Сегодня крайне удивилась, оказывается мой рост 175 см, а не 172 О.о
Я откровенно удивлена
радует то, что вес остался прежним, значит, я не только не набрала лишних кг, но и похудела =D
Набросала за 40 минут с целью поздравить всех с Наступающим Новым годом)
В конце года мы подводим итоги, оглядываемся назад, смотрим на всё иными глазами, что-то хотим исправить, что-то пережить вновь...
В любом случае,хотела бы вам пожелать, не жалеть о том, что вышло не так, как вы задумывали, и не горевать о так быстро прошедшей радости, а создавать в новом году больше тех моментов, которые хотелось бы пережить в новь и вновь!
С Новым годом!
Всегда ваша, Ana Lim.
Снова я) Сто лет не писала. Так вкрации, что сказать?!Все в общем хорошо, местами супер. С похуданием, у меня тут спрашивали, все отл,вес не знаю ..хм..считаю калории, не более 500 в день. Завтра голод =// уже пора разгружаться, удивить свои желудок, а то он уже расслабился а я ему: "Опачки" (позаимствовала фразу,ссори). У меня уже это как слово-паразит "Опачки", ещё "Пф" часто от меня можно услышать, это степень крайнего недовольства или абривиатура нутыивыдал в двух буквах, весьма многозначно.
С учебой тоже все нормально.
Не ходила по магазинам дней 5, огромный срок, уже ломка :D, завтра планирую. Лучше не планировать, а так спонтанно,люблю когда все спонтанно и вообще, я легка на "подъем", не в прямом смысле конечно, на учебу утром меня фиг разбудишь,это ежедневное противостояние между мной и будильником.
В заметки на завтра: голод,шоппинг,математ ииии пожалуй relax
see you again
whith love,Ana lim
-У тебя есть планы на будущее?
-Да
-И какие?
-На 15.07.2015 в 15:00 у меня запланирована встреча
-С кем?
-С прошлым
(Ana,Tom)
POST
У меня очень часто спрашивают,как выработать силу воли и наконец-таки сесть на диету. Поэтому я решила создать этот пост, чтобы не отвечать по 100 тысяч раз на один и тот же вопрос и так, поехали...
1) НИКАКИХ "завтра","с выходных","с понедельника" не должно быть. Если вы решили , то нужно действовать прямо сейчас. Вот прямо сейчас перестаёте жевать! Да-да, выплевывайте все в мусорное ведро и выкидываете запасы сладостей и прочей гадости.
2) Ищем себе КУМИРА. Другими словами идеал фигуры. Я всю жизнь считала Одри Хепберн идеалом, поэтому мои выбор пал на неё. Итак, распечатываем фотки, находим им место, которое всегда перед глазами.
3) Покупаем пачку стикеров поувесистей пишем на них : "NO EAT", "Не ешь","Не жри","FAT PIG", всё что угодно в этом роде, все что нравится, а точнее как больше цепляет и лепим их на холодильник, шкафчик с едой,корзинку с фруктами, в общем на всё, что можно съесть. При желании перекусить ваш взгляд будет обращён на стикер, который напомнит вам, что этого делать нельзя.
4) Смотрим "Hungry point","Perfect body","Танец дороже жизни", "Жертва моды","Крсивая". Читаем Франк Рюзо "0%", Жюстин "Этим утром я решила перестать есть","Худышка", Ким каспари "XXS". Листаем "VOGUE","BAZAAR" и "COSMO"
5) Покупаем в магазине дорогущее платье на два размера меньше, если вы не сбросите свои кг, то возможно "жаба" их задушит. И в любом случае увлекайтесь модой, худосочные модели запросто дадут вам мотивацию.
6) И самое главное- ИЩЕМ В СЕБЕ НЕДОСТАТКИ
начинаем с головы:
а) Щеки: Ужасные!Толстые!
Причина худеть: похудею появятся скулы
b) Глаза: хочу глаза побольше
Причина: на худом лице, глаза кажуться больше
с) Шея: Ужасная!Толстая,так же как и плечи
Причина: похудею появятся ключицы
d) Грудь: ххххм...
Причина: Похудею...зато появятся ключицы
e) Живот: Это отдельная тема, его можно ругать часами
Причина: Похудею, плоский живот это предел восхищений и мечтаний
f) Бедра: фууу ужас как воздушный шар, сплошные жиры, складки
Причина: со стройными бёдрами красиво смотрится твои любимые
брюки с заниженной талией
g) Ноги: Противные, толстые, как у бегемота
Причина: со стройными ногами можно носить супер короткие юбки
и шорты, которые так круто смотрятся.
7) Ставим цель, записываем её и на бумаге. Начать стоит так:
"Если я похудею то..."
"...буду покупать ту одежду, которую я не могу себе позволить из-за лишних кг"
или
"...Если я похудею, мне будет проще добиваться расположения людей"
Можно придумать кучу глупых причин (целей) Чем больше, тем лучше.
8) "Я не ем, я пью воду" Когда хочешь есть выпивай стакан воды.
9)Заведи себе человека, который постоянно будет напоминать тебе, что ты толстая, на эту роль хорошо подойдёт, заранее подговоренная, лучшая подруга.
10) Держись подальше от еды: ресторанов/кофеин/столовых, на работе или учёбе. нет еды, нет проблем.
11) Занимайся каким-нибудь делом, занятым людям некогда есть.
Немного о себе
Меня зовут Милана, мне 17 лет, я закончила художественную школу с отличием, в данный момент увлекаюсь культурой японии, учу английский язык, собираюсь поступать на туризм или рекламу (сейчас учусь в 11 классе).
В мои увлечения также входит в фотография, чтение различной литературы, ED и мода. Я шопоголик и не скрываю этого, потому чо не читаю это болезнью, скорее зовом души.
Люди,знающие меня говорят, что со мной и сложно и легко, я легка на подъем, но мое настроение меняется со скоростью света, после минутного смеха я могу погрузиться в депрессивную атмосферу, неожиданно вспылить или вести себя вполне уравновешанно, будто ничего не было.
Я не верю в судьбу, считаю, что каждый сам строит свое счастье, И верю что любой может добиться того, чего он хочет. Верю в себя, считаю себя достаточно сильным человеком для того, чтобы устроиться в жизни. Почти не ем сладкого, если сладости то жевательный мармелад с особой технологией поедания (сначало съедаю все мармеладинки красного цвета,затем все остальные, если дело доходит до них). Не люблю газировку, не употребляю алкоголь и табачные изделия не в каком виде. Не люблю, когда врут,скрывают и говорят: "Я не знаю". Не люблю неуверенных в себе и замкнутых.
Любимый актёр- Хью Джекман, актриса- Одри Хёпберн, люблю 19 век, Джейн остин, 20-ый Майкла Джексона и 21 за Фредерика Бегбедера.
Thank's you for attention...
А сейчас так модно,быть крутыми и слепыми, не замечая ничего вокруг,да!давайте веселитесь на полную катушку, зачем задумываться о чем либо?! Зачем жрать когда выпирающие кости это так красиво. Давайте нюхать кокс и забывать обо всем. Пить так много кофе, что в starbucks уже знают "Стандарт чёрный без сахара плиз". И при этом считать, что ты ведешь здоровый образ жизни, не пьёшь и не куришь,для тебя это табу,запомни, ведь это так давно вышло из моды.
Ненавидеть себя настолько, чтоб все кругом считали тебя до ужаса самовлюбленной, очаровывать так, чтоб падали к твоим ногам, но не с кем не быть, ведь тебе это ненужно, у тебя другие цели. Создай свой мир,свою реальность, в которую можно будет окунуться при очередном приступе шизофрении, закрыться ото всех и подумать о себе, найти в себе кучу недостатков и встать на новый путь самосовершенствования...с огромными последствиями
Не знаю какой день сбилась со счёта
гуляю
больше ничего не хочу
шоппинг
больше ничего и ненадо...
клубы
прожигаем жизнь так, как нам хочется, не думая о прошлом, не заботясь о будущем
и так, опять
1 из 14 считайте)
Как то всё немного странно, все внутри переворачивается, Если наша жизнь игра, то я, пожалуй, выхожу на новвый уровень, а может просто минуты слабости. Я реву горючими слезами над кинофильмом, который видела миллион раз и каждый раз всё также надеюсь, что Том останется с Джейн, а они как назло опять не вместе. Наверное глупо переживать героям, когда сама не веришь в любовь, может быть чувство сопереживания гораздо сильнее других чувств. Я вновь себе повторяю, расслабся, Ana, это просто минута слабости она пройдёт...
По сути, что такое роман. Всплеск эмоций, точнее человеческих инстинктов, ведь все фильмы, основанные на реальных событиях заканчиваются печально. Девушки выходят замуж по расчёту, мужчины не по-любви. Неужели женщины в этом мире так расчётливы?
Я хочу раз и навсегда разобраться в этом, разобраться во всём.. неужели с милым рай и в шалаше или лучше себе не в чём не отказыть, но для начала,для того, чтобы себе не в чём не отказывать нужно будет отказаться от самого главного для некоторых типов людей: от чувств. А в остальном всё как по маслу, жизнь без эмоций проста как 2х2, единственная сложность заключается в том, чтобы их побороть...
спала сегодня ужасно, точнее совсем не спала, легла в 12, ворочилась до половины третьего, потом уснула, проснулась в 4 часа пошла смотреться в зеркало хз, что происходит опять проявляются признаки шизофрении. В итоге уснула только под утро. Разбудил в 8 часов, чувствую себя зомби в остальном всё хорошо.
6й день -3,4 кг
Расскажу немного о питьевой диете, которая как странно оказалась очень эффективной в частности по уменьщению объемов ног вообще незаменимой.Употреблять только жидкость
соки кефир какао квас
что хотите
главное не есть
Эта диета представляет собой программу очистки и снижения веса, рассчитана на 30 дней.
Мы пьем, когда хотим пить и когда хотим есть. Главное в том, что мы НЕ ЖУЕМ.
Внимание! Стул должен быть ежедневно.
Так же следует ежедневно выпивать 1,5л чистой воды.
Пить можно всё: молоко, кисломолочные продукты, соки, чай, кофе, какао, из бульонов только овощной и куриный.
Так как мы часто "заедаем" свои стрессы (это, кстати, не подавление стресса - это очень плохо с психологической точки зрения), первые дни на такой диете очень непривычно и тяжело. Хочется пожевать.
Далее самочувствие улучшается. Высвобождается много энергии, которая уходила на переваривание тяжелой пищи.
Мощно очищается организм и уходит лишний вес.
СНАЧАЛА 10 дней - очищаются все полые органы. Это может сопровождаться выделениями, в том числе в виде слизи, возможен налет на языке.
ЗАТЕМ 10 дней - очищаются плотные органы (печень, почки). Возможно не комфортное состояние в области этих органов.
ПОСЛЕДНИЕ 10 дней очищение на клеточном уровне.
Организм должен получать все необходимые витамины, минералы, аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты: принимайте в это время соответствующие медицинские добавки.
Результаты у людей:
Минус 6 за десять дней у девушки 170\59 (Изначально)
Минус четыре за шесть дней у девушки 164\50
И минус 17 за весь месяц у девушки 172\62, то есть последняя весит сейчас 45.
опять же повторюсь, но алкоголь употреблячть нежелательно, т.к при отсутствии пищи это большая нагрузка на сердце
итак, день 5. -3кг
я довольно, объемы не знаю, не увлекаюсь ими, почти никогда не измеряю, мои внещний вид меня уже не так раздражает всё более или менее налаживается, диета совершенно простая, мои главный товарищь последние дни это ананасовый сок)
сижу по сути ничего не делаею весь день, загнула урок вождения на тренажёрах, не выдержала бы ещё один день этого ада, а вот завтра идти придётся .. первая передача, вторая, третяя, задний ход..пф
С утра позавтракала кофе, в кофехаусе, wifi так споймать и не удалось, тупая техника. какой то сертификат запрашивает но это ладно)
вот он 4ый день моей питьевой диеты мажитель кстати классная штука, что я раньше на неё не подсела, чудо йогурт тоже ниче)
была в трёх маркетах искала фрутинг в бутылказ, ибо выковыривать их из жележ\зной банки крайне хлопотно и почти невозможно, так и не нашла, эх)