Хоть вечные двигатели еще не придуманы но сравнивая человеческий организм с различными машинами понимаешь, что машина может без устали работать сутками, а тело человека имеет свойство уставать. И дабы восстановить утраченные силы, дать отдых измученным органам необходима не только пища а еще и сон.
Во сне в человеческом теле все жизненные процессы замедляются, температура тела кровяное давление, обмен веществ, удары пульса снижаются, обмен веществ происходит медленно.
Сколько нужно спать человеку?
На этот вопрос ответить одинаково для всех невозможно, т.е. для каждого этот вопрос сугубо индивидуален. В молодости, когда организм растет, обычно спится дольше, в старости меньше.
Некоторые люди утверждают, что им хватает и трех – четырех часов сна в сутки. Одним из таких примеров принято считать вождя революции в России В.Ульянова-Ленина. К противоположностям можно отнести немецкого философа Эммануила Канта, который уж очень любил поспать.
Иногда короткий глубокий сон 15-30 минут дает отдых организму больше чем долгий, поверхностный и тревожный.
На своем примере могу сказать, что долго спать не могу. Максимум пять-шесть часов, хоть какой бы усталый не был. Вполне хватает этого времени, чтобы восстановить силы.
А сколько спите Вы?

Итак, не за горами 14 февраля - день святого Валентина, день влюбленных. История этого праздника уходит далеко в прошлое. Легенда гласит о неком католическом священнике Валентине - обвенчавшем впервые двух однополых влюбленных (гомосексуалистов). К нам эта дата пришла с Америки. Помнится лет 15 назад я и знать не знал о существовании такого празднования. А главное вовремя, по прошествии месяца с хвостиком (после Новогодних празднований, рождественских, надо опять оббивать пороги магазинов в поисках того, не знаю чего, дабы обрадовать прелестное создание противоположного пола и сразу подумывать о том, что не за горами 8 Марта. И опять надо не ударить лицом в грязь. Еще это – лишний удар по печени, т.к. любое празднование у нас не обходится без горячительных напитков (хоть немного, но надо усугубить, а норма у каждого своя).
А в общем, в этот день праздников хватает, выбирай любой:
- Начало олимпийских игр;
- Масленица;
- Прощеное Воскресенье;
- Новый год для Поднебесной;
- …………….
Благо в этом году он в воскресный день, т.е. для многих - выходной, хотя следующий за ним понедельник - день тяжелый. Праздновать могут все, кто пожелает. А на следующее утро...
А что думаете Вы, по этому поводу?

По статистике храпом страдает почти каждый второй человек, и храпят они по-разному: различают легкий храп, похожий на кошачье мяуканье, громкий и чрезвычайно громкий. Храпящий человек, как правило, переживает из-за этого недостатка, хотя сам себя не слышит. Он расстраивается из-за тех неудобств, которые доставляет находящимся рядом людям.
Принято считать, что причина храпа — в анатомических особенностях глотки. У храпунов она узкая с мягкими небом и язычком. Во время сна мышцы мягкого неба и язычка расслабляются, и вдыхаемый воздух вызывает их дрожание. Так возникает храп. Кроме того, немалую роль в возникновении храпа играют хронические насморки, различные болезни носоглотки. В общем, храпу способствует все, что связано со снижением тонуса мышц мягкого неба.
Сильно храпящие люди обычно обращаются за помощью к врачу. И если обычное лечение не помогает, то по желанию пациента ему делают хирургическую операцию.

Прохожие избивали ногами председателя движения \"Против глобального потепления\" . Председатель понимающе молчал.

Альфред Нобель считается первым изобретателем динамита только по той простой причине, что предыдущих не удалось опознать.

Чтоб в голову попала умная мысль, держи крышу сдвинутой.

Забавно называть своей второй половинкой существо, имеющее с вами более 100 физиологических различий.

Только русские когда винда виснет, но остается окно, которое можно двигать, начинают этим окном рисовать.

он: - ты такая нежная... хрупкая...
он: - таинственная...
он: - просто тургеневская девушка...
она: - гы.

Сергей Шнуров предложил Хулио Иглесиасу еще 15 вариантов его имени.

Розеток уже не хватает, чтобы всякую фигню заряжать!

На очередном конкурсе красоты в Объединенных Арабских Эмиратах опять победило что-то, замотанное в тряпку.

Выдавил из себя раба - убери за собой!

Бог создал человека по Образу и Подобию Своему - абсолютно одиноким и непонятым.

- Инспектор Петренко. Почему не нарушаем?

она: Побольше бы таких людей, как ты =)
он: ну давай ) я не против )

Если у вас умные глаза и загадочная улыбка, значит, вы фотографируетесь.

...во что бы еще поработать...

То над чем мы думаем намного менее сложно чем то, чем мы думаем.

Женщины, если вы хотите, чтобы у вашего мужчины было много денег, не берите их у него!

Незаслуженно обидели?.. Заслужи.

Автомобиль \"Ока\" зазевался на пешеходном переходе и был сбит пешеходом.

Холостой мужчина однозначно больше знает о женщинах, чем женатый. Иначе он бы тоже уже был женат.

Бывает минутка, которую хочется назвать днем, а бывает день, который может включить в себя жизнь (Малкин-Вершинина)

Вставайте с петухами, ложитесь с курами, но остальной промежуток времени проводите с людьми. (Дон-Аминадо)

День миновавший всегда лучше, чем нынешний день. (Овидий)

День на день не приходится: плохие дни чередуются с очень плохими.
На день надо смотреть, как на маленькую жизнь. (Максим Горький)

Совершенство нравов состоит в том, чтобы проводить каждый день так, как если б он должен был быть последним, без тревоги, без трусости, без притворства. (Марк Аврелий)

Прошлое не умирает: оно творит сегодняшний день и заглядывает в грядущее. (И.Л. Сельвинский)

В настоящей бомбе с часовым механизмом взрывчатым веществом является время. (Станислав Ежи Лец)

Время все по местам расставит. Ждать только долго. (Плисецкая Майя)

Ах, время,
В дни юности мечтами тешит нас,
А после – пелену срывает с глаз. (Лопе де Вега)

Будущее тревожит нас, а прошлое нас держит. Вот почему настоящее ускользает от нас. (Гюстав Флобер)

Этот день плох только тем что, он, закончился

Благодаря рекламе по телеку, мы узнали, что:

1. Каждая девушка в ярком платье носит с собой в сумочке двухлитровый Vanish.
2. Люди, живущие в огромных, хорошо обставленных квартирах, питаются лапшой \"Ролтон\".
3. Пора создавать купюру номиналом 99 рублей.
4. У хорошей хозяйки всегда грязный кафель в ванной, ржавые краны, кухонные плиты и унитазы.
5. Бобры, обкурившиеся альпийской травой, катаются на медведях.
6. В морозильнике может поселиться огромный говорящий пельмень.
7. Наша главная проблема - перхоть.
8. Если два маленьких ребенка намеренно пачкают ненавистную белую рубашку, то придет не отец с пачкой п**дюлей, а тётя с порошком.
9. Мозг периодически ходит к Желудку в гости.
10. Люди могут разговаривать с маргарином.

Печально знаменитый \"Тройной\" одеколон некогда был просто знаменитым. Его изобрели в наполеоновские времена, как дезинфицирующее средство для солдат с тройной целью: лечебной, гигиенической и освежающей. Спустя 100 лет, в 1913 году на Всемирной выставке в Париже, одеколон даже получил Гран-при.

[440x330]
В Сочи приняли хартию «Сочи без табака» и запретили курить в парках и на пляжах. В Британии продвигают законопроект, который сделает жизнь курильщика просто невыносимой. Нельзя будет дымить ни дома, ни в машине. Табак подорожает. Сигаретные пачки серого цвета будут украшать лишь страшные надписи о вреде курения. Глава Национальной службы здравоохранения Великобритании Энди Бернем надеется, что это вдвое сократит число курильщиков. Курильщики заявляют протесты и просят не учить их жить.
Среди «нерекомендуемых» к курению мест – ночные клубы, парки, садики, автобусные остановки.
Организация про защите прав британских курильщиков Forest уже выступила с протестом – мол, не надо нас спасать насильно, мы и сами не маленькие, разберемся. На это Бернем отвечает, что служба здравоохранения в год тратит на курильщиков 2,7 млрд фунтов стерлингов – так что курение перестает быть частным делом тех, кто любит пускать дым колечками. Кстати, в одной только Великобритании ежегодно от последствий курения умирает 80 тысяч их собратьев по «греховным палочкам». Власти обещают любую посильную помощь тем, кто решил завязать с курением. За последние 10 лет число британских курильщиков сократилось на четверть – судя по опросам, так работает запрет на курение в общественных местах.
Кстати. На запрет курить в общественных местах жалуются французские рестораторы – плотно откушав, клиенты выходят «подышать свежим воздухом» с сигареткой перед кофе с десертом. И – часто исчезают, не заплатив.

Есть мнения и за, и против. Энергетики хороши тогда, когда надо быстро взбодриться, однако употреблять их стоит строго дозировано. Если пить постоянно, то повышается риск развития гипертонии(за счет кофеина, например) и обезвоживания в случае большой физической нагрузки(тоже из-за кофеина который обладает мочегонными свойствами). Также напитки противопоказаны при глаукоме, нарушениях сна, повышенной возбудимости уже имеющейся гипертонии и сердечно сосудистых заболеваниях. Считается, что таурин, который в больших количествах содержится в энергетиках, накапливается в мышечных тканях и улучшает работу мышц, но этот факт научно не доказан. Поэтому можно пить(только не каждый день) и по необходимости.

В жевательной резинке содержатся имитаторы и стабилизаторы вкуса, размягчители резины, красители - все это химические реагенты. Когда они вместе со слюной попадают в желудок, то смешиваются с другими химическими веществами, содержащимися, например в энергетических напитках. Желудок превращается в настоящую химическую лабораторию. Конечный продукт производимый такой лабораторией - канцерогены(т.е. вещества вызывающие различные заболевания).
Почитаешь все это и невольно задумаешься, есть ли что-нибудь что приносит пользу человеку из того что выпускает пищевая промышленность?

[414x252]
Сливочное масло может исчезнуть с прилавков. Если, конечно, врачей услышат. Коллаж на основе фото с news.kompass.ua Британский кардиолог Шьям Колвекар призвал к запрету сливочного масла. По его мнению, граждане этой страны потребляют слишком много насыщенных жиров, что провоцирует развитие инфарктов и инсультов.
С точки зрения диетологов и кардиологов, чрезмерное потребление насыщенных жиров способствует развитию атеросклероза, что в свою очередь чревато инфарктами и инсультами. Согласно оценкам, которые приводит Daily Telegraph, переход на диету с пониженным содержанием насыщенных жиров в одной только Великобритании может спасти в год до 3,5 тыс. жизней.
Насыщенные жиры? Что это?
Химики называют жиром молекулы, устроенные по определенному принципу. Таким образом, жир – это не одно, а целый класс веществ, весьма заметно различающихся по своей пищевой ценности и влиянию на здоровье.
Решительное «нет!» сливочному маслу
Колвекар рекомендовал вместо сливочного масла использовать маргарин или так называемые спреды. Спреды – это продукт, представляющий собой смесь растительных и животных жиров и по внешнему виду напоминающий масло; в глазах россиян это скорее суррогат, нежели полноценный продукт питания.
Но Колвекар настроен решительно: масло, по его словам, необходимо запретить на законодательном уровне. Маргарин или в крайнем случае смесь масла с маргарином – только так и никак иначе! «Запретив масло, – заявил Колвекар, – мы уменьшим потребление насыщенных жиров в среднем на 8 граммов. Это примерно 40% от рекомендуемого уровня потребления для женщин».
Кулинарный террор
Кардиолог ссылается на исследования, проведенные в масштабах всей страны. Согласно приведенным им данным, примерно 90% детей, 88% мужчин и 83% женщин в Великобритании потребляют слишком много жиров, и с этим, по мнению врача, надо определенно что-то делать. Например, как уже отмечалось выше, запретить масло – это лишь полумера.
«Люди, – продолжает специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям, – должны избегать продуктов, которые остаются твердыми при комнатной температуре. Сыр, мясо – все это богато насыщенными жирами. И если вы совсем не можете без мяса, то хотя бы срезайте с него перед готовкой весь жир».
Замена масла на маргарин, переход на молоко однопроцентной жирности – с этими мерами соглашается и ряд других диетологов. Врачи указывают на пример Финляндии, в которой снижение потребления масла коррелирует со снижением частоты сердечно-сосудистых болезней на 82%. Но вот окажутся ли эти аргументы достаточно убедительными для изменения диеты британцев, покажет время. Точно так же пока более чем туманны и перспективы каких-то законодательных изменений, ведь от предложения врача до принятия закона путь (к счастью или сожалению) неблизкий.

По данным агентства по защите окружающей среды США, для того чтобы стеклянная бутылка полностью переработалась в почву должно пройти не менее 1000 000 лет. С алюминиевой банкой это происходит намного быстрее, всего за 200-300 лет. Что касается полиэтиленовых пакетов, то вопреки сложившемуся всеобщему мнению все происходит намного быстрее, всего за 20 лет. А вот пенопластовые стаканчики становятся почвой через 500 лет.

Британские микробиологи исследовали одну случайно выбранную клавиатуру под микроскопом. Лучше бы они этого не делали, клава оказалась в пять раз грязнее сиденья в туалете, использовавшегося в том же офисе. Всему виной еда за рабочим столом. Крошки, от них бактерии-и все это на клавишах, на твоих пальцах, в твоих глазах и носу. Не стоит есть на рабочем месте-лучше это делать в специально отведенных для этого местах.

Те, кто используют мобильные телефоны в качестве будильников поступают не правильно. Электромагнитное излучение аппарата заставляет мозг выделять гормоны стресса, которые не дают телу полностью расслабляться и погружаться в фазу глубокого сна, утверждают американские ученные из университета Уэйна, Мичиган.
Пора достать старый надежный или купить новый будильник, т.к. здоровье дороже.

Если в твоем распоряжении есть некоторое время то можешь приготовить шурпу сам, а лучше приготовить это уникальное блюдо накануне мероприятия на котором придется побаловать организм спиртным.
Итак берем жирный кусок баранины и варим его в воде часа полтора, затем добавляем в бульон луковицу и пару морковок и продолжаем варить еще минут сорок(после этого их вынимаем). И в финале добавляем картофель, перец, лавровый лист, кинзу, зиру и варим до готовности. Это блюдо поможет побороть похмельный синдром.

Возникла идея о монитизации своего дневника. По совету друзей хочу обратиться к системе Блогун. Но к сожалению не знаю всех тонкостей данного вида заработка. Подскажите что знаете о Блогуне.

ДТП с участием слона произошло в США в штате Оклахома. Местная семейная пара возвращалась домой, как вдруг на дорогу вышло животное, которое сбежало из зоопарка. Слон получил травму ноги, никто из людей не пострадал.

Диетологи из Великобритании и США провели интересное исследование, в котором заменили добровольцам в рационе вместо мяса на грибы. Результат не дал себя долго ждать, похудели практически все. В среднем на 7 кг.

Ученные установили, что кофеин с разной скоростью действует на мужчин и женщин. Медики из Барселонского университета утверждают, что мужским организмом эффект от чашки кофе ощущается уже через 8-10 минут. В то время как женщины достигают подобного эффекта лишь через 30-45 минут.

[340x255]
В ходе международного опроса общественного мнения относительно ожирения, проведенного американским журналом Reader's Digest, выяснилось, что россияне лидируют по частоте попыток снизить вес с помощью курения. Кроме того, жители России наиболее склонны обвинять в лишних килограммах наследственную предрасположенность.

Согласно опросу 16 тысяч людей из 16 стран мира, россияне чаще остальных пытаются сбросить вес с помощью курения – такой ответ дали 23 процента опрошенных мужчин и 18 процентов женщин из РФ. При этом 70 процентов опрошенных россиян склонны обвинять в своей полноте генетические факторы.

Самыми самокритичными в вопросах природы ожирения оказались филиппинцы – 82 процента из них признались, что просто не могут отказаться от вкусной пищи. Жители США считают, что в первую очередь своим лишним весом они обязаны недостатку физических нагрузок. Французы в своем ожирении обвинили американцев: по мнению большинства опрошенных, к набору веса сильнее всего предрасполагает американский фастфуд.

Также выяснилось, что наиболее дисциплинированно относятся к своему весу жители Финляндии: 83 процента опрошенных финнов прилагали какие-либо усилия для его снижения. Лидером по приему препаратов от ожирения (48 процентов участников опроса) стал Китай, где производство таких средств из арсенала традиционной медицины фактически не регулируется законодательно.

Наиболее рационально борются с ожирением жители Мексики: 93 процента из них сообщили, что предпочитают снижать вес путем перехода на более здоровую пищу, а 86 процентов добавляли к диете физические упражнения. Однако эффект от этого невелик – около 70 процентов взрослых мексиканцев имеют лишний вес.

Меньше всего прислушиваются к рекомендациям врачей заняться собственной массой швейцарцы – лишь 11 процентов опрошенных воспринимают подобные советы всерьез и пытаются что-то сделать.

Ожирение По данным Всемирной организации здравоохранения, в настоящее время ожирение стало большей проблемой общественного здоровья, чем голод. Согласно статистике, избыточный вес имеют 1,6 миллиарда жителей Земли, из них 18 миллионов – дети в возрасте до пяти лет. По оценкам экспертов, с ожирением связано не менее 2,5 миллиона смертей ежегодно.