Продукты, ускоряющие обмен веществ будоражат умы худеющих не первый год. Ищете больше информации и здоровом похудении? Мы расскажем вам правду о некоторых продуктах. Периодически то грейпфруты, то зелень объявляются продуктами, которые помогают тратить больше калорий в состоянии покоя и худеть без всяких дополнительных мероприятий. Стоит ли доверить ускорение обмена веществ этим продуктам, или все-таки традиционные диеты и программы упражнений борются с лишним весом намного эффективней?
ГРЕЙПФРУТЫ
Мифы: грейпфрут сжигает жир, который уже накоплен в жировых депо. Половинка грейпфрута перед едой улучшает обмен веществ и помогает сжечь жир.
Правда: грейпфрут богат витамином С и веществами, которые помогают сбалансировать уровень сахара в крови, в отличии от других фруктов, он почти не содержит фруктозы и помогает разнообразить питание. Кроме того, грейпфруты обладают низкой калорийностью, и действительно неплохо заполняют желудок. Как применять: едим половинку за завтраком или перед любым основным приемом пищи, следим за калорийностью остального рациона.
ОВСЯНКА
Мифы: овсяная каша – самый низкокалорийный продукт, который может стать основой для моно диеты Овсянка сжигает жир за счет «отрицательной калорийности».
Правда: 100 г отварной овсянки содержит 100 ккал. Эта каша богата витаминами группы В и сложными углеводами, она хорошо насыщает, понижает аппетит, но создать энергетический дефицит за счет переваривания овсянки не получится. Как применять: употребляем 150-300 граммов в отварном виде на завтрак или полдник.
ОБЕЗЖИРЕННЫЙ ТВОРОГ
Мифы: творог требует очень много калорий для переваривания, поэтому от него худеют, кальций, содержащийся в твороге, ускоряет обмен веществ и помогает быстро худеть.
Правда: 100 г обезжиренного творога содержит 100 ккал, поэтому творог может стать элементом здорового питания, следует употреблять примерно 200 г в сутки, но питаться одним творогом не слишком полезно – вы можете спровоцировать срыв с диеты и «перебрать калорий». Как применять: 200 г творога на завтрак или ужин, можно в сочетании.
АНАНАС
Мифы: ананас помогает сжечь жиры, которые вы употребляете с пищей.
Правда: ананас может помогать в переваривании белка. Бромелайн, который содержится в ананасе немного ускоряет пищеварение. Как применять: 100-200 граммов вместе с творогом или йогуртом в день или в качестве гарнира к белковым блюдам.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Мифы: зеленый чай блокирует усвоение жиров, ускоряет обмен веществ и помогает худеть без диет, просто употребляя по чашке до и после каждого приема пищи.
Правда: зеленый чай обладает легким термогенным эффектом и ускоряет метаболизм на 3-4%. Как применять : чашка зеленого чая утром за завтраком или во время тренировки.
Берем на вооружение, чтобы наши близкие всегда были здоровы!
№1
При первых признаках простуды разрезать большую свежую луковицу и вдыхать пары лука, повторяя процедуру 3-4 раза в день.
№2.
Растолочь 100 г чеснока, залить 1 стаканом водки и хорошо взболтать. 1 каплю нанести на язык, подержать во рту, а потом проглотить. Повторять так несколько раз в течение 3-4 дней.
№3.
Измельчить лимон вместе с кожурой и залить растительным маслом. Смазывать ноздри несколько раз в день. Можно протирать десны до и после еды, подошвы и ушные раковины – на ночь.
№4
Взять 1,5 л кипяченой воды, добавить 1 ст. ложку крупной соли, сок 1 лимона и 1 г аскорбиновой кислоты. Хорошо размешать и пить в течение 1,5 часов.
№5
1 лимон положить на 1 минуту в горячую воду, затем вместе с цедрой пропустить через мясорубку. Смешать со 100 г сливочного масла и 1-2 ст. ложками меда. Принимать по 1 ст. ложке каждые 2-3 часа. Хранить и использовать как обычное масло.
№6
При высокой температуре смешать в однородную массу 2 тертые свежие картофелины и 1 ст. ложку яблочного уксуса. Нанести кашицу на сложенную в несколько слоев ткань или марлю и приложить ко лбу. Через 2 часа заменить на свежую массу.
№7
Взять 2 бутылки свежего пива, добавить щепотку корицы, 3-4 бутончика гвоздики и немного лимонных корок. Растереть 3 яичных желтка с 2-4 ст. ложками сахара до пены. Влить в эту массу горячее пиво с пряностями и, помешивая, поставить на огонь, варить до загустения, но не кипятить. Пить по 1-1,5 стакана. Простуда проходит буквально за 1 день.
№8.
4 ст. ложки сухих ягод малины залить 500 мл кипятка, настаивать 20 мин. Выпить на ночь 2 стакана за один прием. Малиновым настоем (10 ягод на стакан кипятка) полезно полоскать больное горло.
№9
Чтобы уберечь себя от простуды и вирусов, нужно ежедневно натирать зубы чесноком.
№10
При первых признаках простуды подогреть 100 мл кагора, добавить 1/4 ч. ложки черного молотого перца, 1 ч. ложку меда, размешать и выпить в теплом виде перед сном.
Предлагаю вам полюбоваться замечательными работами Евгении Евсеевой.
1.
[600x450]
2.
[450x600]
3.
[443x600]
Одним из способов заготовки капусты впрок является маринование. Для данного рецепта необходимы следующие продукты:
белокочанная капуста – 3 кг, свежий виноград – 2 стакана, сахарный песок – 2 ст.
ложки, душистый перец - 6-8 горошин, лавровый лист – 4 шт, молотая корица-
1 ч. ложка, несколько веточек мяты, 3%-ный яблочный уксус - полстакана, соль - 1
ст. ложка с горкой, вода – 2 стакана .
Для приготовления маринада пряности, мяту, соль и сахар залить уксусом и водой, довести до кипения. Кочан капусты очистить от поврежденных листьев, нашинковать, поместить в большую миску. Виноград вымыть, разрезать ножом каждую виноградину, удалить косточки. Аккуратно перемешать капусту и виноград, разложить их по банкам и залить горячим маринадом.
Мариновать капусту с виноградом при температуре 20?С, через 4-5 дней она готова к употреблению. В дальнейшем хранить капусту в холодильнике.
Куриный рулет «Нежность».
На курицу весом 1.5 кг: 170 г сыра тёртого, 2 яйца, 20 г майонеза, петрушка, раст. масло, листья лавровые, 3 зубчика чеснока, специи.
1. Курицу разрезаем со стороны хребта, кожу вместе с мякотью аккуратно отделяем от костей так, чтобы получилось тонкое полотно. Мясо посыпаем специями, натираем чесноком. 2. Для начинки смешиваем тёртый сыр с яйцами, майонезом и петрушкой, выпекаем на раст. масле блин. 3. Приготовленную начинку выкладываем на куриное мясо, сворачиваем рулетом, ниткой обвязываем. Рулет вместе с лавровыми листьями заворачиваем в фольгу, выкладываем в форму. Запекаем около 1,5 ч. в духовке при 220°С.
Для того, чтобы приготовить жареную печень с помидорами необходимо : печень - пол килограмма; помидор восемьсот грамм; 2 зубочка чеснока, масло растительное (70 мл), вино (50 мл), соль, перец, мука, лавровый лист.
На сухую сковороду налить третью часть масла и обжарить в нем порезанный дольками чеснок. Затем вынуть чеснок из масла, а в сковороду положить помидоры резаные на части, добавляем лавровый лист и жарим 5 минут. Добавить вино, еще потушить 10 минут. Приправить по вкусу.
Печень помыть, удалить пленку и нарезать плоскими большими кусками. Обвалять печень в муке, обжарить в остальном масле с двух сторон по 4 минуты. Печень положить в тарелки, а сверху разложить тушеные помидоры. На гарнир может быть рис или картофель отварные.
Дрожжи живые 50 г
Сахар 35 г
Соль 3 г
Масло сливочное 250 г
Вода 250 г
Яйцо
Мука 650 г.
Соедините дрожжи, сахар и соль и поставьте в холодное место минут на 25 до увеличения в объеме. Затем добавьте ледяную воду, яйцо, натертый крупно маргарин и муку. Замесите не тугое тесто и оставьте в прохладном месте на 3 часа. Этим временем можно подготовить начинку. Она может быть и сладкой и соленой. Разделит тесто на две ровные части, раскатайте тонким слоем и выложите на смазанную форму, сверху уложите фарш или начинку, верхний слой тонко раскатанного теста. Выпекать в духовом шкафу при 185 градусах 20 - 25 минут. Если используете сладкую начинку, к примеру, творог, пирог можно сверху полностью не накрывать тестом, а сделать тонкие жгутики и выложить сеткой, или просто залить хорошо взбитым белком.
Предлагаю еще одно легкое и быстрое блюдо, с приготовлением которого справится даже начинающая хозяйка.
Сейчас на футболку можно нанести практически любую надпись или рисунок благодаря современным технологиям печати. Вот почему многие люди, желающие сделать своему другу, родственнику или второй половинке оригинальный подарок, обращаются за помощью к организациям, которые выполняют качественную и быструю печать фотографий в Киеве, а также могут нанести на футболку оригинальный рисунок, надпись или личное фото.
Футболка с фотографией любимого человека или с рисунком, отображающим всю индивидуальность того, кто ее будет носить, обязательно привлечет к себе внимание и станет любимой вещью в гардеробе. Однако прежде чем обращаться за такой услугой, следует немного узнать о способах печати на футболках, чтобы выбрать подходящий вариант.
Трафаретная печать. Наиболее распространенный способ. Четкое и красочное изображение на футболке можно получить только в том случае, если для печати использовалось современное оборудование и расходные материалы высокого качества. Трафаретную печать удобно применять в том случае, если необходимо работать с большим тиражом футболок.
Специальный принтер. Принтер для печати по текстилю появился на рынке сравнительно недавно, поэтому пока это очень дорогое удовольствие.
Термотрансфер. Изображение на футболку переносят при воздействии высокой температуры и давления. Выполняется вся технология при помощи термопресса, который может быть поворотным и откидным. Термотрансфер может быть лазерным, трафаретным, струйным, пленочным.
Струйный трансфер. Печать на обыкновенном струйном принтере. Изображение наносят на особенную бумагу с покрытием, в которое проникают чернила. Затем эту бумагу необходимо приложить к футболке и прогладить все утюгом. Технология печати струйным принтером доступна практически каждому и не требует значительных финансовых затрат.
Сублимация. Сублимационную краску заливают в картридж струйного принтера или СНПЧ. Картинку печатают на бумаге и слегка подсушивают. Затем картинку переносят на ткань под прессом. Для сублимации можно использовать даже обычную бумагу, но лучше все же взять сублимационные листы или матовую фотобумагу.
В современное время распечатать фото Киев можно не только на бумаге, но и на футболке. Для этого есть масса разных способов и технологий.
Это цитата сообщения Рябина_Рябинушка Оригинальное сообщение
Подборка 35 лучших мелодрам 2014 - 2015 года (HD качество)
1.
[показать]
2.
[520x346]
3.
[520x346]
4.
[520x346]
5.
[520x346]
6.
[520x346]
7.
[520x346]
8.
[520x346]
9.
[520x346]
1.
[657x478]
2.
[700x466]
3.
[600x464]
4.
[500x251]
5.
[600x344]
6.
[600x532]
7.
[450x688]
8.
[470x425]
9.
[657x479]
Сегодня хочу предложить рецепт домашних шпрот из мойвы, на сайте есть похожие рецепты, я после многократного приготовления нашла самый лучший рецепт с идеальными пропорциями.
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Как сделать тряпку-желе для уборки своими руками!
