5 вариантов приготовления скумбрии, очень вкусно и полезно!
25-01-2020 09:51
[700x398]
1. Диетический обед: запеченная скумбрия
на 100грамм - 172.27 ккалБ/Ж/У - 15.73/10.95/2.83
Ингредиенты:
Скумбрия свежемороженая- 3 шт.
Горчица - 3 ч.л.
Йогурт 0% - 3 ч.л.
Соль- по вкусу
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[700x398] 1. Диетический обед: запеченная скумбрия
на 100грамм - 172.27 ккалБ/Ж/У - 15.73/10.95/2.83
Ингредиенты:
Скумбрия свежемороженая- 3 шт.
Горчица - 3 ч.л.
Йогурт 0% - 3 ч.л.
Соль- по вкусу
Оригинальные бутерброды: 7 рецептов
24-01-2020 11:24
Кростини (бутреброды) с сыром, тыквой орехами
______________________________________________________________________________
Ингредиенты
белого хлеба - 100 грамм
сыра Бри или Камамбер - 70 грамм
тыква - 50 грамм
соевый соус - пару ложек
специи - по вкусу
оливковое масло - по вкусу
орехи пекан или грецкие - горсть
сливочное масло - 1 ст.ложка
коричневый сахар - 1-2 ст.ложки
корица - пару щепоток
соль - щепотка
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Кростини (бутреброды) с сыром, тыквой орехами
______________________________________________________________________________
Ингредиенты
белого хлеба - 100 грамм
сыра Бри или Камамбер - 70 грамм
тыква - 50 грамм
соевый соус - пару ложек
специи - по вкусу
оливковое масло - по вкусу
орехи пекан или грецкие - горсть
сливочное масло - 1 ст.ложка
коричневый сахар - 1-2 ст.ложки
корица - пару щепоток
соль - щепотка
Веселые физические упражнения, которые развивают мозг
22-01-2020 21:29
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Идеальное тесто для домашней пиццы тонкое, мягкое и быстрое: 7 замечательных рецептов
22-01-2020 20:31
Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение
|
Как быстро похудеть?
22-01-2020 19:32
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
У каждого из нас свои особенности обмена веществ, свой запас витаминов и ферментов. К тому же, каждый из нас тратит разное количество энергии ежедневно, а физическая активность – главный критерий, благодаря которому мы худеем. Но, из-за особенностей обмена веществ, одни худеют даже при недостатке физической активности, а другие набирают вес при её избытке. Значит, многое зависит и от качества питания. Если хотите скинуть вес, употребляйте больше белковой пищи: яйца, мясо, рыба, если хотите набрать вес, белок Вам в помощь, но обязательно с гарниром. Котлетка с гарниром, мясо с гарниром. Для похудения гарнир не нужен, он является лишним звеном, он которого надо избавиться, при наборе веса он необходим. Эти рецепты помогут Вам справиться с лишними килограммами. Не надо голодать, лучше приготовьте себе простой супчик, и ешьте его, как только почувствуете голод. Вы заметите, как быстро уйдут ненавистные килограммы!
Жизнь синего кота в иллюстрациях художницы Ирины Зенюк
22-01-2020 17:03
Читать далее...
комментарии: 8
понравилось!
вверх^
к полной версии
|
6 упражнений для женского здоровья
22-01-2020 17:00
Меховые шапки: как правильно выбрать?
22-01-2020 14:28
В зимний период неизменным трендом являются меховые шапки. Головные уборы из меха представлены в большом количестве моделей, они мягкие и теплые, а также способны вписаться почти в любой образ. Как же подобрать меховую шапку, с чем ее носить – об этом и пойдет речь в данной статье.
Шикарные женские шапки из норки можно приобрести в интернет-магазине «Меховой век» по приемлемым ценам. Здесь представлен большой ассортимент моделей головных уборов, так что каждая покупательница найдет изделие на свой вкус.
Выбор меховой шапки по разным критериям
Несмотря на большое разнообразие моделей меховых шапок, которые предлагают магазины, вам подойдут не все. Для правильного выбора изделия следует учесть несколько факторов, один из которых – ваш тип лица.
Читать далее...
комментарии: 9
понравилось!
вверх^
к полной версии
В зимний период неизменным трендом являются меховые шапки. Головные уборы из меха представлены в большом количестве моделей, они мягкие и теплые, а также способны вписаться почти в любой образ. Как же подобрать меховую шапку, с чем ее носить – об этом и пойдет речь в данной статье.
Шикарные женские шапки из норки можно приобрести в интернет-магазине «Меховой век» по приемлемым ценам. Здесь представлен большой ассортимент моделей головных уборов, так что каждая покупательница найдет изделие на свой вкус.
Выбор меховой шапки по разным критериям
Подбор головного по типу лица
Несмотря на большое разнообразие моделей меховых шапок, которые предлагают магазины, вам подойдут не все. Для правильного выбора изделия следует учесть несколько факторов, один из которых – ваш тип лица.
4 рецепта вкусных и недорогих блюд для званного обеда!
22-01-2020 08:44
Сегодня пригласить гостей на обед – дело весьма затратное и не каждому по карману. Однако при грамотном подходе можно накрыть стол таким образом, чтобы все остались довольны, а в семейном бюджете не образовалась внушительная брешь.
Поговорим о том, как приготовить закуску, первое, второе и десерт на шесть персон, не потратив на все вместе и тысячи рублей.
Закуска: Хрустящая брускетта с паприкой и сыром
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Хотите еще больше упростить задачу — просто порубите помидоры с луком и зеленью.
Очень простая и оригинальная закуска обязательно придется гостям по вкусу.
Ингредиенты:
Перец красный сладкий – 1 шт.
Плавленый сырок – 1 шт.
Чеснок – 3 дольки.
Зеленый лук – пучок.
Сметана – 5 ст.л.
Соль, красный перец.
Батон или белый хлеб.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Сегодня пригласить гостей на обед – дело весьма затратное и не каждому по карману. Однако при грамотном подходе можно накрыть стол таким образом, чтобы все остались довольны, а в семейном бюджете не образовалась внушительная брешь.
Поговорим о том, как приготовить закуску, первое, второе и десерт на шесть персон, не потратив на все вместе и тысячи рублей.
Закуска: Хрустящая брускетта с паприкой и сыром
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Хотите еще больше упростить задачу — просто порубите помидоры с луком и зеленью.
Очень простая и оригинальная закуска обязательно придется гостям по вкусу.
Ингредиенты:
Перец красный сладкий – 1 шт.
Плавленый сырок – 1 шт.
Чеснок – 3 дольки.
Зеленый лук – пучок.
Сметана – 5 ст.л.
Соль, красный перец.
Батон или белый хлеб.
Знакомьтесь, Минск с высоты птичьего полёта.
20-01-2020 22:19
комментарии: 3
понравилось!
вверх^
к полной версии
Потрясающе вкусный картофель, фаршированный фаршем
20-01-2020 20:10
Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение
Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение
|
Комплекс упражнений«плоский живот»
20-01-2020 19:58
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Чем удивил Харбинский фестиваль ледовых скульптур в 2020 году
20-01-2020 15:49
У многих людей зима чётко ассоциируется со снежными сугробами, Новым годом, ёлкой, запахом свежей хвои, мандаринов и корицы. Но знаете ли вы как выглядит настоящая зимняя сказка? Ежегодный фестиваль снега и льда в Харбине может позволить вам воочию увидеть, что это такое! Как можно превратить обычный снег в захватывающую волшебную страну. Где каждый может снова ощутить то самое, забытое взрослыми, детское чувство веры в чудеса.
Читать далее...
комментарии: 15
понравилось!
вверх^
к полной версии
У многих людей зима чётко ассоциируется со снежными сугробами, Новым годом, ёлкой, запахом свежей хвои, мандаринов и корицы. Но знаете ли вы как выглядит настоящая зимняя сказка? Ежегодный фестиваль снега и льда в Харбине может позволить вам воочию увидеть, что это такое! Как можно превратить обычный снег в захватывающую волшебную страну. Где каждый может снова ощутить то самое, забытое взрослыми, детское чувство веры в чудеса.
Комплекс фейсбилдинга для лица вместо пластики и ботокса
20-01-2020 15:28
Перед вами специально разработанный комплекс массажа для лица. С его помощью можно придать коже упругости, подтянуть ее и разгладить морщины. Если выполнять его правильно, он будет оказывать потрясающий эффект. Вы можете заметить первый результат уже через неделю.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Перед вами специально разработанный комплекс массажа для лица. С его помощью можно придать коже упругости, подтянуть ее и разгладить морщины. Если выполнять его правильно, он будет оказывать потрясающий эффект. Вы можете заметить первый результат уже через неделю.
Готовим салаты, супы и десерты из тыквы
20-01-2020 09:04
Тыква-спагетти, мускатная, батернат, "Крошка", "Улыбка", гигантские "Центнер" или "Титан" — существует около двадцати видов тыквы. А уж сколько блюд можно из неё приготовить! Тыква прекрасно сочетается с говядиной, мясом птицы, другими овощами, хороша в десертах, кашах и даже в сыром виде — с ней можно готовить салаты.
Существует три основных вида тыквы — крупноплодные сорта (бывают овальными или круглыми), твердокорые разновидности (чаще всего круглые), мускатные виды (форма напоминает грушу, гитару или лампочку). Тыквы могут быть летними или зимними в зависимости от времени созревания. Первая разновидность отличается более тонкой кожицей и сочной мякотью, второй вид считается идеальным для длительного хранения, но кожура у них будет плотной и твёрдой.
Тыква содержит много полезных микроэлементов. Пектины тыквы ускоряют обменные процессы в организме, способствуют перевариванию тяжёлой пищи, выводят из организма все вредные вещества, которыми одаривают нас "блага цивилизации". В тыкве содержатся витамины А, Е и С, также в ней много калия, полезного для сердца и крови. Тыква снижает холестерин, в ней каротина в пять раз больше, чем в моркови, а каротин напрямую влияет на зрение. Поэтому тыкву обязательно нужно включать в свой рацион.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Тыква-спагетти, мускатная, батернат, "Крошка", "Улыбка", гигантские "Центнер" или "Титан" — существует около двадцати видов тыквы. А уж сколько блюд можно из неё приготовить! Тыква прекрасно сочетается с говядиной, мясом птицы, другими овощами, хороша в десертах, кашах и даже в сыром виде — с ней можно готовить салаты.
Существует три основных вида тыквы — крупноплодные сорта (бывают овальными или круглыми), твердокорые разновидности (чаще всего круглые), мускатные виды (форма напоминает грушу, гитару или лампочку). Тыквы могут быть летними или зимними в зависимости от времени созревания. Первая разновидность отличается более тонкой кожицей и сочной мякотью, второй вид считается идеальным для длительного хранения, но кожура у них будет плотной и твёрдой.
Тыква содержит много полезных микроэлементов. Пектины тыквы ускоряют обменные процессы в организме, способствуют перевариванию тяжёлой пищи, выводят из организма все вредные вещества, которыми одаривают нас "блага цивилизации". В тыкве содержатся витамины А, Е и С, также в ней много калия, полезного для сердца и крови. Тыква снижает холестерин, в ней каротина в пять раз больше, чем в моркови, а каротин напрямую влияет на зрение. Поэтому тыкву обязательно нужно включать в свой рацион.
Что приготовить на обед: 5 зимних рецептов
17-01-2020 11:20
После обилия праздничных застолий побалуйте себя и близких простой домашней едой по этим рецептам.
Пармантье — запеканка из картофеля с рубленым мясом
______________________________________________________________________________
ПОНАДОБИТСЯ:
1 кг картофеля
800 г рубленой говядины
1 луковица
1 морковь
100 г замороженного зеленого горошка
20 г сливочного масла
оливковое масло
рубленая петрушка
1/2 ч. л. молотой паприки
молотый мускатный орех
соль, перец
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
После обилия праздничных застолий побалуйте себя и близких простой домашней едой по этим рецептам.
Пармантье — запеканка из картофеля с рубленым мясом
______________________________________________________________________________
ПОНАДОБИТСЯ:
1 кг картофеля
800 г рубленой говядины
1 луковица
1 морковь
100 г замороженного зеленого горошка
20 г сливочного масла
оливковое масло
рубленая петрушка
1/2 ч. л. молотой паприки
молотый мускатный орех
соль, перец
Интересные факты о крысах - хозяйках 2020 года по восточному календарю
15-01-2020 12:49
|
Вкусные бисквиты: 5 рецептов
15-01-2020 08:59
1) ШОКОЛАДНЫЙ БИСКВИТ В МУЛЬТИВАРКЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Мука 2 ст.
● Сахар 2 ст.
● Яйца 2 шт.
● Сода 1.5 ч.л.
● Разрыхлитель 1.5 ч.л.
● Какао 6 ст.л.
● с горкой
● Молоко 1 ст.
● Ванильный сахар 1 ч.л.
● Раст.масло 1/3 ст.
● Кипяток 1 ст.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
1) ШОКОЛАДНЫЙ БИСКВИТ В МУЛЬТИВАРКЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Мука 2 ст.
● Сахар 2 ст.
● Яйца 2 шт.
● Сода 1.5 ч.л.
● Разрыхлитель 1.5 ч.л.
● Какао 6 ст.л.
● с горкой
● Молоко 1 ст.
● Ванильный сахар 1 ч.л.
● Раст.масло 1/3 ст.
● Кипяток 1 ст.
Праздничная выпечка: 5 рецептов
14-01-2020 09:12
Маковый кекс с орехами, изюмом и вишней
______________________________________________________________________________
Ингредиенты:
150 г сливочного масла
150 г сахара
10 г ванильного сахара
4 яйца
2 ч.л. разрыхлителя
250-300 г муки
30 г мака
50 г орехов
50 г изюма
100 г вишен
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Маковый кекс с орехами, изюмом и вишней
______________________________________________________________________________
Ингредиенты:
150 г сливочного масла
150 г сахара
10 г ванильного сахара
4 яйца
2 ч.л. разрыхлителя
250-300 г муки
30 г мака
50 г орехов
50 г изюма
100 г вишен
С наступающим Старым Новым годом! Хорошего вам настроения!
13-01-2020 14:13
|
 |