Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение
[650x431]
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.
Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.
Упражнение № 2. МАССАЖ
Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.
Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ
Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.
Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ
Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.
Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗКАМИ»
- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.
Будьте здоровы!
[382x65]
Серия сообщений "Наши глазки":ГЛАЗА, УХОД, ЗДОРОВЬЕЧасть 1 - ЗДОРОВЬЕ НАШИХ ГЛАЗ
Часть 2 - Оторвитесь от компьютера, сделайте гимнастику для глаз!
...
Часть 32 - Улучшение зрения для работающих на компьютере
Часть 33 - Покраснение и отек век. Мешки под глазами. Как от них избавиться?
Часть 34 - Несколько эффективных упражнений для улучшения зрения
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Чесночные гренки к красному пиву
Чеснок разотрите с солью и размешайте с маслом, добавьте мелко нарезанную зелень петрушки, черный молотый перчик и соль. Французский батон надрежьте кусочками толщиной 1 см, не отрезая до конца. Намажьте приготовленным чесночным маслом между кусочками, заверните батон в фольгу и поставьте в разогретую духовку на 10 минут. Запекайте до хрустящей корочки.
Острые гренки к темному пиву
Хлеб нарежьте ломтиками и обжарьте в сливочном масле. Тертый сыр смешайте с томатной пастой, маслом и яйцом. Добавьте молотый красный острый перец. Аккуратно намажьте смесь на хлеб (можно добавить ломтики рыбки). Уложите на противень и запекайте.
Луковые кольца к светлому пиву
Лук нарежьте толстыми кольцами. Приготовьте кляр из яйца, муки, соли и перца, добавив тмина и кунжут. Обмакивая луковые кольца в кляр, жарьте во фритюре до золотистости.
Сырные спиральки к белому пиву
400 г слоеного теста pаскатайте в пласт. Тесто смажьте желтком и посыпьте тертым сыром. Наpежьте полоски шиpиной в 2 см, сделайте из них спиpальки, выложите на пpотивень и снова смажьте желтком. Выпекайте 10 минут до золотистости. После выпекания посыпьте маком.
Ингредиенты
- картофель молодой — 700 г;
- приправы и специи: соль, паприка, орегано, перец по вкусу;
- растительное масло — 2 столовые ложки.
Картофель нужно тщательно вымыть и варить в кожуре до полуготовности в кипящей воде 5 минут. Слить воду, картофель немного остудить, затем нарезать на четверти и переложить на противень.Посолить, посыпать приправами, сбрызнуть оливковым маслом, перемешать руками.Запекать картофель в предварительно нагретом до 200 градусов духовом шкафу 15-20 минут.Такой картофель хорош как гарнир к рыбе или мясу, а можно и просто с соусом и овощами съесть.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !
Ехать? Не ехать? Сомнения одолевают. На фестиваль отправляется русская делегация из 40 человек во главе с президентом Ассоциации лоскутного шитья России Ларисой Денисовой. Почти все участницы - именитые мастера лоскутного шитья, известные кукольницы, руководители клубов и домов ремёсел, преподаватели, владельцы рукодельных магазинчиков и просто увлеченные игрой в лоскуты. А я никого не знаю…
Все мои сомнения исчезают сразу же, как только я воочию вижу своих будущих попутчиков. У кого-то яркая лоскутная куртка или сумочка в стиле «крейзи», кто-то приколол на пиджак небольшую «веппскую» куколку–скрутку или брошку ручной работы. Это – мой мир, я нахожусь среди единомышленников.
Мартовская Испания встречает нас поспевшими апельсинами и дождем и только на следующий день сверкающим на солнце Средиземным морем. Ситжес - небольшой средневековый приморский городок. Заблудиться практически невозможно, так как все дороги ведут к морю. Любезный испанский синьор своей рукой прочертил нам путь до всех выставочных павильонов. С картами и путеводителем мы пробираемся по узким улочкам к центральному павильону фестиваля. В этом павильоне размещается и наш «русский зал» с лоскутными работами российских клубов и мастериц.
Работа мастеров лоскутного клуба «Сундучок» г. Пермь:
В работе использованы только монохромные оттенки:
Панно Народного мастера России Майи Сысоевой:
Два следующих панно выполнены мастерами Дома ремесел в г. Старый Оскол:
Комфортабельные бесплатные автобусы развозят всех желающих по остальным павильонам. Мы – пешком все фестивальные дни! И ни разу не жалеем об этом. По пути нам встречаются его величество Средиземное море, средневековые улочки, многочисленные музеи и католическое кладбище. В одном из павильонов под сводами старинного здания развешены гигантские квилты испанских мастериц:
Пигментные пятна на лице.Их появление может спровоцировать беременность. Но так бывает ,что после родов пигментные пятна остаются. Как только начинает припекать летнее солнышко, они сразу же появляются на лице.
Пигментные пятна — небольшие коричневатые пятнышки, которые могут быть разной формы и величины, имеющие четкие границы. Они появляются, в основном, на открытых частях тела,которые не защищены от солнечных людей. И чаще всего — это лицо. Попытки замазать их румянами и тональными кремами, как правило напрасны.
ПРИЧИН ПОЯВЛЕНИЯ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН ДОСТАТОЧНО :
— беременность
— различные женские болезни
— заболевания печени, желудка
— гормональные контрацептивы
— нервные расстройства, стрессы
— сильнодействующие крема
— татуировки
— пожилой возраст
— нехватка витамина С
— недостаток фолиевой кислоты
— климакс
— слишком частое очищение лица
— наследственность
Самый высокий риск появления пигментных пятен у светлокожих, беременных и пожилых людей. Пигментные пятна на лице абсолютно безвредны, но они причиняют дискомфорт и портят внешний вид.
Что делать, если пятна уже появились?
Пигментные пятна — народные средства лечения:
Маски и компрессы и петрушки от пигментных пятен на лице.
- Свежую петрушку хорошенько измельчаем и выжимаем сок. С помощью ватного тампона протираем лицо соком петрушки несколько раз в день. Сок можно заморозить и готовым кубиком льда протирать лицо.
- 1 ст. ложку меда смешиваем с 1 ст. ложкой мелко нарезанной петрушки. Накладываем маску на лицо и через 40 минут смываем прохладной водой.
- 2 ст. ложки сока петрушки смешиваем таким же количеством молока (кефира, сметаны) и наносим на лицо на 20 минут. Смываем маску из петрушки прохладной водой.
Отбеливание пигментных пятен лимоном.
- 2 ст. ложки меда смешиваем с соком одного лимона. Опускаем в эту смесь мягкие салфетки и кладем их на лицо на 5 минут.Затем меняем салфетки и кладем их на лицо еще на 5 минут, и так 3 раза. Эту процедуру следует выполнять в течение недели.
- На 1 стакан кипяченой воды нам понадобится: сок одного лимона, 1 яичный белок, 1 ст. ложка сахара. Все ингредиенты хорошенько перемешиваем и накладываем на лицо. Через 15-20 минут смываем прохладной водой.
- Смесью из 1 стакана кипяченой воды и сока 2-х чайных ложек лимона протираем лицо два раза в день: утром и вечером.
- Мякоть лимона натрем на терке и добавим в нее несколько ложек муки. Смесь должна получиться такой консистенции, как сметана. Накладываем маску на лицо на 15-20 минут и смывыем прохладной водой.
Вывести пигментные пятна на лице поможет сок калины.
- 2 ст. ложки сока калины смешиваем с 2-мя ст. ложками сметаны. Наносим маску на лицо, минут на 15 и смываем.
- 2 ст. ложки калины хорошенько мнем и смешиваем с 2-мя столовыми ложками меда. Наносим маску на лицо и через 30 минут смываем лимонной водичкой ( на стакан воды 1 ст. ложка лимонного сока)
- 2 ст. ложки калины заливаем кипятком,даем настояться и протираем готовым настоем лицо. Настой калины можно принимать и внутрь.
- 2 ст. ложки свежего сока калины смешиваем со взбитым белком и носим готовую смесь на лицо. Через 30 минут смываем водой.
Овсяные хлопья от пигментных пятен.
- 2 ст.ложки овсянных хлопьев заливаем только что закипевшим молоком (можно обычным кипятком залить) и даем настояться и остыть. Затем наносим готовую маску на лицо и держим 20 минут. Смываем
[515x368]
Что нужно:400 г белой консервированной фасоли 400 г красной консервированной фасоли 100 г сырокопченого бекона 2-3 зубчика чеснока 3 средние луковицы 1 пучок петрушки 3 ст. л. рафинированного растительного масла соль Что делать:
|
Правила заваривания черного чая
Для приготовления черного чая лучше всего использовать очищенную мягкую воду. В наше время это совсем не трудно, ведь в продаже и почти у каждого дома есть очистительные фильтры. Да и в магазинах можно купить питьевую воду. Вскипятите воду, и для начала обдайте кипятком заварочный чайник. Лучше всего если он будет керамический, фарфоровый или фаянсовый. Засыпьте нужное количество чая, максимально это 1 ч.л. на чашку кипятка. Накройте чайник крышкой и сверху салфеткой, которая будет пропускать пар, но задерживать эфирные масла, которые придают чаю аромат. Во многих семьях заварку разбавляют кипятком, но специалисты все же рекомендуют этого не делать. Заваривайте чай в большом чайнике, и не разбавляйте, а сразу разливайте по чашкам. Пейте его в первые 15 минут, ведь свежий чай подобен бальзаму. Наслаждаться вкусом приятнее из фарфоровых или фаянсовых чашек, которые полностью раскрывают весь букет.
Правила заваривания зеленого чая
Лучше всего использовать родниковую воду из-за отсутствия в ней минеральных солей. Вскипятите воду, и обдайте кипятком заварочный чайник и чашки. Для зеленого чая оптимальное количество это 1 ч.л. на 200мл воды. Важное правило – заваривать зеленый чай не кипятком, а кипяченой водой, остывшей до 80-85 оС.
Время заваривания зеленого чая – 1,5-2 минуты. Пить его лучше сразу свежим. Учтите, если зеленый чай стоит в течение дня, и более того – вы подливаете в него кипяток, то готовите себе настоящий яд, он становится горьким на вкус. И совсем не полезным.
Правила заваривания
[показать]Знаменитый метод автолифтинга, разработанный специалистами Clarins.
1) Идеальное давление создается благодаря поддержке головы руками.
Средства отлично впитываются, принося максимальный эффект. Тяжесть головы, лежащей на руках, создает идеальное давление на кожу лица без лишнего растяжения и трения.
2) Токсины и жидкость, которые аккумулируются в жировых тканях, более легко выводятся по лимфатическим «коллекторам». Упор головы на руки способствует более быстрому и эффективному удалению токсинов.
Этот метод обеспечивает натуральный дренаж, который не только обновляет кожу лица, но и способствует омолаживающему эффекту благодаря устранению морщин.
Идеальная позиция
[320x161]Сидя, облокотившись на колени, положите голову на ладони.
Важно: перед тем, как пробовать Метод автолифтинга, тщательно очистите лицо от загрязнений и макияжа.
Попробуйте Смягчающий очищающий пенистый крем.
Разогрейте в ладонях небольшое количество Укрепляющего и подтягивающего лицо крема "Лифт Аффин визаж" и нанесите его тонким слоем на лицо.
Не вытирайте руки – остатки крема впитаются во время применения метода Авто-лифтинга.
Сядьте так, чтобы обе ноги стояли на полу, положите локти на колени. Сложите руки вместе в виде чаши и положите на них лицо (см. рис. 2 и рис.3)
Расслабьте шею, чтобы вес головы полностью перешел на ваши ладони. Это очень важно, т. к. давление ладоней обеспечивает эффективное удаление токсинов из кожи лица.
Для полного, последовательного и натурального очищения лба, глаз, щек и ротовой области, опускайте голову на ладони, следуя позициям, перечисленным ниже.
5 основных позиций для очищения и подтягивания контуров лица
1 – лоб на ладонях. Происходит давление ладоней на лоб. Основная цель – разгладить морщины или предотвратить их появление.
2 – глаза в ладонях. Ладони должны полностью закрывать глаза. Это идеальная позиция для того, чтобы с помощью веса головы разгладить припухлости и избавиться от тёмных кругов под глазами. Также эта позиция хороша для отдыха и избавления от стресса.
3 – щеки на ладонях. Немного разъедините ладони, оставляя место для носа. Давление головы на ладони позволяет выводить токсины из области Это цитата сообщения piskla Оригинальное сообщение
Рецепт не мой.Советом поделилась: babuha-yaguha.ucoz.ru.
Как только дамы ни уродуют себя, чтобы казаться моложе. Но и этот вред можно минимизировать, если подойти с умом. Рецепт мне дала косметолог, бывшая операционная медсестра. Сейчас она живет в Германии, но там ее метод, конечно, применять нельзя - так как нет многолетнего тестирования. В России он использовался ею не менее десяти лет, побочек не выявлено, ни один из компонентов не вызывает аллергию.
Вам потребуется: препарат Димексид, гель Солкосерил.
[показать] [показать]Купив, проверьте свою чувствительность к ним: сперва нанесите разбавленный в 10 раз кипяченой водой Димексид на сгиб локтя, и понаблюдайте за реакцией организма в течение суток. Потом нанесите на это место Солкосерил и тоже поглядите, не покраснело ли или не припухло. Если все в порядке, приступайте.
Примите ванну, очистите лицо чем-то нейтральным, хорошенько умойтесь после этого. Разведите Димексид кипяченой водой в соотношении 1х10, протрите лицо ватным тампоном, напитанным этим раствором. Густо намажьте после этого Солкосерилом и оставьте на час, периодически смачивая лицо кипяченой водой, чтобы гель не засох. По истечению часа снимите гель влажным тампоном. Тщательно умойтесь. Нанесите нейтральный нежирный и, желательно, гипоаллергенный крем. И ложитесь спать.
[показать]Наутро, взглянув в зеркало, обнаружите, что мелкие морщины исчезли, а более глубокие стали почти не видны. Эту процедуру достаточно проводить 1 раз в 2 месяца. Чаще можно делать, только если надо убрать мелкие шрамы, но тогда - наносить смесь и гель не на все лицо, а строго в определенных местах.
Абсолютное противопоказание - склонность к образованию келлоидных рубцов, а также - аллергия на один из компонентов.
Я пользуюсь этим уже почти три года, и, хотя люблю гримасничать, на физиономии новых "отметин возраста" не появляется, а из старых - остались только "смешинки".
|
Порций: 6-8 Что нужно:сахарная пудра для украшения 1 стакана муки с горкой 3 ст. л. сахара 100 г сливочного масла 1 желток щепотка соли
Для начинки: 200 г черной смородины 1 стакан красного вина 1 стакан черносмородинового сока 1/2 ч. л. лимонного сока 6 яиц 4 ст. л. сахара 1 ст. л. сливочного масла 1 палочка корицы 2 бутона гвоздики 1 ч. л. ванильного сахара Что делать:
|
|
|
||
|
Порций: 4 Что нужно:4-6 средних картофелины 200 г вешенок или шампиньонов 1 крупная белая луковица 1 крупная морковь 2 веточки шалфея свежего или 1 ч. л. сушеного 1/3 стакана красного сухого вина 2 ст. л. растительного масла соль Что делать:
|
СОСТАВ:
*************
10шт куриных крыльев,
1/4 стакана муки,
соль,
200г растительного масла
СОУС "АДОБО":
**********************
50г соевого соуса,
50г уксуса (яблочного, винного или бальзамического),
1 ч ложка сахара,
3 зубчика чеснока,
3 лавровых листа,
20~25 горошин чёрного перца,
5 горошин душистого перца
*******************************************************************************************************************************************
У куриных крыльев отрезать нижнюю часть, оставив только 2 верхние части.
Отварить в подсолёной воде до мягкости. Остудить, не вынимая из бульона.
Если нет времени, то дальнейшую готовку можно начать сразу после отваривания. Но в этом случае итоговое блюдо будет немного суше.
Пока варятся и остывают крылья приготовить филиппинский соус "Адобо".
В маленькую кастрюльку налить уксус и соевый соус.
Положить два вида перца, лавровые листы и крупно нарезанный чеснок. Насыпать сахар.
Поставить кастрюльку на большой огонь и упарить жидкость в два раза. При выпаривании необходимо включить вытяжку.
Если получится слишком густой соус, то разбавить его небольшим количеством уксуса.
Оставить соус настаиваться и остывать до комнатной температуры. Остывший соус процедить через сито.
Остывшие крылья откинуть на дуршлаг. В миску насыпать муку и обвалять в ней крылья.
В кастрюльку или сковороду с высокими бортиками налить столько растительного масла, чтобы крылья в нём плавали не касаясь дна. Раскалить масло на большом огне.
Обжаривать крылья по очереди по 1 минуте с каждой стороны. Выложить обжаренные крылья в миску, застеленную бумажными салфетками, чтобы в них впиталось лишнее масло.
Салфетки достать и выкинуть.
Полить крылья соусом "Адобо" и потрясти или перемешать, чтобы они были покрыты соусом равномерно.
Настоящий шедевр быстрой кухни - теплый ароматный салат из нежной печени с зеленой фасолью и сладким перцем. Такой салат согреет вас в холодные зимние денечки, зарядит энергией и хорошим настроением
. [показать]
Ингредиенты:
печень индейки — 500 г.
стручковая фасоль — 1 упаковка
сладкий перец — 1 шт.
растительное масло — для жарки
соль
перец
оливковое масло
бальзамический уксус
сыр пармезан
Печень помыть, обсушить, нарезать небольшими кусочками. Согреть воду, подсолить, выложить фасоль и варить минут 5, воду слить.
В сковороде разогреть растительное масло и обжарить печенку с двух сторон до готовности.
Сладкий перец нарезать соломкой и добавить в сковороду к печенке за 5 минут до окончания жарки. Печень с перцем положить в миску, добавить стручки фасоли.
Салат заправить несколькими каплями оливкового масла и бальзамического уксуса, посолить и поперчить по вкусу.
Выложить салат на сервировочное блюдо, посыпать тертым пармезаном и подать к столу.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Размеры по окружности груди: 69 (79, 88, 98, 109, 120) см; на фото показан размер по окружности груди 79 (чашечка B).
Вам потребуется: 3 (3, 3, 4, 4, 5) мотков пряжи типа Zitron Kimono от Skacel (54% мериносовая шерсть, 46% шел; 300 м/100 г) цвета молочного шоколада номер 4019;
круговые спицы 3,75 мм длиной 40 и 80 см и набор чулочных спиц 3,75 мм;
маркеры;
спицы-булавки (вспом. спица);
игла для пряжи.
Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ!) здесь:
http://shemyvyazaniya.com/page/pulover-s-asimmetrichnoj-setchatoj-koketkoj#cut
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение
И о том, что мысль материальна. "Секрет", "Вниз по кроличьей норе" и "Опус" - все они очень жизнеутверждающи, а техники, описанные в них, реально работают.
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
 Проснувшись утром, мысленно произнесите следующие слова защитной молитвыПомогите мне с вами день начать,прожить и закончить"  Молитвенное призывание святого, имя которого носишь |