Купила красивую ткань и сшила лёгкое летнее платье с секретом. Подойдет женщинам с любой фигурой

Всем привет!

Лето - время платьев из легких тканей: хлопка, льна, батиста, шифона, шелка и тому подобные. Для жаркой погоды подойдет свободный покрой, который хорошо продувается, так как между одеждой и телом остается слой воздуха. К тому же оно должно быть красивым и комфортным.

Лучше выбрать ткань светлого оттенка, он поглощает меньше солнечного света.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/shebbi_shik/kupila-kra...guroi-60d2e694f8b93505003e9830

Стильные дамы в красивых летних платьях (модели для любых фигур)

Платья, которые показаны в статье, не имеют ограничений по возрасту. Их могут носить женщины в 40, 50, 60, 70 лет — если они молоды духом и идут в ногу со временем. Такие модели можно использовать практически при любой фигуре, умеренная полнота не является помехой.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/inna_kriksunova/stilny...figur-60d2fb3dd6f4ab7d1564c274

"Грудной насос": Необычное, но эффективное упражнение на руки и грудные мышцы в домашних условиях

Добро пожаловать на Фитнес "по-домашнему"👋

Тут мне нужна Ваша помощь! Ответьте в комментариях, в каком месте Вы бы хотели видеть мои тренировки:
- всё также в доме;
- на спортивных площадках;
- в саду;
- в горах;

Ну а сегодня мы поговорим об одном очень интересном, но необычном упражнении на руки и грудные мышцы, которое я назвал ещё более необычным образом: "Грудной насос".

Многие уверены, что для того чтобы разнообразить свой тренинг, необходимо идти в "тренажёрки". Но эти же "многие" даже не представляют какое разнообразие заключается в домашних тренировках с собственным весом (или вовсе без веса).

Начав выполнять упражнение, о котором я сегодня расскажу, Вы почувствуете очень хорошее напряжение и жжение в Ваших мышцах.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/fitnesspodom/grudnoi-n...viiah-60d477b001c59234cbfd86bb

5 боеспособных упражнений Кегеля для мощного подтягивания мышц промежности.

Упражнения предотвращают недержание мочи при чихании, поддерживают женские репродуктивные органы на месте, мочевыделительные органы, препятствуя их опущению.

Способов тренировки мышц тазовых мышц множество, а в этой статье речь пойдет о знаменитой тренировке Кегеля.

Хорошая новость заключается в том, что выполнять упражнения можно в любое удобное время и не требуется специальной подготовки. Упражнения Кегеля помогут сохранить дольше молодость и успех в интимной жизни.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/wolf/5-boesposobnyh-up...nosti-60ca26896935944574af9fb1

Сотни экспертов называют вакуум чудо-упражнением, которое способно сделать вашу талию подобной статуе греческих богов. Это действительно так, и будет работать, если выполнять упражнение правильно. А как правильно – вы узнаете из этой статьи.

Что такое «вакуум»?

Далее : https://zen.yandex.ru/media/u_atletizm/tolko-5-liu...efnee-60e477fee34bad584ab7b5d5

Кто-то собирается к морю, а кто-то на грядки).

Но обновку к лету хочется всем.

Например оригинальный топик или жакетик будет весьма кстати. Да ещё и если сама связала), вообще самое то 👍

Итак, предлагаю вашему вниманию хорошую подборку интересных идей + схемы узоров бонусом)

Для таких юбочек создана эта подборка. Здесь 20 выкроек на разные размеры и вкусы. Забирайте в свои копилочки.

Журнал по вязанию предлагает современные вязаные модели и аксессуары для текущего сезона для женщин Plus Size, мастер-классы и интересные узоры.

[показать]

Кто-то плетёт из газетных трубочек, а я вот из гофрокартонных полосочек. Экологично и, что уж там, красиво🌼

Всем здравствуйте и отличного настроения 😃

Эко-стиль или Прованс? Думаю, тут оба определения подходят.

Из газетных трубочек множество прекрасных работ видела. Это прям отдельный вид творчества. Но про это уже столько снято и написано! А повторяться не хочется.

Придумала другую штуку.

Завалялась у меня тут картонная коробка. Что сказать, материал универсальный!

Крутила, вертела, пыхтела... Оторвала верхний бумажный слой, снова пыхтела. Но, в итоге, придумала, как сделать.

Оторвать слой бумаги руками не так просто. Но☝️, взяла деревянную шпажку (можно любую тонкую, прочную палочку).

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5c060d5af8872e04421...asivo-60e2910085b74724b46655c4

Скреби себя полностью — за 12 дней убираем ЦЕЛЛЮЛИТ с ног, живота и бедер

Комья целлюлита разных стадий и выраженности — это ведь тоже жидкость, которую можно согнать. Правда, банками и щеткой это делать долго (мы правда проверяли, надо написать об этом потом), а курс антицеллюлитных массажей у профи дарит синяки, слезы и существенно облегченный кошелек. Это мы тоже проверяли:) А вот скребок гуаша может за 5-7 раз убрать комки целлюлита даже IV стадии.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/personauniver/skrebi-s...beder-60a32721f8c4ed269f50a68a

Гимнастика «10-2-10» и один совет, чтобы вены на ногах, были как у 25 летнего до самой старости

Здравствуйте!

В свои шестьдесят с небольшим, я столкнулась с довольно серьезными проблемами, с которыми сталкивается, пожалуй, каждый, кто работает сидя или стоя.

Я более 20 лет отдала всю себя работе в офисе. Понимаю, что звучит не столь солидно, но нет иного выхода у человека из провинции.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/simplepolitics/gimnast...rosti-60e4a739ea60b04402a27793

Просто заливаю зелень обычной холодной водой и так храню всю зиму: зелень как свежая (кто попробовал, теперь тоже так делают)

Открываю сезон заготовок. И, конечно, первое, что выросло на грядке - зелень. Щавель, укроп и зеленый лук. Показываю, какую заготовку я делаю для вкусного зимнего зеленого борща. Очень простой рецепт.

В видео я показала этот способ и еще 4 способа заготовки щавеля на зиму. Плюс поделилась рецептом своего любимого зеленого борща.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/tastyminute/prosto-zal...laiut-60a9ff9ab9ff4e00de19a827

Юбка-брюки за два часа

Чтобы обновить летний гардероб нет необходимости долго ходить по магазинам и отдавать немаленькие деньги за оригинальные дизайнерские вещи. Несколько часов вашего времени и небольшой отрез ткани, и вы получите стильную юбку-брюки, которая отлично смотрится на любой фигуре

Далее : https://sam.mirtesen.ru/blog/43396980110/YUbka-bry...chasa?utm_referrer=mirtesen.ru

С чем у вас ассоциируется Восток? Палящее солнце, пустыня, узкие улочки и базары, скромные женщины в необычайно красивых нарядах? А еще мудрецы — восточные старцы и знахари, знающие ответы почти на любые вопросы. У кого, как не восточных философов, нам учится жизненной мудрости?

Читать далее