|

1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме.
Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба
3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок
Приветствую всех заглянувших на огонёк!
Несмотря на то, что снег ещё лежит, но весной уже пахнет и лето не за горами)
Хочется ускорить уже приход тепла и солнышка. Будем готовить гардероб, чтобы встретить лето нарядными. Итак,предлагаю вашему вниманию небольшую подборку летних кофточек и маечек крючком с узорами.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/tvorchestvo/letnie-kof...utsia-6056cfe849cb274f8573a240

|
Яркий джемпер крючком
Яркий джемпер крючком Джемпер который поднимет настроение всем окружающим, наполнит пространство теплом и энергией. Джемпер ...
|
О натяжении нити, о расположении петель, о том, как держать спицы под углом, о методе вязания, о плотности и опыте вязания.
Ссылки:
ТРИ СПОСОБА ВЯЗАТЬ ПО КРУГУ СПИЦАМИ | ВЯЗАТЬ БЕЗ ШВОВ – ПРОСТО! | БЕСШОВНЫЕ ИЗДЕЛИЯ СПИЦАМИ https://youtu.be/qf-ggU5wBoo
МЕТОДЫ ВЯЗАНИЯ СПИЦАМИ| Я ОШИБАЛАСЬ МНОГО ЛЕТ! |"БАБУШКИНЫХ" ПЕТЕЛЬ НЕ СУЩЕСТВУЕТ https://www.youtube.com/watch?v=kdp5C...

1. Задержка Дыхания позволяет интегрировать системы Организма.
⠀
2. Задержка Дыхания на вдохе может временно поднять кровяное давление.
⠀
3. Задержка Дыхания на выдохе снижает кровяное давление, облегчая циркуляцию крови.
⠀
4. Задержка Дыхания на вдохе влияет на симпатическую нервную систему.
⠀
5. Задержка Дыхания на выдохе влияет на парасимпатическую нервную систему.

— Каждое утро, натощак, съедайте ложку льняного семени, тщательно разжевывая и запивая стаканом воды. Затем выдержать 20 минут перед завтраком.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм, главное – кишечник. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение.
Болезнь- это сигнал о том, что человек перестал жить в гармонии со Вселенной, нарушает ее законы. Подсознание через болезнь сообщает, что мы слишком остро реагируем на события жизни, занимаемся не своим делом. Человек, родившийся с болезнью или в проблемной семье, имеет карму прошлых воплощений и его задача: понять свои ошибки, быть добрым к людям, нарабатывать хорошую карму.

Чтобы быстро накормить свою семью, приходится делать все быстро и вкусно. Когда начинаю готовить еду, хочется сделать все и сразу. Особенно, если готовишь одновременно несколько блюд.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/shebbi_shik/mne-uje-st...yshku-605904444c239f13cd8f967b
Всем добро пожаловать на канал, спасибо, что заглянули. Данная тематика у меня на канале довольно давняя, но интересуются ей до сих пор, поэтому продолжаю рассказывать о мудрах для здоровья, которые я пробую и делаю. Сегодня у нас совсем несложная мудра "Окно мудрости", чем то она напоминает мудру Неба, но здесь используется не средний, а безымянный палец, а вот уже эффект от неё совершенно другой, и я думаю может заинтересовать многих. Поэтому давайте поговорим ещё и про эту мудру, которую смогут выполнять даже новички :)
Мудр для здоровья и красоты очень много, иногда даже не знаешь, что же можно выбрать, но пожалуйста относитесь к данной практике серьёзно и не делайте сразу по 3-4 штуки в день, выбирайте одну, ну максимум две и делайте осознанно, если кто-то ещё не знаком с данной практикой я постараюсь оставить ссылку на статью, которая это объясняет, поэтому задерживаться не будем, ну и не забывайте споласкивать руки под водой перед и после мудр. Ну не буду больше тянуть, а перейдём сразу к мудре Окно мудрости.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5d6e0cfa2f1e4400ae5...mudry-602b7ed65e188e5c35863c83
Идеи для вдохновения и творчества.
Приветствую на канале!
В предыдущей части статьи мы с Вами говорили о том, что из одежды, которую мы не носим вполне можно сшить детские вещи и наоборот из нескольких детских изделий можно сшить взрослое изделие (ссылка в конце данной статьи будет)
Сегодня мы с Вами поговорим о том, как из нескольких изделий, которые Вы уже не носите сшить себе дизайнерское трикотажное изделие.
В последние годы многие дома мировой моды озадачились пошивом коллекций в стиле пэчворк.
Началось все в 60-е годы прошлого века, Когда Ив Сен Лоран впервые представил свое уникальное в то время платье из квадратов.
Изначально пэчворк был все-таки народным и бытовым рукоделием, таким образом шились одеяла, кухонные мелочи, элементы детской и народной одежды и головных уборов.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/vasha_economka24/chto-...hvork-603649d0a332dd737396ed11
Привет всем, друзья! Хорошего настроеньица и вдохновеньица!
А вы уже начали готовится к лету? Вяжете летние модели? Глазом не успеете моргнуть, а снег уже растает, выглянет солнце и наступит лето-летнее. Уже некогда будет вязать.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5ccfff2057047600b30...erica-601bacdf571f7906b2817420
Что делать с возрастной мышечной дистрофией? Как сердце может помочь восстановить силу?
Ведь состояние мышц – это состояние венозной системы. Когда она работает плохо – перегружается сердце и вся сосудистая система.
Разбираемся. В том числе с вопросом взаимодействия с сердцем. Это уже кроме теории - нацеленность на практику.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5cda6e445a6e0400b34...tolko-605045780a7d51654a08adf0