• Авторизация


Без заголовка 17-12-2017 12:06

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

КАК СНИЗИТЬ БЫСТРО ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ

Проблемы с высоким давлением преследует большую часть населения планеты. Такое нарушение работы кровеносной системы в большинстве случаев возникает с возрастом, но все более часто с этой проблемой сталкиваются и совсем молодые люди. Причиной тому может быть неправильный образ жизни, вредные привычки, различные острые и хронические заболевания. К счастью, человечеству известно множество способов, использование которых поможет снизить кровяное давление в домашних условиях.
 
 
 

0_96bb3_51b23cea_S (150x52, 9Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-12-2017 12:06

Это цитата сообщения Лариса_Коваль Оригинальное сообщение

Упражнения при гипертонии




Упражнения при гипертонииОдним из наиболее распространенных заболеваний современного человека стала гипертония, при этом, доподлинно установлено, что подавляющая большинство людей, страдающих от повышенного артериального давления, ведут малоподвижный образ жизни и имею лишний вес. При гипертонии нужно очень аккуратно подходить к выбору физических упражнений, многие виды спорта или излишняя нагрузка может только повредить! Однако, известно, что правильно подобранные упражнения помогут снизить артериальное давление.

Комплекс упражнений при гипертонии:

Упражнения №1. Лежа на спине или сразу после пробуждения вытянуть руки вдоль туловища, широко раздвинуть пальцы на руках и ногах, зафиксировать в течение пяти секунд, повторить не менее десяти раз.

Упражнение №2. Лежа на спине, в течение двадцати секунд осуществлять вращательные движения кистями рук и стопами.

Упражнение №3. Занять положение, сидя на краю постели, поочередно прижимать левое и правое ухо к плечу, повторить упражнение пять раз.

Упражнение №4. Сидя на краю постели, медленно запрокинуть голову назад, после чего медленно наклонить ее к груди, повторить десять-пятнадцать раз.

Упражнение №5. Необходимо сидя на стуле, в течение двух минут имитировать обычную ходьбу, поднимая ноги как можно выше.

Упражнение №6. Стоя, ноги на ширине плеч, следует выполнить по пятнадцать наклонов корпуса в каждую сторону в медленном темпе.

Упражнение №7. Стоя, ноги на ширине плеч, поднимаем рук вверх, разводим в стороны, опускаем вниз. Повторить не менее пятнадцати раз.

Упражнение №8. Стоя, ноги сомкнуть в коленях и немного согнуть, ладони прижать к коленям и медленно вращать их в разные стороны в течение двух минут.

Упражнение №9. Стоя, ноги на ширине плеч, ладони прижать к линии диафрагмы, сделать 10 глубоких вдохов и выдохов, на вдохе умеренно надавливать на область нижних ребер.

Комплекс упражнений можно выполнять как сразу после пробуждения, так и в течение дня.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 17-12-2017 12:05

Это цитата сообщения Лариса_Коваль Оригинальное сообщение

✨🎼✨🎤 ЕЛЕНА ВАЕНГА ✨🎼✨
















[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-12-2017 11:57

Это цитата сообщения Лариса_Коваль Оригинальное сообщение

Шарф в технике Бриошь (BRIOCHE) (Вязание спицами)


[477x500]
Этот мягкий, объемный, легкий шарф выглядит одинаково
красиво с обеих сторон. На первый взгляд узор может
показаться сложным, но если разобраться в нем, то
шарф свяжется просто и быстро.
[286x37]
Для вязания вам понадобятся спицы №7, а также
дополнительная спица для кос.

Пояснение:
[286x37]
Снимать все петли непровязывая, как изнаночные
с нитью расположенной перед работой.
[286x37]
При вязании рядов 11 и 23-го, две из шести петель
снимаемых на спицу должны быть накидами
из предыдущего ряда.
[286x37]
Коса бриошь: снять 6 петель на доп. спицу, поместить
её перед работой, (снять 1 петлю не провязывая,
накид, провязать две петли вместе как лицевые)
повторить 2 раза, снятые петли вернуть на левую
спицу, (снять 1 петлю не провязывая, накид,
провязать две петли вместе как лицевые)
повторить 2 раза.
[286x37]
Описание вязания шарфа:
Наберите 26 петель.
Установочный ряд: 1 лиц.п., * снять 1 петлю
не провязывая, накид, 1 лиц.п. ; повторять
от * до последней петли, 1 лиц.п.
[286x37]
Ряд 1-10: 1 лиц.п., * снять 1 петлю не провязывая,
накид, провязать две петли вместе как лицевые;
повторять от * до последней петли, 1 лиц.п.
[286x37]
Ряд 11: 1 лиц.п., коса бриошь, (снять 1 петлю
не провязывая, накид, провязать две петли
вместе как лицевые) повторить 4 раза, коса
бриошь, 1 лиц.п.
[286x37]
Ряд 12-22: так же как и ряды с 1 по 10.
[286x37]
Ряд 23: 1 лиц.п., (снять 1 петлю не провязывая,
накид, провязать две петли вместе как лицевые)
повторить 4 раза, коса бриошь, (снять 1 петлю
не провязывая, накид, провязать две петли
вместе как лицевые) повторить 4 раза.
[286x37]
Повторяйте ряды с 1 по 23, пока шарф не достигнет
желаемой длины. Закончите вязание 17-ым рядом.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-12-2017 11:56

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

СКОРОСТНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ПО МЕТОДУ ПРОФЕССОРА В.В.ЕФИМОВА

СКОРОСТНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ПО МЕТОДУ ПРОФЕССОРА В.В.ЕФИМОВА
 
Профессор В.В. Ефимов предлагает использовать скоростное очищение, средство, которое он считает золотым. Оно действительно универсально, поскольку за считанные часы выводит шлаки, дает сильнейший эффект витаминизации организма и предупреждает многие болезни.
 
Для приготовления отвара в эмалированную посуду всыпать:
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-12-2017 11:52

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

Бесподобный итальянский ореховый торт

Хочу предложить вашему вниманию совсем не сложный, но безумно вкусный ореховый торт. Для меня на сегодняшний день, наверно, он самый вкусный. Когда его ешь, получаешь истинное наслаждение, восторг! Настолько он вкусный и нежный — просто бомба! Он практически без муки. Представляете, на целый торт 1 чайная ложечка! Без масла, только натуральные сливки и, конечно, такие вкусные и полезные грецкие орехи. Попробуйте, печется на раз, но наслаждения от его поедания просто море. Мы друг у друга выпрашивали ну хоть еще кусочек. Представьте: мягкие коржи, нежный сливочный крем и хрустящий шоколад..аааа, как это вкусно!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-12-2017 11:51

Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение

.Шесть золотых упражнений легендарного профессора Кацудзо Ниши! Японский целитель спасает.

карта тела на позвоночном столе

«Правильная осанка — залог здоровья», — так утверждал известный японский целитель Кацудзо Ниши. Он верил, что человек может сам себя вылечить, зная несколько простых приемов оздоровления. Из личного опыта Кацудзо составил 6 советов, которые вошли в историю под названием «Золотые правила здоровья».

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-12-2017 11:49

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Печенье «Падающая звезда»(на желтках)

[700x525] [700x525]

Набор продуктов: 
Выход готового печенья 35 шт. 
200 гр. маргарина или масла 
70 гр.сахара 
3 желтка 
3 ст.ложки сметаны 
2 чайные ложки разрыхлителя 
400 гр муки 
ванильный сахар. 

Для украшения: 
любое варенье 
200 гр шоколада 
100 гр сливок 
кокосовая стружка 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-12-2017 11:46

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Это блюдо из фарша затмит любые котлеты!

Хотите приготовить сочное и вкусное блюдо из фарша? Вам надоели обычные котлеты? Уверены, этот блюдо затмит любые котлеты. Приготовьте, ваша семья будет в восторге. Все, что вам понадобится – уже есть в вашем холодильнике. Побалуйте семью вкусненьким.

Ингредиенты

 

[600x315]

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-12-2017 11:45

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Пять законов изобилия Стива Ротера


 



 



Пять законов изобилия Стива Ротера



[показать]




Первый закон: центрируйте свою энергию



 



На первом месте находится способность центрировать собственную энергию. Это искусство помещать себя на первое место, что соответствует естественному потоку энергии во Вселенной. Центрирование своей энергии — это важный урок, затрагивающий многие области вашей жизни. Это легко спутать с эгоизмом, и все же в этом есть большая разница. Те, кто поступают эгоистично, помещают себя в начале потока энергии и отрезают от себя всех остальных. Те, кто центрируют свою энергию, помещают себя в начале потока энергии для того, чтобы иметь больше возможностей для выполнения своей работы.



 


Большинство из вас смущены этим понятием, однако оно является жизненно важным для создания изобилия. Когда вы начинаете что-то создавать, исходная точка энергии определяет точку восприятия, с которой будет рассматриваться ваше творение. Если вы не помещаете себя в начале потока энергии, ваше творение будет испорчено с самого начала.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-12-2017 11:45

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Екатерина Шульман: Современная молодежь – самое правильное из всех поколений, какие только можно себе представить

Екатерина Шульман: Современная молодежь – самое правильное из всех поколений, какие только можно себе представить(продолжение) [показать]

Очередь выстраивается за окситоцином

– При этом нет ли такого чувства, что очереди за айфонами и какими-то особыми кроссовками – это свидетельство повышенной потребности в маркерах своего социального статуса?

– Это квест, это приключение. Раньше человек старался избежать физического труда, потому что это было проклятье и удел нижестоящих. Чем выше ты взбирался по социальной лестнице, тем меньше ты работал физически и тем больше ты ел жирной еды. Богатый от бедного отличался очень просто: у богатого были длинные ногти, белые ручки и специальная одежда, которая показывала, что он не работает, и уж в совсем традиционных обществах ориентального типа у него был еще большой живот (может позволить себе есть много жирного мяса!).

Сейчас все перевернулось: бедный – толстый, богатый – худой. Мы специально бегаем и прыгаем, занимаемся физическим трудом и поднимаем тяжести для того, чтобы быть здоровыми. Точно так же стояние в очереди, которое было проклятием для советского человека, высасывало его кровь, делало его агрессивным и вообще уничтожало его жизнь, теперь становится прекрасным увлечением. Смотрите, мы стоим все вместе, у нас adventure, люди покупают специальные билеты на то, чтобы им квест устроили.

– Я несколько раз слышала от людей, которые организуют квесты, что от них у молодежи какая-то наркотическая зависимость.

– Несмотря на онлайн, несмотря на прославленные мной компьютерные игры, природа человека не изменилась: человек – социальное животное, он нуждается во взаимодействии с себе подобными. Это взаимодействие в онлайне не хуже, чем в офлайне, но человек хочет взаимодействовать и в реальном мире. Квесты дают не столько адреналин, сколько командность.

Кстати говоря, это ровно то, зачем люди ходят в благотворительность, некоммерческие организации, политический активизм. Многие думают, что люди ходят туда жертвовать собой, – это очень опасное заблуждение. С теми, кто пришел с такими представлениями в благотворительность, будут происходить плохие вещи.

Надо понимать, что люди приходят туда за окситоцином – гормоном счастья, который вырабатывается при успешной совместной деятельности. Тот, кто попробовал сладкий вкус успеха во взаимодействии с другими, будет за этим приходить еще и еще.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-12-2017 11:39

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Подборка красивых бутербродов: идеи к Новому Году 2018

http://prettyke-blog.ru/post427005452/


 

[700x493]
1. Закусочные бутерброды
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-12-2017 11:39

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Очень красивая подача Селедки под шубой

[700x394]

Посмотрите, какая красивая золотая рыбка! Для её приготовления понадобятся давно вам известные ингредиенты и форма для салата. Но, если у вас нет такой формы, вы можете самостоятельно вручную придать салату подобную форму. Главное - идея к праздничному столу!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Прощальная песня 16-12-2017 17:52

Это цитата сообщения victoriandritsa Оригинальное сообщение

Прощальная песня

[500x493]
Давайте негромко,
Давайте вполголоса,
Давайте простимся светло.
Неделя-другая,
И мы успокоимся:
Что было – то было.
Прошло.

Конечно, ужасно!
Нелепо! Бессмысленно!
О, как бы начало вернуть?
Начало вернуть
Невозможно, немыслимо.
И даже и думать забудь.

Займемся обедом.
Займемся нарядами.
Заполним заботами быт.
Так легче – не так ли?
Так проще – не правда ли?
Не правда ли, меньше болит?

Не будем хитрить
И судьбу заговаривать –
Ей-Богу, не стоит труда.
Да-да, господа:
Не "авось", не "когда-нибудь",
А больше уже
Никогда.

Ах, как это мило.
Очень хорошо,
Плыло и уплыло.
Было – и прошло.

Юлий Ким
https://www.youtube.com/watch?v=xFznmgMHu9o
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 16-12-2017 16:21

Это цитата сообщения Люд-мила_Т Оригинальное сообщение

Пуловер и шапка

[484x651]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Малоизвестная история из жизни династии Романовых 16-12-2017 16:05

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

♥ღ♥Малоизвестная история из жизни династии Романовых♥ღ♥

[660x446]
Семейство Романовых к 1917 году, кроме самого императора, его жены и детей, насчитывало более 60 человек. Были среди них люди вполне достойные, были и не очень. Но об одном в семье Романовых старались даже не упоминать, потому что на нем был грех из тех, что не прощаются...

А вы знали эту историю?

119901299_gvy308 (140x87, 18Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 16-12-2017 13:37

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

КАК НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ ВОЗДЕЙСТВУЮТ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА.

[300x273]Гнев и раздражение являются причиной многочисленных заболеваний. Согласно теории традиционной китайской медицины, эмоции рождаются в сердце. Гнев и раздражение — не исключение. По меридиану сердца энергия раздражения распространяется в соседние меридианы, проникая таким образом во все органы.

?«Сердце относится к элементу огонь, легкие — к элементу металл. Огонь побеждает металл» (по теории У-син, Пяти первоэлементов). Энергия раздражения может проникнут в легкие, если своевременно не вывести ее из органа, то можно спровоцировать скопление жидкости в плевральной полости, а это уже прямая угроза жизни человека.

В отделениях интенсивной терапии хорошо известны случаи, когда после приступа гнева или раздражения пациент на следующий день умирал от сердечно-легочной недостаточности, вызванной скоплением жидкости в плевральной полости. Это происходило потому, что энергия гнева и раздражения не могла быть выведена из легких в печень, а полностью поглощалась легкими, что приводило к плевральному выпоту.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 16-12-2017 13:33

Это цитата сообщения Нина_Петрович Оригинальное сообщение

Frank Sinatra «The World We Knew (Over And Over)»
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 16-12-2017 12:33

Это цитата сообщения koteroza Оригинальное сообщение

Музыка из к/ф Три орешка для Золушки

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 16-12-2017 12:32

Это цитата сообщения Евгения_Комардина Оригинальное сообщение

Торт «Самоцветы в снегу»

Удивите родных и гостей своими кулинарными талантами, приготовив торт «Самоцветы в снегу». Этот яркий и вкусный новогодний десерт станет отличным завершением праздничной ночи.

Время приготовления 50 минут.

[показать]

Подробное описание приготовления торта
more (92x60, 9Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии