Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Упражнение "Вакуум в животе" для плоского животика!
Данное упражнение считается одним из самых действующих для повышения тонуса поперечных внутренних мышц живота и его похудения. Необходимо отметить, что это же упражнение (правда под иным названием) также встречается в йоге.
Благодаря упражнению «Вакуум» Вы сможете существенно укрепить мышцы живота за короткий срок (как правило, на это уходит две – три недели), что, несомненно, приведёт к улучшению формы пресса и уменьшению объёма талии.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Невероятные "Чёрные пельмени" своими руками!
Хотите придать шарма праздничному столу?! Приготовьте чёрные пельмени! Уверяю, они станут украшением вашего застолья!!! Рецепт приготовления исключительно прост.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
20 фильмов, которые должна посмотреть каждая женщина
Есть фильмы для долгих раздумий, мечтательные ленты или фильмы, которые можно посмотреть и забыть. А есть картины для женщин. И вы не поверите, но они необязательно про любовь. Они многогранны и непредсказуемы, как и сам прекрасный пол.
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел Оригинальное сообщение
Значение линий, расположенных на запястье. Если у вас четыре, то судьба уготовила вам 80–100 лет жизни.
Что означают браслеты на руке.
Хиромантия уделяет внимание не только основным, но и второстепенным линиям на руке человека, которые также могут многое рассказать о его судьбе. У основания руки, на запястье, можно увидеть три четкие линии (иногда четыре), которые носят название «браслеты» или «розетты». Иногда о них пишут, как о браслетах Венеры.
Хиромантия говорит, что они являются дополнением линии жизни. Каждый браслет – это примерно 20–25 лет жизни. Поэтому те счастливчики, что имеют на руке не три, а четыре линии на запястье, обязательно, будут долгожителями: судьба им уготовила 80–100 лет жизни.
Браслеты на руке могут не только рассказать о продолжительности жизни человека. По ним можно узнать и о том, какая это жизнь будет. Если все браслеты – это четкие и ясные линии, то это означает одно – человека ждет долгая, счастливая и обеспеченная жизнь. Когда-то такие знаки на руке называли «царственными». Также изучали пространство между розеттами. Если оно чистое, без морщинок, а сами браслеты четкие — владельца ладони ждет спокойствие, он будет счастливым. Слабые, разорванные кольца означают нелегкую жизнь, постоянные стрессы.
Все браслеты отвечают за свою область в жизни: самая верхняя розетта – это знак, по которой можно гадать о здоровье. Вторая расскажет о богатстве человека, а третью связывают с любовью.
Первая линия. Если первая розетта очерчена нечетко, переплетена, изгибается в разные стороны, то у владельца руки имеются проблемы со здоровьем. Ему придется пережить трудности. Но если она сплошная и гладкая, то человеку все будет легко даваться, ему придется заниматься не физической, а умственной работой. Этот браслет особенно важен для женщин. Им особенно стоит приглядываться к этой линии. Если на ней отчетливо видна изогнутая арка, то ей предстоят трудные роды. Иногда это знак того, что у этих женщин никогда не будет детей. Особенно силен этот знак, если он повторяется и на втором браслете у женщин. Похожий знак можно увидеть и на руке мужчин. Это также показывает на то, что вероятны проблемы с деторождением. В Греции раньше женщин с этим знаком на руке не брали замуж, т. к. часто они умирали во время родов. Но сейчас медицина продвинулась вперед, поэтому опасаться не стоит. Хиромантия не пугает, а предупреждает о возможных проблемах.
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Как правильно завязать бант за минуту!
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Метод кувшинов, который поможет вам сэкономить
Метод кувшинов, который поможет вам сэкономить
Метод кувшинов — один из самых эффективных способов ведения личного или семейного бюджета. Все, что вам нужно сделать, — распределить деньги, которые вы планируете потратить, по шести кувшинам. Каждый кувшин отвечает за одну сферу жизни. Таким образом, вы не потратите больше того, чем запланировали.
Кувшин 1: самое необходимое (55% вашего бюджета)
Деньги, лежащие в этом сосуде, предназначены для повседневных расходов и оплаты счетов. Они также будут покрывать ваши затраты на аренду, транспорт, налоги и продукты питания.
Кувшин 2: развлечения (10% вашего бюджета)
Эту часть вашего бюджета вы можете тратить на покупки, которые обычно не совершаете. Например, вы можете приобрести бутылку дорогого вина или отправиться куда-то на выходные. Распоряжайтесь этими деньгами так, как вашей душе угодно.
Кувшин 3: накопления (10% вашего бюджета)
Это залог вашей будущей финансовой независимости. Деньги, лежащие в этой банке, будут использоваться для инвестиций и создания пассивных источников дохода. Вы не должны тратить эти сбережения, пока не обретете полную финансовую свободу. И даже в этом случае стоит тратить только те деньги, которые вы получили с этих накоплений, но не сами накопления.
Кувшин 4: образование (10% вашего бюджета)
Деньги, лежащие в этом сосуде, предназначены для вашего дальнейшего образования и личностного роста. Инвестиции — это отличный способ вкладывания денег, а вы — самый ценный актив. Никогда не забывайте об этом. Потратьте эти средства на покупку книг, дисков или курсов. Все это потом окупится.
Кувшин 5: личные запасы (10% вашего бюджета)
Эти накопления вы можете использовать для крупных покупок. Используйте их для покупки плазменного телевизора, оплату абонементов или автомобиль. Это так называемый ваш резервный фонд, который нужно постоянно пополнять.
Кувшин 6: благотворительность и подарки
(5% вашего бюджета)
Используйте эти деньги для подарков на дни рождения, свадьбы и прочие праздники. Вы также можете пожертвовать их в помощь больным раком, приюту для животных или просто помочь бедным.
[604x402]
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Елена Земскова. Зональное старение - шея
[640x409]Кроме того, кожа шеи очень чувствительна, а процессы восстановления этой зоны проходят медленно.
Читать далее
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
Как стать мастером в запекании овощей
Запекание в духовке, вероятно, самый простой и полезный способ приготовления овощей. Он один из первых приходит на ум, когда мы думаем, что сделать с овощами, чтобы превратить их во вкусный гарнир или в самостоятельное блюдо. В запекании овощей нет ничего сложного, однако приготовив овощи таким способом несколько раз, стандартная комбинация из соли, перца и масла начинает надоедать. Но кто сказал, что добавки к овощам должны ограничиваться парой-тройкой ингредиентов?
Все надоевшие и не очень рецепты приготовления овощей в духовке можно изменить до неузнаваемости, добавив в них несколько новых компонентов. Ароматная композиция собирается из приправ, специй, масла и различных добавок. Зная базовые составляющие такой «приправы», можно играть с пропорциями и составляющими и создавать бесконечную палитру вкусов и ароматов запеченных овощей. Наша краткое руководство по сочетанию овощей со специями поможет найти правильный баланс и каждый раз создавать оригинальную приправу, с который бы одни и те же овощи приобретали абсолютно разный вкус.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Картофель запеченный в фольге с сыром и ветчиной
Ингредиенты:
Для приготовления картофеля запеченного в фольге нам необходимо 8 средних по размеру картофелин, 100 гр. любого твердого сыра, 100 гр. нежирной ветчины, 8 чайных ложек сливочного масла, 4 зубчика чеснока, зелень петрушки и укропа, листья салата и соль по вкусу.
Способ приготовления:
Картофель перед запеканием необходимо очистить и срезать один конец, для того чтобы картофель держался вертикально. Затем картофель вертикально надрезаем по всей длине. Таких надрезов нужно сделать 8-9 на каждой картофелине.
Ветчину нарезаем пластинами размером с высоту надрезов на картофеле. Чеснок очистить и продавить давилкой. После этого каждую надрезанную картофелину солим, перчим, посыпаем продавленным чесноком.
В каждый надрез в картофеле укладываем пластинку ветчины. Затем поливаем каждый картофель растопленным сливочным маслом. Одну чайную ложечку на одну картофелину.
Духовку разогреваем до температуры 180 градусов. Каждую картофелину заворачиваем в фольгу. Укладываем на противень и ставим в духовку на 45 минут. После приготовления фольгу разворачиваем, картофель укладываем на тарелки украшенные зеленью и листьями салата. Посыпаем горячий картофель натертым сыром.
[300x158]Это цитата сообщения Люд_Мила Оригинальное сообщение
Кроим без выкройки многофункциональное платье на любую фигуру прямо на ткани. Подборка видео-МК
Многофункциональное платье конструктор без выкройки
Снятие мерок Часть 1
Многофункциональное платье конструктор Раскрой Спинка Часть 2
Многофункциональное платье конструктор Полочка Нагрудная вытачка Лацкан Часть 3
Многофункциональное платье конструктор Талиевые вытачки Сметка Часть 4
Многофункциональное платье Воротник Примерка Часть 5
Многофункциональное платье, подклад и подборт
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
Пьём вечером стакан, а утром худеем на 1,5 кг...
Слова автора:
"Всем кто страдает от лишних кило, советую этот чудо напиток! За день вполне можно похудеть от 1кг до 1,5кг!!! Лично я похудела на 30 кг за месяц! Хотя для этого ничего особого не делала, просто пила вечером этот напиток."
Предлагаем вам рецепт чудо-напитка для похудения.
Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм
[300x185]Для тех, кому некогда искать в магазинах специальные диетические
продукты, вчитываться в сложные рецепты и готовить трудоемкие низкокалорийные блюда, придумана простейшая семидневная диета, обещающая сжечь за неделю от 5 до 10 килограммов лишнего веса. Привлекательность этой диеты в том, что она не предусматривает ограниченного меню, каждый день расписан лишь в виде рекомендуемых групп продуктов, из которых допускается выбирать то, что есть в доме. 1-ый день: Питьевой Пьем все что хотим, в том числе бульоны. 2-ой день: Овощной Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель). 3-ий день: Питьевой 4-ый день: Фруктовый Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель). 5-ый день: Белковый Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты. 6-ой день: Питьевой 7-ой день: Выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
http://gotovchik.ru
Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение
Женский жакет Kadima от дизайнеров из Германии.
Женский жакет Kadima от дизайнеров из Германии.
[558x700]
[480x640]
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
10 вкусных способов использования перезрелых бананов
[показать]
1. Мороженое из бананов
Очистите бананы и порежьте их на куски перед замораживанием. Когда вы захотите мороженое, положите несколько кусочков этого банана в блендер и измельчите, пока они не превратятся в нежную массу. Также вы можете добавить к нему арахисовое масло и полить шоколадным соусом.
Это цитата сообщения дедушка-разбойник Оригинальное сообщение
Чего нельзя делать в Камбодже
Королевство Камбоджа — одно из древнейших государств мира, основанное в VI веке на территории страны кхмеров. Еще недавно Камбоджа была закрыта для туристов, а сейчас ежегодно привлекает миллионы иностранцев со всех континентов. Эта небольшая, но удивительная страна имеет свои традиции и обычаи, о которых стоит знать туристу.
Гулять по лесам Камбоджи
Камбоджа — одна из самых заминированных стран в мире. По данным международной организации Human Rights Watch, в 1995 году в стране насчитывалось около 10 млн мин, что составляет 55 зарядов разной величины на квадратный километр.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
36 вводных слов и выражений английского языка
Это цитата сообщения Алевтина_Князева Оригинальное сообщение
Актуальный список бесплатных электронных библиотек
Где найти книги pdf, djvu в 2017 году? Актуальный список бесплатных электронных библиотек
А вот еще один полезный актуальный список бесплатных электронных библиотек, созданный по мотивам старого, в котором часть ресурсов перестала быть доступными и бесплатными. Пользуйтесь, дополняйте, поправляйте.
Оригинал взят у 
[показать]fir_vst в Где найти книги pdf, djvu в 2017 г? | Список электронных библиотек
Пробежимся по электронным библиотекам, в которых можно найти книги по естественным/точным и гуманитарным наукам в графических форматах *pdf / *djvu. Типичные разделы: Физика, Математика, Программирование, Астрономия, История, Философия, Культурология, Литературоведение и т.д. Рассмотрим поиск литературы на русском языке (искать книги на иностранных языках – это целое искусство, выходящее за рамки этих заметок).
Итак, у нас есть автор и название книги; нужно проверить, есть ли искомая книга в интернете в электронном виде, и при наличии скачать ее на свой жесткий диск.
Это цитата сообщения Школа_Инсайт Оригинальное сообщение
С чего начинается путь к успеху
Технология изменения образа жизни
От того, какой образ жизни вы ведёте сейчас - зависит ваше будущее. Если вы хотите достичь успеха в том или ином деле, то первое, что вам нужно сделать - выйти из зоны комфорта, изменить свой привычный образ жизни и начать делать то, что вы раньше не делали.
В понятие образ жизни входят такие аспекты, как распорядок дня, рацион питания, творчество, развлечения, работа, семья, досуг, друзья, привычки, увлечения, внешний вид и физическая активность.
Секрет в том, что изменить сразу все аспекты жизни невозможно. Можно лишь постепенно менять те или иные аспекты. Легче всего поменять такие аспекты вашего образа жизни, как:
- распорядок дня
- рацион питания
- физическая активность
- внешний вид
Именно с них всегда нужно начинать изменять жизнь к лучшему. Пока они остаются неизменными, за остальные аспекты браться бесполезно, так как это ничего не изменит. При этом, такие аспекты образа жизни, как работа, семья, друзья и досуг, поменять очень сложно, а их влияние на достижение успеха в том или ином деле чрезвычайно мало.
Чтобы изменить образ жизни и достичь успеха, нужно понимать, что и почему вас не устраивает, а также что именно и как вы хотите изменить, зачем вам это нужно и какой результат планируете получить. Если вы это понимаете, вам легко будет выйти из зоны комфорта и начать двигаться к успеху.
|
Вопрос |
Ответ |
|
Что меня не устраивает? |
... |
|
Почему меня это не устраивает? |
... |
|
Что именно я хочу изменить? |
... |
|
Как я могу это изменить? |
... |
|
Зачем мне это нужно? |
... |
|
Какой результат я хочу получить? |
... |
Помните, что чем точнее вы ответите себе на эти вопросы, тем яснее вы будете видеть путь к успеху. Самое главное - не бойтесь что-то поменять в своей жизни. И не прекращайте попыток изменить свою жизнь к лучшему. Руководствуйтесь следующим принципом: если вы ничего не теряете, но в случае победы приобретаете всё, что вам нужно, - смело действуйте, не откладывая на потом; если же вы рискуете потерять что-то ценное - найдите другой способ добиться своего. Всегда и во всём есть альтернативный способ добиться нужного результата.
30 важных вопросов к самому себе
Чтобы полнее прояснить для себя [или своего наставника] картину вашей действительности, проведите самоанализ. Максимально развёрнуто и честно ответьте на 30 важных вопросов к самому себе:
1. Какова ваша жизненная цель?
2. Какова ваша жизненная миссия?
3. Каковы ваши планы в
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
400 слов на английском
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Вопросы, которые помогут определиться, чего вы хотите от жизни
[показать]Итак: