Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

НЕ ОБИЖАЙТЕСЬ НА ДЕТЕЙ...

[310x310]
                Не обижайтесь на детей,
                Что не пришли, не позвонили,
                Не обижайтесь на детей,
                Что подарить цветы забыли.

                У них своя земная жизнь,
                Такого темпа мы не знали,
                Их быстроходный поезд мчит
                В другую жизнь, в другие дали.

                Умейте отпускать детей,
                Не прицепляйтесь к их экспрессу,
                Умейте отпускать детей,
                У них другие интересы.


Свой тихоходный экипаж
Остановите на мгновенье,
Пусть ваши дети в жизнь летят
По выбранному направленью.

Примите их какие есть,
И если в силах - помогите [301x342]
На быстроходный поезд сесть.
С дороги вовремя уйдите.
Душой старайтесь их понять,
Махнуть им вслед на полустанке
И не пытайтесь догонять,
Встав рано утром спозаранку.

Любите собственных детей,
Обиду, злобу - не держите,
Любите собственных детей,
В их сердце местом дорожите.
Ведь мы намного их мудрей
И каждый час общенья дорог,
Не обижайтесь на детей,
А подарите счастья короб.

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Cредство для чистки засоренного слива

В наши дни в магазинах можно купить средство для чистки засоров на любой кошелек и вкус. Однако иногда бывает так, что слив засорился поздним вечером, и бежать в магазин совсем не хочется.
В этом случае можно приготовить средство для прочистки своими руками. Нужные компоненты обычно есть на кухне у каждого из нас.
Нам потребуется сода, уксус и кастрюля кипятка. Сода – половинка стаканчика и такое же количество уксуса.
Сначала насыпаем в слив соду, затем наливаем укус. Закрываем слив тарелкой, а через полчаса смываем состав большим количеством кипящей водички.
На одном из зарубежных сайтов мне попались следующие пропорции средства для очистки: одна чашка (видимо, двести миллилитров) белого уксуса, полчашечки питьевой соды на четыре литра кипятка.
Средство из соды и уксуса подходит для прочистки не слишком сильных засоров. Лучше всего воспользоваться им сразу же, как только вы заметили, что вода сливается медленно.
А вообще засор легче предупредить, чем прочистить. Для профилактики засоров регулярно засыпайте в слив одну столов. ложку с горкой сухого горчичного порошка и выливайте один кипящий чайник. Источник: http: //vk.com/maihoum?w=wall-52361900_39033


Ларилорхен

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

75 книг, которые смело можно советовать всем!

[550x365]

1. Оноре де Бальзак. «Шагреневая кожа» (1831).
2. Мигель де Сервантес Сааведра. «Хитроумный идальго Дон Кихот Ламанчский»(1605–1615).
3. Даниель Дефо. «Жизнь и удивительные приключения Робинзона Крузо» (1719).
4. Джонатан Свифт. «Путешествия Лемюэла Гулливера, сначала хирурга, а потом капитана нескольких кораблей» (1726).
5. Аббат Прево. «История кавалера де Грие и Манон Леско» (1731).
6. Иоганн Вольфганг Гёте. «Страдания молодого Вертера»(1774).
7. Лоренс Стерн. «Жизнь и убеждения Тристрама Шенди» (1759—1767).
8. Шодерло де Лакло. «Опасные связи» (1782).
9. Маркиз де Сад. «120 дней Содома» (1785).
10. Ян Потоцкий. «Рукопись, найденная в Сарагосе» (1804).
11. Мэри Шелли. «Франкенштейн, или Современный Прометей» (1818).
12. Чарльз Мэтьюрин. «Мельмот-скиталец» (1820).
13. Франсуа Рабле. «Гаргантюа и Пантагрюэль» (1532–1553).
14. Виктор Гюго. «Собор Парижской Богоматери» (1831).
15. Стендаль. «Красное и черное »(1830–1831).
16. Александр Пушкин. «Евгений Онегин» (1823–1833).
17. Альфред де Мюссе. «Исповедь сына века» (1836).
18. Чарльз Диккенс. «Посмертные записки Пиквикского клуба» (1837).
19. Михаил Лермонтов. «Герой нашего времени» (1840).
20. Николай Гоголь. «Мертвые души »(1842).

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ШИКАРНАЯ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА

[640x480]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Домашняя варёная колбаса

[504x464]

Ингредиенты:
Филе куриное (или индейка) — 700 г
Сливки (я брала молоко)— 300 мл
Белок яичный — 3 шт
Соль
Перец черный
Приправы

Приготовление:
Сырое филе режем на кусочки. Измельчаем охлажденное куриное (индюшиное) филе в блендере до кремообразного состояния, добавляем белки, перец и соль по вкусу. По желанию можно добавить мускатный орех. Вливаем в фарш холодные сливки и перемешиваем до однородности. На прямоугольный кусок пищевой пленки выкладываем 1/3 фарша, заворачиваем в колбаску и завязываем края ниткой. Так проделываем еще 2 раза. Получается 3 колбаски. В кастрюлю наливаем воду и ставим на огонь, доводим до кипения и уменьшаем огонь до минимума. Вода не должна кипеть. В воду выкладываем колбаски и придавливаем их блюдцем, чтобы они не всплывали. Варим их 60 минут. Вынимаем колбаски и остужаем. Снимаем пленку. На столе раскладываем пергаментную бумагу, посыпаем бумагу приправами, травами (лучше взять итальянские травы). Кладем на травы колбаску и заворачиваем. Так делаем с каждой колбаской. Убираем в холодильник на 8 часов, можно на ночь. Перед подачей снимаем бумагу и нарезаем. Приятного аппетита!


Ларилорхен

http://irinazaytseva.ru/rastoropsha-poleznye-svojstva-lechenie-i-primenenie.html

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Овсянка снаружи и внутри

Американцы по утрам жуют тосты с апельсиновым соком, французы наслаждаются кофе с круассанами, англичане «давятся» овсянкой, запивая её чаем. А я ем эту овсянку с удовольствием и с разными приправами. 
[640x355]
Пользуюсь ею для  Еще я в овсянке купаюсь…
Читать далее

Это цитата сообщения Татьяна__1972 Оригинальное сообщение

Очищение печени овсом

очищение печени овсом

Читать далее...

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Идея для гирлянды

Красивая весенняя идея для гирлянды своими руками:

1.
[459x622]

2.
[459x622]

3.
[459x622]

Читать далее...

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Любовное меню в День святого Валентина

	[607x458] Ужин 14 февраля должен быть особенным – не только вкусным, но и романтичным, возбуждающим. Чтобы создать в квартире интимную атмосферу, укрась ее соответственно теме праздника. Только не переусердствуй Центральное освещение лучше отключить и зажечь обычные и ароматические свечи с запахом иланг-иланга, розы или пачули – это самые известные эротические благовония. Подбери приятную, спокойную музыку, располагающую к откровениям, и приготовь самые любимые блюда своей второй половинки или составь для него меню на основе афродизиаков – так по имени богини любви Афродиты назвали вещества, повышающие сексуальную активность. Они содержатся в морепродуктах, икре, рыбе, орехах, твороге, сыре, меде, бананах, оливковом масле, сельдерее, спарже, сметане, яйцах, салатных листьях и пряностях. В день влюбленных как нельзя кстати будут салаты-афродизиаки из свежих овощей, фруктов и разных орехов. Только постарайся сделать ужин не слишком тяжелым «Любовная закуска» Сначала измельчи по 50 г грецких и миндальных ядер, добавь к ним нарезанные 4 морковки, 2 яблока, 2 отваренных яйца и несколько черносливин. Все перемешай и заправь не очень жирной сметаной. Чтобы еще больше подчеркнуть тематику вечера, салатную смесь можно выложить в плоское блюдо в виде сердца и засыпать его мелко нашинкованным болгарским перцем красного цвета Закуска для страсти Положи в кастрюлю по 250 г очищенных креветок и крабового мяса, залей их 1/2 стакана сухого белого вина, добавь по 2 ст. ложки оливкового и растопленного сливочного масла, посоли, доведи блюдо до кипения и начинай сдабривать его специями. Поочередно через минуту добавь сначала веточку майорана, затем 2 стебелька сельдерея, потом 3 лавровых листа, 4 веточки базилика, 5 листиков тимьяна, 6 горошин черного перца, 7 перышек лука-порея, 8 капель столового уксуса и 9 капель лимонного сока. Прокипяти блюдо на медленном огне еще 9 минут и можешь подавать его на стол – в морепродуктах содержится такая мощная концентрация белка, что твой любимый сразу почувствует небывалый прилив мужской силы. Рыбка, пробуждающая любовь Возьми 4 небольшие камбалы и отдели мясо от костей – филе поджарь на сливочном масле до румяной корочки и залей соусом. Для заправки сначала свари бульон из рыбных костей вместе с 2 морковками, пучком петрушки, 2 луковицами, 2-3 листьями сельдерея и тимьяном. Затем обжарь стакан муки с 200 г сливочного масла. Аккуратно вылей процеженный бульон с овощами, сними с огня и добавь 4 желтка, взбитых с 4 ст. ложками сливок. Филе камбалы залей готовым соусом, укрась зеленью или икрой и подай с каким-нибудь овощным афродизиаком. Например, с отварной спаржей, шпинатом, сельдереем или свежим салатом. Эротический десерт Например, бананы в винном сиропе. Сначала свари сладкий соус из 200 г красного вина, 100 г сахара и пары щепоток корицы. Когда жидкость закипит, опусти в нее очищенные бананы и сразу сними посуду с огня. Делать это лучше вечером накануне праздника, чтобы плоды какое-то время пропитывались винным сиропом. Легкий пьянящий напиток Для этого возьми свежие или замороженные ягоды, разложи их в высокие стеклянные бокалы, посыпь сахарной пудрой, накрой пищевой пленкой и убери в холодильник. Как только наступит черед сладкого, достань клубничку и залей ее охлажденным красным шампанским. Кстати, легкий пьянящий напиток – идеальный алкоголь для Дня святого Валентина. Напиток «Экзотический рай», Напиток идеально подойдет для романтической вечеринки: налей в стакан по 75 мл охлажденного персикового и ананасового сока и по 50 мл белого рома и гренадина. Края бокала укрась кружком киви или апельсина и подай на стол. Грибной афродизиак Отвари по 100 г разных грибов – белых, опят, лисичек, шампиньонов. Мелко нарежь большую луковицу и поджарь до золотистого цвета. Добавь в сковороду нарезанные грибы, посоли и потуши. Подсуши несколько кусочков белого хлеба в тостере или в духовке и выложи на них ровным слоем грибную смесь. Посыпь ее мелко нарезанными кинзой и петрушкой. Салат «Любовь» Свари в подсоленной воде с уксусом (1 ч. ложка) 500 г креветок, очисти их. С яблока сними кожицу, удали сердцевину и нарежь его дольками. Нашинкуй стебли сельдерея

Читать далее...

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Как вылечить косточку на ноге

[301x168]

1. Марена красильная.
При росте косточки рекомендован отвар марены красильной, который способствует нормализации обмена веществ в человеческом организме и выводит излишки мочевой кислоты. Для этого одна чайная ложка корней марены заливается одним стаканом горячей воды и кипятится на водяной бане в течение десяти минут. Затем отвар необходимо остудить, процедить и принимать вовнутрь по половине стакана, дважды в сутки.

2. Одуванчик, йод.
Помощниками от зловредных наростов будут также и жёлтые цветки одуванчика. Сто граммов цветков одуванчика нужно измельчить и дать им немного подсохнуть, затем к лекарственному сырью добавляется йод в таком количестве, чтобы он покрыл цветки. Использовать это средство нужно после того, как оно настоится в течение четырёх дней. Ноги хорошенько распариваются, насухо вытираются, а затем получившийся состав для лечения косточки на ноге наносится на нее в виде сетки. Такую процедуру рекомендуется проводить ежедневно на ночь, на протяжении двух недель.

3. Горчица, бодяга, машинное масло, скипидар.
Одновременно с употреблением отвара марены рекомендуется смазывать растущие косточки мазью, приготовленной в домашних условиях. Чтобы приготовить такую мазь, нужно смешать одну столовую ложку горчицы (сухой), такое же количество бодяги и машинного масла, две ложки скипидара. Вид и запах подобной мази, конечно, не впечатлит, но лечение будет результативным.

Это цитата сообщения Скептикус Оригинальное сообщение

Правильно питаться - правильно жить? О чём мечтают сыроеды

Если сыроедение естественно для человека, почему мы столетиями едим мясо?

Почему все вкусное - вредно? Что такое гормональная система? О чем мечтают сыроеды? Как убедить себя питаться правильно? Тайны медицины раскрывает известный биохимик и врач-натуропат Марва Оганян.

Почему мы так сильно зависим от вареной пищи?

Читать далее...

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Уход за кожей вокруг глаз

За увядающей кожей век необходим специальный уход.
Умываться нужно только холодной водой; за 10 минут до умывания рекомендуется нанести на кожу век маску из сметаны, майонеза или жирного крема.
По утрам полезно протирать лицо кубиками льда с последующим нанесением на влажную кожу век жирного крема.
Также полезен для век самомассаж, который способствует усилению кровообращения в мелких сосудах под кожей и предохраняет от преждевременного появления морщинок вокруг глаз, так называемых "гусиных лапок".
Хорошее воздействие на кожу век оказывают гидрогели. Вбивайте крем осторожным постукиванием кончиков пальцев от внутреннего уголка глаза через верхнее веко к внешнему уголку глаза в направлении, противоположном образованию морщин на нижнем веке. Если кожа очень сухая и стягивает, желательно применять кремы с большим содержанием растительных масел.
Снимать макияж с глаз нужно осторожно, легкими движениями, не растягивая кожу, желательно не мылом, а специальными средствами для снятия макияжа.
Синяки под глазами
• Вам необходим здоровый сон. В спальне не должно быть душно, а шторы должны как можно меньше пропускать свет.
• Синяки могут свидетельствовать о недостатке в организме витамина А, он содержится в помидорах, сыре, молоке, моркови.
Опухшие веки
• Сократите вечернее потребление жидкости, особенно чая и кофе. Жажду утоляйте минеральной водой без газа или травяным чаем.
• Для сна подложите под голову дополнительную подушку - это поможет отвести жидкость от лица.
• Кремы и гели наносите с утра. На ночь используйте только средства с лифтинговым (подтягивающим) эффектом. Питательные или увлажняющие кремы только усугубят отеки.
Мешки под глазами
• Посетите врача и убедитесь, что мешки не связаны с какой-то болезнью.
• Не используйте ночной крем для лица. Лучше перед сном промокнуть лицо косметической салфеткой или протереть тоником.
Покрасневшие глаза
• Возможно, в организме не хватает витамина В2 (рибофлавина). Он содержится в дрожжах, зеленых овощах, печени, яйцах, рыбе.
• Хорошо помогают ванночки с морской солью. В стакане горячей воды разведите 1 чайную ложку морской соли, смочите ватку и промокните глаза. Это придаст свежесть коже и сделает взгляд чистым.
Раздражение, воспаление глаз
• Умывайтесь прохладной водой - это стимулирует кровообращение. Можно применять кубики льда или специальные «ледяные» маски из пластика, наполненные гелем.
• Тщательно подбирайте декоративную косметику. Старайтесь не использовать водостойкую тушь и плотные по текстуре тени.
Самый простой, но эффективный уход за кожей век - использование растительных масел.
Масло от "гусиных лапок". В 2 столовые ложки оливкового масла добавьте 2 капли эфирного масла розмарина, 2 капли эфирного масла герани, 2 капли эфирного масла вербены. Перемешайте. Масло "вбивайте" в кожу вокруг глаз перед сном.
Масло для увлажнения кожи век. К 1 столовой ложке оливкового масла добавьте по 3 капли витамина Е и А в масле. Масло используйте утром и вечером. Наносите на кожу вокруг глаз и легко "вбивайте" подушечками пальцев. Через 30 минут промокните глаза салфеткой, чтобы кожа сильно не блестела.
Масло для питания кожи век. Наносите перед сном на кожу вокруг глаз разведенное масло шиповника, масло зародышей пшеницы, оливковое масло, аевит, масло виноградных, персиковых или абрикосовых косточек. Масла можно смешивать вместе в равных пропорциях или чередовать: 1 неделю использовать одно масло, следующую неделю - другое и так далее. Источник: http: //vk.com/public57033168?w=wall-57033168_2893

Volody24 gl

Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение

Чистим духовку до блеска!

[444x310]
Каждая хозяйка со временем сталкивается с проблемой: как очистить духовку от жира и нагара. Иногда эта задача оказывается не из легких. Поэтому вам наверняка пригодятся эффективные методы, позволяющие решить проблему с минимумом усилий. 
И Вы дальше будете радовать своих любимых домочадцев вкусными блюдами из духовки! 

1. В горячей воде разведите немного хозяйственного мыла или моющего средства для посуды, налейте его в противень и поставьте в духовку. Таким же раствором протрите и стенки в духовом шкафу. Далее плотно закройте дверку и выставьте температуру на 100-120 градусов. Дверца во время этого процесса должна быть закрытой. Преждевременное открытие может все испортить. В течение получаса водяной пар растворит все остатки пищи, жир и пригоревшие кусочки. Через 25-30 минут, выключите духовку и, открыв дверку, дайте ей немного остыть. Затем возьмите влажную тряпку и оботрите все поверхности духовки. Грязь и жир должны удалиться без труда. 

вся мудрость далее

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Цените тех, кто вас любил когда-то...

[540x400]




[317x28]


Цените тех, кто вас любил когда-то...
Пусть с вами он судьбу не разделил,
Растаяв в небе облаком крылатым,
Но нежность первых встреч он ВАМ дарил.

Пусть это было краткое мгновенье,
Но вами грезил он, а не другой.
Любовь — она как ветра дуновенье,
Которому мы рады в летний зной.

Цените тех, кто вас любил когда-то...
Нельзя за чувство светлое винить.
Ведь первая любовь — дороже злата,
Но так тонка связующая нить.

И пусть любовь разлукою чревата,
Момент счастливый в вашей жизни был.
Пройдут года... С теплом души когда-то
Тех вспомните, кто вам любовь дарил.

[262x30]

Мила Григ

Volody24 gl

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Полезные советы

Иногда самые привычные вещи можно использовать необычным способом. Вот ряд полезных советов – почитайте, вдруг пригодится!
- Аспирин: разведите 2 таблетки в 100 мл горячей воды и смочите на 3 часа этим раствором следы дезодоранта на одежде. Они исчезнут.
- Хлеб: ломтик белого хлеба удалит сальные отпечатки пальцев со стены и с не моющихся обоев.
- Зубная нить: поможет накрепко пришить кнопки и пуговицы, а также отремонтировать зонты и рюкзаки.
- Цветные карандаши: раскрошенный грифель поможет замаскировать повреждения деревянного пола и мебели.
- Морозилка: если поместить в нее свечи непосредственно перед использованием, то они будут гореть дольше.
- Лак для волос: поможет продлить жизнь рисунка, особенно если тот выполнен пастелью.
- Кетчуп: очистит серебряные украшения, если опустить их в миску с ним на несколько минут, а затем почистить старой зубной щеткой.
- Подгузники: гарантируют сохранность и безопасную доставку хрупких предметов в посылках.
- Оливковое масло, в которое добавлен лимонный сок или белый винный уксус в соотношении 1/2 от общего объема масла, поможет придать блеск полированной мебели.
- Арахисовое масло способно удалить жевательную резинку с волос, достаточно просто втереть его.
- Водка: если смешать 30 мл водки с парой капель жидкости для мытья посуды и 400 мл воды, вы получите средство от садовых насекомых.
- Йогурт: 200 мл живого йогурта смешать с 200 мл воды и горсткой мха, полученную смесь распространить везде, где вы хотите, чтобы рос мох.
- Чехол для зажигалки - пришейте его к одному концу вашего пляжного полотенца, чтобы хранить в нем ключи и деньги во время похода на пляж. Источник:http: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_8192

Volody24 gl

Это цитата сообщения Karolina_K Оригинальное сообщение

Мужской жилет в классическом стиле

Вязание для мужчин

Мужской жилет в классическом стиле

[показать]

описание>>>>>

[показать]У Вас бывала такая ситуация, что Вы просто не могли придумать, что подарить человеку, у которого все есть? Наверняка, многие периодически сталкиваются с этим вопросом, вот интернет-магазин - vipnabor.ru, где можно купить элитные подарочные наборы. Отличный вариант для подарка кожаный несессер - имеет шикарный дорогой вид и необыкновенно полезная вещь, которую оценит любой мужчина.

Это цитата сообщения Alantiz Оригинальное сообщение

Самый вкусный соус для салатов

0,5 ст оливкового масла

4 ст л лимонного сока

1 зубчик раздавленного чеснока

1 ч л сушеного орегано

0,5 ч л соли

1/3 ч л черного перца

Все ингредиенты смешать,взбить,вылить в банку и хранить в холодильнике, до двух недель. Заправлять любые овощные, мясные и рыбные салаты,очень вкусно и просто.Чудесная замена майонезу и простому маслу! Вы можете использовать этот соус для томатного салата с кукурузой .

[700x628]

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Выбор формы украшения под вырез платья или блузы

[показать]

Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ Оригинальное сообщение

Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!

Как понять, каких витаминов не хватает в организме; заболевания при недостатке витаминов

Таблицы 1,2: Основные симптомы недостатка витаминов и микроэлементов в организме человека

[показать]

[777x372]

 

Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?

• Дефицит витамина А:
  сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
• Дефицит витамина В1:
  диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
• Дефицит витамина В2:
  стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.
• Дефицит витамина В3:
  слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.
• Дефицит витамина В6:
  слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.
• Дефицит витамина В12:
  анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.
• Дефицит витамина С:
  общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.
• Дефицит витамина D:
  у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.
• Дефицит витамина D3:
  плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.
• Дефицит витамина Е:
  склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.
• Дефицит витамина К:
  нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.
• Дефицит витамина Р:
  появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.
• Дефицит витамина РР:
  апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.
• Дефицит витамина Н:
  появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.

Что будет, если не восполнять потери витаминов: серьезные заболевания при недостатке витаминов

К каким заболеваниям ведет недостаток того или иного витамина:

• «А»:
  к гемералопии, перхоти, снижению либидо, хронической бессоннице.
• «С»:
  к выпадению волос (алопеции), длительному заживлению ран, пародонтозу, нервным расстройствам.
• «D»:
  к хронической бессоннице, потере веса и зрения.

Читать далее...