в день. Одну и ту же траву завариваю несколько раз. Я помогла своему знакомому избавиться от свища коленного сустава после гнойного бурсита с помощью отвара цветков календулы (4 ст.л. сухих цветков залить 2 ст. горячей воды, кипятить 15 мин., процедить)-Теплый отвар набирала в шприц (10,0) и промывала свищ, а также прикладывала салфетки, смоченные в отваре, и прибинтовывала (без целлофана).
Ольга ШУРПАКОВА

http://nar-doctor.ru

Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":

Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
Часть 3 - Определение продолжительности жизни человека "Date X Pro. Версия 2.1.7"
Часть 4 - Вкусовые пристрастия - каприз или?..
Часть 5 - Земляника
Часть 6 - Янтарь – застывший кусочек солнца
Часть 7 - Лечение водой
Часть 8 - Как за пять минут понизить давление
Часть 9 - Ночью надо спать!
Часть 10 - Человек под микроскопом
Часть 11 - Ваши шёлковые пяточки
Часть 12 - Специи и лишний вес
Часть 13 - Яблочный уксус
Часть 14 - Мысль как причина болезни
Часть 15 - 7 простых способов очищения организма
Часть 16 - От чего стареет женщина
Часть 17 - Любопытные приметы
Часть 18 - Обменные процессы в организме можно ускорить
Часть 19 - Связь болезней человека с чертами его характера
Часть 20 - Волшебная система «вода + соль»
Часть 21 - Скороспелый витамин. Самые полезные сорняки
Часть 22 - Тридцать самых сильных продуктов
Часть 23 -

Читать далее...

liveinternet.ru/community/1...131830763/

Сын сдал кровь из вены - обнаружили лямблии 1:40. Знаю, что медикаментозное лечение убивает наповал не только этих паразитов (встречаются у 40% детей!!!), но и иммунитет. Буду лечить народными средствами... вот, что удалось найти:   ...

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Великий секрет здоровья

[298x364]
Ученые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми. Мы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые способны изменить жизнь к лучшему. О позитивном мышлении было известно давно, но сведения о нем были разрозненны.

А в единую систему с научными объяснениями, фактами и анализом свели американские ученые в документальном фильме The Secret. Помните избитую фразу «В здоровом теле - здоровый дух»? Она в корне неверна - ставит все с ног на голову. Все наоборот, у здорового духа - здоровое тело.

Ученые выяснили, что большую часть своих болезней люди «выращивают» сами. Вот лишь малая часть того, какие последствия для организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню. Конечно, имеют значение сила и частота этих эмоций. Последствия будут в том случае, если эта эмоция - ваш постоянный спутник.

Как помочь себе выздороветь, если все-таки случилась какая-то напасть.

Правило 1.

Считать себя здоровым вопреки всему

Тот, кто думает о болезни, тот часто болеет. Тот, кто считает себя здоровым, у того могут пройти даже хронические заболевания.

У моего знакомого кинорежиссера Владимира Михайловича, человека преклонных лет, обнаружили рак. Последней стадии. Это был ужас! Один врач даже не удержался и сказал: «Что же вы так поздно пришли?»

Но что делает мой друг? Он, с одной стороны, выполняет все указания врачей, но с другой - продолжает вести насыщенную жизнь, погружается в новую творческую работу с написанием киносценария.

А при встречах с друзьями, которые знают о диагнозе и с волнением интересуются: «Ну как ты?» - машет рукой, говоря: «Да ничего. Все нормально. Не волнуйтесь!» И ни слова о болезни. Он вел себя, как здоровый, и считал себя таким. И только его лечащий врач знал о катастрофической ситуации. Прошел год. Сейчас его анализы лучше, чем тогда, когда он был здоров. Опухоль совсем крошечная и не развивается. А он полон сил и чувствует себя прекрасно.

Разница между страхом и надеждой - это разница между болезнью и выздоровлением. Негативные мысли и ожидания чего-то плохого - это сильнейший стресс для организма, вместо включения ваших защитных ресурсов он их подавляет. Исследования ученых показали, что мрачные мысли плохо действуют и на клетки мозга, создают в теле напряжение, не давая ему расслабиться, чтобы начать исцелять себя.

ДАЛЕЕ...

liveinternet.ru/users/marti...131840874/

РЕЦЕПТ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПОЧЕК. РАЗБИВАЕТ ПОЧЕЧНЫЕ КАМНИ, ВЫВОДИТ ПЕСОК ИЗ ПОЧЕК. В ноябре 2005 года неделю мучаясь дома от почечной колики ( не помогали таблетки и уколы), от госпитализации я отказалась. УЗИ показало, что в почках камн...

liveinternet.ru/users/marti...131825194/

Масло календулы, как и масло зверобоя, является универсальным. Оно обладает кучей полезных свойств и используется как само по себе, так и в составе кремов и мазей. Свойства масла и мази из календулы: - антисептическое, ранозаживляющее, противовосп...

liveinternet.ru/users/marti...131822660/

Она очень быстро залечивает раны, язвы, рассасывает уплотнения от уколов, синяки после ушибов, помогает при ревматизме, радикулите, остеохондрозе, артритах и полиартритах. Средство не раз испытано на себе, муже, родных и знакомых. Надеюсь, что и ко...

Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение

Печень – сластена.

Печень – сластена

[284x284]Раз в год устраиваю себе лечение печени по типу цирроза. Поскольку все «лекарства» суть пищевые продукты, то навредить такое лечение никак не может. А вот польза – огромная. Читать дальше

liveinternet.ru/users/marti...131802659/

Соки Взять по 1 стакану меда, сока свеклы, моркови и хрена, выжать сок 1 лимона, все соединить и хорошо перемешать. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды или через 2-3 часа после нее. Курс лечения – 1,5-2 месяца. Смесь ...

liveinternet.ru/users/marti...131800870/

Если у вас лишний вес, который никакими причинами объяснить не удается, значит надо менять привычный образ жизни. И если вы хотите свой лишний вес все же сбросить, то эти советы – для вас. Выполняя эти несложные правила, вы сможете без труда поддерж...

liveinternet.ru/users/marti...131803133/

Многие из нас испытывали неприятную боль в области века глаза и это — ячмень. Этот недуг появляется из-за несоблюдения правил гигиены глаза или как осложнение других болезней, как обычно, простуды. Чаще всего встречается у женщин, т. к. они при нане...