Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

10 заповедей вечной молодости




Хотя человеку генетически «гарантированы» сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы – до 78, немцы и американцы – до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше – примерно в 47 лет.

Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний – сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4-я заповедь: найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

10-я заповедь: тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
Источник: рассылка-digest.subscribe.ru

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Рамочка для текста

Ваш текст

kru4inka



<center><table border="2" background="http://i003.radikal.ru/1004/ce/cdc1267f9aee.jpg" cellpadding="3" cellspacing="3" width="800"><tr><td><table border="2" background="http://s003.radikal.ru/i204/1004/87/392e9a7a2dbe.jpg" cellpadding="5" cellspacing="0" width="100%"><tr><td><br /><center> <font size="4"></font><font color="#333333"><b><font face="Monotype Corsiva">Ваш текст</font></b></font><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /> </center></td></tr></table></td></tr></table></center><center><a href="http://www.liveinternet.ru/users/kru4inka/profile"><font size="1"><b><font color="#333333">kru4inka</font></b></font></a></center><br /><br /><br />

Это цитата сообщения совершенно_ЛЕТНЯЯ Оригинальное сообщение

театр теней



японская группа SOUR вместо клипов снимает не только флешмобы,который можно посмотреть здесь ,но и устраивает целое представление с помощью рук,лампы и белой стены

Это цитата сообщения BellaPic Оригинальное сообщение

James Day: рекламный креатив

James Day - фотограф, создающий портреты, натюрморты, свадебные фотографии. Но еще James Day сотрудничает со знаменитыми брендами и компаниями, создавая для них печатную рекламу. 

Минеральная вода Drench

[590x885]

Читать далее

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Рулет «Пасхальный цветок»

[300x199]Такой рулет тоже будет прекрасным украшением вашего пасхального стола. Так что если традиционный кулич вам слегка наскучил, вы вполне сможете его заменить вот таким вот рулетом. Все то же дрожжевое тесто, все те же изюм и цукаты, как и в куличе, но какой вид! А апельсиновая глазурь только добавит определенную «изюминку» вашему «пасхальному цветку». Ингредиенты: для дрожжевого теста: 1 стакан молока; 2 яйца; 50 мл растительного масла; 50 гр сливочного масла; ? стакана сахара; Щепотка соли; 4-5 стакана муки; 40 гр дрожжей. для начинки: 50-70 гр изюма; 30 гр цукатов; ? стакана сахара; 1 ч. ложка ванильного сахара; сливочное масло для смазывания; 1 ч. ложка корицы. для апельсиновой глазури: 2 столовые ложки сахарной пудры; 1-2 ч. ложки апельсинового сока. Приготовить сдобное опарное дрожжевое тесто. Изюм вымыть и обсушить. Цукаты порезать (если они слишком крупные). Сливочное масло растопить и охладить. Готовое тесто раскатать в пласт толщиной 0,5 см. Смазать пласт теста сливочным маслом (2 столовые ложки). Равномерно распределить на тесте изюм, цукаты, посыпать сахаром, ванильным сахаром (по-желанию, можно посыпать корицей). Из теста свернуть рулет так, чтобы начинка оказалась внутри. Рулет аккуратно перенести на смазанный маслом противень, свернуть в кольцо. Края рулета слегка смазать яичным белком, соединить и хорошо защипать. При помощи ножниц сделать с внешней стороны радиальные надрезы по всей окружности кольца, и поставить в теплое место для расстойки на 20 минут. Затем кольцо, стараясь не смять его, аккуратно смазать взбитым желтком или яйцом. Выпекать в нагретой до 190-200°C духовке 20-25 минут. Если верх рулета будет сильно румяниться, прикрыть сверху фольгой или увлажненной бумагой и продолжать готовить. Готовый рулет вынуть из духовки, сразу завернуть в чистое полотенце и оставить на 10-15 минут «отдохнуть», чтобы корочка выпечки размягчилась. Пока рулет «отдыхает» под полотенцем, приготовить апельсиновую глазурь: В просеянную сахарную пудру постепенно, небольшими порциями, добавлять апельсиновый сок и тщательно растирать до получения однородной, не слишком жидкой, массы. Глазурь переложить в небольшой целлофановый пакетик, отрезать маленький уголок и нанести глазурь на еще теплый рулет. Сразу посыпать поверх глазури изюмом, орехами или цукатами, как показано на фото в заголовке, и дать глазури застыть. Подавать на стол с пасхальным яйцом. Источник:izum.darievna.ru

kru4inka

Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение

Matte Painting Valery Zrazhevskiy

42-летний концепт художник Зражевский Валерий Владимирович (Valery Zrazhevskiy), Россия, Москва.
Занимался в студии И.В. Ольховой с 1987 по 1991 годы. Закончил художественно-графический факультет МПГУ им. Ленина в 1995г. На сегодняшний день является matte painting художником кино в кинокомпании Bazelevs (Базелевс) – продакшен-компания, созданной в 1991 году режиссером и продюсером Тимуром Бекмамбетовым. В его "арсенале" такие работы как фильм "NANO", "Ирония судьбы 2", "Черная молния", "Сага", мультфильмы "Кракатук", "Red Star", "Приключения Аленушки и Еремы".
***
Matte Painting - так называют крупномасштабные рисованные изображения, используемые в кинематографе, на телевидении и в производстве компьютерных игр для создания в кадре иллюзии окружающей среды, которую по каким-либо причинам невозможно заснять натурой или воспроизвести с помощью материальных декораций. Главная задача специалистов по Matte Painting состоит в фотореалистичности получившихся изображений, с тем, чтобы они органично сочетались с натурными съёмками.


[показать]
Эскизы-настроения к фильму Черная молния

далее...

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения BellaPic Оригинальное сообщение

Олененок и пес)

Несколько лет назад парень нашёл брошенного матерью оленёнка в лесу. Тогда он был очень маленький и истощён. Оленёнка взяли домой для того, чтобы покормить,но потом решили оставить на какое-то время пока он не подрастёт. Со временем он свыкся с окружающими его людьми и животными так ,  что мог играть с ними и чувствовать себя комфортно.

 

[590x221]

 

Через какое-то время его вернули к стаду, но оленёнок все равно иногда возвращается и кушает кошачью еду, и  играется с собаками.

Этот случай показывали по многим американским шоу. Вот видео, где он играется с собакой.

 

Это цитата сообщения BellaPic Оригинальное сообщение

Улыбается и машет) для фанатов Джоли

Все периодически бывают на вечеринках, отражающихся в тысяче замечательных фотокарточек, которые хочется немедленно удалить. А вот Анджелина Джоли, посол доброй воли ООН, фотомодель, актриса, обладательница "Оскара", ни чуть не стесняется своих неудачных снимков - красоту ведь ничем не убьешь.

[437x600]

Читать далее

 

 

 

Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение

Фотоманипуляции от Anna La Mouton

Anna La Mouton, она же Анна Расторгуева, талантливый фотограф и художник из России, Москва.

[показать]

далее...

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

Европейский вояж от Robert Finale.



[700x525]

[700x525]

Читать далее...

Это цитата сообщения наталия_2734806 Оригинальное сообщение

трафареты шаблоны

Продолжение.

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение

Пасхальные смайлы и открытки

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

А ещё - свитки - открыточки к Пасхе! >>>

Это цитата сообщения Галина_Липкина Оригинальное сообщение

Пасхальное дерево Фолькера Крафта



Пасхальное дерево Фолькера Крафта
[500x375]
Если на Рождество принято украшать елку, то почему нет традиции наряжать деревья на Пасху? Ведь Пасха – это тоже большой христианский праздник, который вполне мог бы иметь собственную версию популярной рождественской елки. Наверное, примерно так рассуждал немец Фолькер Крафт (Volker Kraft) и принялся исправлять обнаруженную им несправедливость. После его многолетних стараний можно с уверенностью сказать: пасхальное дерево существует!
Читать далее...

Это цитата сообщения milade Оригинальное сообщение

Подушечка *Цветок*



[85x203]
[389x512] [показать]

liveinternet.ru/users/31378...123813457/

Жакет Дневник Валентина_Борисенко Жакет

Это цитата сообщения sakura1608 Оригинальное сообщение

Восторг6



[показать]
[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Буженина домашняя



[374x306]
Взять кусок свинины 1-1,5 кг, сделать ножом надрезы и нашпиговать чесноком, обваленном в смеси соли с перцем, затем кусок мяса тоже обваливаем в этой смеси.
Заверните мясо в фольгу и положите в холодильник на ночь мариноваться если времени нет, можно готовить сразу. Положите на противень и в духовку на час, потом разверните фольгу и запекайте еще 15-20 минут (можно смазать майонезом или сметаной).

© recept.lovebody.by

Это цитата сообщения VolshebnicaS Оригинальное сообщение

ТРИДЦАТЬ ПЕРВОЕ МАРТА.



[500x420]Погода - дрянь, накрылся бизнес,
Арестовали в банке счёт,
Бумажник спёрли, в мире - кризис,
Опять на кухне кран течёт.

И день и ночь звонит коллектор,
Мобильник сел, и денег нет,
Прислал налоговый инспектор
В конверте "пламенный" привет...

Носки последние протёрлись,
Сломался зонт, в стране - бардак,
Друзья не вовремя припёрлись...
Сосед - козёл, партнёр - мудак.

Штаны - с пятном от "Ариэля",
Ушла к любовнику жена.
А завтра - первое апреля...
ДА ХРЕН С НИМ, ЛИШЬ БЫ - НЕ ВОЙНА!..

Это цитата сообщения riminamarina Оригинальное сообщение

ЛИКИ ПРАВОСЛАВИЯ (ПРАВОСЛАВНЫЕ ХРАМЫ И МОНАСТЫРИ В РОССИИ И ЗА РУБЕЖОМ)

[700x527]

А вы знаете, что в России около 7000 приходов (в том числе в Москве около 900 )  и около 800 монастырей? Кроме того, в десятках, даже сотнях городов за рубежом есть маленькие православные миры. Конечно, нельзя посмотреть их все, но можно совершить путешествие по самым знаменитым и красивым. Я остановилась на числе 33, не случайно, конечно...

+ 33