Это цитата сообщения lana_infinite_world Оригинальное сообщение
Пилатес - лучший друг позвоночника
Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса "Body & Mind". Пилатес хорош тем, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома. И это лишь одно из немногих его достоинств.
Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Для женцин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы - мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая в свое тело в форме.
Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму. Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.
Это цитата сообщения Skandalika Оригинальное сообщение
Программа для нарезки музыки
Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - ПЕСНИ ТАТЬЯНЫ СНЕЖИНОЙ!!!
Часть 2 - Музыкальные коллекции. Сборники на любой вкус.
Часть 3 - "Звёзды шансона"
Часть 4 - Chris Spheeris - Музыка Души
Часть 5 - Программа для нарезки музыки
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Как самим править позвоночник
Как самим править позвоночник--по системе "АСТРЕЕ"?
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
Роспись. Икеевский стол.
sahako.livejournal.com/616.html
[320x240]
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
Занавески(коврики). Филейная вязка.
Много материлала. Очень красиво. Дарю обладателям золотых рук.
Это цитата сообщения Rita_Schlede Оригинальное сообщение
Рецепт изготовления "пластики" BISKUIT в домашних условиях
Рецепт изготовления "пластики" в домашних условиях
Рецепт изготовления "пластики" в домашних условиях
|
Это цитата сообщения nataha-guseva Оригинальное сообщение
украшения вязаные
Пора вязать...
Вязаные аксессуары - колье, перстни, браслеты и т.д....
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
Tatcon - Татьяна Коннэ
Татьяна Конне знакома многим и я даже знаю, кто влюблен в эту мастерицу:))). Но без работ этого мастера дневник будет не полным... Добротно, качественно пошитые игрушки, хороший вкус в выборе расцветок и форм делают эти игрушки шикарными. Их хочется иметь... или хотя бы увидеть снова и снова.
beautifulthings-tatcon.blogspot.com/
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
Раскрашенные кошки.
Рестайлинг кошки. Работа по окраске стоит $15 000 и должна повторяться каждые 3 месяца.
Итого $60 000 в год.
[показать]
Это цитата сообщения аграфена_31 Оригинальное сообщение
Пособие по пластической анатомии
Отличный учебник для тех, кто занимается пластикой кукол.
Готфрид Баммес "Обнаженный человек"
[показать]depositfiles
turbobit
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
Фигурки из ваты.
Многие читали о валянии, но из шерсти. Предприимчивые рукодельники решили попробовать сделать то же из ваты! Ведь вата гораздо дешевле...
Вот что у них получилось.
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
Картофель в соломе
Сейчас происходит посадка картофеля. Кто єтим занимался, знает насколько трудоемко. Предлагаю ознакомится с интересной методикой посадки картофеля в соломе. Что значительно упрощает дело.
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Винтаж. Рамки.
Рамки из старинных фотоальбомов (19 век). (Vintage photo album 2)
Все картинки увеличиваются (кликом по превью), размер от 1024 пкс по большей стороне. Формат JPEG.
Дальше > > >
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
МОНОХРОМ - СХЕМЫ, ИДЕИ
ПРОСТЫЕ СХЕМЫ ДЛЯ ВЫШИВКИ.
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
Как выглядит самая красивая женщина в мире?
Соединяем первых красавиц планеты и получаем:
Цитата сообщения Лилия_Бобейка Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Сценарий к Дню рождения дочки! Сценарий Дня рождения! Подготовка: 1. За несколько дней до дня рождения дел...