В преддверии весны для многих женщин самой актуальной становится тема похудения, - ведь к лету нужно выглядеть на все сто! Что эффективнее - спорт, диета или психокоррекция? Конечно, все это - индивидуально. И все же есть общие правила весеннего похудения, о которых сегодня и рассказывает Passion.ru.
При смене сезонов придерживаться диеты следует осторожно. Это непростое испытание для иммунитета, который всю зиму заботился о нашем самочувствии и теперь нуждается в поддержке.
Если об этом не позаботиться сейчас, можно оказаться совершенно беззащитной перед обострением хронических болезней и весенними простудами.
Так как же весной похудеть так, чтобы не навредить организму?
Читайте далее: 4 способа похудеть к весне |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Правила весенних диет | Фитнес-диета | Очищающая диета | Диета бодрости |
На 3-4 свинных отбивных нам потребуется:
- 0,5 стакана раст. масла
- 3-4 стол. ложки майонеза
- 1,5 чайной ложки натурального мёда
- 1 стол. ложка горчицы
- 3 дольки чеснока
- 4-5 стол. ложек соевого соуса
- перец, соль по вкусу
- зеленушка (я кладу базелик, немножко темьяна, розмарин, немножко укропа...вообщем все, что есть из зелёных приправ)
Медальоны из свинины с черносливом
Нежный и ароматный соус делает это блюдо очень вкусным.
Рецепт
День Влюбленных давно прошел, а вот рецепт и воспоминания еще остались.
Безумно легкий и вкусный тортик, который никого не оставит равнодушным!
я сварил кофе с кокосовой стружкой
Сегодня, в субботу утром сварил кофе....с кокосовой стружкой, по рецепту который вычитал у Кофейного домика
вкус необыкновенный...с оттенком орехово-кокосовым :-))
Перемешал кофейный порошок вместе с кокосовой стружкой...и сварите обычный кофе...
Можно разлить по чашкам через ситечко...а можно просто так..и тогда будете пить кофе вместе с кокосовой крошкой :-))
Приятного кофепития...
а это то что осталось от моего кокоса...у кого есть интересные рецепты кофе или чая - поделитесь.
Капуччино
[показать]
кофе — 100 мл
молоко (min жирности 3,2) — 200 мл
сахар по вкусу
шоколад или какао — 1 ч.л.
Варим крепкий кофе. Как варить кофе — в турке или в кофеварке — решать Вам. Греем молоко. Миксером или блендером взбиваем молоко, добавляя сахар по вкусу. Обычно сахар я добавляю только ребенку, самой же сладости хватает от шоколада или какао.
Ингредиенты для "Салат "Русалочка""
* Рис отварной — 1 стак.
* Паприка (желтая) — 1 шт
* Моцарелла — 200 г
* Лук зеленый — 1 шт
* Горошек зеленый (консервированный) — 3/4 стак.
* Тунец (консервированный) — 1 бан.
* Оливки (черные) — 50 г
* Майонез — 1 ст. л.
* Сметана (густая) — 2 ст. л.
* Соль
* Лимонная кислота — 1/2 ч. л.
* Перец (а также морковь отварная, огурец, оливки, помидоры-черри, паприка красная, креветки вареные, горошек зеленый, майонез, цуккини)
Яблочное суфле в СВЧ
Делается быстро и довольно просто, к завтраку просто идеально. Яблоки можно брать любые, и кислые, и сладкие, какие есть или какие любите. Ну и, как для всех яичных блюд, ванили-ванильного сахара не жалейте. Можно испечь и в обычной духовке - при 180С понадобится 25-30 минут.
[640x428]
Рецепт
В прошлом году на работе поздравляли мужчин с праздником и накрывали для них праздничный стол. Захотелось среди зимы подарить им кусочек лета. Путевки на Канары для всех коллег мне не по карману [показать] , а по сему отделалась салатиком
[показать] Салатик ушел на ура!
Состав:
Филе рыбы: 500 гр.
Помидоры- 4 шт.
Лук - 2шт. (брала сладкий фиолетовый)
Сыр фетакса (фета)- маленькая коробочка 150-200 гр.
Растительное масло
Соль, перец
Приготовление:
Люблю цветную капусту,готовлю часто,импровизирую..
Перец сладкий красный (паприка) | 1 шт. | Перец чили | 4 шт. |
Лимоны | 1 шт. | Паприка молотая | 1 ч.л. |
Чеснок дольки | 1 шт. | Соль | ½ ч.л. |
Куриное филе | 500 г | Оливковое масло | 30 мл |
Сегодня решила сделать эти замечательные котлеты из куриного филе, рецепт от "Кисуля"здесь ..Мне очень понравилось! Сочно, вкусно, а запах…