[300x206]
Многие женщины настолько сильно хотят избавиться от лишних килограммов, что это желание приобретает в их жизни статус первостепенной необходимости. Поэтому они согласны на все – на жесткие диеты, на изнуряющие тренировки, на прием сомнительных препаратов, на липосакцию… Но если все эти способы известны давно, то о дыхательной гимнастике, направленной на похудение, знают немногие.
Всего три упражнения!
Да-да, дыхательная гимнастика для нормализации веса состоит всего из трех упражнений. Причем, никаких особых сложностей при их выполнении нет. Они по силам мужчинам и женщинам, молодым и пожилым. Огромное преимущество гимнастики состоит в том, что она не только помогает решить проблему с лишним весом, но существенно оздоровить весь организм.
Автор Ирина Шестакова.
Предлагаю еще одни блинчики!! Очень вкусный и быстрый десерт!Всем пробовать срочно!!!
Доброго времени суток!
Отличные советы от замечательного человека и профессионального мастера декупажа Алисы Лучинской!
Первая часть: Обзор, фацетный лак, Maimeri 688
http://narod.ru/disk/31952017001/1.mp4.html - скачать
Просмотр онлайн: http://vimeo.com/32407141
Вторая часть: Creall Crackle:
http://narod.ru/disk/32205515001/crackle-2.mp4.html - скачать
Просмотр онлайн: http://vimeo.com/32555750
С помощью техники декупаж можно создавать множество прекрасных работ. Но очень часто для создания работы одной техники недостаточно, поэтому мастера совмещают декупаж с другими техниками декорирования. В данном мастер-классе мы поговорим о создании объемных орнаментов с помощью шпатлевки. Будет много текса и мало картинок!))
Возможно, для тех, кто давно занимается декупажем, я не расскажу ничего нового, но для начинающих мастеров, надеюсь, эта информация окажется полезной!
Шпатлевка – это удивительный материал, можно вместо нее использовать структурную пасту, но мы будем говорить именно о той шпатлевке, которая продается в обычных строительных магазинах.
Рассмотрим два способа создания объемного узора.
1.Наиболее простой способ – нанесение шпатлевки через трафарет. Трафареты бывают разные: самоклеющиеся и обычные многоразовые трафареты.
ОБЗОР ТЕКСТУРНЫХ ПАСТ И ВИДЕО МАСТЕР- КЛАССЫ ПО ПРИМЕНЕНИЮ...
В данном видео-обзоре мы расскажем о структурных пастах. Какие они есть, каких эффектов можно добиться, как и чем наносить.Купить необходимые материалы и структурную пасту на сайте http://hmstudio.com.ua/
Автор Алина Наумова
[604x604]
[604x604]
Эта шкатулка делалась в подарок одному хорошему человеку!
[550x794]
Здравствуйте дорогие рукодельницы и рукодельники!
Представляю вам мастер-класс по декорированию короба для чая
По восточному календарю, с 19 февраля 2015 наступит год деревянной Козы. По убеждению астрологов, он будет более, менее спокойным, хотя и не будет отличаться постоянством, ведь Коза очень противоречива. Тем же, кто собрался жениться в 2015 году и хочет, чтобы его брак был долговечным и счастливым - важно, чтобы решение о заключении брачного союза было хорошо обдумано. Стоит помнить о том, что Коза очень осторожна, поэтому любые необдуманные и неоправданные действия обречены на провал.
Чтобы правильно подобрать наиболее благоприятные дни в 2015 году для свадьбы, следует прислушаться к астрологическому прогнозу, церковному календарю и народным приметам.
Автор Симонова
Автор Ольга Сычева
1 Мини-мастер-класс "Горошковый фон".