Растяжка в кровати: 7 упражнений на утро или вечер (акцент на ноги и тазобедренные суставы)

Растяжку в кровати с акцентом на нижнюю часть тела лучше выполнять вечером перед сном, но и утром после пробуждения практиковать упражнения можно. Комплекс простых упражнений на растяжку окажет положительное воздействие на ваше физическое и психологическое здоровье.

Польза представленной растяжки с акцентом на ноги:

• Улучшается кровообращение в организме; ткани и органы получают достаточно кислорода и питательных веществ.
• Уменьшается варикоз и отечность ног, уходит усталость в ногах.
• Расслабляется поясница, раскрываются тазобедренные суставы, улучшается растяжка ног, укрепляются мышцы и связки.
• Улучшается настроение, пропадает тревожность и раздражительность.
• 
• Далее : https://zen.yandex.ru/media/goodlooker/rastiajka-v...stavy-60dbf6898eed6404cb713328

Неувядающая классика бабушкиного квадрата в палитре современных моделей - примеры и схемы

Давайте сегодня снова вспомним про классику вязания крючком, а именно про простой бабушкин квадрат.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/mneinterecno/neuviadai...shemy-60bdce0b1b3f5c2226ce26c0

Несколько накидок крючком

К нам, наконец-то, пришло лето! Так ждала, что вышла сегодня и, похоже, сгорела, лицо горит, спина...

И так захотелось мне чего-то легкого, что решила увидела я накидку, и понеслась моя душа в рай.

Lfktt ^ https://zen.yandex.ru/media/saschka_vayzaschka/nes...chkom-60bbcd4161893124cb13c329

Готовлю раз и всегда держу наготове свою "отпадную" заготовку из листа хрена: и к мясу, и к рыбе, а можно и в суп добавить

Lfktt ^ https://zen.yandex.ru/media/yuragina_recepty/gotov...bavit-60b22014e66ec34983f2357f

ТОП-10 прелестных квадратных мотивов крючком - вяжем обновки для веселого и нарядного лета!

Хотите в мгновение ока сделать красивый подарок ручной работы? Возможно, вам просто нужна схема квадратного мотива, вязание которого не займет много времени, и который может стать новым топом для особенного человека или летней накидкой?

Так что представляем вам еще одну подборку квадратных мотивов крючком. Эти схемы для более быстрого и простого вязания, они легко запоминаются, однако в этой подборке достаточно вариантов и посложнее, чтобы вам не было скучно. Эти мотивы - удовольствие для вязания, для разных уровней квалификации, от продвинутых новичков до опытных профессионалов. Надеемся, вы найдете что -то и для себя. Ну а если вы никогда не соединяли мотивы в полотно - вот здесь можете посмотреть, как это сделать.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5bfbc29a414f1b00a93...-leta-60d43dc8bec1cf52d2a197b6

Платье - отличный вариант на лето для полных женщин

Так, прямая модель из однотонной ткани нейтральной расцветки подойдет даже для офиса. Модель А-силуэта с весёлым и ярким принтом – отличный выбор для свободного времени.

Несколько примеров, которыми можно пополнить свой гардероб

• Симпатичное платье-рубашка из ткани в тонкую бело-синюю полоску. Модель отрезная по талии с вшитым поясом и частыми складками на юбке, заложенными у пояса. Рукава платья длиной три четверти, воротник классический, рубашечный. К модели можно выбрать яркую обувь. Например, оранжево-красные туфли.
• 
• Далее : https://zen.yandex.ru/media/zhizn_pyshki/plate-otl...nscin-60e0ac31716f6b471afe0390

"Ты - моя кокетка".Сочетание вязаной кокетки с тканевой юбкой.

Ранее я неоднократно писала на тему о том, как можно "оживить" любимые вещи путем вязаных вставок или сочетать ажуры и узоры крючком с джинсовой или другой тканью. Всё это способы придать своей одежде оригинальность. Те, кто считает, что это "творчество" ничто иное, как путь из "тряпки в тряпку", можете сразу закрывать сегодняшнюю статью... Будет интересно только тем, кто хочет развиваться и расти в своих творческих порывах.

Я не открою вам Америку, если вы вяжете или шьёте давно. Сочетание вязания и шитья - старо, как мир. Мне хочется подарить вам ощущение вдохновения. Чтобы взглянув на эти работы, вы загорелись и захотели воплотить в жизнь нечто дивное и неповторимое, уникальное. Такое, что подчеркнёт вашу индивидуальность и в случае с вязаной кокеткой, женственность.

Я уверена, что каждая женщина в платье с вязаной кокеткой, будет смотреться интересно. Будет привлекать мужское внимание и получать множество комплиментов.

Летние платья и сарафаны с тканевой юбкой и необычной вязаной кокеткой способны стать изюминкой гардероба. В них вы будете чувствовать себя богиней. К тому же, кокетка, выполненная из приятной хлопковой пряжи - позволит коже дышать в жаркие дни, а значит, станет великолепной одеждой для теплого времени года.

Наиболее часто кокетки вяжутся к детским платьям. Это очень верное решение. Такие платьишки на юных модницах смотрятся великолепно! Как на ваш взгляд?

Далее : https://zen.yandex.ru/media/mumof2/ty-moia-koketka...ubkoi-5dcfda1df3abe118dc3ac6af

Кто из маленьких модниц откажется от красивой ажурной кофточки крючком? Никто! Особенно летом. Хорошо, если у девочек есть мама или бабушка, которые мастерски умеют вязать.

Ткань + вязание. Трикотажный топ с вязаной отделкой!

Приветствую всех заглянувших на огонёк!

На канале уже были интересные статьи о совмещении ткани с вязанием. Это действительно интересная тема. Вещи получаются интересными и неординарными.

Есть конечно возможность приобрести уже готовые вещи, но поверьте, стоят они не дёшево.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/tvorchestvo/tkan--viaz...elkoi-60b877aae234492719fa67a8

Такое густое и ароматные варенье, идеально подходит для начинки в пироги и пирожки, рулеты, можно промазывать и коржи для тортов.

Читать далее

Нежное бохо)) летнее комбинированное платье

Готов ещё один летний проект. Сегодня сходили с платьем на работу))) Вроде мы подружились)) Мне важно почувствовать вещь, удобно ли в ней, нет ли диссонанса в ощущениях....

Итак. Идея возникла с потолка. В сети даже не попадалось ничего подобного (что очень странно). Обычно тканевую юбочку к вязанной кокетке пришивают для маленьких девочек или юных девушек. Но почему не сделать платье в стили бохо? Ведь они с кокетками, сами напрашиваются.

Из остатков семёновской Нежности (чуть меньше двух моточков), которых не хватало на что-то полноценное связала укороченную футболку по такой схеме

Далее :https://zen.yandex.ru/media/id/5fb3a2ea7d464b27c1b...plate-60dc62add08a1a0b5173abc2

Нежное бохо)) летнее комбинированное платье

Приветствую всех заглянувших на огонёк!

На канале уже были интересные статьи о совмещении ткани с вязанием. Это действительно интересная тема. Вещи получаются интересными и неординарными.

Есть конечно возможность приобрести уже готовые вещи, но поверьте, стоят они не дёшево.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/tvorchestvo/tkan--viaz...elkoi-60b877aae234492719fa67a8