ТОП-10 изумительных квадратных мотивов для вязания красивых летних вещей

Добрый день, дорогие подписчики и читатели канала! Мира, здоровья и ровных петелек вам!

Мастерство всегда приносит нам радость, особенно когда оно воплощается в красивых вещах. А вязание крючком сегодня только набирает обороты и пользуется большим успехом, ведь его фантазийные кружевные узоры и мотивы универсальны, и в этом их привлекательность.

Кто не любит симпатичные вязаные квадратные мотивы? Мы рады представить очередную бесплатную подборку схем летних квадратных мотивов, связанных крючком, для вдохновения и творчества. Ну а как их соединять в единое полотно - можно посмотреть вот здесь.

Квадратные мотивы - идеальный выбор, чтобы придать вашим летним вещичкам особый шарм. Они безупречны и выигрышно выглядят, и отлично подходят для украшения, внося свою романтическую нотку в цельный оркестр вашей новой модели. Почему бы и не попробовать? Представленные здесь цвета - всего лишь рекомендации, разумеется, вы выберете те, которые подходят только вам. Несколько мотивов с кругом в центре, от изящных до гармонично графичных, и каждый из них достоин вашего внимания!

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5bfbc29a414f1b00a93...escei-60f00172a3ef25112e43c54f

Неожиданно вкусный завтрак из овсянки. Всех подруг уже на него подсадила

Здравствуйте, уважаемые читатели! Меня зовут Дарья, я приветствую вас на моем кулинарном канале!

Нет ничего более сытного, чем овсянка. На моей памяти ещё никто не просил добавки, наедались с одной порции.

Анкедот взят с сайта anepedia.org😁

Хотите совместить приятное с полезным!?

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5ee3a39e0b8d354e0da...adila-609b70568066ba20a6240a9d

Подборка кокеток КРЮЧКОМ

Всем привет!

Собрала для вас отличную подборку кокеток крючком. Так здорово смотрятся сарафаны и топы с кокетками. Очень женственно и нежно.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/60ed4f550e21a624857...chkom-6102f6ac5fdf8305ffbe025e

6 лучших упражнений для утренней зарядки

Эти техники позволят мягко разбудить ваши суставы, мышцы и связки.

Лучше всего выполнять их на специальном коврике на полу. Хотя можно заниматься и в кровати, особенно если трудно вставать по утрам.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/60532920099b0c5c21b...iadki-60deb3409fbe9a1a04582e59

Как бюджетно разнообразить свой образ, чтобы быть всегда интересной в возрасте 50+

Приветствую всех на канале "Мечтательница!)) Сегодня мы с вами будем разбавлять свой гардероб интересными нарядами.

Одно и тоже носить неинтересно, хочется всегда чего-то особенное. Чтобы носить красивые вещи, тратить при этом не так много денег - нужно просто умело составлять свой образ. Давайте посмотрим примеры.

Например, возьмем с вами белые брюки. Так как сейчас лето, я буду делать больше акцент на летние вещи. Белые брюки- это универсальные штаны. В них всегда красиво, нарядно. Поэтому для летнего гардероба я советую приобрести летние брюки белого цвета.

Чтобы образ всегда был разный и интересный, меняйте кардинально верх. То есть верх должен быть абсолютно разный. Это не просто футболки разного цвета или майки, а именно чередуйте блузку легкую(как на фото)с майками спортивными. При этом низ будет один, а верх будет менять ваш образ. Также делайте акцент на обуви. Кроссовки и босоножки, чередуйте.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5f744194c859e64d80d...te-50-60e1983b7671f13f016107a9

71-летняя Бенита Кантиени. 4 легендарных упражнения для укрепления тазовой чаши.

Двигайся или умри. Истина была хорошо понята китайцами более 5000 лет назад, когда они осознали, что причиной болезней является отсутствие движения “ЦИ” и крови в организме. Подобно летнему пруду, в котором нет ветра для циркуляции воды, застой в организме порождает нездоровую “местность” в нижней части живота, известную как тазовая чаша.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/wolf/71letniaia-benita...hashi-60be9366998fbd525efa311c

Упражнение для тех, кто спорт не любит: унять усталость в ногах, сделать себе красивый силуэт поможет упражнение лёжа на животе

Как я не люблю сложные упражнения, но нужно отдать им должное - они и правда работают, тем не менее - всегда можно найти замену даже самым сложным практикам, а пользы будет не меньше. Вот и сегодня хочу поговорить об одном упражнении, которое помогает снимать усталость в ногах, подтягивать их, придавая красивый силуэт - вы же тем временем просто лежите на животе и делаете минимальную нагрузку для себя. Упражнение отлично подойдёт тем, кто не любит спорт, физические упражнения, да или просто нет на это времени. Обсудим сгибание ног лёжа на животе - возможно и вам оно будет полезным :)

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5d6e0cfa2f1e4400ae5...ivote-60e27b291d2bc37b18bd6570

Без масла жарю целую кучу баклажанов на сковороде за 15 минут. Баклажаны получаются - 👍а плита остаётся чистой

У меня есть 2 способа нажарить баклажаны, чтобы они были без лишнего масла.

Такими способами можно жарить баклажаны абсолютно любой формы - и пластинками, и кубиками, и соломкой.

Баклажаны получаются не слишком жирные, но хорошо прожаренные, румяные, вкусные и могут служить основой различным закускам. Мне такие синенькие нравятся больше всего промазанные творожным сыром со сметаной, зеленью и чесноком, а сверху - ломтик помидора. Но рецептов закусок и салатов с баклажанами огромное количество, так что давайте сделаем основу для них - нажарим синенькие без всяких хлопот, буквально, за 15 минут.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/plehanova68eda/bez-mas...istoi-60fc2374b58324630fca2f17

Марафон «Здоровые суставы». День 4. Коленные суставы

Внимание! Это фото, не видео. Ошибки нет. Это упражнение, верно, но оно невидимое.

Итак, по порядку.

Ложимся на спину, ноги располагаем на стене. Проверьте, чтобы таз не задирался за ногами на стену, плотно лежал на полу. Проверьте, чтобы вам было удобно.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/doctormazitova/marafon...stavy-6102f8f55fdf8305ffc4d9eb

Самомассаж на раз-два-три, чтобы верхнее веко подтянуть и морщинки вокруг глаз разгладить

Делаем раз

Перетираем переносицу двумя пальцами, будто нам дужки очков надавили. Дышим при этом полной грудью, осознанно вдыхая и выдыхая. Сглатываем слюну. Если сама не сглатывается, то слегка подсасываем.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/1001maska/samomassaj-n...ladit-60e98057b7171a3b1e307a00

Ажурный жакет кокон без швов из хлопка спицами – схемы с описанием

Модель жакета кокона, связанного без швов, не оставляет равнодушными ни начинающих, ни опытных рукодельниц. Впрочем, и вопросов этого чуда популярности не возникает на у кого. Вяжется без швов, носится удобно и красиво, да еще и образы многослойные стройнящими получаются.

Пошивчик напоминает, что мы вязали потрясающие Шраг Falmouth и кардиган кокон. Кроме того, воспользовавшись поиском по сайту вы сможете найти модели в таком же стиле, но связанные крючком.

Такой жакет идеален в повседневной носке. Его можно одеть на прогулку, на работу в офис, на прием к врачу, на обычный шопинг и даже на премьере театра – он везде идеален. Сочетать прекрасно от обычного черного платья, до летнего сарафана, от классических брюк до джинс, от юбки карандаш до плиссе – он невероятно дружелюбен и стильно гармонирует с любыми вещами. К обуви и аксессуарам он также не привередлив, выбирайте в зависимости от вашего стиля и создаваемого лука.

Описание выполнения работы

Вязать спицами жакет единым полотном без швов — это настоящее удовольствие. Тем более, когда результат настолько впечатляет: жакет с асимметричной линией низа из эко хлопка удачно впишется в любой современный стиль.

[883x1000]

Далее : http://www.poshivchik.ru/azhurnyj-zhaket-kokon-bez...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Платья с завышенной талией для полных женщин: повседневные и нарядные

Есть одна истина, с которой не поспоришь: женщинам любой комплекции хочется выглядеть классно! Поэтому для некоторых актуальными становятся не приталенные, а свободные наряды. Они и комфорт дарят, и скрывают огрехи фигуры.

Платья с завышенной талией имеют одно преимущество перед остальными непринужденными фасонами: в верхней части облегают фигуру, а в нижней – свободно ниспадает вертикальными складками. Как говорится «и нашим, и вашим»!

Далее : https://zen.yandex.ru/media/willbe/platia-s-zavysh...adnye-60a8e0d1288764247fec88d0

"Грудной насос": Необычное, но эффективное упражнение на руки и грудные мышцы в домашних условиях

Добро пожаловать на Фитнес "по-домашнему"👋

Первым делом я хотел бы попросить прощения за отсутствие и сказать своим постоянным читателям о том, что на летний период я уехал навестить своих родителей и поэтому материалы будут выходить с другими, так сказать, "пейзажами".

Тут мне нужна Ваша помощь! Ответьте в комментариях, в каком месте Вы бы хотели видеть мои тренировки:
- всё также в доме;
- на спортивных площадках;
- в саду;
- в горах;

Вопрос чисто эстетический, поэтому Ваш ответ и конечный результат не отразиться на качестве самого материала, а лишь "украсит" его😉

И второй вопрос: "Что Вы хотели бы увидеть на канале?" Если ранее Вы писали в комментариях к другим материалам свои просьбы, то я прошу сделать это и в комментариях к этому материалу. Всё прочитаю, отвечу и учту... Спасибо Вам за то, что читаете и смотрите меня!

Ну а сегодня мы поговорим об одном очень интересном, но необычном упражнении на руки и грудные мышцы, которое я назвал ещё более необычным образом: "Грудной насос".

Многие уверены, что для того чтобы разнообразить свой тренинг, необходимо идти в "тренажёрки". Но эти же "многие" даже не представляют какое разнообразие заключается в домашних тренировках с собственным весом (или вовсе без веса).

Начав выполнять упражнение, о котором я сегодня расскажу, Вы почувствуете очень хорошее напряжение и жжение в Ваших мышцах.

Давайте начинать! Если материал будет полезен или интересен, то не забудьте поставить "палец вверх" и подписаться на канал!
Приятного прочтения!

Далее : https://zen.yandex.ru/media/fitnesspodom/grudnoi-n...viiah-60d477b001c59234cbfd86bb

Как БЕЗ ВЫКРОЙКИ сшить очень красивую юбку-шорты

Далее https://zen.yandex.ru/media/id/5e4e8e265033cf582d8...horty-60b4ee62bc4ca11658e8be58

Почему так важно дыхание для тазобедренных суставов?

Для восстановления тазобедренных суставов очень важно работать с диафрагмами тела. Если диафрагма в спазме и грудная клетка закрыта, то это будет негативно влиять на тазобедренный сустав.

Как связана диафрагма с тазобедренными суставами?

Диафрагма вместе с подвздошно-поясничной мышцей, приводящей мышцей и глубокими мышцами таза входит в глубинную фронтальную линию.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/yogadudina/pochemu-tak...tavov-60a607bfec352b33cc8f4ad8

Долгожданная подборка ажурных моделей из известных интернет магазинов для вязания. Схемы - есть!!!

Друзья, всем добра!🙋‍♀️

Похоже, косичку можно связать более необычно.....😉

Классный способ с эффектом вытянутых петель придаст воздушность этой рельефной полосе.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/hobbyru/dolgojdannaia-...y-est-60c8caf051189336188bd7ce

Три лучшие упражнения для спины по Томасу Майерсу

Прежде, чем перейдем к упражнениям, пару слов о том, кто такой Томас Майерс. Это довольно интересный человек, и было бы жалко не упомянуть о нем и его идеях.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/sam_sebe_ortoped_spb/t...iersu-60831ed11ae7ef64be0d87ae

Подборка платьев из льна для дам элегантного возраста. 10 интересных образов

Лето решительно берёт реванш за несколько прошлых лет с большим количеством прохладных дней.

Эх! А я люблю, когда в Москве не жарко. По мне, так градусов 20 плюс - самая прекрасная погода. Но в этом году нас прям поджаривает. Ну, бывает...

В общем, надо как-то приспособиться. В том числе, в одежде.

Конечно, она должна быть из натуральных тканей. Мне кажется, что для дам 55+ самый подходящий материал - лён.

Несмотря на свойство мяться, он всегда выглядит дорого и стильно. И в нём, и правда, не так жарко. Даже если он плотный. А считаю, что нам надо носить именно плотный. Тонкий просвечивает. Я примерила одно такое платье. И хотя не могу пожаловаться на свою фигуру, как бы, не айс.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/alena_shanga/podborka-...razov-60edab32455e4253e03759d9