Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
Как начать зарабатывать в интернете? год спустя
После моего увольнения с официальной работы я полностью сосредоточился на заработке в интернете. Первые полгода мы жили исключительно за счет этого блога на ЛиРушке. Не скажу что было много денег. Нет, денег было ровно столько, чтобы не занимать в долг. То есть мы обеспечивали себя самым необходмимым, но о том, чтобы что-то откладывать речи не шло.
В январе 2009 года я зарегистрировал доменное имя kailazh.ru и прикрепил к нему этот дневник. Это позволило мне повысить планку в Блогуне и немного поднять доход. К тому же, как уже было сказано в комментариях к предыдущей записи про заработок в интернете, рекламодателям важны показатели блога, такие как ТИц и PR. Тематический Индекс Цитирования (ТИц) это главный показатель авторитетности интернет ресурса. Он показывает насколько популярен сайт. Складывается он из числа ссылок на сайт с других сайтов. Более подробно про ТИц вы можете прочитать в интернете. Такой информации полно. Ну а PR это примерно то же самое, что и ТИц, только от Гугля. Информации о том, что такое PR также полно в интернете.
А в марте 2009 года я решил подарить своей жене автономный блог, чтобы она там писала о рукоделии, дизайне интерьеров, декорировании и прочем хендмейде. Она с энтузиазмом взялась за дело. Надо сказать, что ее пыл позволил вывести наш автономный блог на самоокупаемость уже через месяц. Поняв, что именно создание автономных проектов наиболее перспективно, мы стали развивать нашего первенца. А осенью 2009 года мы завели еще один блог. Перерыв в полгода был обусловнен тем, что летом мы часто путешествовали и много времени не могли уделять блогам.
Доходы в это время шли в основном с kailazh.ru, теперь он нам позволял немного откладывать. А на новый автономный блог мы повесили тизерную рекламу, по которой стали кликать приходившие с поисковиков люди. Тизеры можно повесить только на автономный блог, в этом его преимущество. Да и вообще, на автономном блоге можно творить все, что захочешь. Ты полноправный хозяин своей территории.
А в декабре 2009 года мы завели третий блог. Итого к концу 2009 года у нас было три автономных блога и 1 на ЛиРу, которые в совокупности обеспечивали нас необходимым количеством денег. Но конечно их было не так много. А в декабре мы вообще переживали кризис, в связи с многочисленными праздниками и днями рождений. Но в 2010 год мы смотрели с оптимизмом. И не зря!
Что такое шторы знает наверное каждый, а вот сколько наименований и разновидностей штор имеется, знают далеко не все. Компания «Горизонт» занимается продажей и изготовлением штор всевозможных модификаций.
Это цитата сообщения Лучиэнь_ищущая_Тень Оригинальное сообщение
Как заработать на блоге. Новый способ!
Суть заработка остаётся всё та же: вы пишете пост на заданную тему, или вставляете ссылку в конце своего поста - и за это вам платят деньги. Сколько? В общих чертах - в зависимости от популярности блога.
До этого я работала только на блогуне - они были первыми, когда я начинала, никого больше и не было среди сайтов-посредников. Но столько лет спустя я решила внести кое-какое разнообразие и осваиваю новый сайт по заработку в интернете.Там всё устроено несколько иначе, но принципы те же. Сейчас распишу по действиям, чтобы все кто хочет начать зарабатывать на дневнике.
1. Зарегистрироваться на Сеозавре по этой ссылке.
Ссылочка реферальная, т.е. если вы зарегистрируетесь по ней и начнёте что-то зарабатывать - мне тоже будет маленький профит. Вы ничего не теряете, а мне плюс.
Регистрация бесплатная, никаких денег, паспортных данных, смсок и прочей мути не нужно.
2. Зайти со своим логином и паролем, открыть вверху "Площадки" и выбрать "Добавить площадку". Выбрать 2-ю ссылку "Чтобы добавить сайт или блог для размещения ссылок, публикаций или изображений нажмите здесь".
Дальше предлагается несколько способов активации дневника, но для ливинтернета, дайри, жж подходит только 2-я ссылка.
3. Активировать дневник. На открывшейся странице будет дан код из пяти цифр, его нужно добавить в любую существующую запись в вашем дневнике.
Обязательно окружить код пробелами. Там об этом не написано, но у меня не выходило, и так объяснили в службе поддержки. Она там, кстати, очень оперативная, не стесняйтесь дёргать её по любому поводу.
4. Дождаться активации. Около суток.
5. Всё, можно начинать размещать статьи и ссылки! Открываете закладку "Площадки" и жмёте на кнопку "Задачи от рекламодателей". Выбираете понравившуюся, жмёте на кнопку "Выполнить заявку." Читаете задание, выполняете у себя в дневнике, копируете ссылку на запись, вставляете возле "Точный url размещения" и жмёте на кнопку "Отправить на модерацию".
6. Дожидаетесь проверки и поступления денег на счёт. Дня два, как получится, но не больше пяти. Если что - служба поддержки, опять-таки.
7. Вывод денег через webmoney. Это совсем просто, обналичить их можно во всех крупных городах стран СНГ. А переводить на карты обычных банков можно, вообще, везде.
Вот собственно говоря и всё)) Если вы хорошо и интересно пишете, то почему бы не заработать на этом немного денег. Я очень жалею, что когда я училась в школе - такого ещё не было, а мне так остро не хватало денег. Стипендии у меня нет, я учусь на контракте, так что без этого было бы совсем плохо. Я была достаточно упорна, чтобы начать неплохо зарабатывать на этом, хотя, мало кого хватает на то, чтобы заняться этим серьёзно.
Пожалуйста, добавьте этот пост в цитатник! Если лишний заработок не нужен вам - то может быть в нём нуждаются ваши читатели!
Это цитата сообщения Anna_Livia Оригинальное сообщение
Афоризмы Иоганна Вольфганга Гёте
Великий, универсальный гений... О Гете нередко говорили как об идеале человека.
Создатель "Фауста" и "Вертера", теории цвета и первооткрыватель межчелюстной кости в черепе человека, автор трудов по минералогии, сравнительной морфологии растений и животных, физике (оптика и акустика), геологии, метеорологии, актерскому искусству. Наполеон пять раз перечитывал «Страдания юного Вертера», и книга эта оставила в его душе неизгладимый след.
[572x699]Каждый день следует прослушать хоть одно музыкальное произведение, посмотреть на хорошую картину и, если возможно, прочитать хоть какое-нибудь мудрое изречение.
Это цитата сообщения brunetka18 Оригинальное сообщение
Маски для роста волос
[300x333]В среднем, за месяц волосы растут всего на 1 см. Если вы хотите длинные шикарные волосы, то самое эффективное средство, чтобы заставить свои волосы расти быстрее – это маски для роста волос.
Предлагаем вам 3 проверенных варианта! Результат превзойдет все ожидания!
Для такой уникальной маски для волос понадобятся такие ингредиенты: димексид, витамин А и Е в масле, а также сок одного свежего лимона. Возьмите по 2 чайные ложки каждого из перечисленных ингредиентов, тщательно их перемешайте, а затем нанесите на корни волос. Далее, наденьте на голову полиэтиленовую шапочку, а сверху сделайте чалму из полотенца. Держать необходимо в течение часа. Может быть небольшое пощипывание, но это не все могут ощущать. Смыть маску в 2-3 приема. Делать такую маску желательно 1 раз в неделю в течение 2 месяцев.
Маска способствует питанию волосяных луковиц и приливу крови к коже головы. Кроме того чай прекрасно улучшает кислотно-щелочной баланс кожи, устраняет излишки кожного сала, волосы меньше жирнятся, блестят и приобретают красивый каштановый оттенок. 1\2 бутылки водки 250 грамм сухой чайной заварки Чай заливаете водкой и настаиваете 2 часа. Процеживаете и заварку выбрасываете, а жижу (иначе не назовёшь) втираете в кожу головы, намазанную голову обмотать целлофаном и сверху полотенцем, которого не жалко. Смывать будет легко! Держать можно 1 час. Всё это дело смываете водой и шампунем. Делать нужно 2 раза в неделю. Через недели 2 любуетесь на вновь отрастающий ёжик (будут видны коротенькие волоски среди длинных волос)
Эта маска, действительно, спасла многие шевелюры! Волосы после нее растут просто как сумасшедшие.Восстанавливаются даже на участках очаговой алопеции.У этой маски много вариаций. Приведем наиболее простую для частого использования. 1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка») 1 столовая ложка подогретого касторового масла 1 столовая ложка любого бальзама для волос. Осторожно! Главное, чтобы перцовка не попала в глаза. Маску нанести под полиэтилен ватным тампоном только на проборы, не втирая, Маска вызывает сильный приток крови к коже головы, питает луковицы волос. Маску можно делать 2-3 раза в неделю, чтобы побыстрее отрастить волосы. Для профилактики выпадения волос 1 раз в неделю. Если не жжет, то или настойка просроченная или нужно развести водой только настойку в пропорции 1:1. Чтобы сильнее пекло разводят в пропорции 1:5 (перцовка:вода). Но в первый раз лучше просто аптечную настойку нанести, не разводя. Если кожа головы очень сухая, то только настойка с маслом, а если нормальная или жирная, то лучше разводить водой. Рекомендована мужчинам, чтобы зарастить залысины, остановить выпадение волос. Эффект у маски, действительно, сильный. Важно, для достижения результата делать маску постоянно ;в течение 2 -3 месяцев. Даешь длинные волосы!
Форум для девушек
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Роберт Рождественский
|
Многие считают, что покупка диплома – это неприемлемо, ведь главное – не диплом, а знания. А мое мнение, эти люди никогда не пытались устроиться на работу. Для многих работодателей именно диплом, а не знания играю главную роль. А ведь бывают серьезные обстоятельства при которых нужно быстро купить диплом об окончании колледжа (ПТУ), а на учебу ну не как нет времени.
________________________________________________________________
Заработок в интернете, сейчас самый доступный вид деятельности. Но Как Заработать в Интернете, добраться до истины и превратить интернет в источник регулярного дохода получается лишь единицам. Посетив сайт biz-inet.info и вы почерпнете для себя огромный ресурс знаний.
________________________________________________________________
Во все времена женщины хотят выглядеть как королевы! И это касается не только лица, волос и фигуры. Руки - это неотъемлемая часть женского очарования. А рисование на ногтях дополнит ваш образ!
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Волшебный крем для лица
[300x225]"Сначала предисловие. Лет так …дцать назад,совсем давно,када я была еще юная совсем (ЭЭЭХ… ),я читала один женский роман. Там повествовалось о даме 42 лет,которая считала себя еще молодой девушкой и выглядела соответственно!!! И там же давался подробный рецепт крема,которым она пользовалась,когда коже была нужна экстренная поддержка.Я еще, помню, очень удивилась:надо же,рецепт крема в художественной книге. Но так как я всеже посчитала бредом,что в 42 можно молодо выглядеть…(я думала, что вообще не доживу до сей дряхлости ),то и рецепт списывать я не стала. Но!!! Каким-то волшебным образом название этой книги осталось у меня в голове.
Прошло хм…ну ооочень много лет. Буквально месяц назад я поймала себя на мысли,что отражение в зеркале уже не радует. Стали закрадываться различные мыслишки,типа:прощай,молодость…природу не обманешь…ну и прочая очень грустная дребедень. Я даже подумала впасть по этому поводу в депрессию,но, слава Богу, передумала. И тогда и всплыло у меня откуда-то из закоулков памяти название этого женского романа и то,что там есть чудодейственный рецепт.
Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение
Продукты в Благости и характер.
Продукты в благости и их характер (лекция Торсунова)
Это говорится с тем, что я не буду подробно объяснять, что такое продукты в благости. Но самое главное - надо понять, что эти продукты приносят счастье, здоровье и радость человеку. И (если вы были на лекции по режиму дня и по времени) есть также определенное время, в которое надо эти продукты есть.
Это утреннее время, т.е. с 6°° и до 8 °°. Где-то в это время эти продукты надо кушать.
Надо понять принцип, что для каждого продукта есть свое время.
Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение
Таблица оптимального приема пищи (аюрведа)
Эта таблица разработана аюрведическим врачом, известным лектором О.Г. Торсуновым.
Время, выделенное жирным шрифтом - наиболее благоприятное для принятия того или иного продукта в пищу.
Очень полезна при составлении суточного рациона, особенно новичкам в аюрведе.
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение
Пустота всегда должна быт заполнена:)
30 ЗАКОНОВ ТВОЕЙ ЖИЗНИ
1. ЗАКОН ПУСТОТЫ
Все начинается с пустоты. Пустота всегда должна быт заполнена.
2. ЗАКОН ШЛАГБАУМА
Возможности не даются впрок. Должно быть принято решение
пересечь шлагбаум как условное препятствие. Возможности даются после внутреннего
решения. Заветные желания даются нам вместе с силами на их осуществление.
3. ЗАКОН НЕЙТРАЛЬНОГО ПОЛОЖЕНИЯ
Чтобы измениться, надо остановиться. , а потом
уже менять направление движения.
4. ЗАКОН ПЛАТЫ
Платить нужно за все: за действие и бездействие. Что будет
дороже? Иногда ответ очевиден только в конце жизни, на предсмертном одре –
дороже плата за бездействие. Избегание неудач не делает человека счастливым. «В
моей жизни было много неудач, большинство из которых так и не случилось»- слова
старика сыновьям перед смертью.
5. ЗАКОН ПОДОБИЯ
Подобное притягивается подобным. В нашей жизни нет случайных
встречных. Мы привлекаем к себе не тех людей, которых хотим привлечь, а тех, кто
подобен нам.
Это цитата сообщения Chinchilla Оригинальное сообщение
Дорогие девушки)
Хочу вам рассказать как я не особо за долгий срок похудела на с 67 до 56 кг,т.е на 11 кг)
думаю кому-нибудь все,что я здесь скажу понадобится.
Для начала я изучила собственный организм.Какая бы диета не была вы лишь принесете себе мучения с ней,а лишние киллограмы не уйдут если она лично вам не подходит.)
Нормальная весовая норма.рост-110 см,ну или 105)
Учтем же что этот вес должны состовлять мышцы,а не накопленный жир.
Теперь простые советы для тех кто хочет похудеть,но на строгую диету сесть не может по тем или иным причинам:
1 Здоровый сон.
Здоровый сон необходим для правильного обмена веществ.он должен составлять 8 часов в сутки.
2 различить аппетит от голода.
Бывает проходим мы мимо каких-нибудь хот-догов и безумно их захотелось скушать т.к. выделилось большое количество желудочного сока,но это аппетит.Голод это когда же вы чувстваете пустоту в желудке и начинает сосать под ложечкой.именно при чувстве голода надо есть.Когда организм сам подает сигналы.и стоит помнить о том что чувство насыщения наступает через 20 минут после приема пищи,а для перекуса можно использовать яблоко.
3.Приручить себя не есть после 18.00 и питаться строго по графику
Это конечно знают все.Приручить себя можно за 2-3 дня.начиная питаться по часам.
Завтрак 9:00(ну можно раньше для тех кто учиться работает)
Полдник 12:00(опять же можно перенести на чуть попозже)
Обед 15.00-16.00(сколько продержитесь)
а далее день за днем сокращаем время..если первый день это 20:00 во второй уже должен был 19:00 и так сокращаем до 18:00.
4 Тщательно пережевывать пищу.
каждый кусочек еды нужно жевать 20-25 раз,во первых это увеличивает время приема пищи,а значит приближает чувстово насыщения во вторых даже тяжелая пища становиться легкой если ее тщательно пережевывать.
5Физические нагрузки.
Если нет времени нагружать себя физ.упражнениями,то поднимаетесь по лестнице пешком и спускайтесь.много ходите предположим поехать с работы не на автобусе а пройтись пешком.да и вобще вести активный образ жизни.
6.Сам Рацион.
В рацион ОБЯЗАТЕЛЬНО должны входить
Киви,Кефир,творог(обезжиренный), гречка,яблоки,грейпруты,тушенные овощи,супы на постном бульоне,варенная курица,зеленый чай.
НЕЛЬЗЯ.
Все Жаренное,продукты с избытком соли,шокалад,кофе,крепкий,хлебо-булочные изделия.
+еще пару советов.
-пить надо 1 литр жидкости в день,во время менструации как можно больше минеральной воды.пить же можно только воду или зеленый чай с лимоном и без сахара.
-для курящих.не курите после еды.простой совет.за полчаса до и после получаса после еды.
-чтобы все худело но не худела грудь и была подтянута каждый день делаем отжимания от стены.3 подхода по 20 раз.для попы,что-бы она худела равномерно садимся на пол ноги вытянуты вытиягиваем руки и начинаем ходить на попе считаем до 60-ти и "идем" обратно.
-Очищающие чаи можно пить неделя через неделю,помимо шлкаов они выводят все полезное из организма.
-Бегайте если есть возможность,качайте пресс,и как можно больше расхода каллорий)подтянитесь)
-НИКАКОГО АЛКОГОЛЯ!
-не можете отказаться от сладкого,заменяем сахорозу на фруктозу.(отдел диетичских продуктов)
-ПОМНИТЕ что после 46 кг заканчивается менструация.и непереусердствуйте
-------
А Теперь для тех кто хочет похудеть быстро килограмм на5- 7.диета пять дней.
8:00 кофе+плавленный сырок
12:00 Большой помидор+яйцо
14:00 яблоко большое
16:00 творог обезжиренный+огурец
20:00 стакан свежевыжатого сока из грейпрутов
далее,чтобы не набрать в два раза больше следуем простым советам написаным выше)ну и есте-енно физ.нагрузки.)
Спасибо за внимание!)
Это цитата сообщения Anna-Grama Оригинальное сообщение
Жалость к себе наносит вред психическому здоровью
[429x231]Человек, склонный преувеличивать свои проблемы, - тот же актер, только вот выйти из "роли" ему намного труднее. Постепенно сочувствие окружающих перестает приносить удовлетворение, и, когда все знакомые единогласно признают его самым несчастным человеком на свете, он вдруг и вправду начинает страдать.
Чтобы не попасть в такое положение, помните, что безвыходных ситуаций не бывает, не ищите сочувствия окружающих, а отвергайте их. Пусть лучше завидуют вашему оптимизму и силе духа, даже если на самом деле завидовать нечему.
ПС. Я постоянно твержу это всем своим близким. Нужно говорить себе: "У меня все лучше всех!"
"Мир новостей"
Anna-GramaЭто цитата сообщения Anna-Grama Оригинальное сообщение
Лечим хронический отит
[209x310]Моя подруга Ира с детства мучится хроническим отитом. Что только она ни пробовала, где только не лечилась! Одно ухо лечит - а второе болит...
Недавно, по моим запискам и старым газетам "Бабушка" мы ей подобрали целый комплекс лечения многострадальных ушей. Делюсь и в вами этими рецептами народной медицины.
Избавиться от хронического отита помогут такие средства: закапывайте в ухо сок черемши (по 2-3 капли 2 раза в день, утром и вечером перед сном) или сок свежего подорожника.
На зиму готовьте настойку из семян шиповника в красном вине. 3 ст.л. семян залейте 1 стаканом вина, настаивайте месяц в темном теплом месте, процедите и принимайте по 1/3 стак. вечером перед сном.
Возьмите свежую траву иван-чая, нагрейте ее в духовке и прикладывайте к уху (предварительно завернув в ткань) как грелку перед сном.
Главная сложность в лечении отита заключается в том, что травы должны быть свежие, в основном только что собранные. Когда же трав под рукой нет, через день обильно смазывайте слуховой проход перекисью водорода, а через день закапывайте в уши по капле подогретого камфорного спирта. После смазывания или закапывания вкладывайте в ухо ватный тампон и делайте на уши утепляющую повязку.
Процедуру проводите в течение недели перед сном.
Параллельно с лечением уха обязательно капайте в нос луковые капли. Среднюю луковицу мелко покрошите и положите на сковородку, залейте 1 стаканом рафинированного растительного масла. Лук тушите на медленном огне до золотистого цвета, постоянно помешивая. Ни в коем случае не пережаривайте до коричневого оттенка! Затем откиньте на сито или дуршлаг, процеженное масло соберите в баночку.
Закапывайте масло в нос независимо от того, есть насморк или нет! Схема закапывания такая: с 1-го по 10-й, с 20го по 30-й и с 40-го по 50-й день 3 раза в сутки (с 10-го по 20-й, с 30-го по 40-й день делайте перерыв). Затем прервитесь на месяц и дважды повторите курс. Ежегодно весной и осенью повторяйте это лечение.
Anna-Grama [297x23]Любите играть в онлайн игры? Нужна игровая валюта? wow голд, eq2 платина, L2 адены,
eve isk, PW голд, LOTR голд или другая: в магазинчике у Орка-торговца по адресу www.gamesgold.ru есть все! Ну, или почти все...
Это цитата сообщения Vergeben Оригинальное сообщение
Галина_пестова, Пронзило насквозь...
Красиво изложена печаль и грусть !!!
Спасибо !!!
[600x480]
Это цитата сообщения Peneloppa- Оригинальное сообщение
Целлюлит: боремся и побеждаем в домашних условиях
Не отчаивайтесь, если у вас нет достаточно средств на дорогостоящие салонные процедуры. В домашних условиях тоже можно успешно бороться с целлюлитом, особенно когда он еще не сильно выражен. Итак :
Контрастный душ. Эта простая процедура обладает просто волшебным действием. Чередование горячей и холодной воды превосходно восстанавливает кровоснабжение всего организма, а так же укрепляет иммунитет, увеличивает скорость обмена веществ и способствует общему оздоровлению. Начните с теплой воды, потом переключите на холодную воду и массируйте тело сильной струей 10-15 секунд. Повторяйте процедуру трижды.
Массаж. После водных процедур лучше всего заняться самомассажем. Эффект усилит массажных роликов или вакуумных банок. Любой, даже непрофессиональный массаж приносит огромную пользу. Простые приемы доступны любому - поглаживание, растирание, похлопывание, щипки разной интенсивности. Сухие растирания щеткой - один из действенных вариантов самомассажа. Сухое растирание повышает тонус кожи, стимулирует работу лимфатической и кровеносной системы, способствует отшелушиванию отмерших частиц, делая кожу шелковистой и гладкой.
Следите за питанием. Ешьте меньше жирной пищи. Пейте больше натуральных свежих соков и зеленого чая и ешьте много свежих овощей и фруктов. Предпочтение отдавайте пище, содержащей больше белка и меньше жира.
Больше двигайтесь. Ходите пешком, плавайте, ездите на велосипеде или катайтесь на роликах, на коньках. Идеально было бы начать ходить в спортзал, но если нет такой возможности, делайте гимнастику дома, ежедневно по 20-30 минут.
Ежедневно выпивайте не менее 8 стаканов воды, а также съедайте пять порций свежих сезонных овощей и фруктов. Это важно для получения организмом необходимых питательных веществ и клетчатки. Если нет возможности ежедневно есть свежие фрукты и овощи, начните принимать витаминно-минеральные добавки, чтобы пополнять организм необходимыми питательными веществами.
Избегайте употребления коктейлей и заменителей еды или еды с "искусственными" добавками, цветом и искусственным сахаром. Они не натуральны, токсичны и принимаются организмом как инородные вещества. Они скапливаются в целлюлитных местах.
Народные рецепты
Помимо традиционных и салонных методов борьбы существуют и неплохие народные рецепты помогающие победить целлюлит.
Молочная ванна. Добавьте в наполненную теплой водой ванну один стакан молока, несколько капель эфирного масла немного соли для ванны. Полежите в ванной около 20 минут. Лечебный эффект гарантирован.
Рыбий жир. Нельзя не вспомнить о таком средстве борьбы с целлюлитом как рыбий жир. Следует принимать его по три столовых ложки в день в течение 4х месяцев. Если одновременно вы будете контролировать свой пищевой рацион, то через 4 месяца возможно полное исчезновение целлюлита.
Крем. Смешайте любое постное масло с порошком имбиря и втирайте в проблемные зоны. Имбирь усиливает кровообращение и обмен, что необходимо в застойных областях, куда крови без такой помощи не пробиться.
Кофе. Хотите избавиться от целлюлита, воспользуйтесь кофе. Его можно использовать в качестве скраба. Однако лучше всего приготовить из него специальную кашицу. Возьмите три столовых ложки молотого кофе и залейте его небольшим количеством кипятка. Через десять минут добавьте в полученную кашицу двадцать грамм зародышей пшеницы, одну столовую ложку меда и пару капель эфирного масла. Все это хорошо перемешайте, и нанеси на кожу. Хорошо помассируйте, оставьте на десять минут, после чего смойте.
Корица - новое слово в борьбе с целлюлитом . Эта пряность, если ее употреблять регулярно, улучшает процессы пищеварения, способствует быстрому обмену веществ. Утром пить зеленый чай с добавлением корицы за пол-часа до завтрака: - на стакан чая 1/4 чайной ложки корицы. Вечером вместо ужина пить кефир с корицей: - на стакан кефира 1/4 чайной ложки корицы.
Также можно делать обертывания с добавлением корицы , они устряняют подкожные жировые отложения, помагают бороться с целлюлитом, делают кожу упругой.:
- пачка корицы молотой (16 г)
- пачка глины голубой (15г)
- масло розмарина (5 капель)
Разводите корицу с глиной горячей водой до состояния жидкой кашицы и
Это цитата сообщения Peneloppa- Оригинальное сообщение
Советы по выбору пластиковых окон.
На сегодняшний день установка стеклопакетов является лучшим способом шумоизоляции и теплоизоляции наших квартир. Установка пластиковых окон обойдётся в 3-4 раза дешевле установки аналогиичных по качеству - деревянных. Если их выбрать правильно - они могут прослужить не один десяток лет.
Профили пластиковых окон
[250x257] Хорошую репутацию заслужили профили металлопластиковых окон немецких производителей (Proplex, KBE, Trocal, Rehau, Veka). Важно чтобы в основе профиля применялась именно оцинкованная сталь, иначе со временем выступит ржавчина в отверстиях для отвода влаги. Также придется сделать по выбор по таким критериям, как число воздушных камер, максимальная ширина стеклопакета, количество контуров уплотнения, тепло и звукоизоляция. Современные технологии позволяют окнам выдерживать большие нагрузки и различные температуры.
Число воздушных камер в профиле
Профили пластиковых окон отличаются по числу воздушных камер. Самым оптимальным вариантом считаются трехкамерные профили, но существуют конструкции и с большим количеством камер. Только не путайте число камер в профиле и их число в стеклопакете. Один из возможных и самых распространенных вариантов – трехкамерная профильная система с двухкамерным стеклопакетом. Такие профили в большинстве устанавливаются в жилых домах, а для окон размеров больше среднего применяются более прочные конструкции.
Это цитата сообщения Peneloppa- Оригинальное сообщение
Супердиета, неделя 2-я.
[238x285]
ИЗБИРАТЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
1-й ДЕНЬ
Заранее приготовьте себе «кашу красоты»: вечером 6 ст. ложек крупы или овсяных хлопьев залить 6 ст. ложками воды и оставить на ночь. Утром добавить 1 измельченный свежий фрукт, 1 грецкий орех, 1 ч. ложку меда
ЗАВТРАК: «каша красоты»
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: полпачки творога до 5% жирности, немного фруктов или ягод
ОБЕД: 200 г мяса птицы с зеленым салатом (1 пучок зелени), 2 ст. ложки растит. масла
ПОЛДНИК: полпачки творога до 5% жирности, немного фруктов или ягод
УЖИН: зеленый салат (например, из белокочанной капусты, моркови, салатных листьев), 2 ст. ложки масла
Это цитата сообщения Peneloppa- Оригинальное сообщение
Супердиета , неделя 1-я.
[332x313]
ДЕТОКС-НЕДЕЛЯ
1.АЗЫ. Любой курс похудения нужно начать с подготовительного этапа — детокса или дренажной диеты. Нужно вначале вывести лишнюю жидкость — наладить работу лимфатической системы. Диета откроет пути для вывода из организма продуктов распада жировых клеток. Если этого не сделать, продукты распада будут скапливаться в межклеточном пространстве, что приведет к интоксикации. За неделю детокса вы можете потерять около 4 кг за счет «лишней» воды.
Диету лучше начать на 3—5-й день менструального цикла (во второй половине цикла идет подготовка к возможной беременности, происходит накопление жидкости, поэтому дренажная диета будет малоэффективна).
Если есть проблемы с пищеварением, то на ночь выпивайте 1 стакан отвара белокочанной капусты (кипятить 3 мин.), а утром, за 10 мин. до завтрака, съедайте салат-«щетку»: 1 сырая морковь и свекла, капуста, оставшаяся с вечера, и 1 ст. ложка масла.
2. ОБЬЕМ ПОРЦИИ — 250—300 г. Вся пища готовится БЕЗ СОЛИ — на пару, либо в отварном виде. Но это подходит тем, у кого нормальное или повышенное давление. Если давление пониженное (90 на 60), то нужно добавлять морскую соль (на пачке должно быть указано, что содержание натрия до 40%, а не 70%, как во вредных аналогах).
3. ВОДА помогает избавиться от всего ненужного. Выбирайте бутилированную минеральную воду без газа. Важно найти «свою» воду: обратите внимание, что одна вода усиливает диурез, а другая, наоборот, приводит к отекам. Утром, проснувшись и не вставая с кровати, медленно выпейте стакан воды, который вы приготовили накануне, — это улучшает перистальтику и кровообращение. Выпивайте теплую воду за 30 мин. до еды и чашку зеленого горячего чая через 30 мин. после приема пищи — это дарит ощущение сытости. В течение дня придерживайтесь такого режима: 1 л воды до обеда, 1 л — до 19.00. После семи вечера выпивайте не более 1 стакана.
Напиток «Гидромель» — отличный источник витаминов. В стакан теплой воды добавить сок 1 лимона и 1 ч. ложку меда. Выпивать сразу же (2 раза в день).
4. ПОБЛАЖКИ. Конечно, в эти «суровые» дни хочется подсластить себе жизнь. Можно съесть 3 ложки меда либо до 10 г темного шоколада (до 16.00). Если очень захочется есть после семи часов вечера, можно выпить 1 чашку 1%-ного кефира, 1 чашку зеленого чая. А также сесть и написать письмо в ОК! о своих успехах и сложностях.
5. ПРОЦЕДУРЫ & ФИТНЕС. Избегайте занятий на тренажерах и аэробики — организм и так ослаблен. Лучше выбрать упражнения на растяжку: йогу, тай-чи, пилатес — это поможет «вытолкнуть» токсины из мышечных волокон. Баня, сауна, обертывание, инфракрасная кабина, лимфодренажные массажи усилят действие диеты.
1-й ДЕНЬ
Монодень: 5 огурцов и 5 томатов на весь день, чередовать каждый час (до 19.00). В течение дня обязательно выпивать 2—2,5 литра жидкости: теплую бутилированную воду, настой шиповника, напиток «Гидромель»
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Игра-гадание по случайным дневникам...
Ришиан Смысл этой игры-гадания заключается в том, что отвечая на нижеследующие вопросы, нужно листать лиру, используя функцию "случайный дневник". Ответами будут эпиграфы этих дневников. И так - мои результаты:
Про меня: Спокойствие сильнее эмоций
Про друзей: Полно хороших новостей
Про мою жизнь: Перекур Мечтам...
Про собственное поведение: Школа Жизни.
Про желания: Ворох ничтожных мыслей
Про любовь: С подкаблучником жить не могу
Про любимых: Все меняется...
Про извращения: Райский сад Кривых Зеркал
Про дневник: Гнездо Чёрно-красного Феникса
Про окружающих: Думать - значит сравнивать
Про настроение: А бабочка крылышками бяк, бяк, бяк...
Про прошлое: спокойная_мелодия
Про настоящее: Жизнь это то что проходит мимо меня пока я строю другие планы
Про будущее: У любви слишком мало шансов. Без нее шансов нет вообще!