Это цитата сообщения Endless_Yesterday Оригинальное сообщение

Диета Екатерины Мирамановой "Минус 60"

Диета Екатерины Мирамановой "Минус 60"

Далее

Это цитата сообщения Laska_Cool_Vibes Оригинальное сообщение

2468

 

Привет уважаемые единомышленницы))) я десятый день на 2468 кто со мной?
первый день 200 ккал
второй день 400 ккал
третий 600 ккал
четвертый 800 ккал
и по кругу
Недостаточность калорий активизирует расщепление подкожного жира, а разное количество калорий не дает обмену веществ привыкнуть к определенной цифре.хотелось бы услышать Ваше мнение об этой диете!!!

 

Отзывы о диете

http://www.liveinternet.ru/community/986150/post120000409

 

http://www.liveinternet.ru/community/986150/post107397391

 

http://www.liveinternet.ru/community/986150/post113260788

 

 

Это цитата сообщения teler Оригинальное сообщение

ABC

Девушки!
Давайте по факту: соберем сведения о том кто насколько и за какой срок при каких параметрах похудел и как оценивает диету.
Все что нужно:
1. ABC
2. Мой вес был и рост:
3. Отсидела дней:
4. Потеряла кг:
5. Я оцениваю эту диету:

Описание  и отзывы  и рацион ABC

1 день: 500 calories(or less)
2 день: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast





---> На 50 ккал:
1) 1 груша
2) 50 г творога 1,8 %
3) 150г грейпфрута
4) 2\3 яблока
5) зелень петрушки 100г (или укропа)
6) 200г белокачаной капусты свежей
7) 200г свежей морковки
8) 100г спраутса и чайная ложка мёда
9) 2\3 стакана кефира
10) 1 киви
11) 70г тофу
12) 1 ст. л. мёда (или полторы)
13) 1\4 л томатного сока
14) 200г малины (мороженой например)
15) 1 шоколадная конфета
16) 100г ананаса
17) 200г малины
18) 100г моркови и поляблока
19) полстакана кефира и 100 г моркови (или малины)
20) 100 мл мультиовощного сока "Агуша"

---> На 100 ккал:
1) 100г творога 1,8%
2) яблоко и ложка мёда
3) стакан кефира и половина банана
4) стакан нежирного молока
5) яйцо, ложка нежирной сметаны
6) половина гематогена или батончика мюсли (20г)
7) 2 шоколадные конфеты
8) 100г белокачаной свежей капусты и яблоко
9) 100г ржаного хлеба
10) 0,5 л томатного сока

---> На 200 ккал:
1) яблоко и банан
2) малина 100г и гречка 50г
3) арахис 30г
4) тофу 100г и яйцо
5) творог 1,8% 100г и 2 ложки мёда
6) стакан молока и яблоко
7) 1 батончик мюсли или гематоген (40г)
8) 200г капусты, банан, полстакана кефира
9) 200г морковки, яйцо и чай с мёдом и лимоном
10) 100г овсянки и ложка мёда

---> На 300 ккал:
1) 50г гречки, апельсин и стакан кефира
2) яйцо, 100г тофу, 200г морковки
3) 1 батончик мюсли или гематоген + 100г творога 1,8%
4) яблоко, 200г грейпфрута, ст.л. нежирной сметаны
5) 0,5 л кефира
6) 50г кешью
7) 100г печёного картофеля и 100г творога
8) 100г отварной куриной грудки и 1\4 л молока 2,5%
9) половину шоколадки
10) 100г мюсли + стакан кефира
11) 100г чернослива или кураги

---> На 400 ккал:
1) 100г гречки и яблоко
2) 100г тофу, 100г творога и банан
3) стакан кефира, яйцо, банан, 100г отварной грудки
4) большой грейпфрут
5) 200 г трески на пару
6) яйцо + 100 г морской капусты + ложка нежирной сметаны (типо салатик)
7) 100г овсянки и ложку изюма

ОТЗЫВЫ:
http://www.liveinternet.ru/community/986150/post118292416
http://www.liveinternet.ru/community/986150/post118151270
http://www.liveinternet.ru/community/986150/post90741920
http://www.liveinternet.ru/community/986150/post87427473

Что есть на этой диете?

http://www.liveinternet.ru/community/986150/post123745014

 

На недели едем с подругами в аквапарк, про который я писала. А еще хочу сделать и выложить фото моей фигуры (детям и слабонервным отойти от экрана) =)
после хотела посетить зоопарк, так как давненько не была там, может новой живности подвезли на просмотр =)
А еще меня почему то не любя в сообществе "Не Жрать" , вот и пост мой потерли ((((чет не въезжаю я в их логику ну да ладно!!!
удачного вам похудения =)

[640x480]

Сейчас купила купон на посещение аквапарка, говорят это очень полезно поплавать во время процесса похудения. Купон взяла со скидкой 68 процентов и вместо 1200 заплатила 384 рубля всего .Это в фентази парке будет!оплатила по веб мани.
Если кому захочется жмите на картинку так все написано на сайте.

[440x267]

Привет куколки, хочу сказать что мой способо похудеть прост, нет денег-нет еды))))))))))))
все лето питалась фруктами и овощами, благо была возможность их достать вообще бесплатно!
так что я ела нектарины, персики,яблоки, виноград, бананы, дыни .... огуречки помидорки, ну для сытности саталы я ела с хлебом, пофиг с каким...
ну и минус 10 дорогие мои!!! ура ура!!!!
[550x374]

Знаете что такое диета ПМЖ? я теперь знаю! ПМЖ - это Просто Меньше Жрать! Помогает!
не по своей воле сижу четвертый день на гречке. Есть не то что бы не хочется а просто нечего кроме нее ничего есть! Просто тупо не т денег на продукты но зато есть гречка! давлюсь ей третий день! чувствую себя легко как то! бока куда то ушли и жир со спины теперь не собирается в складочки а ровно лежит )))))
а знаете в Москве можно выжить когда нет денег но рядом есть продуктовый рынок! вот так!

на завтрак съела один сухарь и чашку кофе, на обед чай и оду печеньку облитую шоколадом.....прощай делудок - да здравствует язва!
а все потому что в холодильнике мыши уже записки стали писать......

а с кухни доносятся запахи жареных яиц......ммммммм

В свой день рождения я решила особо не нажираться так что на столе, а точнее на полу были только фрукты и алкоголь. А зачем устраивать грандиозное застолье когда можно просто посидеть с вином за интересной беседой.
Вообще клубничка, виноград, бананчики итд итп.
А главное ни грамма в весе =)))
вообщем за то время что я не заходила в блог я похудела на 5 кг! Это для меня результат так как мой вес всегда уходит медленно и мучительно! так что у меня два праздника!
[307x414]

ну что у кого какие результаты за этот месяц??? я немного похудела
правда не всегда придерживалась диеты из за праздников....чтоб их блин
но результаты есть,бока уже не так висят а еще скоро куплю пленку и мой любимый крем
для обертывания вот тогда будет жесть)))))
а так питаюсь фруктиками ))) а вы?
прошу огласить ваши результаты в комментах :) лучше с фотками))

вчера напилась коньяка и пива....съела супчик для желудка.....
сегодня ела суп,........сейчас ем грейпфрут.....
жду улучшений...
заходите ко мне делитесь своими эмоциями,диетами.
Кстати на каких диетах сидите? Я слышала о житете грйепфрут и яйца кто что знает о ней?
говорят яйца придают сытость!!!!!!!

пол булочки и кофе))
думаю что бы заточить на обед!
есть клевая морская капустка низкокалорийная :)
посмотрим! главное НЕ ЖРАТЬ хлеб!

посмотрела в зеркало...вроде бы в объемах уменьшаюсь и по оущщениям стало легче...
вечером позволила себе сожрать курочки)) очень уж хотелось мяса))
завтра голодный день! надо запастись кофе. Когда я на нем сидела то офигенно похудела.
А вообще думаю цикорий попить он полезен и печень почистить расторопшей.
вот

[550x423]

Это цитата сообщения Wanna_Be_Perfect Оригинальное сообщение

Сколько вешать в граммах? :)



Сколько грамм в стакане? Стакан объемом 250 см3 вмещает (в граммах):
Овсяные хлопья («Геркулес») - 90
Крупа гречневая - 210
Пшено - 220
Крупа манная - 200
Рис - 230
Горох лущеный -230
Фасоль - 220
Макароны, вермишель - 100
Сухари молотые - 125
Мука пшеничная - 160
Крахмал - 200
Сахарный песок - 200
Соль - 325
Молоко цельное - 250
Кефир, простокваша, ряженка - 250
Сливки, сметана - 250
Масло сливочное - 250
Масло топленое - 240
Маргарин (растопленный) - 230
Масло растительное - 245
Уксус - 260
Томатный сок - 250
Томат (паста, пюре) - 320
Орехи толченые - 120
Миндаль (ядро) - 165
Изюм - 150
Мак - 155
Смородина черная - 155
Малина - 180
Крыжовник - 210
Варенье - 325

Сколько грамм в столовой ложке? Столовая ложка вмещает (в граммах):
Овсяные хлопья («Геркулес») - 12
Крупа гречневая - 25
Пшено - 25
Крупа манная - 25
Рис - 25
Сухари молотые - 15
Мука пшеничная - 25
Крахмал - 30
Сахарный песок - 25
Соль - 30
Сода пищевая - 25
Молоко цельное - 20
Кефир, простокваша, ряженка - 18
Сливки, сметана - 20
Масло сливочное - 25
Мед натуральный - 30
Маргарин (растопленный) - 15
Масло растительное - 20
Уксус - 15
Перец красный молотый - 9

Сколько грамм в чайной ложке? Чайная ложка вмещает (в граммах):
Пшено - 8
Крупа манная - 8
Рис - 8
Сухари молотые - 5
Мука пшеничная - 10
Крахмал - 10
Сахарный песок - 10
Соль - 10
Сода пищевая - 10
Масло сливочное - 10
Мед натуральный - 9
Маргарин (растопленный) - 4
Масло растительное - 5
Уксус - 5
Перец черный молотый - 3,5

Сегодня на завтрак съела грейпфрут, яблоко и грушу .... легко но есть все же хотелось
На обед сейчас сварила супчик с картошкой маркошкой, капельку вермешели и укропчика.
Дабы не посадить свой желудок. Супчик вышел очень вкусный, ибо обычно получалась полнейшая
отрава для тараканов :-)
сейчас еще половинку грейпфрута для улучшения сжигания жиров.
посмотрим!
весы выкинула нахрен все равно точные только электронные а на них сейчас денег нет (((

а как проходит ваш процесс похудения??? что ели сегодня???

сейчас сменила дизайн чтобы все время хотеть апельсинчики!
ну я в принципе их люблю а это вдвойне просто будет хотеться и ничего мучного!
ну нафиг! да и отвыкла я уже от этого! как от сахара! столько уже его не пью с чаем а когда мне
случайно наливают чай с сахаром мне попробовав его сразу хочется бежать в туалет и проблеваться!
а вот с кофе одна ложечка в самый раз!
[416x359]

Вчера вечером попала на день рождение...ела только сыр, немного колбаски и ложечку салатика)))
вроде нормально! Напилась и вытворяла в метро такие кренделя :-))
сегодня на завтрак половинка грейпфрукта, чуть чуть йогурта на обед а вечерком в гостяк корейскую морковку, маринованные грибочки, яблоки груши с ликером...
вечерком пивко!
ну уж ни как не с хлебом и ни макароны. Пока держусь!
Вечером купила еще себе грейпов! так что запаслась ))))))))
надо работать над собой! скока можно не любить себя!


[600x400]

на обед супчик куриный и половинка грейпфрукта.....мммм скоро наверное буду его ненавидеть)))
но пока что мне нравится
а вечером идти на день рождение и как там удержаться от еды.....блин ((((
придется тока пить :-)
я уже почти научилась пить не закусывая. Пиво естественно)))
[700x525]

сточила половинку грейпфрукта....жрать хочется :-)
но не сильно! может еще половинку? или до вечера подождать?))))
а сегодня еще на день рождение идти а там же кормить будут
а если не будешь есть то епть обидяцца....все не иду никуда :-)

вот похудела как героиня сериала "счастливы вместе", актриса играющая Дашу букину
и из весомой тетки превратилась в худенькую красивую девушку.
[365x548]

привет Wanna_Be_Perfect рада дружить с тобой! Надеюсь мы единомышленники и вместе нам будет легче процти столь сложный путь. ведь ты тоже худеешь как я поняла?))