Марафон проходит есьhttp://marafon2.valyaeva.ru/
Инсайты
У меня есть айпад! Как я рада! И сразу же урок - расслабилась, зависла в новой игрушке и на просьбы Даши помочь искупаться начала отвечать: иди сама, да имею я право и т.д. Спасибо Леше, он привел меня в чувство и я подумала: самое дорогое - это не марафон и не айпад. Самое дорогое и нужное для меня это моя семья, а все остальное сейчас - это всего лишь инструменты для служения им и через них Господу

"Завершаем прошлые отношения"

Сегодня анализировала свои прошлые отношения и поняла,что я не ждала от своих мужчин любви и не дарила им ее, я только искала подтверждения того, что я достойна любви

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:00

2. Сегодня я встала...
06:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
На завтрак яичница с цветной капустой

На обед - немного хлеба с колбасой

Потом - орехи

Ужин - пирог и чай

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинная юбка

5. Что я сегодня сделала для себя?
Макияж, прическа

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

Это. За вершащая эмоция. Вообще же за день были разные эмоции

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Господу за этот день

Спасибо мужу за айпад

спасибо Леше и Ане за помощь и поддержку

Спасибо Даше за любовь

Спасибо Леше за урок

Мои цели

1. быть красивой каждый день: маникюр, макияж, прическа, украшения, наряды
Сегодня да

2. связать сиреневый палантин/шаль
Нет

3. вести бумажный дневник и блог в сети (скорее всего лиру)
Бумага нет

Блог отчет

4. заранее и без спешки подготовить всем подарки на новый год
Сегодня ничего

5. быть хорошей помощницей своему мужу, поддерживать его во всех начинаниях (благих)
Да. И когда Леша сделал мне замечания я смогла не ругаться с ним

 

Марафон проходит здесь http://marafon2.valyaeva.ru/

День 18

01/11/2013 21:50

• Инсайты

  завтра день, который я хочу провести спокойно и наполненно. Я собираюсь принять от мужа подарок, поработать над своими незавершенными отношениями, позаниматься с Дашей чем-нить интересным, навести порядок и красоту в комнате, в идеале - еще и испечь пирог по рецепту Джейми Оливера.

• "Завершаем прошлые отношения"

  сегодня по дороге домой анализировала и вспоминала. Завтра выходной. Думаю, что найду время и на медитации и на письма.

  У меня было много отношений, и многие из них не завершены.
Ежедневные показатели
• 1. Вчера я легла....

  00:00

   

• 2. Сегодня я встала...

  05:30

   

Читать далее...

 

Марафон проходит здесь: http://marafon2.valyaeva.ru/

День 17

31/10/2013 23:45

• Инсайты

  На работе более спокойно и я уже лучше себя чувствую. Я люблю работать, мне нравится многое в моей работе. Выматывают вечная спешка и оч.большой рабочий день.

• "Три упражнения по работе с родом"

  Сделала все три. Причем третье задание получилось само собой после составления родового дерева. Что я поняла? У меня в роду есть и большие проблемы и очень-очень большой потенциал. Взять хотя бы прадедушку, который был церковным старостой. Я его никогда не видела, но мне всегда кажется, что я его оч.хорошо знала и что он стал ангелом и помогает нам всем, потому что по-большому счету мы все счастливчики: какая бы ни была ситуация, она всегда заканчивается хорошо.

  И семьи были и есть в роду крепкие, дружные.

  А по папиной линии я почти никого не знаю. и это выглядит так, словно я нахожусь рядом с огромной рекой, но усердно отгораживаю себя плотиной. У мамы большая обида на свекровь, она всегда говорила: "Катя наша, а Наташа - ваша (папина)". Вот я и чувствовала себя всегда "маминой". Сейчас, налаживая теплые отношения с папой, я начинаю чувствовать себя в той же мере и папиной дочерью, я так хочу быть частичкой обоих родов, чтобы сила их и уроки помогали мне, а я помогала бы роду в свою очередь

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....

  22:00

Читать далее...

 Марафон проходит здесь: http://marafon2.valyaeva.ru/

День 16

Читать далее...

 

марафон проходит здесь http://marafon2.valyaeva.ru/

День 14

28/10/2013 21:33

• Инсайты

  Самая главная работа над собой в том, чтобы претворить свои инсайты в жизнь. Наосознавать можно всякого, а вот взять и начать делать - уже гораздо сложнее. Дело в том, что то, что мешает нам жить - на самом деле и поддерживает нас, составляет каркас нашей жизни, укрывает плащом от всего, что может принести жизнь.

• "Медитация с родителями и практика поклонов"

  медитацию с родителями не делала. Скачаю и буду делать завтра. Поклоны, это вообще больная тема. Откровенно говоря, я своих родителей не очень-то уважаю, особенно маму. По дороге с работы я планировала свой вечер и думала о том, что надо делать поклоны. Нашла два мильона оправданий, почему мне этого делать не надо. Потом все-таки согласилась, что хотя бы в уме счастья можно пожелать. Потом убедила себя и поклоны в уме попрактиковать. И только после этого смогла договориться со своим эгоизмом, что поклоны делать надо вживую.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....

  23:00

   

• 2. Сегодня я встала...

  05:00

Читать далее...

 марафон живет здесь: 

День 13

27/10/2013 22:53

• Инсайты

  Я нашла еще один свой талант. Люди доверяют мне, они могут сказать мне то, что никому другому не скажут. Почему, не знаю

• "Пишем письма родителям"

  У меня очень тяжелые отношения с мамой. Писала письмо ей и не прописала всего. Буду практиковать дальше такие письма.
Ежедневные показатели
• 1. Вчера я легла....

  00:00

   

• 2. Сегодня я встала...

  07:30

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  завтрак: бутерброды и чай

  обед: чай и пироженка с булочкой

  ужин: запеченая картошка, соленый огурец, жаренный хлеб

Читать далее...

 

Марафон проходит здесь http://marafon2.valyaeva.ru/

День 12

26/10/2013 21:18

• Инсайты

  Сегодня работали с коллегой из другого офиса и она сказала, что ей нравится, как я говорю по телефону: гладко, плавно, спокойно, умиротворяюще. Я не ожидала таких слов, мне казалось, что я дергаюсь и запинаюсь, что моя речь так далека от плавности... Не приучена себя хвалить и ценить, поэтому и не замечаю в себе достоинств. Хотя над речью мне, конечно, надо поработать

• "Пишем письма родителям"

  сегодня вечером, когда Леша уснет буду писать письмо маме. Мне есть, что сказать ей, я оч.сильно на нее обижена и эта обида не дает мне свободно дарить и получать от нее любовь

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....

  00:00

   

• 2. Сегодня я встала...

  05:15

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Читать далее...

Марафон проходит здесь: http://marafon2.valyaeva.ru/

День 11

Читать далее...

Марафон проходит здесь http://marafon2.valyaeva.ru/

День 10

Инсайты
Раздирают меня противоречия. С одной стороны, мне так приятно смотреть на то, как преображается мой муж. С другой - становится страшно, ведь не я одна это вижу. Другие женщины тоже могут увидеть, и увести его у меня.

Пишу свои мысли и даже смешно стало. Он что, ослик на веревке? А я что, настолько плоха? И я настолько не доверяю своему мужу? И я настолько не верю в него?

Сколько же страхов во мне живет... Я хочу избавиться от них, я хочу быть бесстрашной женщиной. Легче всего, конечно, махнуть на все рукой, вернуться в то стоячее болото, из которого мы вместе выбираемся сейчас. Но я не хочу туда, я хочу Жить, чувствовать эту жизнь каждой клеточкой своего тела, каждой частичкой своей Души. Я хочу нести добро и любовь, хочу так много!

"Очищаем и инвентаризируем тело"

Мои отношения с телом всегда были напряженными. Я всегда пыталась сделать себя такой, какой мне хочется. Всегда воспринимала свое тело как врага, которого надо усмирить, приструнить, держать в ежовых рукавицах. Эдакая борьба со своим телом. Иногда побеждала я, иногда - мое тело. Сейчас я постепенно прихожу к пониманию того, что тело - друг, более того, мое тело - это часть меня самой. Надо сотрудничать с телом, любить его, как и свою душу.

Завтра я хочу пройтись по списку, который предложила Ольга и составить план искренней заботы о теле (а не только косметический уход)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:30

2. Сегодня я встала...
05:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
завтрак: яичница с перцем,запеченное яблоко, половинка пирожного

на работе: кусочек торта, рафаэлки, плов

ужин: цветная капуста и форель

4. Что я сегодня носила в течение дня?
длинная юбка и свитерок, новые сапожки)))

5. Что я сегодня сделала для себя?
вкусный завтрак

купила цветы и фрукты

уход за волосами (оливковое масло, потом будет мытье, потом маска, потом масло)

реснички умаслила

с работы вовремя ушла

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. спасибо Бабушке на остановке за цветы

2. спасибо продавцу в палатке рядом с домом за то, что поздно закрывается и я могу купить фрукты по пути домой

3. спасибо Леше за приглашение в кафе)))

4. спасибо Леше за то, что вчера принес мне рафаэло

5. спасибо маме за помощь с Дашей и по дому

6. спасибо работе за хороший ненапряжный день

7. спасибо Марине за хорошие новости

8. спасибо Насте за настроение))

9. спасибо мне за хороший день

10. спасибо Богу за то, что я живу

Мои цели

1. быть красивой каждый день: маникюр, макияж, прическа, украшения, наряды
маникюр - нет

макияж - нет

прическа - нет

украшения - нет

наряды - да

2. связать сиреневый палантин/шаль
ничего

3. вести бумажный дневник и блог в сети (скорее всего лиру)
блог - отчет

4. получить айфон в подарок от Валяевых)))
пишу отчеты. вчера забыла поменять цель

5. быть хорошей помощницей своему мужу, поддерживать его во всех начинаниях (благих)
Да. Я помогаю мужу соблюдать личную гигиену, ухаживаю за его руками, лечу спину.

На завтра Леша мне дал задание - оплатить кредит, после работы поеду

И на субботу есть задание - заплатить налог

Марафон проходит здесь: http://marafon2.valyaeva.ru/

День 9

Инсайты
Самое ценное, что есть в нашей жизни - это сама жизнь. Со всеми ее трудностями и радостями. И самое главное что надо научиться - это жить своей жизнью, а не чужими программами.

Сегодня я ступила на путь избавления от чужих программ. Теперь надо устоять и не свернуть с этого пути. Я верю, что Господь мне поможет в этом.

А еще, выполняя задание по 1й части марафона я молилась утром. День прошел оч.хорошо и осмысленно. Но самое главное то, что я купила себе маленькую папочку, в которую беде готовить все, что мне необходимо утром: тексты молитв, дневник для записей, свечи. Я выбрала себе две молитвы на утреннюю практику: молитва Оптинских старцев и молитва Франциска Азиского. Мне нравятся они каждая по-своему и они похожи, но немного разные. А слова: "Господи, сделай руки мои свидетельством твоего мира" заставляют мурашки бежать по спине, а сложенные руки наполняются теплом Божественного присутствия

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Я сегодня разобрала свои архивы. Нашла нужные мне тетрадочки, записи и распечатки. Теперь все удобно разложено и можно пользоваться всем с радостью и на пользу.

И еще навела порядок в моей косметичке, которую ношу в сумке, теперь там только то, что необходимо, чтобы подправить макияж

и еще навела порядок в сумке, повыбрасывала все ненужное оттуда. Теперь сумочка у меня легкая и в нее приятно заглянуть

Конечно же все это не могло не повлиять на мое состояние в течении дня. Легкость, радость были моими спутниками. И еще я заметила, что стоит только навести где-то порядок и мысли укладываются в голове))) это действительно работает

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:30

делала мужу Рейки и массаж, потом еще и отчет срочно писала)))

2. Сегодня я встала...
06:30

как хорошо, что не нужно было идти на работу

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
завтрак: чай, бутер с сыром

обед: капуста тушеная, мяско, сосиска в тесте

перекус: творожник

у свекрови: чай и кусочек торта

ужин: гороховый суп, оливье, запеченное яблоко

и еще были три конфеты шоколадные

4. Что я сегодня носила в течение дня?
черное платье. Поднадоело оно мне. Надо новое купить

5. Что я сегодня сделала для себя?
коррекция бровей

маска

поспала

слушала радио-веда

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

очень переживаю за Дашу и косяки на работе начали выплывать

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. спасибо свекрови за помощь в избавлении от страхов

2. спасибо учительнице в продленке за то, что обеспечивает возможность подготовки уроков

3. спасибо Даше за то, что она умничка и все ее хвалят

4. спасибо Даше за то, что три раза сбегала сегодня в магазин

5. спасибо Леше за то, что ласков со мной и доверяет мне

6. спасибо маме за вкусный ужин

7. спасибо мне за то, что испекла вкусный пирог

8. спасибо девочкам на работе за то, что помогают мне

9. спасибо Господу за этот прекрасный день

Мои цели

1. быть красивой каждый день: маникюр, макияж, прическа, украшения, наряды
я сегодня заботилась о себе. но нарядов и украшений не было...

2. связать сиреневый палантин/шаль
м.б. повяжу еще

3. вести бумажный дневник и блог в сети (скорее всего лиру)
блог да. Для бумажного дневника приготовила тетрадь и купила папку, чтобы готовить на утро все для утренней практики.

4. получить айфон в подарок от Валяевых)))
я стараюсь. А вообще, цель надо убрать цель из главных, переместить ее в просто цели. Завтра на этом месте будет другая цель

5. быть хорошей помощницей своему мужу, поддерживать его во всех начинаниях (благих)
вымыла мужнины кроссовки и калоши.

вечером планирую сделать ему массаж и Рейкиhttp://marafon2.valyaeva.ru/

ссылка на марафон: http://marafon2.valyaeva.ru/

День 8

Инсайты
Я сегодня вечером была с Дашей. Мы поучили уроки, а потом я ей объясняла, почему ей уже надо одеваться и не надо ходить по дому в трусиках и нижней маечке... Старалась донести до нее те знания, которые пришли ко мне уже ближе к 30ти... Как жаль мне стало, что с самого детства мне никто не объяснил, почему надо быть чистой не только внешне, но и внутренне, почему надо поддерживать чистоту вокруг себя, как заботиться о себе. Объясняю все Даше, говорю ей, что открываю волшебные секреты. А они, эти секреты и в самом деле простые и волшебные. Что я говорю своей дочурке?

прежде чем учить уроки, убери на столе

будь чистоплотной

не крутись

убирай свои вещи сразу же на место

и все остальные вещи, которые все мамы говорят своим дочкам. И я вспоминаю, как мне говорила мама: "Ты такая неряха! Кому будет приятно с тобой общаться? Никто не любит грязнуль!". Мамочка конечно же хотела для меня добра, но путем попреков мало что хорошее получается. Я очень хочу донести все это же самое до Даши лаской и любовью, знанием.

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Сегодня я разобрала маленький ящичек в столе. А там... старые ежедневники, какие-то бумажки, двое неработающих наушников... Бррр... Теперь у нас есть место, где очень удобно хранить зарядки для телефонов и аккумуляторов))) Мне нравится...

Завтра поеду на дачу, посмотрю, что я могу сделать там. Как хорошо, что завтра выходной.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:30

2. Сегодня я встала...
05:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
завтрак: виноград и чай

на работе: пирожок, плов, 2 яблока, банан

ужин: тушеная капуста, мяско, чай, бутер с сыром

4. Что я сегодня носила в течение дня?
вчерашний комплект: длинная юбка и блузка

5. Что я сегодня сделала для себя?
сегодня я следила за своим питанием

поговорила с Дашей

душ, скраб для лица

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

очень сильно устаю на работе и от этого настроение портится

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. спасибо Богу за озарение

2. спасибо Леше за доверие

3. спасибо Даше за любовь

4. спасибо маме за помощь

5. спасибо Марине, что отпустила меня на выходной

6. спасибо родителям за то, что родили и воспитали меня

7. спасибо Саше-водителю за то, что помог решить вопрос с клиентом

8. спасибо аптекарше за то, что продублировала информацию, которую я и так знала

9. спасибо мне за то, что я есть

10. спасибо Ольге Валяевой за марафон

Мои цели

1. быть красивой каждый день: маникюр, макияж, прическа, украшения, наряды
маникюр - нет

макияж - нет

прическа - да

украшения - нет

наряды - да

2. связать сиреневый палантин/шаль
сегодня ничего

3. вести бумажный дневник и блог в сети (скорее всего лиру)
бумага - нет

блог в сети - отчет

4. получить айфон в подарок от Валяевых)))
пишу отчеты

5. быть хорошей помощницей своему мужу, поддерживать его во всех начинаниях (благих)
ура-ура!!! сегодня Леша попросил меня сделать ему Рейки. Я с радостью согласилась)))

ну и как всегда: не перечу, не повышаю голоса.

по этой цели я молодец

День 7

Инсайты
Если стало плохо, надо делать что-то, чтобы стало лучше

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:00

2. Сегодня я встала...
05:15

не выспалась, в голове целый день манная каша

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
завтрак - каша овсяная + торт (решила позавтракать овсянкой - аюрведа права, нельзя есть злаки утром, так мне было тошно, тяжело, голова как ватная)

обед - картошка со сметаной

ужин яичница, кусочек мяса, немного винограда, еще с яичницей был хлеб с белым соусом.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
длинная юбка и свободная блузка

5. Что я сегодня сделала для себя?
мытье волос и уход за ними: маска, масло

пообнималась с Дашей

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5

на работе оч.плохо мне было

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. спасибо Богу за этот день

2. спасибо Марине за поддержку в конфликтном вопросе на работе

3. спасибо продавцу фруктов за то, что не закрыл свою палатку и в темноте продал мне винограда

4. спасибо маме за помощь с Дашей

5. спасибо Леше за то, что он мой муж

Мои цели

1. быть красивой каждый день: маникюр, макияж, прическа, украшения, наряды
прическа, наряд, макияж - да

маникюр, украшения - нет

2. связать сиреневый палантин/шаль
Размышляла и поняла, что выбрала слишком сложный рисунок, т.к. вяжу я мало и буду постоянно путаться, где я остановилась. Наверное все-таки распущу клубок по одной нитке и свяжу шаль

3. вести бумажный дневник и блог в сети (скорее всего лиру)
отчет

4. получить айфон в подарок от Валяевых)))
пишу отчет

5. быть хорошей помощницей своему мужу, поддерживать его во всех начинаниях (благих)
не перечила и не поучала как зарядиться бодростью
помассировала спину
намазала кремом руки

День 620/10/2013 23:24

Инсайты
Я сегодня попросила у Леши машину. Так и сказала: подари мне, пожалуйста, машину. Это смешно звучит на фоне нашего оч.нестабильного финансового положения. Но эти слова у меня сами по себе вырвались. Муж уставился на меня, а я на него (я тоже обалдела от собственных слов)). Пару раз хлопнув ресничками, я уточнила: "Не прямо сейчас, а потом, ладно?".

По этому поводу я вот что подумала: я ничего не прошу у Леши. Если мне что-то нужно, то я иду в магазин и покупаю, могу Лешу предупредить об этом и все... А надо спрашивать. Начну с завтрашнего дня перекладывать на мужа ответственность за семью. Мое дело все организовать, а его - скомандовать...

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
02:00

2. Сегодня я встала...
08:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
всего не припомню

4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома длинный сарафан

на улице длинная юбка и красивая блузка

5. Что я сегодня сделала для себя?
я вязала

вечером еще и скраб для лица

попросила у Леши кружку

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. спасибо Богу за этот прекрасный день

2. спасибо свекрови за мужа

3. спасибо маме и папе за то, что родили и вырастили меня

4. спасибо Леше за красивую кружку на работу

5. спасибо Тане за подарки для всех нас

6. спасибо мне за то, что порадовала сегодня Лешу на всех фронтах ))

7. спасибо свекрови за косметику и информацию

8. спасибо Косте за то, что поздравил Лешу с ДР

9. спасибо создателям и обслуживающему персоналу ТЦ за то, что ходить туда приятно

10. спасибо Даше за то, что она собрала рюкзак в пятницу и все выходные мы могли отдыхать)))

Мои цели

1. быть красивой каждый день: маникюр, макияж, прическа, украшения, наряды
маникюр - нет

макияж - да

прическа - коса

украшения - нет

2. связать сиреневый палантин/шаль
начала пробовать узор

3. вести бумажный дневник и блог в сети (скорее всего лиру)
бумажный днев - нет

блог в сети - отчет

4. получить айфон в подарок от Валяевых)))
пишу отчеты

удивительно, но муж загорелся идеей, что мне не нужен планшет, а нужен айфон)))

Вселенная, не шути. Планшет мне тоже оч.нужен)))

5. быть хорошей помощницей своему мужу, поддерживать его во всех начинаниях (благих)
сегодня я была прекрасной женой. Но это связано и с тем, что у Леши сегодня ДР.

Итак, я приготовила вкусную еду, которую Леша любит

Я встретила его с любовью и радостью, без упреков

Я не спорила с ним ни разу и во всем соглашалась

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Новогодние домики от lubasik

Вот для чего можно использовать картонные ячейки от яиц и трубочки от бумажных полотенец!

Источник - http://stranamasterov.ru/node/650401?tid=451

Читать далее...

Ptica_schastya
День 519/10/2013 21:18

Инсайты
Господь ведет меня. Он заботится обо мне. Он дает мне все, о чем я прошу. Спасибо Господу за эту жизнь

И еще очень четко обозначилась потребность в молитве. Не просто в обращении к Богу в моменты большой радости или проблем, а ежедневной практике общения с Богом.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:00

2. Сегодня я встала...
09:15

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
ленивые вареники, борщ, бутер с котлетой, чай

4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома новый сарафан ярко-желтый с подсолнухами и длинный.

на улица длинная юбка, водолазка, безрукавка и палантин

На самом деле чем дальше, тем больше мне хочется именно длинных юбок и платьев. в них я чувствую себя гораздо лучше и наполненнее, чем в коротких юбках, хотя и по-настоящему коротких у меня и нет - самая короткая по колено.

5. Что я сегодня сделала для себя?
выспалась

пообнималась с Дашей

две маски для лица

скраб для тела

разобрала завал в шкафу

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. спасибо тебе, Господи, за то, что ведешь нас по жизни и видимо, вывел на очередной этап.

2. спасибо Леше за то, что целый день отвечал не звонки

3. спасибо Даше за то, что помогла донести сумки из магазина

4. спасибо Даше за то, что помогла помогла приготовить торт

5. спасибо маме за то, что отвела Дашу на танцы

6. спасибо Наташе с Машей за то, что уехали

7. спасибо свекрови за то, что решила поделиться со мной скрабом

8. спасибо аюрведарадио за интересные лекции

9. спасибо Ольге Валяевой за марафон

10. спасибо свекрови за то, что родила и вырастила моего прекрасного мужа

Мои цели

1. быть красивой каждый день: маникюр, макияж, прическа, украшения, наряды
маникюр - нет

сакияж - да

прическа - да

украшения - нет

Хотела еще на коррекцию бровей сходить, но устала сильно, а теперь думаю, а не сделать ли мне это самостоятельно?

2. связать сиреневый палантин/шаль
буду расшифровывать схему

3. вести бумажный дневник и блог в сети (скорее всего лиру)
бумажный днев - нет

блог - отчет

4. получить айфон в подарок от Валяевых)))
заполняю отчет

5. быть хорошей помощницей своему мужу, поддерживать его во всех начинаниях (благих)
не стану ему перечить, если он решит уйти с этой работы

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Яблочный тарт "Ириска" от Д.Оливера

Тарт очень простой, но на мой взгляд, оригинальный! Никогда не встречала такой способ приготовления и соединение таких ингредиентов! Сначала немного переживала ... и зря...это же Джейми, он как всегда не подвел! И пара слов в адрес теста... В очередной раз убеждаюсь, что песочное тесто для тарта лучше всего делать именно с сахарной пудрой и именно на желтках, оно прям как печенька получается! И, несмотря на кажущуюся сладость, - пирог не приторный! Думаю любители сгущенки (варенки) оценят!

[700x463]

Такая вкуснятина – ну просто пальчики оближешь!

День 4

Инсайты
Я сегодня купалась в мужском вниманнии. Я заметила, что после того, как я стала работать над своими отношениями с Лешей, я заметила, что мужчины стали ко мне более внимательны, но без кокетства и хамства. Сегодня были конфеты, яблоки, комплименты, улыбки и сочуствие. А еще был клиент который сказал: "Я не стану предъявлять претензии, потому что вы - женщина и мне вас жалко. Если бы менеджером был мужчина - я бы довел дело до суда." И еще одного клиента попросила починить степлер, у которого заела скрепка))) Хотя, конечно я и сама могла бы его выправить, но это сделало того мужчину счастливым, надеюсь, что это чувство счастья он принесет сегодня своей любимой)))

Мне нравится это ощущение защищенности, думаю, что это потому, что я учусь относиться к другим мужчинам без агрессии, попыток захомутать или опустить.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:00

2. Сегодня я встала...
05:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
не помню

4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
ничего еще не сделала, но возможно сделаю.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. спасибо Богу за этот день

2. спасибо Леше за звонок и интерес к моему здоровью

3. спасибо маме за то, что я спокойна за Дашу

4. спасибо Богу за то, что все мои близкие живы и здоровы

5. спасибо Богу за мое чудесное тело

6. спасибо клиенту за яблоки

7. спасибо водителю за конфеты

8. спасибо Олегу за похвалу заочную

9. спасибо Ване за поддержку

10. спасибо клиенту за то, что не стал доводить дело до претензии

Мои цели

1. быть красивой каждый день: маникюр, макияж, прическа, украшения, наряды
цель провалена. Ужасная усталость поглотила меня. и я знаю причины этой усталости: лень, обжорство и неубранная квартира

2. связать сиреневый палантин/шаль
сегодня хочу расшифровать схему

3. вести бумажный дневник и блог в сети (скорее всего лиру)
блог - да, отчет

4. получить айфон в подарок от Валяевых)))
заполняю отчеты

5. быть хорошей помощницей своему мужу, поддерживать его во всех начинаниях (благих)
подстригла Лешу

согласилась с ним относительно того, как провести его ДР

не стала противиться тому, что он хочет выпить коньяка на работе с друзьями

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла в 00-00

№2
Сегодня я встала в 4-15 - провожала папу на поезд

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
торт, огромная шаурма, кефир, котлета с картошкой.
Надо перестраивать питание, а то скоро силы покинут меня

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
длинная юбка и свитерок

№5
Что я сегодня сделала для себя?
ничего не сделала. Даже макияж и уход за лицом потому что надо

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8 - это потому, что на работе много успела сделать

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. спасибо моей работе, которая помогает мне вырабатывать в себе необходимые собранность и обязательность
2. спасибо Богу за то, что у Даши прошла рука
3. спасибо маме за стирку
4. спасибо Леше за то, что принес зарплату
5. спасибо девочкам на работе за поддержку
6. спасибо Богу за то, что все мои родные и близкие живы и здоровы
7. спасибо Ольге Валяевой за марафон

Мои цели

Цель №1
быть красивой каждый день: маникюр, макияж, прическа, украшения, наряды
я честно старалась. Маникюра не было, макияж был, прически, украшений, нарядов не было

Цель №2
связать сиреневый палантин/шаль
распечатала схему

Цель №3
вести бумажный дневник и блог в сети (скорее всего лиру)
бумажный дневник - нет
блог - отчет

Цель №4
получить айфон в подарок от Валяевых)))
заполняю отчет

Цель №5
быть хорошей помощницей своему мужу, поддерживать его во всех начинаниях (благих)
сегодня обмыла Леше ноги
беспрекословно согласилась с его решением о том, куда потратить зарплату

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как можно помочь человеку? Никогда не осуждением. Только полным принятием. Никому не нравятся свои плохие черты характера, но человеческий эгоизм устроен так, что как только кто-то хочет нарушить наши личные границы, мы сразу протестуем.
Только принимая человека таким, какой он есть, принимая то, что возможно этот человек никогда не изменится, можно помочь другому. Просто любить его, и это уже будет большой поддержкой.

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла в 23-00

№2
Сегодня я встала в 5-30

№3
Приболела, поэтому даже не хочу вспоминать, что я ела в течении дня. Точно, что завтра будет по максимуму голодный день - надо удалять слизь из организма)) Посижу на фруктах

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
юбка и блузка. Мне срочно нужно платье)))

№5
Что я сегодня сделала для себя?
полежала вечером. Свекровь принесла мне косметику, которую заказывала: праймер и бонус: парафиновую маску для рук. Я так рада! Сейчас допишу отчет и намажу ручки

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
на работе тяжело


№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. спасибо Богу за мою работу, которая помогает мне выработать аккуратность и пунктуальность
2. спасибо девочкам на работе за то, что выручают меня
3. спасибо Леше за любовь и заботу
4. спасибо Богу за то, что Даша проснулась утром здоровая
5. спасибо Богу за то, что все мои родные здоровы и живы
6. спасибо Леше за то, что приготовил с Дашей уроки
7. спасибо маме за вкусную еду
8. спасибо папе за огромную помощь на даче
9. спасибо папе за то, что любит нас несмотря ни на что
10. спасибо Ольге Валяевой за марафон

Мои цели

Цель №1
быть красивой каждый день: маникюр, макияж, прическа, украшения, наряды
сегодня цель провалена - болею

Цель №2
связать сиреневый палантин/шаль
сегодня отправляю по электронной почте на работу схемы узоров для палантина
* Это поле обязательно нужно заполнить, чтобы отчет Вам засчитался
Цель №3
вести бумажный дневник и блог в сети (скорее всего лиру)
бумажный дневник - нет
блог в сети - процитирую свой отчет

Цель №4
получить айфон в подарок от Валяевых)))
пишу отчет, хоть и спать хочется и самочувствие не айс

Цель №5
быть хорошей помощницей своему мужу, поддерживать его во всех начинаниях (благих)
стараюсь не спорить с ним, попросила сходить в душ, намазала кремом его пересушенные от цемента руки

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

Когда делаешь то, что делать надо, то входишь во вкус и тебе становится легче. Я очень хотела лежать сегодня пластом. Но вечером взяла себя в руки и не только накормила Лешу с Дашей у нас в комнате (кухня была занята), но и прибрала помле еды комнату чисто, разобрала вещи. Было оч.тяжело, но благодаря этой аскезе появились силы на то, чтобы принять душ, а после написать отчет)))
Надо просто брать себя в руки и делать, только с умом определятьто, что необходимо делать. Мои цели на сегодняшний день: ограничить рабочее время 8мичасовым рабочим днем, гимнастика, уход за лицом и телом, забота о муже и дочке.