Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
: 6 полезных упражнений
Мы много пишем о различных полезных упражнениях для похудения и развития силы, но как-то совершенно забыли о таком важном виде физических занятий как растяжка. И совершенно напрасно — эти упражнения необыкновенно важны для поддержания мышц в тонусе, развития гибкости, пластичности и координации движений. Вы обязательно должны включить упражнения для стретчинга в свою ежедневную практику, тем более, что для их выполнения не нужно много времени и не требуется никакого оборудования. Например, можно сделать несколько упражнений прямо в кровати перед отходом ко сну или сразу после пробуждения.
Выполнение данного комплекса упражнений по утрам поможет стряхнуть с себя остатки сна, приободриться и станет отличным началом дня. Не менее полезно слегка потянуться и перед сном: вы сможете расслабиться, забыть о дневных стрессах и заботах, настроиться на ночной отдых.
1. Скручивания на спине
Это цитата сообщения Анастасия_Печерская Оригинальное сообщение
Без заголовка
ЛЕПЕШКА СЫРНАЯ
 [600x400] |
НЕОБХОДИМО : 250г теста для пиццы, 1-2 ст.л. оливкового масла, 50г сыра Моцарелла, 50г Гауда, 50г пармезана,базилик. Выпекаем 20-25 минут при температуре 220-230С |
|
[245x138] |
[245x138] |
|
[245x138] |
[245x138] |
|
[245x138] |
[245x138] |
|
[245x138] |
[245x138] |
Тесто для пиццы по рецепту Джейми Оливера
1 кг муки,1 ч.л. соли, Сухие дрожжи (два пакетика по 7 грамм), 1 ч.л. сахарной пудры, 4 ч.л. оливкового масла, 650 мл теплой воды.
Смешайте муку и соль, высыпьте горкой на чистую поверхность, в середине сделайте углубление.
Смешайте дрожжи, сахар, оливковое масло и воду, оставьте на несколько минут, затем вылейте в муку.Замесите тесто, при необходимости добавляйте муку.
Поместите тесто в миску и накройте сверху салфеткой, поставьте его в теплое место примерно на час (пока тесто не увеличится в размере вдвое).
Если вы не используете тесто сразу, его можно заморозить.
Это цитата сообщения ланарте Оригинальное сообщение
Запеченая свинина без хлопот
[700x394]
Почему-то я перестала любить свинину пожаренную на сковороде, может мясо стало другим, а может- я. А вот запеченную или тушеную очень даже люблю, на самом деле, это даже к лучшему- хлопот меньше
Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
Славянские обереги - схемы вышивки.
Автор побдорки-Велеславова.
«Молвинец»
Обереговый символ, защищающий каждого человека из Родов Великой Расы: от злого, нехорошего слова, от сглаза и Родового проклятия, от наговора и оговора, от навета и извода. Считается, что Молвинец – это великий Дар Бога Рода. Молвинец - умножает силу руководящего слова, усиливает действие приказов и дает дар убеждения.
ГРОМОВНИК ЛЕТЯЩИЙ - славянский небесный обережный символ, призванный оберегать сокровища народного духа и человеческих душ от злых враждебных сил.
«ДАЖДЬБОГ ЛЕТНИЙ»
славянский религиозный символ Дажьбога - бога плодородия и солнечного света, лета и счастья, живительной силы, предка князей и всех русских людей. Использование: чуры, капища и святилища, славянская одежда, обереги и украшения.
«ДАЖДЬБОГ ЗИМНИЙ»
славянский религиозный символ Дажьбога, время которого завершается с началом зимы (на день Дажьбога и Марены), когда Солнце уже совсем не греет. Использование: чуры, капища и святилища.
«ЗВЕЗДА КРЕСТА»
символизирует собой удачу, успех и достижение намеченной цели.
«Сварожич»
Символ Небесной Силы Бога Сварога, сохраняющий в первозданном виде всё многообразие форм Жизни во Вселенной. Символ, оберегающий разные существующие Разумные формы жизни от Душевной и Духовной деградации, а также от полного уничтожения как Разумного вида.
Ещё одно описание этого же символа.
Сварожич - помогает "включать мозги". Т.е. может использоваться там, где нужно, чтобы человек сам понял, что ему нужно что-то менять в своей жизни (при плохой учебе, при алкогольной зависимости, когда как таковой болезни нет, нужно помочь человеку понять и осознать происходящее)
«Сварог»
Знак бога-творца, бога мудрости. Именно Сварог создал Землю, людей (через Даждьбога), даровал людям многие знания, в том числе – металл и плуг. Знак Сварога есть знак мудрости и высшей справедливости, знак Прави. Сварог связан с небесным огнем и небесной сферой. Сварог установил законы, по которым жили славяне. Оберег Сварога почитался славянами как мощный защитный амулет и обещал владельцу этого оберега благополучие на каждом этапе его жизненного пути. Оберег Сварога принесет успех благодаря удаче.
«Хорс»
ХОРС- славянский бог Солнца - светила. Сын Рода (брат Велеса) Перед утром Хорс отдыхает на острове Радости, а потом в своей солнечной колеснице выводит Солнце на небо. Имя "Хорс" происходит от корня "хор", обозначает "круг", "окружность", что так же отражается его связь с солнцем. Человек носящий знак Хорса сам становится подобен солнышку – всеми уважаем и почитаем ! Он светится в толпе, от него идет душевное тепло!
«Велес. Для улучшения финансового состояния.»
Покровитель домашнего скота и богатства (был воплощением золота), попечитель торговцев, скотоводов, охотников и землепашцев. В основном Велес занимался земными делами. Его и почитали как владыку лесов, животных. Он был богом поэзии и достатка, лунным богом и Великим Хранителем Прави. Бог Велес несёт в себе силу обновления через разрушение старого. Велес - повелитель земли
Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение
Дырявые камни
[370x273]В Индии считается, что тот, кто нашел в горах камень со сквозной дыркой, обретает счастье. Камни с большими и маленькими сквозными дырочками встречаются не только в Индии, но и в любой другой местности. «Дырявые» камни народ наделил особой силой осчастливливать своего владельца.Любой камень - средоточие энергии постоянства, качеств кардинального креста, наделившего устойчивостью материальный мир. Любой камень является ярким представителем стихии земли. Но сквозная пещера в камне символизирует проход сквозь материю, преодоление земных препятствий, физических законов Земли, поэтому дырявый камень может служить талисманом, помогающим преодолевать житейские трудности и физические недуги.
Некоторые люди, долго носившие при себе найденные ими дырявые камни, обнаруживали в себе «сверхъестественные» способности, например, некоторым по их желанию удавалось становиться невидимыми для остальных людей, другие обретали способность к телепортации и левитации или получали откровения о прошлых и будущих жизнях.
Очень многие замечали, что после находки дырявого камня трудностей в их жизни становилось меньше, как будто кто-то уводил их в сторону от тех мест, в которых с ними могла бы случиться неприятность. Дырявый камень помогает человеку проходить по опасным участкам жизненной дороги без всякого ущерба для себя, проходить сквозь материю, испытывая минимальное трение.
Камни со сквозными дырками могут служить талисманами тем, у кого опасная работа, кому часто приходится рисковать здоровьем, деньгами или иными материальными ценностями, чья жизнь полна трудностей, кому не везет, кто хочет развить в себе способности, не поддающиеся объяснению рациональным образом. Влияние таких камней может оказаться полезным для исследователей, изучающих необъяснимые пока явления, для практикующих магов и целителей, работающих с тонкими духовными энергиями и уже обладающих способностью изменять физический мир посредством волевого усилия. Полезно носить дырявые камни людям, обремененным физическими недугами. При этом эффективней носить такие камни на уровне больных органов.
Дырявые камни помогают избавиться от переживаний, связанных с материальными трудностями, плохим физическим состоянием, избавиться от мыслей о безвыходности положения. Дух этих камней облегчает психические и физические страдания, внушает человеку желание искать пути для решения своих трудностей, поэтому дырявые камни полезно носить унылым людям, пессимистам, не верящим в светлое будущее. Полезно носить камни с отверстиями тем, кто желает избавиться от чего-то материального, например, сбросить лишний вес, продать квартиру, машину, разорвать отношения с каким-то человеком. Такие камни можно не носить постоянно, а надевать в трудные периоды жизни, во время испытаний, болезней, когда кажется, что лучшая жизнь уже не настанет.
Особенно полезно иметь при себе дырявые камни в качестве талисмана, облегчающего жизнь, людям, рожденным под одним из земных знаков Зодиака (Тельцам, Девам, Козерогам), характер которых по определению тяжеловат и в жизни которых наиболее вероятны трудные испытания. Людям воздушных знаков (Близнецам, Весам, Водолеям) такие камни помогут сохранить внутреннюю легкость, присущую им изначально.
Сквозь отверстие в камне пройдут и воздух, и вода, и огонь, поэтому характер такого камня многосторонен, его благое влияние на состояние и жизнь человека более универсально, чем влияние целого камня, в котором стихия не просверлила отверстие. Если вам очень хочется иметь камень-талисман, но вы все еще сомневаетесь, какой же камень вам лучше всего подойдет, найдите для себя камень с отверстием и не пожалеете. Специально найденный камень будет так же благотворен для вас, как и камень, найденный случайно. Жизнь не дает нам того, что не должно нам принадлежать, и если вы отправились на поиски своего талисмана и нашли камень с дыркой, пусть на это ушло несколько часов или дней, он станет вашим помощником. Если одна за другой попытки найти дырявый камень заканчиваются неудачей, можно попросить друга поискать для вас такой талисман, но важно, чтобы друг думал о вас во время поиска, чтобы помнил, что ищет талисман именно для вас. Найденные им в таком состоянии камни будут талисманами для вас, но бесполезными предметами для него самого.
Дырявые камни могут быть самых разных размеров и форм, как и отверстия в них. Бывают отверстия длинные и узкие, похожие на пещеры, бывают широкие. Но чем шире отверстие, тем более легкой может сделать нашу жизнь камень. У тех, кому долго не удается найти камень со сквозным отверстием, нередко появляется желание самостоятельно просверлить его. Однако такое действие не имеет смысла. Камень с природным отверстием наделен природной силой, которая закладывалась в него на протяжении
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Обереги для кухни
[320x320]Для чего в кухне ступка и пестик?
Приготовление пищи — такая же жизненно необходимая вещь, как и сама пища. Мы можем платить кому-нибудь, чтобы нам готовили, или потреблять свою еду в ресторанах, но поступая таким образом, мы теряем возможность найти гармонию с нашей пищей.
Мы представляем собой то, что едим. Разве вас не успокаивает мысль, что с помощью магии пища становится здоровее, быстрее переваривается у вас в организме? Если мы готовим сами для себя, разве не нужно нам охранять помещение, в котором мы готовим еду?
Для того чтобы охранить кухарку, кухню и пищу, которую готовят, имеется множество амулетов.
В одной из наиболее приятных примет предлагается вырастить на солнечном кухонном окне алоэ. Издревле известно, что это растение помогает заживить царапины, порезы и ожоги. Чтобы вылечить подобную травму, слегка надрежьте свежий толстый лист, поблагодарив растение за эту жертву, и выдавите гелеобразное вещество изнутри листа на ранку. Боль от пореза утихнет, словно по волшебству, а если добросовестно прикладывать этот гель из алоэ к ожогу, он заживет за ночь. Растение алоэ обладает кроме всего прочего магическими свойствами. Если оно растет на кухне, оно охраняет кухарку от несчастных случаев при приготовлении пищи, которые могут быть очень неприятными. Когда пользуетесь алоэ в кухне, окропите им основные кухонные принадлежности, окна, двери и столовые приборы, чтобы охранить и их. Если вы не можете вырастить растение в кухне, его можно разместить в любом другом месте в доме.
Это цитата сообщения luvolf Оригинальное сообщение
Славянские обереги - схемы вышивки
Это цитата сообщения DragooonFly Оригинальное сообщение
Просто- ВАУ!!!!!!!!!!! (роспись+ точечная, вышивка и др)
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
из рубленного мяса.
[450x300]Это цитата сообщения руу Оригинальное сообщение
[761x477]
[758x533]
[760x519]
[761x510]
[758x174]
Серия сообщений "эфирные":
Часть 1 - Свободная таблица синергии эфирных масел
Часть 2 - Таблица сочетаемости эфирных масел
Часть 3 - Совместимость эфирных масел
Часть 4 - Дозировка эфирных масел в креме
...
Часть 8 - Эфирное масло чайного дерева для здоровья
Часть 9 - Полезные эфирные масла и применение
Часть 10 - Эфирные масла для продления молодости
Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение
[365x425]
[365x425]
[365x466]
[365x518]Дальше
Серия сообщений "Шьём юбки":
Часть 1 - Бесплатная программа для построения выкроек юбок
Часть 2 - Видео мастер-классы по работе с программой построение выкроек юбок и, кстати, не только
...
Часть 23 - Комбинированная юбка (джинсы + кожа)
Часть 24 - Юбка-баллон из джинсов
Часть 25 - Делаем воланы на юбке
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
МК по очень быстрому и красивому украшению на шляпку - !
Автор МК:"Helga design"
Это цитата сообщения Наткина_улыбочка Оригинальное сообщение
Я обещала этот рецепт печени, вот выполняю.
Эту печень едят все, даже те кто до этого её на дух не переносил. Они только удивлённо спрашивают: "А что это за мясо?". Получается она замечательно и так же замечательно уходит! Потом только все рецептик просят!
Это рецепт моей мамы, по этому: "Мамочка, спасибо!"
Ну поехали...
Берём печень, всё равно говяжью, свиную, а можно и куриную попробовать (сегодня как раз прикупила, буду экспериментировать). Кто любит печень тому интенсивный привкус говяжьей подойдёт. Остальным свиная в самый раз (она нежнее). Про куриную потом допишу!
Так вот, берём печень, режем на тонкие (не совсем конечно) шайбы. Резать её конечно мороженую!
[700x525]
Потом берём большой целлофановый мешок, разрезаем одну сторону и складываем в него нашу печень. При этом не просто складываем, а раскладываем на разделочной доске. После этого хорошенько отбиваем её (чем лучше отобьём тем мягче она будет). Вот так!
[700x525]
Теперь обваливаем печень в муке и обжариваем на растительном масле. ВНИМАНИЕ! Очень важно её не пережарить, если пережарите нужны будут запасные зубы!!! Жарим только так, чтоб мука схватилась, быстренько с обеих сторон.
[700x525]
[700x525]
[700x525]
Обжаренную печень складываем в кастрю лю, добавляем лавровый лист, чёрный перец, я беру смеси бульонов Магги (куриный, овощной), а можно просто соли и закладываем репчатым луком порезанный полукольцами.
[700x525]
В заключении всё это заливаем сметаной. Сметанку не жалейте, потом драться будите из за соуса!
[700x525]
[700x525]
[700x525]
Тушим на медленном огне до готовности лука. В ходе тушения попробуйте на соль. Зелень по желанию и уже каждому в тарелочку. На гарнир подходит буквально всё (без гарнира тоже не промах)!
При подаче на стол берегите руки - голодная толпа откусит!!!
Кормите быстрей своих любимых!
Приятного аппетита!!!
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
– структурированная матрица
[показать]Божена Филатова (в девичестве – Божена Куровская) – жрица Родового Огнища Родной Православной Веры, духовный учитель, мастер вышивки и писанкарства, преподаватель Академии «Родосвет», проректор с учебно-методичной работы духовной академии «ПРАВь». Родилась и выросла на Подолье Украины в роду волхвов-радетелей, хранителей Славянской Ведической Традиции. Имеет два высших образования светское – филология и управление учебным заведением, а также духовное – ведический богослов. С детства по роду обучалась премудростям Родосвета, Живы и Родолада, ей были открыты тайны родовой магии славян, проявленные в вышивке и рукоделии. Сегодня с благословения Верховных Волхвов – Владимира и Лады Куровских – передает основы этих знаний людям. Благодаря этой мудрости каждая женщина может сотворить здоровье, счастье, радость, любовь и согласие в своей семье.
- Матушка Божена, в старину женщины постоянно вышивали, расскажите, почему так важно было носить именно вышитую одежду, иметь вышитые рушники?
Это цитата сообщения ЛанаАли Оригинальное сообщение
Как вшить молнию под планку
http://brother-friends.ru/?p=5679
Автор: Лена КРАФТВОРК
Как вшить молнию под планку. Способ подойдет для юбок и брюк. При таком способе вшивания молнии, в выкройке изделия должна быть предусмотрена деталь переда с цельнокроенной планкой, при этом немного увеличивается расход ткани.
Для вшивания молнии понадобится:
Деталь переда с цельнокроенной планкой – 2 шт.
Неразъёмная молния – 1 шт.
Нитки швейные.
Детали передних половинок сложите лицевыми сторонами друг к другу. Предварительно на лицевую сторону одной детали перенесите разметку отстрочки (необязательно).
Стачайте шов банта (передняя часть шагового шва брюк). Дойдя до отметки сделайте закрепку и увеличьте длину стежка до 5 мм.
Продолжите строчку до линии притачивания пояса, закрепку не делайте.
Заутюжте одну сторону обтачки на расстоянии 0,5 – 1,2 мм от линии наметки.
Уложите молнию под заутюженную планку и приколите булавками. Установите лапку для вшивания молнии и начните строчку у нижнего края молнии.
Проложите строчку на расстоянии 0,2 – 0,5 см от края. Используйте позиционирование иглы.
Можно проложить две параллельные строчки.
После того как одна половина молнии пришита, отверните вторую деталь планки на молнию.
Переверните передние детали молнией вверх и приколите вторую часть молнии.
Притачайте вторую половину молнии.
Обработать края можно заранее или после притачивания молнии.
Переверните деталь переда. При помощи картонного шаблона разметьте линию отстрочки тонко заточенным мелом или воспользуйтесь маркером для ткани.
При помощи лапки для вшивания молний можно сделать отстрочку по шаблону. Сделайте закрепки строчкой зиг-заг.
Распорите временную строчку. Приутюжте через проутюжильник.
Готово!
Это цитата сообщения Atanazkovich Оригинальное сообщение
Форель с медом и горчицей
Ингредиенты
- кусочек форели
маринад:
- 1 ч.л. меда
- 1 ч.л. горчицы
- соль или соевый соус
Приготовление
Это цитата сообщения alka_tunua Оригинальное сообщение
шитье и крой
Основа для блузы-»крестьянки» за 30 минут.
[248x290]Лето - пора обновок. Девиз "шить сарафаны и легкие платья из ситца" не устареет никогда!
Давайте сегодня, прямо сейчас, как это делала я, потратим всего полчаса и сделаем себе по меркам выкройку - основу для фасона "крестьянка". Потом, на основе этой элементарной выкройки, можно будет быстро и красиво нашить себе массу необходимых вещей - блузку, еще одну с завязочками спереди. платье. тунику на летние брюки, легкое вечернее платье для приема за городом..... Фантазия безгранична и несколько вариантов я вам подскажу в конце урока. Оригинальный текст и фото выкроек - в блоге ofdreamsandseams.blogspot.ru.
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
"Ажур на рукавах и спинке - вяжем на Осинке"
http://club.osinka.ru/topic-134997?&start=285
[355x500]Пряжа "Арктик" 300 м/50г в 2 нити, спицы Адди №3,5 мм.
Раппорт узора 23 петли.
Регланная линия состоит из 2х петель( т.е. всего 8 петель).
Всего набрано на горловину - 90 петель, т.к. планировала вязать именно под горло с воротником стойкой, сзади планируется застежка на пуговицу.
Петли разделила так:
1) спинка 3 лицевые+ 23 петли узор+ 3 лицевые
2) на рукава по 23 петли узор+ 3 лицевые
3) перед- 2 лицевые
4) на реглан по 2 лицевые= 8 петель
Прибавки делала в каждом 2м ряду: по 2 петли на перед и на спинку, на каждый рукав - по 1 петле.
Это цитата сообщения Woman_In_Dreams Оригинальное сообщение
ВЫКРОЙКА ХАЛАТА
Халат из вельвета цельнокроенный. Воротник-стойка.
Подрезная часть рукава и накладной карман отделаны вышивкой ( представлена выкройка -размер 50, рост 4).
Халат из вельвета с длинными втачными рукавами и шалевым воротником;
Отделка— вышивка и шерстяной шнур.
1.
[325x700] 2.
[312x500] 3.
[309x518] target=309