[показать]

Людям, чья профессия связана с постоянной нагрузкой на глаза, систематическое употребление моркови просто необходимо: она обеспечивает полноценное питание оптической системы человека.

читать далее

[показать]

Справиться с множеством недугов, укрепить здоровье и нервы возможно буквально своими руками, воздействуя на биологически активные точки.

Дорогие друзья, сегодня поговорим о японской технике шиатсу: преимуществах, безопасности, оздоровительном эффекте. Пятиминутный легкий комплекс для снятия напряжения и усталости — в конце статьи.

Шиацу — японский массаж точек тела, основан на древней китайской практике естественного оздоровления и медитации, существовавшей еще в VIII веке до н.э.

Являясь разновидностью рефлексотерапии, использует природный инстинкт(рефлекс) человека, трогать беспокоящую область.

Вспомните, как мы реагируем на ушиб. Руки сами тянутся к нему, чтобы его потереть. Тем самым мы помогаем своему телу справиться с болью.

Не зря древневосточная поговорка гласит: «Рука — наилучший врачеватель».

Шиацу (Shiatsu) в переводе с японского означает «давление (Shi) руки или пальца (Atsu)».

Создатель техники, японский доктор Токуджиро Намикоши, будучи еще 7-летним ребенком, вылечил свою мать от ревматоидного артрита и открыл для себя удивительную способность человека само исцеляться.

К 60-ти летнему возрасту его руки помогли более 100 тысячам людей, а более 20 тысячам специалистов он передал свое мастерство.

Токуджиро считал своей миссией распространение Shiatsu, высоко оценивая его действенность:

«моя задача — убедить людей, не слишком надеяться на лекарства. Даже кратковременное применение шиацу стимулирует организм, чтобы он мог вылечить себя сам. Это похоже на переключатель, активирующий жизненные силы».

Во второй половине прошлого века имя Намикоши и техника шиацу получают мировую известность и симпатию. В этом сыграла немалую роль Мэрилин Монро, которую Токуджиро вылечил от желудочных болезненных спазмов во время медового месяца в 1954 году.

К слову,знаменитый философ Исимар Гохей, был настолько поражен действием шиацу (он, лежачий больной, обрел силы прочитать 2-ух часовую лекцию стоя), что за оказанную врачебную помощь застраховал большие пальцы рук сэнсэя на 100 000 иен (10 миллионов сегодняшних долларов).

О методе: «Суть шиацу — это как любовь матери. Давление пальцев заставляет энергию жизни течь», — знаменитый слоган доктора Токуджиро Намикоши.

Воздействие приходится на биологически активные точки (БАТ), японцы называют их «цубо», а китайцы «сюе».

БАТ или «точки жизни» обладают специфическими свойствами:

*большей плотностью различных нервных рецепторов и их сплетений;
*более тонким слоем кожи и волокон коллагена;
*низким электрическим сопротивлением кожи;
*повышенным — электрическим потенциалом, температурой кожи, болевой *чувствительностью, поглощением кислорода, обменом веществ;
*непостоянной площадью, зависящей от окружающей среды и состояния организма (сон, возбуждение и т.д.).

К примеру, во время болезни и в экстремальных условиях она может стать больше одного сантиметра.

БАТ расположенные на коже вдоль так называемых меридианов, энергетических каналов, по которым, подобно крови, движется энергия жизни (ци, прана, жива).

Она, независимая от нашего сознания и сравнимая с дыханием, регулирует гармонию в нашем теле.

Всего в теле есть 12 парных первичных каналов (им соответствуют функции мозга, сердца, желудка, почек, селезенки, печени и т.д.) и целая сеть дополнительных.

Все каналы и их ответвления образуют замкнутую систему, пронизывающую тело во всех направлениях, охватывающую все его части и органы.

[показать]

С учетом работы, семейных забот и повседневных обязанностей, может показаться еще труднее найти время, чтобы подумать о том, как оставаться заземленным, а тем более на самом деле делать это. Но хорошая новость заключается в том, что оставаться заземленным не является чем-то, что требует дополнительного времени или усилий.

Быть внимательным — это все, что вам нужно. В этой статье приведены несколько простых повседневных способов, которыми вы можете заземлять и гармонизировать себя и свою семью, когда мы плывем по волнам этого удивительного энергетического потока.

Что значит быть заземленным и почему это так важно?

Быть заземленным означает целиком присутствовать в настоящем моменте. Если вы присутствуете в настоящем, вы можете полностью интегрировать положительные энергии Вселенной. Это означает, что вы сможете испытать то, для чего вы пришли сюда, и изучить уроки, которые вы намеревались изучать. Это означает, что вы — всецело «вы», и вы действительно здесь! Кроме того, вы помогаете матери-земле удерживать свет и заземлять его в ней, и, следовательно, работаете для космоса, частью которого планета является.

Мы все знаем, что значит не полностью присутствовать. Вам знакомы такие моменты, когда ваше настроение внезапно меняется или когда вы как бы случайно падаете, что-то ломаете или просто спотыкаетесь на ровном месте; когда вы не чувствуете, что вы действительно здесь; когда вы чувствуете, как мир и ваша жизнь не подвластны вашему контролю.

Может показаться, что вы идете по жизни на автопилоте: слушая, но не слыша ваших близких, постоянно концентрируясь на будущих задачах и обязательствах или сожалея о прошлом. Также мы можем отвлекаться на суетливый мир и не заниматься нашей собственной жизнью. Когда мы не полностью присутствуем в настоящем моменте, наша жизнь пролетает мимо нас чередой бесконечных обязанностей без переживания истинной радости и счастья. Обычно это время, когда кажется, что все, что могло бы пойти не так, реально идет не так. Вот почему оставаться заземленным так важно.

Что это значит: быть полностью присутствующим?

Быть в полной мере присутствующим — значит проявлять себя в жизни и заниматься своей жизнью; осознавать каждый момент нашего дня и нашу роль в нем; замечать наших детей и наших близких и благодарить, что они есть в нашей жизни; сознательно понимать красоту окружающего мира и вибраций природы.

Ощущение заземления происходит в результате нашего присутствия: вы развиваете доверие к своей жизни и свое сознательное и настоящее участие в ее разворачивании. В результате, вы сознательно отвечаете миру, а не просто реагируете на него по принципу стимул-реакция, когда вас просто трясет от внешних обстоятельств. Это не означает, что мы бросаем свои обязанности или перестаем работать. Мы просто обретаем чувство спокойствия и мира в нашей жизни, независимо от обстоятельств.

6 простых способов заземления для вас и вашей семьи:

1. Осознавайте свое тело: Мы находимся в нашем настоящем теле по определенной причине. Но многие из нас потеряли связь со священным храмом своего тела и не вспоминают об этом. Почаще выбирайте минутку, чтобы вдохнуть и почувствовать, как ваше тело ощутит ваше внимание в себе и заземлит вас.

Обращайте внимание на все, что вы чувствуете. Ощущения, боль, зажатость — все это сигналы вашего тела. Какая у вас поза? Вы испытываете стресс? Где он в вашем теле? Обратите внимание на это, вдыхайте и выдыхайте, вдыхая чистый исцеляющий воздух на вдохе и выдыхая стресс и все лишнее, ненужное на выдохе.

Вы можете попросить своих детей сделать то же самое. Если они чувствуют напряжение или что-то их беспокоит, эта практика, которую можно сделать, сидя в машине или лежа в постели ночью. Расскажите им, что мы не должны постоянно чувствовать стресс и что наши тела

Слоёный салат из овощей можно использовать сразу в нескольких блюдах. Во-первых, он вкусен сам по себе, достаточно кусочка свежего хлеба. Во-вторых, это отличный гарнир к мясу или рыбе. В-третьих, это практически готовый суп – сварите в курином бульоне несколько картофелин, добавьте банку салата, доведите до кипения, готовы отличные густые и наваристые щи.

[700x]

Салат «Радуга» простой рецепт очень вкусного порционного блюда из овощей с мясом, в этом рецепте с варёной курочкой. У радужного салатика, наверное, больше всего различных вариантов приготовления – собирать на тарелке можно самые разные овощи в любых комбинациях. Два основных ингредиента – жареная картошечка и мясо должны быть обязательно, остальные овощи дополняют блюдо вкусом и цветом. Соус к салату из овощей с мясом «Радуга» можно взять готовый, к примеру, обычный майонез, или смешать домашнюю приправу по своему вкусу.

[700x]