Распусти свои волосы, слышишь.
Я их нежно поглажу рукой
И услышу, как тихо ты дышишь,
Наполняя вселенский покой.
Посмотри на меня взглядом нежным –
Я в безбрежности глаз утону.
Не пугайся и будь безмятежной –
Не отдам никогда никому.
Шелк волос разметался на плечи,
Скрыв от глаз нежной шеи изгиб,
Но, я знаю, под ним в этот вечер,
Жилка пульса сильнее дрожит.
С алых губ твоих трепетных, чутких
Поцелуи украдкой сорву.
Мне побыть бы с тобой лишь минутку,
Чтоб навечно остаться в плену.
И друг к другу склонясь головами,
Не откроем секрет никому –
Я тебя обниму не руками –
Я Душою тебя обниму!
Видишь, ветер становится тише,
Явью делая радужность снов.
Распусти свои волосы, слышишь –
Бьется сердце, а в сердце Любовь!
Очень хочется стать твоим счастьем!
Раскидать в беспорядке нежность!
Раствориться в безудержной страсти,
И испить полной чашей - грешность!
Очень хочется стать твоей песней,
Прозвучать на волне желаний,
И прижавшись к тебе тесно-тесно,
Словно в танце кружить на грани...
Очень хочется стать твоим солнцем,
Обнимать, согревать лучами...
Быть единственным светом в оконце,
Не давать тебе спать ночами.
Очень хочется быть твоим миром
Полным радости и участья.
Стать единственно необходимым,
Нежным, солнечным, тёплым счастьем...
Так хочется свести тебя с ума,
И стать частицей каждой твоей мысли...
Из облака любви соткать туман,
В котором мы навеки бы зависли.
Сполна налью желаний грешных яд! -
Ты будешь пить до дна напиток страсти,
И опьянев, отчаяней в стократ
В хмельном дурмане сдашься моей власти!
Не страшен чувств сжигающий огонь,
Ведь сладостно попасть в любви оковы!
Сильней сожми в руке мою ладонь -
Уже и рай, и ад для нас готовы ...
Став пленником горячих нежных губ,
Растаешь в пытках жадных поцелуев!
Познав любовь, не вынесешь разлук,
Навек мной заболев и обезумев!
Когда-нибудь сведу тебя с ума! -
Отдашься обоюдной страсти смело...
И ты почувствуешь всё то, что я сам
Стихами передать и не сумел...
Когда-нибудь... сведу тебя с ума...
Прекрасны женские глаза
И каждый миг - неповторимы.
Пусть не туманит их слеза,
Пусть будут каждый день любимы!
Мечты в них озорной полёт
И мудрость, как с холста иконы.
Отступит холод, стает лёд
От взгляда женщины влюблённой.
Озёра тонут - в голубых,
Как оникс - тайна взгляда чёрных,
Весёлый лучик солнца в них.
И тени колдовства - в зелёных.
Волшебный омут женских глаз!
И в каждом взгляде - взор Мадонны!
Нежны, как бархат и атлас,
Мужчины силой их пленёны
О счастье мы всегда лишь вспоминаем.
А счастье всюду. Может быть, оно
Вот этот сад осенний за сараем
И чистый воздух, льющийся в окно.
В бездонном небе легким белым краем
Встает, сияет облако. Давно
Слежу за ним... Мы мало видим, знаем,
А счастье только знающим дано.
Окно открыто. Пискнула и села
На подоконник птичка. И от книг
Усталый взгляд я отвожу на миг.
День вечереет, небо опустело.
Гул молотилки слышен на гумне...
Я вижу, слышу, счастлив. Все во мне.
И.Бунин
Не одиночество, просто какие-то мысли
Просто я думаю, осень прощаться ушла.
Ты вертолеты пускаешь, я трогаю листья –
Горе-трофеи, что так полюбила душа.
Ты улетаешь. Ты весь перемена, движенье
Я среди улицы глупо на небо смотрю….
Все самолеты теперь для меня отраженье
Двух переменных, что в сумме приводят к нулю.
Врет математика. Глупая это наука.
Я за слова. Ими можно связать, черти что….
Знаешь, сегодня я даже не слышала стука,
Где-то услышав начальное имени «Ро…»
Знаешь, сегодня на редкость холодные звезды.
Или я просто устала от этого «врозь».
Осень, как ты, не прощаясь…. И стало морозно.
Пальцы разжать, потому что уже не сбылось….
© Нати Хармфул
[608x354]1. Мужской завтрак
Безусловно, при наличии мужчины невозможно ограничиться стаканчиком йогурта и чашкой кофе.
Поэтому необходим плотный завтрак. Запеканка - хороший выбор.
Существует бесчисленное множество вариантов этого блюда из самых разных продуктов. Немаловажно, что с ее помощью можно "утилизировать" остатки вчерашнего ужина.
Макароны с цуккини, творогом, картофельная запеканка с мясом (в качестве мяса может выступать отварное мясо из бульона, порезанные на кусочки котлеты или курица), с грибами (в том числе и с солеными) - вот только несколько идей для запеканки. А самой любимой вполне может стать
Запеканка из макарон с фаршем
[186x250]Продукты:
250-300 г макаронных изделий (или 500-600 г вареных),
350 г фарша,
1 луковица,
2-3 яйца,
130 мл сливок,
250 г сыра.
Приготовление
С вечера отварить макароны и обжарить фарш с мелко нарезанным луком. В фарш можно добавить нарезанный тонкими полосками бекон/нарезанные кубиками цуккини/помидоры.
Утром остается только взять огнеупорную форму, смазать ее маслом, на дно выложить половину макарон.
Смешать яйца, сливки, мелко натертый сыр (немного сыра оставить на посыпку).
На макароны сверху вылить половину смеси, положить фарш, сверху - оставшуюся часть макарон и залить смесью сливок и яиц, посыпать сыром.
Запекать в духовке, пока смесь не загустеет и сыр сверху не зарумянится.
Блюдо должно немного настояться, потом его следует нарезать порционно и подать на стол.
Запеканка из картофеля и риса готовится аналогично, только для запеканки из картофельного пюре не используется яично-сливочная смесь.
2. Протеиновый завтрак
Этот завтрак - для людей, занимающихся активным физическим трудом, для спортсменов, для тех, кто регулярно посещает тренажерный зал. К тому же известно немало видов протеиновых диет.
Мы не будем здесь обсуждать плюсы и минусы белковой диеты, просто предложим вашему вниманию
Мясо в омлете
[186x250]Продукты:
500 г свиной шейки (индюшачьих или куриных грудок),
1 крупный свежий помидор (или 3-4 консервированных в собственном соку),
3 яйца,
5 ст. л. молока,
2-3 ст. ложки тертого сыра,
соль, молотый черный перец, зелень,
масло растительное для обжаривания.
Приготовление
Мясо нарезать на тонкие ломтики и быстро обжарить с двух сторон до золотистой корочки. Помидоры нарезать на кружки.
В жаропрочную форму уложить мясо, сверху - помидоры. Яйца взбить с молоком, добавить щепотку соли.
Вылить яичную смесь на мясо, посыпать сверху тертым сыром, поставить в разогретую духовку или микроволновку на 15 минут. Перед подачей украсить зеленью.
3. Диетический завтрак
Для тех, кто следит за собственным весом и привык считать каждую калорию в своем рационе, предлагаем два варианта легких салатов.
Ингредиенты для них можно приготовить с вечера, а утром останется только быстренько порезать, заправить и подать к столу вкусные, малокалорийные салаты, богатые витаминами и микроэлементами, так необходимыми для вашей красоты.
Салат из кальмаров со стручковой фасолью
[186x250]Продукты:
300 г филе кальмара,
1,5 стакана замороженной стручковой зеленой фасоли,
1 головка репчатого лука,
1 ст. ложка бальзамического уксуса,
1 ст. ложка мелко нарезанной зелени,
3 ст. ложки салатной заправки,
соль и черный молотый перец по вкусу.
Приготовление
Вареные кальмары нарезать соломкой, стручки зеленой фасоли разморозить в микроволновке или на сковороде, охладить и нарезать.
Репчатый лук нарезать
Поверте мне,после этих упражнений пресс офигенный уже через 3 дня,если выполнять 2 раза в день(всего по 8 минут)!
пресс
http://www.youtube.com/watch?v=oGlsTIVL9z8
ягодицы
http://www.youtube.com/watch?v=SG1-Ei7Bte8
ноги
http://www.youtube.com/watch?v=vBpZFBnA1_8
руки
http://www.youtube.com/watch?v=5bH3V8hRjMM
От себя скажу,с первого раза вы это все не сделаете,ну или будет ооочень тяжело!Поэтому,начинайте по 15-20 раз выполнять каждое упражнение!
И да,еще,чуть не забыла-ОБЯЗАТЕЛЬНО начинайте с разминки!!!
15 лучших средств по уходу за собой
Нашла интересную статью..Ршили себе опубликовать..чтобы не потерять...
Хотите быстро освежить цвет лица, придать блеск и пышность волосам, снять усталость с натруженных ног и при этом не использовать никакой химии, только натуральные средства? Этого вы легко добьетесь с помощью наших советов, проверенных, кстати, на собственном опыте.
1) Черные точки (угри)
Лечение Раз в неделю заваривайте кипятком пригоршню свежих или 2 столовые ложки сухих листьев мяты, и, накрыв голову полотенцем, принимайте паровые ванны по 10 минут.
Почему помогает Пар и вяжущие компоненты мяты раскрывают и очищают загрязненные поры.
2) Мешки под глазами
Лечение Намочите теплой водой два пакетика ромашкового чая. Положите пакетики на глаза и полежите так 15 минут.
Почему помогает Ромашка отлично снимает отеки, выгоняя лишнюю жидкость.
3) Прыщи
Лечение Дважды в день ватным тампоном смазывайте прыщи экстрактом масла чайного дерева.
Почему помогает Чайное дерево останавливает инфекцию.
4) Сухая кожа
Лечение Раз в неделю применяйте старинный африканский рецепт – намажьте тело маслом ши (или оливковым маслом) и полежите на полотенце в течение получаса. Затем под душем жесткой мочалкой смойте масло.
Почему помогает Масло ши, а также оливковое масло отлично смягчают и питают кожу тела.
) Растяжки
Лечение Смешайте 7 капель эфирного масла лаванды, 5 капель мандаринового эфирного масла и 5 столовых ложек масла жожоба. Дважды в день наносите смесь на растяжки или места их потенциального появления.
Почему помогает Лаванда, мандарин и жожоба обладают великолепным лифтинговым и омолаживающим эффектом.
6) Ожог
Лечение Ватным тампоном наносите гель алоэ на обожженный участок 3—4 раза в день.
Почему помогает Алоэ останавливает инфекцию и способствует росту новых клеток.
7) Слабые волосы
Лечение Смешайте 4 столовые ложки крапивы с одним стаканом воды и томите на медленном огне 15 минут. Остудите, процедите и наносите на вымытые влажные волосы.
Почему помогает Крапива обволакивает и утолщает волосы, способствует их быстрому росту.
8) Перхоть
Лечение Приготовьте отвар: 2 столовые ложки чабреца на 1 стакан воды, варите 5—7 минут. Остудите, процедите, после мытья ополосните волосы отваром, не смывайте.
Почему помогает Чабрец обладает противогрибковым действием.
9) Жирные волосы
Лечение После мытья вместо кондиционера ополосните волосы растворенными в стакане воды 2 столовыми ложками яблочного уксуса.
Почему помогает Яблочный уксус удаляет избытки жира.
10) Секущиеся волосы
Лечение Подогрейте в микроволновой печи 3 столовые ложки оливкового масла. Массируя, нанесите масло на сухие волосы, оберните голову теплым полотенцем. Через полчаса вымойте волосы шампунем. Повторяйте процедуру раз в неделю.
Почему помогает Оливковое масло увлажняет волосы и помогает пригладить чешуйки.
11) Непослушные локоны
Лечение Приготовьте натуральный гель для волос. Залейте 1 столовую ложку льняного семени ½ стакана воды и доведите до кипения. На медленном огне варите 1 минуту. Затем дайте настояться в течение 15 минут. Процедите, остудите и перелейте в стеклянную бутылочку. Наносите на влажные волосы перед укладкой или на сухие, когда нужно их зафиксировать.
Почему помогает Льняное семя образует в процессе варки клейкую питательную жидкость.
12) Желтые зубы
Лечение Чистите зубы смесью из 1 столовой ложки пищевой соды, 1 столовой ложки морской соли и совсем небольшого количества перекиси водорода, придающей смеси кашеобразную консистенцию.
Почему помогает Такая паста обладает мягким отбеливающим эффектом.
13) Сухая кожа рук и ломкие ногти
Лечение В кофемолке измельчите ½ стакана овсяной крупы. Смешайте обычный крем с овсянкой и намажьте на кожу рук на 20—30 минут. Затем в микроволновой печи нагрейте немного миндального масла и опустите в него руки на 10 минут. Промокните излишки масла салфеткой и нанесите крем для рук. Повторяйте процедуру раз в неделю.
Почему помогает Овсянка удаляет омертвевшие клетки, а миндальное масло питает и укрепляет кожу и ногти.
14) Грубая кожа на локтях
Лечение Протирайте локти кожицей свежего авокадо.
[363x500]
Кожа будет гладкой и упругой, если в организме достаточное количество бетакаротина, витаминов С и Е, селена и цинка.
Совет N 1:
Обязательно добавьте в свой пищевой рацион цитрусовые, капусту (любую), зелень, хлеб из муки грубого помола, семечки, орехи, бобовые, лук, чеснок, томаты;
балуйте себя ананасами и абрикосами;
Не стоит употреблять газированные напитки.Замените их черным чаем,исключительно вареным кофе,зеленым чаем и минеральной водой.
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Серия сообщений "музыка":
Часть 1 - Аллегрова И.
Часть 2 - Вы полюбите меня...
Часть 3 - Джо Дассен...
Часть 4 - Виктор Салтыков "Небо стало серым"
...
Часть 98 - М.Шуфутинский " Обожаю"
Часть 99 - Л.Успенская "К единственному, нежному..."
Часть 100 - А.Абдулов "12 дней"
пункт намыва денег
с связи с тем что я сварила денежное мыло,
надо ещё и ванную переименовать в ПУНКТ НАМЫВА ДЕНЕГ
Итак, вешаем на дверь табличку:
«Пункт намыва денег.
Часы работы: Круглосуточно, без выходных».
Каждый раз, когда моете руки, говорите:
«Пенку раздуваю, деньги намываю»
«Сколько пенок, столько денег».
Дуем на пенку, пусть разлетаются.
Далее говорим:
«Как пенка на руках пенится,
так деньги к рукам клеятся. Да будет Так!»
И ждем новых поступлений!
2. Креативные:
4. Ретро/винтаж
5. Все вместе
Если у вас заылились полезные ссылки - добавляйте в комментарии!
[700x700]