Сарафан-трансформер в стиле бохо

Красивый маковый пирог 24-06-2017 22:31

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Красивый маковый пирог

Красивый маковый пирог

[604x448] Читать далее

Как сшить детское платье 24-06-2017 22:17

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Как сшить детское платье

Как сшить детское платье. Небольшой мастер-класс

[690x459]

[690x460]

[690x460] Читать далее

ШЬЕМ ХАЛАТ С ЗАПАХОМ, КРОИМ НА ТКАНИ. 15-05-2017 16:17

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Шьем халат с запахом, кроим на ткани.

Огромное спасибо за статью автору: Елена Кучерова

[350x460]Девочки, хотите еще сшить подарки для себя и близких? Как вам в качестве подарка халат?

Мне кажется, халат не только на Новый год можно подарить, но и на день рождения даже.
Потренироваться можно на себе, а потом еще несколько сшить любимому и детям.
Мне и самой нужен новенький халатик))

Шить будем простую модель.
Кроить можно прямо на ткани.
Не беритесь сразу за шелк, это сложная в работе ткань. Возьмите хлопковую ткань, слабо тянущийся трикотаж, какую-нибудь махровую ткань, баечку. На отделку переда и пояс можно использовать другую ткань - отделочную. Например: однотонную, если халатик из цветной, плотную, если халатик из кружева, просто контрастную.
Будем шить новенький халатик? читать далее

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

ШЬЕМ КОРОТКУЮ ШУБКУ - БОМБЕР 15-05-2017 16:08

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Шьем короткую шубку - бомбер

[438x560]

На календаре новогодние праздники, и провести их надо с пользой для собственного гардероба!
Тем более, что у меня для вас есть потрясающая идея, простая, как все гениальное — выкройка короткой шубки-бомбера! Эта яркая стильная шубка сшита из качественного искусственного меха по базовой выкройке, поэтому даже моделировать фасон не придется, разве что совсем немного изменить выкройку-основу. А ведь с первого взгляда и не скажешь, — так эффектно выглядит эта модель. Важную роль играет цвет меха, поэтому при выборе ткани отдавайте предпочтение ярким расцветкам.
Здорово, что искусственный мех дает нам такую возможность!

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

ЭТОТ ЯПОНСКИЙ МЕТОД ПОМОЖЕТ БЫСТРО УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА 15-05-2017 16:04

Это цитата сообщения Секреты_стройности Оригинальное сообщение

Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.

Как работает техника

[650x366]

Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд.

Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

ПОСТРОЕНИЕ ЛИФА И РУКАВА ПО МЕТОДИКЕ КУРСОВ ПО ШИТЬЮ. МК 15-05-2017 16:02

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Построение лифа и рукава по методике курсов по шитью. МК

Автор: OlgaLosss

Снятие мерок (это важно,т.к. тут есть парочка дополнительных мерок,которые не часто используются в построениях по другим методикам):

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии

ДЛИННЫЙ ЖАКЕТ ОТ БУРДА.ВЫКРОЙКА 15-05-2017 15:58

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

Длинный жакет от Бурда.Выкройка.

[350x466]

увеличить

Burda 10/2012

размеры 36 - 44

САРАФАН-ТРАНСФОРМЕР В СТИЛЕ БОХО 15-05-2017 15:44

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

Сарафан-трансформер в стиле бохо

Сарафан-трансформер в стиле бохо

Своими руками → Трансформеры

Далее>>>

ПЛАТЬЕ С ЗАНИЖЕННОЙ ТАЛИЕЙ 15-05-2017 15:41

Это цитата сообщения tanchya Оригинальное сообщение

Платье с заниженной талией

[669x506]

КАК СДЕЛАТЬ ИДЕАЛЬНЫЕ ВЫТАЧКИ БЕЗ ЛИШНИХ ХЛОПОТ 15-05-2017 15:29

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Как сделать идеальные вытачки без лишних хлопот:

Для многих начинающих мастериц вытачки представляют собой сущее мучение – на первый взгляд ничего сложного, но даже малейшая ошибка скажется на результате. С помощью этого способа вы сможете сметать вытачки так, чтобы ее стороны совпали с точностью до миллиметра!

АЛЬБОМ "САБРИНА №5 2017" /НА РУССКОМ/ 15-05-2017 13:05

Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение

Альбом "Сабрина №5 2017" /на русском/

Популярный журнал по вязанию.
На его страницах представлены разнообразные
модели для женщин всех возрастов,
имеющих разный опыт вязания.
Здесь вы найдете множество идей,
как выглядеть модно и эффектно без особых затрат.
Все модели представлены в нескольких размерах,
поэтому женщины могут сами выбрать ту модель,
которая подходит им наиболее удачно и
соответствует их индивидуальному стилю.

[521x700]

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАПИЛЛОМ? 15-05-2017 12:59

Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАПИЛЛОМ?

[показать]Папилломы хорошо сводить в весенне-летний период соком чистотела, благо, он растет везде. Продается и средство для выведения папиллом "Чистотел". Но, если вам недосуг возиться с чистотелом, который оставляет следы как от йода, то на помощь вам придет хозяйственное мыло.

Берем кусок хозяйственного мыла 72%. И натираем пораженное место. Без особого остервенения, просто чтоб смазать. Хотите - сухим мылом мокрую кожу. Хочешь - мокрым мылом сухую кожу. Без разницы. Обычно так делают на ночь (почему-то все случаи, которые мне встречались - это были папилломы на шее, а ходить на работу с коричневыми разводами на шее неприлично). В общем, на ночь натираете кожу, утром смываете. И так где-то 3-4 вечера (ночи).

Екатерина Усманова: тренировка на ягодицы 05-05-2017 18:40

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Екатерина Усманова: тренировка на ягодицы

Часть №2

Что нужно делать новичку, первый раз пришедшему в тренажерный зал? 05-05-2017 18:36

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Что нужно делать новичку, первый раз пришедшему в тренажерный зал?

Рекомендуем также посмотреть видео: Как накачать ягодицы дома. Лучшие упражнения

Упражнения на пресс при диастазе. Как накачать пресс дома 05-05-2017 17:54

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Упражнения на пресс при диастазе. Как накачать пресс дома

Рекомендуем также посмотреть видео: Можно ли есть после шести вечера?

Как накачать попу. Упражнения для ягодиц с резинкой 05-05-2017 17:46

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Как накачать попу. Упражнения для ягодиц с резинкой

Рекомендуем также посмотреть видео: 45 минут для здоровья спины

Как правильно делать планку и секрет вечной молодости 05-05-2017 17:27

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Как правильно делать планку и секрет вечной молодости

[700x366]

1. Ляг на пол животом вниз. Согни руки в локтях под прямым углом, опирайся только на предплечья и кончики пальцев ног. Следи за тем, чтобы тело составляло прямую, ровную линию. Не наклоняй голову вниз, не опускай подбородок на грудь.

2. Напряги мышцы живота, и не расслабляй их до конца упражнения. Не прогибай бедра по направлению к полу.

3. Ступни держи вместе, так нагрузка на мышцы живота будет больше.

Ноги напряги и держи ровными. Ягодичные мышцы также должны быть напряжены. Поясница — плоская, ни в коем случае не прогибай ее.

Лопатки не должны торчать, как крылья. Живот держи втянутым и напряженным, но не задерживай дыхание — дыши ровно. Локти держи строго под плечевыми суставами.

4. Начни с малого — продержись в таком положении 30 секунд. Каждый раз увеличивай время тренировки, постепенно ты сможешь так висеть над полом в течение 2-х минут. Это очень полезная, безопасная нагрузка для всех мышц, которая укрепит твое общее состояние.

Вариант упражнения — планка на вытянутых, ровных руках. Укрепляем руки!

Боковая планка — усложненный вариант. Так сложнее удержать равновесие, но в итоге напрягаются боковые мышцы, что очень хорошо сказывается на фигуре.

1. Лежа на левом боку, поставь локоть точно под плечо, ноги должны быть прямые. Положи правую руку на правое бедро.

2. Напряги мышцы пресса и поднимай таз от пола, пока не образуется диагональ. Следи за корпусом — он должен быть в идеально прямом положении.

Планка с поднятой рукой — для подготовленных предыдущими упражнениями спортсменов. Сохраняя прямое положение тела, как при обычной планке, вытяни одну руку вперед. Опираясь на одну руку, сохранять равновесие сложно, но эффект потрясающий. Повторяй поочередно с каждой рукой.

Еще один вариант, который усложнит упражнение. Делая планку с поднятой ногой, ты увеличишь нагрузку на мышцы живота еще больше.

Прими положение, как при обычной планке. Не изменяя положения корпуса, подними одну ногу вверх чуть выше плеч в прямом состоянии. Пальцы поднятой ноги тяни на себя. Задержись в этом положении столько, сколько сможешь. Отдохни, а затем повтори это же с другой ногой.

Поначалу, во время выполнения этого упражнения, у тебя будут дрожать мышцы. Не волнуйся — это нормально, когда мышцы станут сильнее, они будут меньше трястись. Эта тренировка сделает тебя сильнее, фигуру более подтянутой. Стать более спортивным очень легко! Выполнение упражнения планка не займет много времени, его можно делать дома, но действие очевидно.

Секрет вечной молодости, о котором вряд ли расскажет врач.

[526x82]

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

ЖЕНСКАЯ ШАПКА "КОШКА" 30-04-2017 16:38

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Женская шапка "Кошка"

Модная уже не первый сезон шапка-кошка. Сначала их вязали только детям. Теперь же их носят и подростки, и даже взрослые.

Вам понадобятся:

Пряжа с метражом 180-200м/100гр (например, Пехорка Элитная, 415м/50гр в 4 нити.).
Спицы №3, 3,5, 4 в зависимости от плотности вашего вязания.

ВЯЗАЛЬЩИЦАМ НА ЗАМЕТКУ: 15 СОВЕТОВ ДЛЯ ВЯЗАНИЯ 30-04-2017 16:13

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Вязальщицам на заметку: 15 советов для вязания

вязание

Всем нам знакомо желание сэкономить силы и время на рутинных мелочах и приемы, позволяющие это сделать — советы. Позвольте мне сегодня представить вам несколько таких приемов в вязании.