Доброго времени суток!
Милый поясок с цветочным декором способен мгновенно преобразить ваш наряд, сделав его более праздничным и женственным!
Цветы можно изготовить самостоятельно или приобрести уже готовые
Доброго времен суток!!
Как утверждает автор этой работы, связать ожерелье - цепь очень просто. Проверим?
[300x200]
Вы должны начинать комплекс с этого упражнения для пресса, а потом делать его еще раз в конце – последним по счету.
Примите положение лежа на полу, ноги согните в коленях. Кисти рук можно сцепить за затылком, однако так у вас, возможно, появится соблазн помочь себе, подталкивая голову. Лучше держать кончики пальцев у висков. Не опуская подбородка к груди, силой пресса «сверните» туловище. Поясницу плотно прижмите к полу и не отрывайте до конца повторов.
Выполнять 3 сета по 50 повторов
Диагональные скручивания
[300x200]
Исходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой.
Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону.
Выполнять 3 сета по 30 повторов для каждой стороны
Обратные скручивания на три счета
[300x200]
Лежа спиной на полу, поднимите согнутые в коленях ноги, а руки заложите за голову. Это – исходная позиция. Последовательность движений такая:
Сначала вы напрягаете пресс и тяните колени к груди. Раз!
Затем вытягиваете прямые ноги. Два!
Возвращаетесь в исходное положение. Три!
И все это считается одним повтором. Выполнять 3 сета по 25 повторов
Скручивания на три счета
[300x200]
Исходная позиция та же, что и при обычных скручиваниях. Но упражнение делается в три этапа.
Сначала вы чуть-чуть приподнимите плечи над полом. Раз!
Потом выше. Два!
Потом еще выше. Три!
Медленно опустите корпус, но не ложитесь спиной на пол, остановитесь в 5-10 см. Из такого положения начинайте новый повтор. Другими словами, в течение всего сета не позволяйте прессу расслабляться.
Выполнять 3 сета по 25 повторов
Велосипед
[300x200]
Заведите руки за голову, согните одну ногу в колене и поднимите. Другая нога вытянута вперед и «висит» в нескольких сантиметрах от пола. Потянитесь разноименным плечом к поднятому колену, задержитесь на секунду, затем повторите то же движение, поменяв положение ног.
Выполнять 3 сета по 25 повторов для каждой ноги
Примечание: Не забудьте, что вам нужно завершать этот комплекс упражнений для пресса дополнительным сетом скручиваний (50 повторов ).
Доброго времени суток!
В силу занятости, Юлия не успевает опубликовать работы в своем дневнике, поэтому я размещаю их у себя, а аплодисменты можно прямо автору -
Ju-Ju-Ka!!
Итак, замечательные ящички Юлии Левашовой. Далее текст автора.
Хочу познакомить Вас с изумительными декупажными работами Мастера Ки-Ви (Kivi-Art). Именно так - Мастера с большой буквы М! Она - замечательный художник, отличный и очень грамотный дизайнер!
Сказать, что эти работы великолепны - значит, почти ничего не сказать! Они безумно хороши! Исполнены с большим вкусом, практически ювелирной тщательностью, очень хорошо продуманы и лаконичны в своей красоте. Все элементы декора точны, как швейцарские часы - ни убавить, ни прибавить! У нее нет чрезмерной "состаренности", которая сейчас вошла в моду и которую к месту и не к месту можно встретить на работах других декупажниц. А если они и выглядят, как вещицы "с прошлым", то, по словам одной моей подруги, как "из антикварного магазина, а не с блошиного рынка".
Вот, смотрите сами:
[показать]
Шкатулка "Яблоневый цвет"
У неё зеркальная поверхность, на которой образовались настоящие(!), очаровательные кракелюры. Это очень красиво!
Рассмотреть работы как следует, в разных ракурсах, а, может быть, и что-то заказать можно здесь!
Еще работы
[показать]
Доброго времени суток!
Мешки, авоськи простой формы или в форме майки сейчас на пике популярности. Как просто сшить и для себя стильный аксессуар - смотрите в видео мастер-классе. Два варианта - в форме майки с веревочными завязками и сумка простой формы, но очень элегантно обыгранная. Смотрите, изучайте и создавайте собственные шедевры!
Всем удачи и бесконечного творческого вдохновения!!
Елена Глебова
[показать]
[показать]
Нужный рисунок нужно распечатать на принтере и использовать для декупажа.
Для распечатки лучше всего брать тонкую, желтоватую бумагу самого низкого качества, т.к. она лучше впитывает в себя краску и значительно тоньше качественной бумаги, следовательно, не так возвышается над поверхностью. Можно использовать так называемую "бумагу для завтраков" (калька).
Для распечатки на белом (нижнем) слое салфетки требуется определенная аккуратность.
Салфетка должна быть шире листа бумаги А4. Проглаживаем салфетку, удаляя складки. Оборачиваем ею лист бумаги и закрепляем с обратной стороны скотчем.
Подготовленный таким образом лист вкладываем в принтер и распечатываем мотив. Первой в принтер идет та сторона, где салфетка завернута и закреплена скотчем.
Для того, чтобы переход от распечатки к основе был менее заметен, можно обработать распечатку с обратной стороны – аккуратно потереть сухой наждачной бумагой («нулевкой») до тех пор, пока не начнет проглядывать рисунок.
Чтобы краски на распечатке не расплывались при наклеивании, её нужно сбрызнуть любым аэрозольным лаком (или лаком для волос).
[588x414]
[585x700]
[690x700]
[700x494]
[700x571]
[700x509]
[631x475]
[589x700]
[700x556]
[532x561]
[700x556]
[700x695]
[700x529]
[700x677]
[538x700]
Довести зрителя до места далеко во времени и пространстве, туда, где не было ещё электричества, где живут персонажи, которые открывали новые законы физики. Где живут ироничные, мудрые, иногда смешные, но всегда задумчивые арлекины. Туда, где в жизни, как впрочем и в любые времена, есть место игре и маскам. Вы свободны представить и путешествовать внутри себя, открывая свой собственный фантастический мир со сказочными персонажами и местами.
Сказал Шекспир: "Весь мир - театр, а люди в нем - актеры!
Кто плут, кто - шут, а кто простак, мудрец или герой".
У них свои есть выходы, уходы,
И каждый не одну играет роль.......
Кто славен, кто бесславен - мы не ведаем порою,
Почет и деньги раздаем все чаще наугад.
Смущает лицемерный бес нас дьявольской игрою,
Сменить картину не спешит и объявить антракт.
Но иногда, да, иногда - ведь в жизни все бывает! –
Присвоит кто-нибудь себе украденную роль.
Господь таких, найдя, клеймит... Судьба их раздевает,
И убеждается народ, что голым был король.
И каждый день, и каждый день мы надеваем маски,
И, глядя в зеркало, порой себя не узнаем...
Лишь у себя, наедине, мы можем без опаски
Спросить:" Что в этой жизни мы - играем иль живем?"
Юрий Евсеев
Если будут повторы из прошлых постов, извините, это уже многократная попытка загрузить интересный материал, поэтому, что было, а что нет, сама уже не помню.........Опять все не загрузилось, но хоть что-то.......
Снимок сделан через ксерокопию findermaker, но можно использовать и от струйника.
Интересными незатейливыми способами мы можем создать старину для деревянного изделия :)
Сегодня уже почти никто не вешает на стены ковры, как делали наши бабушки. Чтобы украсить большое свободное пространство над диваном, можно повесить большую картину или придумать другое необыкновенное украшение, сделанное своими руками.
Такую картину может создать любой — надо только располагать временем и небольшим умением держать кисточку в руках.
Доброго времени суток!
Источник. Далее текст автора
Источник. Далее текст автора.
Пишу на эмоциях, поэтому простите, если будет некий сумбур :)))
В общем, некоторые в своей декупажной эстафете писали «Я бы хотела встретиться с зарубежными декупажницами, посмотреть на их работы, обменяться опытом». Так вот: это оказалось настолько просто, что восторг мой невозможно передать!
Прямо сейчас можно увидеть работы сотен итальянских,польских, греческих, румынских и бог еще знает каких декупажниц! Потому что нас связывает такая замечательная вещь, как интернет.
Что надо сделать?