Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Romanovskaya_Galina Оригинальное сообщение

На зарядку становись!

Говорят, что глаза это зеркало души и это так действительно. Заглянув в них, кажется мы видим душу человека, его печали и радости, его переживания и минуты счастья.
А как быть, если в глазах исчез юношеский блеск? Как помочь своим глазам сохранить молодость и остроту зрения?
Зарядкой, тренировкой своих глазных мышц!
Такая гимнастика поможет качественно восстановить свое зрение и не даст возможность развиваться различным потологиям.
Гимнастику для глаз необходимо делать дважды в день, желательно не менее 3-5 минут.

Глазной профилактический комплекс

Расслабление. Плотно закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Для выполнения этого упражнения стоит вспомнить какие-либо приятные моменты жизни: любовное свидание или первую улыбку сына, плеск ласкового моря или лесную прогулку. У каждого человека есть свои радостные воспоминания.
Круговые движения. Сделайте круговые движения открытыми глазами: сначала по часовой стрелке, затем — против.
Движения по прямым линиям. Интенсивно подвигайте глазами по горизонтали: направо-налево, и вертикали: вверх-вниз.
Моргание. Интенсивно сжимайте и разжимайте глаза.
Диагонали. Направьте взгляд в левый нижний угол, то есть посмотрите как бы на левое плечо и сосредоточьте взгляд на этой точке. После трех морганий повторите в правую сторону.
Зеркальная диагональ. Аналогично предыдущему упражнению скосите глаза в левый верхний угол, затем в правый.
«Темное расслабление». Положите на закрытые глаза теплые ладони, пальцы скрещены на лбу. Расслабьтесь и постарайтесь добиться глубокого черного цвета.
Моргания. Не менее ста раз легко и быстро поморгайте глазами.
«Косые глаза». Сведите глаза к носу. Для выполнения этого упражнения к переносице поставьте кончик указательного пальца и посмотрите на него — тогда глаза легко «соединятся».
«Близко-далеко, или работа глаз на расстоянии». Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую деталь. Ею может быть листик дерева, растущего за окном, или небольшая бумажная точка, наклеенная на стекло на уровне глаз. Затем над выбранной точкой проведите воображаемую прямую линию, уходящую вдаль, и направьте свой взгляд далеко вперед, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.
Правила выполнения

Все упражнения, кроме последнего, выполняются сидя, в удобном положении. Спина — прямая, шея и плечи максимально расслаблены.
В упражнениях, когда глаза двигаются по определенным направлениям, фиксируйте финальную точку каждого движения на несколько секунд. Каждое такое упражнение следует повторять не менее 7-10 раз в каждом направлении.
Упражнения можно выполнять в разной последовательности и неограниченное количество раз.
Стоит выбрать несколько упражнений и повторять их в течение рабочего дня. Такая мышечная мини-зарядка особенно необходима всем, работающим за компьютером.
В «производственный комплекс» стоит ввести гимнастику шейного отдела — наклоны головы вперед, вправо-влево и круговые вращения.
Помимо зарядки весной и летом не забывайте о сезонных фруктах и овощах.

Отлично питают ослабленные глаза:

черные ягоды: смородина и черника;
рыжие фрукты: абрикосы и урюк;
зелень: петрушка, укроп и зеленый лук.
Из напитков исключительно полезны зеленый чай, заваренные листья и плоды боярышника. И, конечно же, грызите молодую морковку, заедая ее чайной ложкой сметаны или растительного масла.

Много интересных статей о зрении:
10 мифов о косоглазии
Дачная неотложка
Детская офтольмология
Глазные болезни
и много всего интересного о глазах и зрении читаем здесь>>>

ресурс о зрении, глазах

[показать]

font: 16px Arial\">Маленькая девочка в глубине твоей души... «Русалочка»Глубины твоей души не измерить, они велики, как Марианская впадина. Именно там, на самом дне обитает твоя Маленькая Девочка – нежная, тонкая, чувствительная Русалочка с большими мечтательными глазами. Она, как никто, умеет оценить красоту природы, обладает большой чуткостью и способна уловить малейшие движения чужих душ и даже мыслей, но – увы – очень ранима, поэтому чаще всего предпочитает прятаться. На поверхность всплывает только тогда, когда чувствует себя в безопасности. Помни, в чуткости – ее сила. Не позволяй ей очерстветь, береги это в себе.Пройти тест

Это цитата сообщения Sheree Оригинальное сообщение

Наиболее вредные пищевые добавки Е

В таблице напротив обозначения пищевой добавки Е указан характер ее вредного воздействия в соответствии с указанными под таблицей условными обозначениями.

Пример:  Р - ракообразующая канцерогенная пищевая добавка.

Пищевая добавка	Вредное действие	Пищевая добавка	Вредное действие	Пищевая добавка	Вредное действие	Пищевая добавка	Вредное действие
Е 102 Е 103 Е 104 Е 105 Е 110 Е 111 Е 120 Е 121 Е 122 Е 123 Е 124 Е 125 Е 126 Е 127 Е 129 Е 130 Е 131 Е 141 Е 142 Е 150 Е 151 Е 152 Е 153 Е 154 Е 155 Е 160 Е 171 Е 173	О! (З) П (З) О! (З) О! (З) П ОО!! (З) О! (З) (З) О! О! (З) Р П Р П ВК (З) Р РК, РД О! ВК П П	Е 180 Е 201 Е 210 Е 211 Е 212 Е 213 Е 214 Е 215 Е 216 Е 219 Е 220 Е 222 Е 223 Е 224 Е 228 Е 230 Е 231 Е 232 Е 233 Е 239 Е 240 Е 241 Е 242 Е 249 Е 250 Е 251 Е 252 Е 270	О! О! Р Р Р Р Р Р Р (З) Р О! О! О! О! О! Р ВК ВК О! ВК Р П О! Р РД РД

Читать далее...

Это цитата сообщения CHELO_VEK Оригинальное сообщение

Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ...ПОСМОТРЕВ ЭТО - НАСТРОЕНИЕ МЕНЯЕТСЯ НЕОБЫКНОВЕННО

НЕ МОГУ НЕ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ

СМОТРИТЕ И ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Халва по-гречески

[400x300]
(постное блюдо)
- сахар - 2 стакана
- вода - 4 стакана
- маргарин- 150гр
- крупная манная крупа - 2 стакана
- миндаль очищенный - 1/2 стакана
- изюм-1/2 стакана
- корица - по вкусу

В сахар влить воду и кипятить 5 минут или пока сироп не загустеет,добавить корицу. Довести масло до кипения, добавить постепенно манную крупу и помешивать до подрумянивания. Затем струйкой влить в манку сироп, продолжая помешивать, пока смесь не загустеет. Миндаль разделить пополам, добавить в манную смесь, помешать и снять кастрюлю с огня. Накрыть каструлю полотенцем, а потом крышкой и дать настояться 20 мин.Переложить халву в форму и поставить остывать. Когда халва остынет, вынуть из формы, положить на блюдо и посыпать корицей.

Источник http://povar.ucoz.com/

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Рецепт на завтрак омлета с картофелем и копченой колбасой

[515x386]
Нам потребуется:
4 небольших картофелины
соль и перец
6 яиц
150 гр копченой колбасы, нарезанной на четверти кружочков
розмарин
2 луковицы, мелко нарезанных
сок 1 лимона
оливковое масло
петрушка



Приготовление:
Этот омлет – нечто среднее между испанской тортиллой и итальянской фриттатой. Испания здесь в картофеле и колбасе, Италия в том, что завершение приготовления происходит в духовке так, что блюдо поднимается и приобретает необычный объем. Ну и в конце концов, что может быть лучше омлета с картофелем и колбасой на завтрак? Приступаем!

Читать далее...

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Курица *под шубой*

[640x480]
Кстати использовать можно не только курицу, но и индюшку... вообщем любую птичку. А вот со свининой я бы не советовал, она получилась жесткой. Уж не знаю почему. Хотя мясо было молодое, с других рецептах просто нежнейшее

Куриное филе порезать пластинками, толщиной 1 см. Выложить на смазанный или застеленой бумагой для выпечки противень.
Сверху выкладываем "шубу". Для "шубы": Луковицу порезать мелко, смешать с порезанными шампиньонами (можно консервированными), добавить сметану и майонез (50:50), соль, перец, специи по вкусу и тертый сыр. Противень поставить в духовку минут на 30-40. Перед подачей посыпать зеленью.
Далее

как цветет твоя душа!

Ваше имя вот так цветет [показать]

все гадания на aeterna.ru

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Печень с картофелем в горшочке

[480x360]
Ингредиенты:

500 г куриной печени
600 г картофеля
150 г сыра
1-2 луковицы
1 большая морковь
2-3 ст. ложки кетчупа(хайнц)
300 мл сметаны или сливок

Способ приготовления:

Печень порезать на небольшие кусочки. Лук мелко порезать, морковь натереть.
Обжарить на сковородке лук, добавить морковь и еще немного обжарить. Добавить печень, жарить, помешивая, в течение 2-3 минут.Добавить сметану, кетчуп(я добавила хайнц) посолить, поперчить, тушить около 5-7 минут.
В это время картофель почистит, порезать кубиками и отварить.
В горшочек положить печень, потом картофель, потом опять печень. Посыпать сыром и в духовку на 180градусов 30-35 минут.
Приятного аппетита!

Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение

СЛАДКОЕ ПОЛЕНО «ЗОЛОТОЙ КЛЮЧИК»)))

500 г конфет-ирисок «Золотой ключик», 200 г сливочного масла, 200 г печенья, 1 стакан не слишком мелко измельченных орехов.

Растопите сливочное масло на водяной бане. Когда масло растопится и начнёт кипеть, не снимая миску с огня, бросайте в масло небольшие порции конфет, непрерывно помешивая массу деревянной ложкой (металлическая быстро нагреется).

Растворив все конфеты, снимите миску с огня и добавьте в горячую массу измельченные печенье и орехи.

Тщательно перемешайте, переложите массу в пергамент или целлофан, придайте форму полена и оставьте в холодильнике на 2-3 часа.

Застывшую массу нарежьте ломтиками толщиной 1-1,5 см и выложите на блюдо. Вкусняха!!!
[595x480]

Это цитата сообщения Iren_akil Оригинальное сообщение

Бижутерия из металлических молний. Мастер-класс

[203x300]
  [320x320]
  [320x320]

 

Источник:hmhome.ru/

 

 

Серия сообщений "рукоделье":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Инересное
Часть 3 - Красота!Необычные цветы!
Часть 4 - Коробка для ниток
Часть 5 - Ручная работа. Архив за 2006 год
Часть 6 - книги и журналы Мода
Часть 7 - Коврики-Чудо!
Часть 8 - Открытка - аквариум !!!
Часть 9 - Коробочки из картона
Часть 10 - кактусёнок
Часть 11 - БАННЕРЫ сайтов по вязанию крючком и рукоделью
Часть 12 - ВЕСНА-ВРЕМЯ ПОДАРКОВ!
Часть 13 - Дикобраз-игольница!
Часть 14 - Ресурсы рукодельного Рунета...
Часть 15 - Подушки игрушки для малыша.
Часть 16 - Заяц-бисер
Часть 17 - Бисерная сумка "котя"
Часть 18 - Московская международная выставка-ярмарка кукол и медведей Тедди «Moscow Fair 2010»
Часть 19 - Деревья из пряжи.
Часть 20 - Fonalgrafika - Super hobby(часть 1)
Часть 21 - Что такое фелтинг?
Часть 22 - Зверо-игрушковаляние
Часть 23 - Фелтинг.Игрушки.
Часть 24 - Super Hobby(часть 2).
Часть 25 - Всё о Рукоделие.
Часть 26 - Кукольный Мир.
Часть 27 - Lampwork-красота в стекле.
Часть 28 - Русский Сувенир.выставка-ярмарка.
Часть 29 - Украшения... из молний.
Часть 30 - Бижутерия из металлических молний. Мастер-класс
Часть 31 - Фьюзинг.
Часть 32 - Украшения ... из пуговиц.
Часть 33 - Скоч-терьер...вышивка.
Часть 34 - Много разной разности !
Часть 35 - Kукла Русская тряпичная .
Часть 36 - Плетеная звезда.
Часть 37 - Для швейных мелочей.
Часть 38 - Марокканская вышивка.

Читать далее...