Это цитата сообщения ladanka Оригинальное сообщение
Хлестко, но точно. (Перепост перепоста )
Не могу удержаться, чтобы не продолжить перепост )) Об этом нужно писать, об этом нужно говорить, это нужно обсуждать! И это нужно-нужно-нужно делать!!! :)
источник: http://vkontakte.ru/note10342211_11058223
Три года работаю инструктором/преподавателем танцев. И вот, накипело. Господи! Насколько же мы зажаты!!!
Как мне объяснили люди, профессионально занимающиеся телесной терапией, хроническое напряжение в мышцах связано с нашими страхами. Чего же мы так боимся?
Девушки боятся быть красивыми и сексуальными. Я видел это уже сотни и тысячи раз. Хотите верьте, хотите нет. Они на словах могут говорить, что считают себя красивыми. Но их тело говорит обратное. Девушки не любят свое тело, свою пластику. Не верят в свои способности. Практически у всех - заниженная самооценка. Если попросить их честно поставить себе оценку по десятибалльной шкале, сколько они нарисуют? 5, 6, 7?
Страх быть сексуальной, сексуально привлекательной. Страх того, что они страшные и бесталанные чушки.
Отдельная тема - страх довериться партнеру, повестись. Примерно такая позиция: "Я сама. Я все сама сделаю". Страх открыть свое тело, сердце навстречу музыке, ритму, мужчине, его ведению.
Мужики боятся быть мужиками. Решать, вести, полностью стопроцентно отвечать за танец. Проявлять свою волю, намерение, взять на себя ответственность. Боятся выразить свою симпатию, проявить нежность, внимание, заботу. И при этом - силу, уверенность.
И что мы имеем в результате? Buratino-crew. 500 человек на танцполе, из которых человек 10 где-то как-то расслаблены, и 490 тел, сведенных различной интенсивности судорогами.
Поймите меня правильно: я никого не осуждаю. Сам был (да и сейчас тоже остаюсь) самым что ни на есть эталонным буратиной. Я 9 месяцев ходил на занятия в подготовительную группу, которую обычно люди проходят за месяц. Преподаватель проходил по залу и поправлял ошибки, когда он смотрел на меня, в его глазах появлялась жалость, и он говорил: "Господи, какой же ты деревянный!".
Дело не в этом. Мессадж вот в чем.
Друзья! Пока мы скованы страхами, наши тела зажаты, мышцы скованы хроническими зажимами, забудьте даже думать и заикаться о какой-то там гармонии, духовном росте, счастье и прочей подобной херне. Не пиздите понапрасну. Это технически невозможно. Тело не чувствует Радости от движения. Энергия не течет по вашим меридианам. Эмоции, чувства подавлены. Творчество блокировано. Видение закрыто, дух спит.
Расслабляйтесь! Сходите в баню, в бассейн. На массаж. Занимайтесь регулярно сексом. Обнимайтесь. Больше обнимайтесь!!! С друзьями, любовниками, родителями, детьми, кошками, собаками. Гуляйте, сидите на скамейке, отдыхайте. Спите, валяйтесь в кровати. Залезьте в ванну, с маслами, свечами, приятной музыкой.
Делайте себе приятно! Сводите себя в кино, в парк, в гости к любимым друзьям. Кушайте ваши любимые блюда. Общайтесь с любимыми людьми. Занимайтесь любимыми делами. Пойте, танцуйте, рисуйте.
Наслаждайтесь жизнью, мать вашу!
Антон Вилкин (АВТОР!!!)
Это цитата сообщения maski-dlya-litsa Оригинальное сообщение
ЛЕТНИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА ИЗ ОВОЩЕЙ
[показать]
Овощи - незаменимый компонент здорового питания и необходимая составляющая рациона. Но не только питательными характеристиками они ценны. Летом, когда овощи превращаются в доступное лакомство и регулярно царствуют на наших столах, попробуйте приготовить из них и удивительные маски из овощей для вашей кожи. Невероятное богатство полезных веществ и щадящее действие делают овощные маски просто незаменимыми в мягком воздействии, увлажнении и питании. Благодаря и традиционным, и оригинальным рецептам масок из овощей ваша кожа, подвергающаяся стрессу жарким летним солнцем, не только получит необходимый для поддержания ее здорового вида уход, но и в самое тяжелое время года преобразится, будет сиять молодостью, свежестью, энергией.
Готовить овощные маски очень просто, достаточно измельчить необходимый продукт в блендере или на терке и правильно подобрать ему партнеров. Такие маски не потребуют особенных усилий в подготовке и не принесут слишком больших неудобств с их нанесением. Если у вас не хватает времени - приготовьте быстрые составы, действующие мгновенно, если же вы можете выделить лишние полчаса или совместить время нанесения маски с другими домашними занятиями - выбирайте комплексные, воздействующие на глубокий эпидермис смеси.
Огуречная маска - отличное основное средство для всех типов кожи. Она не только питает, освежает и увлажняет кожу, но и выравнивает ее цвет. Лучше всего использовать для маски свежесрезанную кожицу, которую накладывают на лицо, прикрыв сверху тканевой повязкой или марлей. После 20 минут кожицу снимают, ждут еще 5 минут, пока лицо подсохнет, умываются теплой водой и наносят легкий крем. Если вам неудобно наносить кожицу полосками - измельчите ее в блендере.
Это цитата сообщения Lenariya Оригинальное сообщение
Сарафанчик для девочки
Еше одна РОМАШКА! Больше схем.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать] [показать]Спасибо Рыся007. Она писала:
-вяжем кольцо из воздушных петелек
-обвязываем кольцо столбиками без накида
-делаем длинные петли из 14-16 воздушных петелек , между ними 3 столбика без накида- это будущие лепестки, их будет 6-7 штук.
-обвязываем наши длинные петли столбиками с 1 нак. - 20 столбиков на каждый лепесток.
Затем переходим на второй ярус цветка и делаем опять 6-7 лепестков , но располагаем их в шахматном порядке к первому ярусу.
Вот что у меня получилось:
[показать]У меня есть такая вот схемка ромашки:
[показать]И такие есть:
Серединка связана - 4 вп в колько, потом 10 ст б/н в это кольцо. Нитка "лохматая", 100% акрил (для детских изделий).
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Такое маленькое чудо приключилось сегодня с нами с дочкой.
Едем из садика в автобусе. Автобус не битком, но места для сидения все заняты. На одной из остановок освободилось место, Даша туда уселась. Сидит довольная. Через остановку заходит в автобус бабушка. Естессно, вся молодежь сразу либо уснула, либо увидела в окне что-то очень интересное.
"Ну, подумала я, самое время применить свои принципы в жисть". Даше говорю: "Уступи место бабушке". С недовольным видом, но дочка встает, тихо что-то бубня про то, что старенькие должны уступать маленьким (ей уже 5 лет). Бабушку усадили, Даше на ушко прошептала о том, как горжусь ее взрослым и добрым поступком, какая она молодец. Смотрю стоит моя красота накуксившись. Ну да ладно, думаю, выйдем из автобуса - поговорим.
Выходим, садимся на лавочку и я начинаю вещать в таком духе. Мы с тобой сильные и здоровые люди, нам Бог дал здоровье и силы для того, чтобы мы могли не только о себе заботиться, но и помогать тем, кто слабее нас. Если мы будем свои силы тратить разумно, на помощь людям, то Бог даст нам еще больше. А если во вред людям (например, при входе в автобус оттолкнем малыша или старичка), то не стоит расчитывать на помощь Бога. Расстаяла дочка, повеселела, поняла, что хорошее дело сделала, начала перечислять, кому место надо в автобусе уступать, говорить о том, какая она сильная и добрая. Ну, думаю, слава Богу, объяснила.
Встаем, чтобы идти к дому, и тут Даша замечает в траве маленький мячик-попрыгунчик небывалой красоты, голубой, с перламутром. "Смотри, - шепчет мне - какой красивый". Подбегает, берет его в руки, любуется. Тут появляется хощяин мячика, мальчик лет 8. Даше говорит: "Хочешь поиграть с ним?" Дашка застеснялась, а я спросила: "Это твой мячик?". На что ребенок улыбнулся и ответил: "Я его дарю этой девочке". Даша на седьмом небе, у меня отпадает челюсть. Поблагодарили мальчика, идем домой. Я говорю Даше: "Вот видишь, ты бабушке место уступила, а Бог тебе в благодарность послал мячик в подарок через мальчика".
А самое интересное, что Даша прекрасно поняла смысл произошедшего)))
Вот примерно так работает закон обмена энергией.
Такое маленькое чудо приключилось сегодня с нами с дочкой.
Едем из садика в автобусе. Автобус не битком, но места для сидения все заняты. На одной из остановок освободилось место, Даша туда уселась. Сидит довольная. Через остановку заходит в автобус бабушка. Естессно, вся молодежь сразу либо уснула, либо увидела в окне что-то очень интересное.
"Ну, подумала я, самое время применить свои принципы в жисть". Даше говорю: "Уступи место бабушке". С недовольным видом, но дочка встает, тихо что-то бубня про то, что старенькие должны уступать маленьким (ей уже 5 лет). Бабушку усадили, Даше на ушко прошептала о том, как горжусь ее взрослым и добрым поступком, какая она молодец. Смотрю стоит моя красота накуксившись. Ну да ладно, думаю, выйдем из автобуса - поговорим.
Выходим, садимся на лавочку и я начинаю вещать в таком духе. Мы с тобой сильные и здоровые люди, нам Бог дал здоровье и силы для того, чтобы мы могли не только о себе заботиться, но и помогать тем, кто слабее нас. Если мы будем свои силы тратить разумно, на помощь людям, то Бог даст нам еще больше. А если во вред людям (например, при входе в автобус оттолкнем малыша или старичка), то не стоит расчитывать на помощь Бога. Расстаяла дочка, повеселела, поняла, что хорошее дело сделала, начала перечислять, кому место надо в автобусе уступать, говорить о том, какая она сильная и добрая. Ну, думаю, слава Богу, объяснила.
Встаем, чтобы идти к дому, и тут Даша замечает в траве маленький мячик-попрыгунчик небывалой красоты, голубой, с перламутром. "Смотри, - шепчет мне - какой красивый". Подбегает, берет его в руки, любуется. Тут появляется хощяин мячика, мальчик лет 8. Даше говорит: "Хочешь поиграть с ним?" Дашка застеснялась, а я спросила: "Это твой мячик?". На что ребенок улыбнулся и ответил: "Я его дарю этой девочке". Даша на седьмом небе, у меня отпадает челюсть. Поблагодарили мальчика, идем домой. Я говорю Даше: "Вот видишь, ты бабушке место уступила, а Бог тебе в благодарность послал мячик в подарок через мальчика".
А самое интересное, что Даша прекрасно поняла смысл произошедшего)))
Вот примерно так работает закон обмена энергией.
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Здесь есть еще много таких http://www.lib.kharkov.ua/ANEKDOTY/grigor.txt
Смеялась. Грубовато, но смешно.:)
бывает думаешь что знаешь
ты человека двадцать лет
но вот приходишь к нему в гости
и видишь ложечки свои
Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение
прописные неновости
Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение
Клубничный крамбль
Клубничный крамбль
<a target="_blank" href="http://www.sborgolosov.ru/voiteview.php?voite=433">Сбор подписей на Sborgolosov.ru</a>
У нас в Ростове произошла страшная трагедия. На огромной скорости Порш Кайен протаранил жигули. За рулем Порша был пьяный депутат, водитель шестерки погиб на месте, молодой парень,студент, который купил машину две недели назад.
Я боюсь, что водитель останется безнаказанным, поэтому подписала обращение к президенту. Пожалуйста, подпишите его и вы...
http://forum.spark-media.ru/index.php?/topic/34112...be%d0%b2%d0%be%d0%b9-10062011/ - ростовский форум, где описывается произошедшее.
http://www.rostov.aif.ru/crime/article/14821 - еще на эту же тему
фотография погибшего
[406x541]
Воздействие рукоделия,ручной работы на организм
Цитата сообщения luzik
Известно, что на теле человека есть различные точки, при воздействии на
которые можно причинить вред либо пользу определенным частям тела и
органам, а так же вызвать недуг, либо помочь в излечении некоторых
болезней. Очень подробно этим занимаются мануальные терапевты. Но и
рукоделие тоже является невольным врачом.Занятно!!!
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Пляжная туника
Сшить такое платье-тунику можно без выкройки, достаточно снять несколько мерок и сделать чертеж
[показать]http://www.stranamam.ru/post/1436899/ Необходимо правильно снять мерки:
Пример:
Длина плеча – 12 см
Длина рукава (удлинение на спускной рукав) – 8см
Окружность шеи – 36 см
Глубина проймы – 19 см
Длина спины до талии – 39 см
Длина платья от талии – 45 см
Обхват бедер – 96 см
Как построить чертеж выкройки платья – туники
На бумаге в левом верхнем углу поставьте точку и из нее проведите вертикальную и горизонтальную линии.
Вправо отложите 1/3 полуокружности шеи +0,5 см, длину плеча + длину рукава (около 20 см).
Вниз отложите 2,5 см, длину спины до талии -2,5 см, длину платья от талии – 45 см.
Из нижней точки вправо проведите горизонтальную линию, по ней отложите 1/4 обхвата бедер + прибавка на свободу облегания 7 см.
По лекалу начертите линию бока как показано на выкройке.
Вырез горловины переда платья смоделируйте по лекалу как показано на выкройке 2.
Дополнительно начертите обтачки переда и спинки платья. Обтачки переснять на кальку дополнительно.
Для кулиски необходимо выкроить полоску ткани шириной 4 см (в готовом виде 2 – 2,5 см), длиной по мерке (измерить длину кулиски по пунктирным линиям на выкройке переда и спинке платья).
Кулиску необходимо подвернуть по всем сторонам и настрочить с изнаночной стороны платья по разметке, оставив участок для вдевания резинки.
Ширина резинки около 2 см. Спереди резинка настрачивается на платье двумя вертикальными строчками (предварительно необходимо отрегулировать ее длину по талии платья-туники).
ИДЕИ!!!
[показать] Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Юбка-солнце одним швом.Видео
здесь видео http://portnojpljus.ru/yubka-solnce-odnim-shvom/
Юбка-солнце. Для того чтобы юбка хорошо держала форму и выглядела элегантно, возьмите качественную шерсть, которая не мнется. Рисунок «шотландская клетка» прекрасно оттенит мягкие складки.
Вырежьте из ткани квадрат со сторонами 150 см. сложите его в четыре раза. Измерьте обхват талии и отложите четверть мерки в углу квадрата. Проведите линию талии и нарисуйте низ юбки. Отмерьте нужную длину, прибавьте 3 сантиметра на припуск и вырежьте.
Для того чтобы сделать застежку-молнию, немного разрежьте ткань, обработайте края на оверлоке и пришейте потайную застежку с изнаночной стороны. Для того чтобы сшить пояс, вырежьте прямоугольник шириной 7 сантиметров, длиной равной мерке плюс 10 сантиметров. Сложите прямоугольник пополам и пришейте к юбке.
Точно выровнять подол юбки-солнце достаточно сложно, легче это сделать на манекене. Обработайте низ юбки на оверлоке. Проклейте подол юбки с помощью паутинки.
Баклажанная икра!!! Пальчики оближешь!!!
Доброго времени суток!!! Девочки!!! Хочу поделится с Вами рецептом баклажанной икры.
Я заготавливаю такую икру уже не первый год.
Моя семья от нее без ума. Использую я только поллитровые банки с закатывающимися крышками.
Вам потребуется:
Баклажан — 2.5 кг
Помидор (свежий) — 2.5 кг
Морковь — 1 кг Перец болгарский (красный) — 1 кг
Лук репчатый - 500гр
Чеснок (по вкусу)
Масло растительное (для жарки, примерно) — 100 г
Специи (соль, черный перец) - по вкусу
1 пучок укропа 1 пучок петрушки
Приготовление
: Лук мелко нарезать, морковь натереть на терке, помидоры прокрутить на мясорубке. Обжариваеем по очереди лук, морковь. Помидоры выливаем в глубокую емкость ( я использую для этого кастрюлю) и увариваем на1/3 от объема. Перец на 3 - 4 минуты помещяем в кипящую воду, откидываем на дуршлаг снимаем кожуцу и пропускаем через мясорубку. Баклажаны порезать на кружочки и тушить в духовке пока не станут румяными. Можно конечно обжаривать на сковороде у есть большая ,у меня такой нет как раз я жарила на 2 сковородах это у меня заняла довольно много времени ,поэтому теперь тушу на 2х протвинях в духовке. Потом тоже пропустить через мясорубку. В большой кастрюле смешиваем лук, морковь,помидоры,баклажаны,перец ,петрушку,укроп,соль,перец и ставим на медленный огонь примерно на 20 - 30 минут примерно за 5 минут до готовности добавляем мелко нарезанный чеснок. Банки я не стерилизую , ошпариваю кипятком , крышки кипятим и в горячие банки раскладываем икру. Ставим стерилизоватся на 80 минут. Потом достаем банки и закатываем ,переварачиваем крышкой вниз и накрываем одеялом.
Приятного аппетита!!!
Это цитата сообщения Татьяна_Троценко Оригинальное сообщение
Дверь, ведущая в лес
[425x567] Недавно нам захотелось придать обыкновенной межкомнатной двери некоторую неповторимость и таинственность. Не помним, как пришло решение сделать из нее дверь, ведущую из квартиры прямо весенний лес.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
"Бутоны роз" из кабачков
[показать]молодые кабачки
творог
чеснок (по вкусу)
укроп
соль, перец
сметана
Это цитата сообщения Васёна7 Оригинальное сообщение
Заветные 7 упражнений.
1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ).
2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ).
3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС).
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Баден-баденское полено
[показать]горький шоколад 100 гр.
масло сливочное 125 гр.
сахар 100 гр.
миндаль 150 гр.
яйца 4 шт.
коньяк 1 ст. л.
разрыхлитель 5 гр.
соль - щепотка для взбивания белков
Это цитата сообщения Тэ_амо Оригинальное сообщение
40 способов помочь планете
40 способов помочь планете
40 простых способов помочь планете
[500x400]
Еда
1. Станьте вегетарианцем. Для производства 1 килограмма мяса требуется 13.000 литров воды - в сто раз больше, чем для производства 1 килограмма пшеницы. Кроме того, каждый человек, который переходит на вегетарианство, ежегодно спасает около 4000 квадратных метров леса (которые вырубаются для мясоедов под пастбища и посев кормовых растений).
Транспорт
2. Пользуйтесь общественным транспортом. А еще лучше — пересаживайтесь на велосипед и чаще ходите пешком!
3. Если без автомобиля никак не обойтись, выбирайте более экономичную модель с нейтрализатором выхлопов.
4. Ездите на поезде (вместо самолета), если вам нужно преодолевать большие расстояния.
Мусор
5. Выбрасывайте мусор в подобающие для этого места (урны).
6. Не транжирьте бумагу. Старайтесь больше читать с экрана и делать меньше распечаток. Если твердая копия действительно вам необходима, позаботьтесь о том, чтобы распечатка была сделана с обеих сторон листа или на листах, уже использованных с одной стороны («черновиках» или «оборотках»).
7. Старайтесь покупать многоразовые карточки в метро. Это не только сэкономит ваши средства, но и будет экономией картона, а значит, послужит сохранению лесов.
8. Покупайте продукты с минимумом упаковки.
9. Выбирайте товары, упаковку от которых можно легко утилизировать. Например, многоразовую или изготовленную из бумаги, стекла, ткани. Отдавайте предпочтение стеклянной бутылке, а не пластиковой.
10. Покупайте вещи, сделанные из вторсырья (обычно это указано на упаковке).
11. Разделяйте мусор (на макулатуру, стекло, пластик, батарейки и пр.) и сдавайте его на переработку в пункты приема вторсырья (их телефоны и адреса можно найти в интернете или в управе района).
12. Старайтесь не покупать одноразовые посуду, салфетки и полотенца.
13. Старайтесь сдать на утилизацию старый мобильник, компьютер или его детали, картриджи и пр.
14. Ходите за покупками с тряпичной сумкой, а не полиэтиленовым пакетом.
Вода
15. Выключайте воду, когда чистите зубы.
16. Выключайте кран до конца, если необходимо — почините его.
17. Принимайте душ вместо ванны — при этом тратится в два-три раза меньше воды, чем используется за прием ванны.
18. Наливайте в чайник ровно столько воды, сколько вам нужно сейчас.
19. Установите водосчетчики — это психологически заставляет экономить.
Энергия
20. Выключайте свет там, где он не нужен. Используйте чаще дневное освещение. Уходя, гасите свет.
21. Используйте энергосберегающие лампочки.
22. Не оставляйте зарядные устройства мобильных телефонов и другие электроприборы в розетке. Даже в режиме stand-by они продолжают потреблять электроэнергию.
23. «Усыпляйте» компьютер, даже если вы расстаетесь с ним на 5–10 мин.
24. При покупке электроприборов обращайте внимание на их класс энергоэффективности. Наиболее экономичны приборы класса «А».
25. Не пользуйтесь кондиционерами без необходимости.
26. Экономьте энергию при стирке, устанавливая более низкую температуру на стиральной машине — это может сократить потребление электроэнергии на 80%. Старайтесь полностью загружать стиральную машину.
27. Пользуйтесь стиральной машиной, только если у вас накопилось достаточно белья, и посудомоечной — если у вас достаточно грязной посуды.
28. Регулярно размораживайте холодильник и морозильник. Они потребляют больше электроэнергии, если заполнены льдом. Не ставьте в холодильник горячие или теплые продукты, а дайте им сначала остыть до комнатной температуры.
29. Во время приготовления пищи закрывайте кастрюли крышками. Используйте скороварки.
30. Не включайте электроплиту заранее. Используйте остаточное тепло конфорок — выключайте их за некоторое время до окончания приготовления пищи.
Разумное потребление
31. По возможности покупайте продукты местного производства. Чем ближе был изготовлен продукт к потребителю, тем меньше топлива было потрачено на его транспортировку.
32. Бойкотируйте экологически безответственного производителя. Например, производителей товаров (упаковки), не поддающихся вторичной переработке.
33. Не покупайте продукты, изготовленные с использованием трансгенов (ГМО) (продукты без ГМО имеют специальную