Лимонный салат из тунца
Ингредиенты
1 баночка тунца в собственном соку или в воде
1 яйцо
1 стебель сельдерея
70 гр. твёрдого сыра
Лимонный сок, оливковое масло, морская соль, белый перец по вкусу
Ингредиенты для расчёта состава
Яйцо отварное (42.0 грамм)
Тунец натуральный. Консервы (150.0 грамм)
Овощи: Сельдерей (70.0 грамм)
Масло оливковое (7.0 грамм)
Сок Лимонный (15.0 грамм)
Специи, перец, белый (1.0 грамм)
Сыр, эдам (70.0 грамм)
Как Приготовить
Сварить яйцо вкрутую, очистить и размять вилкой. Откинуть тунца на дуршлаг, обсушить и смешать с яйцом, при необходимости размяв кусочки. Добавить натёретый на тёрке сыр и мелко нарезанный сельдерей. Сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом, приправить морской солью и молотым белым перцем по вкусу и перемешать до получения однородной массы.
Подавать на листьях зелёного салата или в виде сэндвичей на ломтиках цельнозернового хлеба.
NB: для снижения калорийности порции твёрдый сыр можно заменить нежирным творогом - или отказаться от него вообще. Я также обхожусь без масла, когда готовлю этот салат для себя, но многим с непривычки заправка только из лимонного сока и белого перца кажется резковатой.
Состав
на 1 порцию (35.5г)
Калории: 54 ккал.
Жиры: 3.2 г.
Углеводы: 0.4 г.
Белки: 5.7 г.
Ну как могу я не любить мужчин?
Бог поселил нас на одной планете.
Я их люблю, я так привыкла к ним,
Они ведь непосредственны, как дети.
Чем не младенец - толстенький живот,
Тугие щёчки, лысая макушка...
Он сучит ножкой, он меня зовёт
И просит секса, словно погремушку.
Второй бабайку корчит из себя,
На всех орёт и злые строит рожи,
Но не со зла он, это он любя,
Мужчина он, и секса хочет тоже...
У третьего такой несчастный вид,
В глазах невыносимое страданье.
Молчит он и обиженно сопит.
Ну как не угадать его желанье?
И я вздыхаю, жалости полна,
Я к ним бы поспешила на подмогу,
Но только, вот беда, ведь я одна,
А бедных, беззащитных крошек много...
Так хочется ...
Я хочу сейчас оказаться …
и как после этого работать
Люби не ту с кем хочешь спать,
А ту с кем хочешь просыпаться,
Не об объятиях мечтать,
А лишь наедине остаться.
Не бурной страсти предавшись
А лишь вдвоем смотреть рассветы…
Улыбкой теплою согрев,
Ей подарить немного света,
Немного ласки и любви,
Без всякой пошлости и прозы..
Ее лишь губы целовать,
А по утрам дарить ей розы…
Тогда тебе доверит все
Мечты, и тайны и загадки…
А ты не тело ей дари,
А душу, всю и без оглядки…
из инета
Учитесь радоваться жизни,
Смотреть на свет из темноты,
Гнать от себя дурные мысли,
Сжигая в прошлое мосты.
В извечных поисках алмазов
Средь залеж грязи и гнилья,
Не кажется истертой фраза
Про мимолетность бытия.
Когда надежды тонут в лужах,
В мечту закрыли плотно дверь,
Представьте, что бывает хуже
И безобразней чем теперь.
Так будет даль благословенна,
Судьбу без толку не кляня,
Любите этот мир безмерно
И в нем немножечко себя..
Настроение сейчас - ))))))
Сегодня вконтакте прислали замечательные стихи, захотелось поделиться
Единственная ты на свете
И нет другой такой, как ты.
Ты, как весенний тёплый ветер ...
Ты - королева красоты.
Твои глаза - два океана,
Небес сверкающая синь.
Твои глаза - две бездны странных,
Две бездны, глубиною в жизнь.
Твоя улыбка, словно солнце,
Мелькающее среди туч,
Будто в раскрытое оконце
С небес сошедший яркий луч.
Твой голос будоражит сердце,
Как будто песня соловья.
Лишь у тебя есть ключик к дверце,
Где спрятана душа моя.
Единственная ты на свете
И нет другой такой, как ты.
Ты, как весенний тёплый ветер ...
Ты - королева красоты!
Прекрасна ты в любом наряде,
Ласкает платье шелк волос...
В твоем непостижимом взгляде
Волнующая нежность грез...
[472x698] ЕВГЕНИЙ ЕВТУШЕНКО
***
Волна волос прошла свкозь мои пальцы,
и где она - волна твоих волос?
Я в тень твою, как будто зверь,
попался и на колени перед ней валюсь.
Но тень есть тень.
Нет в тени тёплой плоти,
внутри которой тёплая душа.
Бесплотное виденье, как бесплодье,
в меня вселилось, душу иссуша.
Я победил тебя игрой и бредом и тем,
что был свободен, а не твой.
Теперь я за свою свободу предан
и тщетно трусь о призрак головой.
Теперь я проклинаю эти годы,
когда любовь разменивал на ложь.
Теперь я умоляю несвободы,
но мстительно свободу ты даешь.
Как верил я в твои глаза и двери,
а сам искал других дверей и глаз.
Неужто нужен нам ожог неверья,
а вера избаловыват нас ?
Я ревности не знал.
Ты пробудила её во мне, всю душу раскровя.
Теперь я твой навек.
Ты победила.
Ты победила тем, что не моя.
Мне с рожденья забыли дать роль,
Теперь я меняю маски – одну за другой.
То я глупая кукла с белой головой,
То гордая стерва, рвущаяся в бой.
Я могу быть разной день ото дня
И поэтому совсем не знаю себя.
Из роли в роль кочуют три черты:
Эгоизм, власть и наивные мечты.
Я не люблю играть скучные роли
И делать что-то против своей воли.
Я люблю беспечность и веселье
И обожаю раздольное безделье.
Я не люблю режиссера-судьбу:
Все, что надо я сама возьму.
Я не люблю плясать под чужую дудку,
Хотя часто играю с людьми эту шутку.
С рожденья я знаю одно:
Мне в этой жизни многое дано.
Только чужими душами зря я играла
И многих напрасно страдать заставляла.
Но теперь я выросла - и сменила роль
Просто заменила старую другой.
Но никак не пойму ни ночью, ни днем:
Кто отражается в зеркале моем?
Сейчас для меня актуальная тема в чем плюсы жизни без МЧ
1. РАДУЙТЕСЬ СВОЕЙ НЕЗАВИСИМОСТИ
Влюбленность — это высокое чувство, но даже самые лучшие отношения требуют жертв. А худшие способны высосать из вас все силы и отнять радость жизни. Да, без романа вам не испытать душевного взлета, но вас минует и головная боль супружеских склок. Кроме того, впереди у вас возможность найти идеальную пару: люди, вступившие в брак в более зрелом возрасте, реже разводятся.
2. УСТРОЙТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ – И ОН ПРИДЕТ
Прекратите подстраиваться под мужчин, стараясь им понравиться. Это бессмысленно. Либо вы им нравитесь, либо нет. Лучше потратьте время на то, чтобы понравиться самой себе. Лично я составила перечень вещей, которых хотела бы добиться в жизни: всего того, что казалось мне самым важным. В этом списке были следующие пункты: закончить универ, побывать в европе, начать жить одной. Насколько мне известно, ни одна из этих вещей не является приманкой для мужчин, но целеустремленность, появившаяся, когда я начала двигаться к намеченным целям, добавила мне уверенности в себе и интереса к окружающему миру. Стараемся не терять время зря!
3. ИСПОЛЬЗУЙТЕ НАУЧНЫЙ ПОДХОД
Да, да, любовь — это волшебство и загадка, это судьба. Но любовь также — биология и статистика. И цифры явно говорят в нашу пользу. В 2004 году в одной Великобритании 44 процента англичанок в возрасте от 25 до 34 лет замужем, еще 20 процентов проживают в гражданском браке. Если получилось у них, значит, получится и у нас! Может, в этом году вам и не повезло, но, если вы в самом деле мечтаете прогуляться к алтарю, скоро наступит и ваш черед.
4. ИСКРЕННОСТЬ И ЕЩЕ РАЗ ИСКРЕННОСТЬ
Как человек, не привыкший скрывать чувства ни при каких обстоятельствах, я твердо уверена в одном: вы не умрете, если признаетесь мужчине в своих истинных чувствах. Возможно, он не ответит взаимностью или даже посмеется над вами — но так или иначе вам полезно будет узнать его реакцию. Определитесь с тем, чего вы хотите. Говорите то, что считаете нужным. В потребности любить нет ничего постыдного. Более того, эта способность может стать источником настоящего счастья.
5. НАЙДИТЕ СЕБЕ ДРУГА
Общение с неженатым гетеросексуальным другом прекрасно тем, что в нем присутствует искра. При этом она недостаточно сильна для того, чтобы заставить вас действовать и все испортить. Я имею в виду человека, с которым у вас не было и не будет секса. В его присутствии вы чувствуете себя желанной без всяких душевных метаний, связанных с сексом. Он может составить вам компанию на свадьбах или праздновании Нового года. Он может избавить вас от стеснительности в компании мужчин и научить вас относиться к ним более снисходительно. Если вы по-настоящему привязаны к своему другу, а у него волосатые руки, вам будет сложнее отвергнуть потенциального любовника только из-за обилия растительности на его теле. И, что немаловажно, ваш неженатый гетеросексуальный друг может познакомить вас со своими неженатыми гетеросексуальными друзьями)))
6. ЧАЩЕ ГОВОРИТЕ «ДА»
Если вы действительно хотите встретить мужчину своей мечты, соглашайтесь на любое предложение друзей с кем-то вас познакомить и принимайте любое приглашение на свидание (кроме тех случаев, когда пригласивший внушает вам ужас). Ходите на все вечеринки. Забудьте о том, что кто-то якобы не в вашем вкусе — это не более чем установка, а любая установка ограничивает возможности. Если вы без ума от мужчины, поцелуйте его первой! В то же время умейте вовремя сказать «нет» представителям следующих категорий: женатым мужчинам, мужчинам, у которых уже есть девушка (или молодой человек), мужчинам, с которыми у вас уже были отношения и которые неоднократно бросали вас в прошлом, мужчинам, склонным к насилию, мужчинам, не готовым к длительным отношениям, мужчинам с явной наркотической или алкогольной зависимостью. Они никогда не изменятся, ваша любовь не сможет их спасти, они только потянут вас вслед за собой на дно, поверьте опыту!
7. СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ БЕЛЬЕМ
Не стоит быть сексуальной только ради мужчин. Почему при нем вы готовы надеть изысканный комплект белья от La Perla, а в одиночестве должны довольствоваться страшными бабушкиными трусами? Побрейте ноги и сделайте эпиляцию линии бикини — или что-нибудь подобное, что доставляет вам удовольствие — даже если кроме вас этого никто не увидит.
8. ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОИХ ДРУЗЬЯХ И ПОДРУГАХ, И ОНИ ПОЗАБОТЯТСЯ О ВАС
Радуйтесь за своих подруг, когда они выходят замуж или рожают детей. И не для галочки, а искренне. Если вы не испытываете радости, изображайте ее до тех пор, пока сами не поверите. Вы скажете: странно испытывать радость, когда вы опять остались не у дел. Но в любви
Сегодня бродила по Li и наткнулась на строчки которые понравились :
Не делайте обо мне поспешных выводов. Вы можете многого не знать, даже если, кажется, что знаете все! Не делайте обо мне никаких выводов - я не теорема! Не читайте меня, если кроме негатива вам нечего сказать. Поймите, что ваши язвительные комментарии - еще один бальзам на мою тщеславную душу :) Больше никаких "не"! :)
«Чтобы жить полной жизнью, нужно находиться в постоянном движении, и только тогда один день будет непохож на другие»
